Hoe om die vorm van jou liggaam te bepaal

Om die vorm van jou liggaam te ken, is die eerste stap en een van die belangrikste om te weet watter klere om te dra en hoe om aan te trek om jou beter te sien. Baie vroue het liggaamsdele wat hulle wil wegsteek en ander dele wat hulle wil uitlig. Ondersoek jou liggaam om jouself te ken en te sien watter dele om uit te lig en wat om te vermom, is die beste manier waarop jy kan weet wat om te dra en wat om aan te trek, om te lyk.

conținut

Stappe
Metode 1ken jou liggaam
Metode 2neem die afmetings van jou bors of bors
Metode 3neem afmetings van jou middellyf
Metode 4neem afmetings van jou heup
Metode 5vergelyk die metings van jou liggaam met die verskillende liggame wat bestaan
Wenke
Dinge wat jy nodig het

stappe

Metode 1
Ken jou liggaam

Jy kan baie van jou leer, net deur die vorms en verhoudings van jou liggaam te bestudeer.

Gee aandag aan die dele van jou liggaam wat geneig is om gewig te kry. Elke deel van jou liggaam absorbeer energie anders en elke liggaam is uniek. Byvoorbeeld, as jy in die maag gewig raak of as jou bene die deel is wat eers toeneem. Ken die dele van jou liggaam waaraan jy aandag en sorg moet gee.

Staan voor `n spieël in jou onderklere. Om jou liggaam te ken moet jy dit met die minimum hoeveelheid klere doen - aangesien dit met klere probleme sal hê omdat dit jou figuur verberg en verberg en dit moeilik maak om afmetings te neem en jou silhoeët goed te ken.

Konsentreer op die bolyf en let op die heupe van jou silhoeët en die vorm van jou krommes tot by die middellyf. Wees jouself goed totdat jy `n duidelike idee van jou liggaam het.

Identifiseer die langste dele van jou liggaam en die kortste dele. Let op jou skouers, bors, middel, boude en heupe. En bepaal die dele wat jy met meer kurwe het en wat vierkantig of reguit is.

Gee aandag aan die gedeelte of dele waarmee jy probleme ondervind. Watter deel van jou liggaam is die een wat jou die meeste bevoordeel of waarin jy meer liggaamsvet het.

Vind die beste dele van jou liggaam of kurwes. Hulle kan jou arms, bene of jy kan `n baie kromlynige silhoeët hê.

Metode 2
Neem die afmetings van jou bors of bors

As jy sukkel om die vorm van jou liggaam te visualiseer - neem dan die metings en gebruik dit om te bepaal watter dele van jou liggaam die dunste is en wat groter is. Begin met jou borsbeeld om uit te vind hoe groot jou bolyf is.

Staan voor `n volle lyfspieël.

Gaan `n maatband om jou rug en oor die groter deel van jou bors.

Sit `n duim onder die band sodat dit nie te streng is wanneer jy metings neem nie.

Sit die een kant van die band voor jou lyf en sluit die ander deel van die band aan wat om jou liggaam kom om die meting te kry.

Kyk in die spieël of as jy direk kan draai om die meting wat jy op die band het, of in duim of sentimeter te sien.

Metode 3
Neem afmetings van jou middellyf

Met afmetings van jou middel is belangrik om die dikte van die middelste deel van jou liggaam te ken.

Staan voor `n volle lyfspieël.

Vind die kleinste deel van jou middel, bekend as die natuurlike middellyf. Jy kan `n bietjie regs of links draai en in die deel waar jy sien dat jou liggaam draai en plooie of strekke, is dit die middellyf onder die ribbekas.

Gaan die maatband om jou middel. Ontspan jou rug, maag en hou nie jou asem in nie.

Laat weer `n vinger van skeiding tussen die maatband en jou liggaam, sodat dit nie te streng is nie.

Gaan die maatband om jou middel en sit dit met die ander kant voor jou lyf.

Gebruik die spieël om die meting te sien en skryf dit neer, of draai af om te sien wat die meting is.

Metode 4
Neem afmetings van jou heup

Dit is die laaste maat wat jy uit jou liggaam gaan haal. Die meting van jou heup sal jou toelaat om te weet hoe groot of klein die onderste deel van jou liggaam is.

Staan voor `n volle lyfspieël saam met jou voete.

Gaan die maatband om die grootste deel van jou heup. Dit is waar jy die bene van jou bekken voel.

Los `n vinger van afstand tussen die band en jou lyf, om te verhoed dat dit baie styf is.

Sluit aan by die einde wat rondom jou heup is, met die ander kant voor jou.

Neem die meting deur jou kop in die spieël te buig en neer te skryf.

Metode 5
Vergelyk die metings van jou liggaam met die verskillende liggame wat bestaan

Sodra jy klaar is met die waarneming van jou liggaam en die afmetings, vergelyk dit met die 5 maatstawwe of liggaamsvorms wat bestaan en besluit watter een is die beste vir joune.

U kan die eerste klassifikasie as `n appelvorm beskou. Die appelvormige liggame is geneig om vet in die middelste deel van die liggaam, rug en gesig op te tel. Hulle is mense met langwerpige stamme, skouers, bors en groot heupe. Hulle het `n klein heup en baie dun bene.

Die tweede klassifikasie is peervorm. Die peervormige liggame styg in gewig, maar versamel in die rug en onderkant van die liggaam. Vroue met peer liggame het `n klein bors en middellyf. In sommige gevalle het hulle kort, groot bene met dun, lang arms.

Die derde klassifikasie, liggaam met vorm van 8. Hierdie mense kry proporsionele gewig in die heup, bene en bors. Die bors en heup van soortgelyke grootte vorm ongelooflike kurwes, soos `n 8. Die rede waarom hulle hierdie naam kry, is omdat die meting van hul middel 20 cm (20 sentimeter) minder is as die grootte van die bors.

Die driehoek vorm of soos sommige dit weet, liggaamsvormig soos "reël" of van "piesang". Hierdie mense is geneig om baie vet in die rug en buik op te bou. Arms, skouers, bene en bors met baie dun en buite verhouding. Gewoonlik meet hierdie mense se middel 20 tot 10 sentimeter minder as hul borste.

En uiteindelik, ons het die omgekeerde driehoek vorm. Hierdie mense is geneig om gewig te kry in die deel van die skouers, gesig en bors. Die middellyf en die heup, saam met die maag, is amper dieselfde grootte as die skouers. En hulle het baie dun bene.

wenke

Nie al die liggame of maatreëls wat bestaan nie, pas by die genoemde. Jou liggaam kan `n bietjie van elk van die klassifikasies hê. Dit dien om jou `n idee te gee en weet hoe om jou liggaam te visualiseer.
Vra `n deskundige as jy steeds nie veilig voel nie. Vind `n goeie maat om jou te help met die maatreëls om jou liggaam skouspelagtig te laat lyk.
As jy `n tiener is, moenie bekommerd wees nie, dit is nog lank voordat jou liggaam klaar is om te ontwikkel en sal in die toekoms verander.
Hou in gedagte watter veranderinge in jou lewe jou liggaam kan verander, hetsy as gevolg van swangerskap of ouderdom.