Hoe om te aanvaar dat jy `n groot borsbeeld het

Baie vroue voel ongemaklik met spesifieke aspekte van hul liggaam, maar `n groot borsbeeld verteenwoordig bepaalde uitdagings. Benewens moontlike gesondheidsprobleme en ongemak, kan `n groot borsbeeld jou selfbewus laat voel. Ongelukkig kan vroue met groot borste ook baie ongewenste en negatiewe aandag kry. As jy probleme ondervind met die aanvaarding van jou groot bors, kan jy `n poging doen om jou liggaamsbeeld te verbeter, aantrek op `n manier wat jou figuur bevoordeel en ander opsies verken om die grootte van jou bors te verminder.

stappe

2

Hou op om negatiewe kommentaar te maak oor die grootte van die borsbeeld. Die maak van negatiewe kommentaar oor die grootte van jou bors of dié van ander mense is `n groot struikelblok in jou soektog om die grootte van joune te aanvaar en jou algemene liggaamsbeeld te verbeter. Moenie jouself laat praat of sleg dink oor jou liggaam of negatiewe kommentaar oor ander mense se liggame sê nie.

3

U moet uself voorberei op ongewenste aandag en negatiewe stereotipes. Ongelukkig aanvaar ons samelewing en kultuur dikwels valslik dat grootbuste vroue seksueel losbandig en onintelligent is. U kan vooraf voorberei om hierdie situasies te hanteer en die negatiewe aannames in die proses uit te daag.

4

Gee self-bevestigings wanneer jy negatiewe gedagtes het. As jy `n negatiewe of minagtende gedagte het oor die grootte van jou bors, vervang dit dadelik met `n positiewe een. Byvoorbeeld, as jy op een slag voel dat jou borsbeeld baie groot is, dink aan hoe lekker dit lyk met `n sekere stel of tipe klere.

5

Moenie die beelde sien wat jou laat sleg voel met jou borsbeeld nie. Televisie, flieks, tydskrifte, videospeletjies, speletjies, artikels en digitale media vul ons met beelde van geïdealiseerde liggame. Dit kan moeilik wees om nie jou liggaam (veral die grootte van jou borsbeeld) met hierdie beelde te vergelyk nie en voel dat dit op `n sekere manier defektief is. Om te verhoed dat jy beelde sien wat jou sleg voel oor jouself, kan jou help om jou groot bors te aanvaar.

6

Vermy mense wat jou laat sleg voel oor jouself. As daar iemand in jou lewe is wat negatiewe kommentaar oor jou groot borsbeeld maak of jou sleg voel, vertel daardie persoon hoe jy voel. U mag nie besef dat u kommentaar of houding seer is nie.

7

Toets die meditasie. Meditasie kan jou help om negatiewe gedagtes te verwerp en uit te skakel. Daarom, die volgende keer kos dit jou om jou groot borsbeeld te aanvaar, sit vir 5 tot 10 minute, maak jou oë toe en konsentreer op jou asemhaling.

8

Onthou dat jy nie alleen is nie. Baie vroue het aangedui dat dit moeilik is vir hulle om die grootte van hul borste te aanvaar en goed te voel oor hul liggame. Daarom moet jy nie geïsoleerd of alleen voel nie.

9

Wees geduldig Dit is waarskynlik dat die verbetering van jou liggaamsbeeld en jou groot borsbeeld nie oornag sal gebeur nie. Dit is `n proses wat meer effektief sal wees as jy geduld het en jy verstaan.

2

Dra klere wat jou goed pas. Wanneer die klere jou nie pas nie, voel jy nie selfversekerd nie en die slegte keuse kan negatiewe aandag op jou groot bors trek. Moenie te stywe of te los klere dra nie, sodat jy die beste sien en gemaklik voel met jou groot bors.

3

Werk met `n kleermaker Vroue met groot borste vind dit dikwels nuttig om met `n goeie kleuter te werk wat die klere kan verander om hulle groot bors te pas en hulle te bevoordeel. As jy jou groot bors aanvaar, kan jy erken dat jy hulp nodig het met sekere veranderinge, want klere word nie altyd spesiaal vir groot borsvroue gemaak nie.

4

Koop in winkels vintage. Oor die afgelope dekades het ons kultuur geprys vir groot vroue, en klereontwerpers het hierdie tipe liggaam gemik. Daarom kan jy gelukkig wees om klere te koop wat groot bors in `n winkel bevoordeel vintage.

5

Kom meer te wete oor die style wat groot borsbeelde bevoordeel. Voordat u volgende aankoop koop, vind u `n bietjie aanlyn aanlyn oor die style wat as toepaslik beskou word vir groot borsvrouens. As jy gemaklik en aantreklik voel met wat jy dra, sal jy `n meer positiewe houding hê met die grootte van jou borsbeeld. Hierdie is `n paar opsies wat deur spesialiste aanbeveel word:

6

Verminder jou bors deur donker kleure te dra. As jy ongemaklik voel met jou groot borsbeeld en graag minder aandag aan jou bors wil gee, dra donker kleure. Dit sal jou groot bors wegneem.

7

Kies hemde wat nie oorlaai word nie. As jy verkies om nie aandag te vestig op jou groot bors, vermy hemde wat baie ornamente, plooie, hoofde, sakke of groot logo`s het.

8

Vermy t-hemde wat neig om gate te vorm of druk. Vroue met groot borste vind dikwels dat t-hemde met knoppies vorm gapings tussen elke knoppie of trek hulle in die bors. Probeer die hemde wanneer jy gaan koop of maak seker dat jy die een wat nie pas, kan teruggee nie.

9

Kies style en opsies waarmee jy gemaklik en seker van jouself voel. Alhoewel daar baie teorieë en riglyne is oor hoe groot buste vroue moet aantrek, is dit uiteindelik jou besluit en jy moet gebruik wat jou gemakliker en veilig laat voel. Dit sal jou help om jou groot bors te aanvaar.

2

Ontwikkel en toon die spiere van die bors. Die ontwikkeling en toning van die spiere van die bors, veral die pectorale, kan die grootte van jou bors verminder en jou algemene gesondheid verbeter. Dit is `n paar oefeninge wat die spiere van jou borskas sal toon en vasmaak:

3

Hier is meer oor borsreduksie chirurgie. As jy nie jou groot borsbeeld kan aanvaar of aan gesondheidsprobleme ly nie, as gevolg van die grootte van jou bors, moet jy uitvind oor borsreduksie. Hierdie prosedure, ook bekend as reduksie mammoplastie, verwyder oortollige weefsel en vel van die bors, sodat die grootte daarvan verminder word.

4

Praat met jou dokter of `n gesondheidswerker oor jou kommer. Voordat jy besluit dat `n operasie die beste manier is om `n groot borsbeeld te hanteer, praat met jou dokter of `n gesondheidswerker oor jou kommer. As jou groot bors jou gesondheid beïnvloed of ongemak veroorsaak, kan jou dokter `n manier kry om hierdie probleme aan te spreek en te verlig.

5

Ontmoet met `n berader. As jy probleme ondervind met die aanvaarding van jou groot bors, oorweeg dit om met `n berader of geestesgesondheidsprofessie te vergader. Hy kan jou ondersteun en aanbeveel hoe jy kan leer om jou liggaam te aanvaar.