Hoe om die professionele lewe van die privaat lewe te skei

Dit is belangrik om die professionele lewe reg te skei van die privaat lewe. Dit verseker jou dat jy genoeg rus en kan aandag gee aan jou persoonlike behoeftes en dié van werk. Net so is dit nodig om goeie geestelike en fisiese gesondheid te hê. Die handhawing van die balans tussen werk en lewe het al hoe moeiliker geword as gevolg van moderne tegnologiese vooruitgang en veranderinge in werkspatrone. Dit is egter moontlik om limiete vas te stel en tyd te spaar vir jou belangrikste behoeftes.

stappe

Deel 1

2

Voer en verlaat werk terselfdertyd elke dag. As jy nooit met sekerheid weet wanneer jy jou werksdag begin of eindig nie, kan dit moeilik wees om dit uit jou persoonlike lewe te skei. Dit geld veral vir telewerkers of ander mense wat tuis werk. As jou werk nie vaste ure het nie, probeer `n skedule vir jouself te stel en dit te ontmoet.

3

Verwerp onredelike werkversoeke. Praat met jou toesighouer oor die herverdeling van take wat nie onder jou werkvereistes is nie of binne redelike verwagtinge van die hoeveelheid werk wat jy kan doen.

4

Prioritiseer u werksake. Sommige take is belangriker as ander. Konsentreer op projekte wat sperdatums het en in voorbereiding van geskeduleerde projekte. Vermy ook onderbrekings, kontroleer onbelangrike e-posse en ander lae prioriteitstake.

5

Delegeer soveel as moontlik. As jy ander mense met jou of vir jou werk, moet jy hulle redelik baie take toewys in plaas daarvan om alles self te probeer doen. Gee jou assistent of jou spanlede take wat laer is op jou prioriteitslys en dat jy hulle kan vertrou om te doen. Jy kan ook dink aan die toeken van take of aktiwiteite wat sal ontwikkel en jou vaardighede verbeter.

6

Ken jou afleiding en verminder hulle wanneer jy werk. Almal het sekere dinge wat hulle van die werk kan aflei: wees op sosiale netwerke, klets of stuur sms-boodskappe aan vriende, speletjies speel, televisie kyk, onder andere. As jy werk, moet jy die potensiële afleidings en veral diegene wat jy te veel wil, verminder.

7

Oorkom uitstel. As jy weet of besluit dat jy iets moet doen, moenie opgee voordat jy dit bereik het nie. Konsentreer op die voltooiing van werk take wanneer nodig, gee jou meer tyd vir jou persoonlike lewe.

8

Bestuur die rekeninge van jou persoonlike en professionele sosiale netwerke. Sosiale netwerke het die besonderhede van mense se persoonlike lewens baie meer publiek gemaak. In baie gevalle kyk werkgewers na die profiele op sosiale netwerke van hul huidige en toekomstige werknemers. Sommige werkgewers meen dat sosiale netwerke deel van die moderne werksomgewing is, maar jy moet nog algemene riglyne volg.

Deel 2

2

Konsentreer slegs op u persoonlike lewe buite werksure. Een manier om jou persoonlike lewe van die professionele persoon te skei, is deur te beperk hoe gereeld jy dink oor werk as jy tuis is. Om jouself met persoonlike sake af te lei, kan jou werkproduktiwiteit verminder, te veel oor werk dink terwyl jy tuis is, jou wegneem van jou persoonlike lewe.

3

Definieer jouself as iets anders as werk. Ons werkslewe is dikwels `n baie belangrike deel van ons identiteit. Daarbenewens mag die grens tussen werk en persoonlike lewe nie baie goed omskryf word in beroepe waarin een nie die tyd van inskrywing of uitgang, of werke van die huis af, merk nie. Dit is egter belangrik dat u `n nie-werk-identiteit definieer.

4

Ontwikkel verhoudings buite die werksomgewing. As jy te veel gewerk het of sosiale interaksie buite werk verhoed, spandeer tyd om saam met vriende wat nie saam met jou werk nie, uit te gaan of uit te gaan en aktiwiteite te doen wat jy geniet. Soek geleenthede om nuwe mense buite werk te ontmoet, want dit kan bydra tot `n bevredigende persoonlike lewe.

5

Vra vir hulp by die huis. Baie mense het baie take om by die huis te doen, bykomend tot dié by die werk. Dit kan onder meer huishoudelike take, skoonmaak, huisverbetering, versorging van kinders of ander familielede insluit. Maak seker dat jy ander by die huis vra om jou te help met sommige van die take sodat die werklas gebalanseer word.

6

Spandeer tyd alleen. Neem `n breek van al die ander wat van tyd tot tyd (insluitend kollegas, familie en vriende) is `n goeie manier om te gaan met stres, ontspan jou verstand en verbeter bui. Probeer om oefen en mediteer, en kyk vir speletjies en stokperdjies wat jy op jou eie kan doen.