Hoe om `n joernaalinskrywing te begin

Skryf in `n tydskrif is een van die mees lonende en terapeutiese oefeninge waarin jy kan deelneem. `N Tydskrif kan nie net ontsnap uit jou daaglikse frustrasies nie, maar dit vorm ook `n ruimte waarin jy jou hoop en drome kan uitdruk. Soms kan dit egter moeilik wees om `n joernaalinskrywing te begin. Gelukkig, om te besluit wat om te skryf, om uit te vind hoe om die inskrywing te formuleer en om te bepaal wanneer om te skryf, sal beginjoernaalinskrywings baie makliker maak.

conținut

Stappe
Metode 1besluit wat om te skryf
Metode 2formuleer die inskrywing
Metode 3bepaal wanneer om te skryf

stappe

Metode 1
Besluit wat om te skryf

Prent getiteld Begin `n Blaar Inskrywing Stap 1

Skryf oor jou sosiale of romantiese lewe. Een van die maklikste dinge waaroor jy kan skryf, kan jou sosiale of romantiese lewe wees. Uiteindelik sal u min probleme hê om `n inskrywing te begin oor iets waaroor u passievol is of wat sterk gevoelens veroorsaak. Die volgende is enkele voorbeelde van aantekeninge wat u kan begin:

Jou liefdesbelange. Skryf oor `n persoon wat jy wil, `n persoon wat jy onlangs voltooi het, of `n persoon met wie jy `n verhouding het.
Skryf oor dinge wat jy met vriende gedoen het of beplan het. Byvoorbeeld, as jy en jou vriende `n groot partytjie beplan het, skryf daaroor.

Prent getiteld Begin `n Blaar Inskrywing Stap 2

Skryf oor jou persoonlike gedagtes. Miskien is die mees terapeutiese onderwerp waaroor jy kan skryf, jou diep persoonlike gedagtes. Hulle kan gedagtes wees wat jy nie met iemand anders wil deel nie, maar jy voel gemaklik om dit in `n tydskrif te skryf. U kan die inskrywings met die volgende voorbeelde begin:

U hoop en u drome vir die toekoms. Skryf byvoorbeeld oor jou visie vir jou lewe in die toekoms.

Jou persoonlike twyfel Weerspieël byvoorbeeld die twyfel oor jouself of jou eie vermoëns. As jy dink jy is `n lomp persoon, skryf `n bietjie oor die onderwerp. Dit kan jou help om meer vertroue te kry.

U individuele vrese Skryf byvoorbeeld oor jou vrees vir die dood, jou vrees vir eensaamheid of jou vrees om nooit iemand lief te hê nie.

Prent getiteld Begin `n Tydskrif Inskrywing Stap 3

Besin oor jou professionele lewe en jou aspirasies. `N Goeie manier om in `n koerant te begin skryf, is om die geleentheid te skryf om oor jou professionele lewe te skryf. Dit moet `n joernaalinskrywing wees wat jy maklik kan begin, aangesien jy genoeg sal moet praat. U kan oor die volgende skryf:

Oor jou doelwitte in vyf, tien of twintig jaar.

Oor groot projekte by die werk.

Oor die frustrasies wat jy met medewerkers of met die administrasie het.

Oor die idees wat jy het oor hoe om jou werk beter te doen of hoe om jou besigheid doeltreffender te maak.

Oor `n besigheid wat jy in jou vrye tyd wil begin.

Prent getiteld Begin `n Blaar Inskrywing Stap 4

Skryf met inagneming van die gehoor. Wanneer jy besluit om te skryf, moet jy die gehoor in ag neem. Dit is belangrik, aangesien jy om verskeie redes kan skryf. Sommige potensiële gehore sluit die volgende in:

`N Terapeut As jy vir `n terapeut skryf, is dit waarskynlik dat jy moet fokus op die probleme wat jy met hom bespreek. Byvoorbeeld, as jy `n angsversteuring het, skryf oor die angs wat jy daagliks ervaar.

Die familie As jy in die toekoms vir jou kinders skryf, fokus op onderwerpe wat hulle mag interesseer, soos familiegebeurtenisse of familiegeskiedenis.

Jy in die toekoms. Byvoorbeeld, fokus op gebeurtenisse wat jy in die toekoms wil onthou, soos `n goeie dag wat jy met jou lewensmaat spandeer het.

Prent getiteld Begin `n Blaar Inskrywing Stap 5

Besin oor iets wat jy wil hê. Miskien is die belangrikste ding wat jy moet onthou, dat dit goed is om te skryf wat jy wil. Ten slotte, skryf in `n tydskrif is die geleentheid om jou gedagtes, jou aspirasies en meer te verken.

Moenie ophou skryf nie, want jy dink iemand sal jou oordeel.

As jy senuweeagtig voel dat iemand jou intieme gedagtes kan lees, gebruik `n dagboek met `n hangslot. U kan ook skryf aan `n rekenaar wat `n toegangswagwoord benodig.

Metode 2
Formuleer die inskrywing

Prent getiteld Begin `n Blaar Inskrywing Stap 6

Dit begin asof dit `n daaglikse rekord was. As u besluit om die inskrywings te begin asof dit `n daaglikse rekord was, moet u begin om te vertel wat u aan die begin van die dag gedoen het. U sal waarskynlik ontdek dat dit `n eenvoudige en effektiewe manier is om te begin skryf. Uiteindelik kan dit lei tot meer komplekse joernaalinskrywings.

Begin deur te skryf oor eentonige daaglikse aktiwiteite. Skryf byvoorbeeld `Vandag het ek opgestaan by 6 a. m. en ek het ontbytgraankos gehad. "
Gebruik die inskrywing om die dag se aktiwiteite te vertel. Dit sluit die belangrikste gesprekke wat jy met familie of vriende gehad het, wat jy op pad na werk of skool gesien het, en selfs die weer.

Prent getiteld Begin `n Blaar Inskrywing Stap 7

Begin met `n gedagte. U kan ook die ingang as `n manier van dink begin. As jy met `n gedagte begin, sal jy die toon van die inset stel. Uiteindelik kan u uself oopmaak vir die moontlikheid om u gedagtes en gevoelens uit te druk.

Begin deur te skryf: "Vandag is ek gelukkig." Hou aan om te verduidelik waarom jy so voel.

Dink aan die begin van `n gedagte en gaan dan bloot die insette voort as `n soort "stroom van bewussyn." Skryf alles wat op papier in gedagte kom.

Prent getiteld Begin `n Blaar Inskrywing Stap 8

Skryf die dagboek as `n brief. Een van die eenvoudigste maniere om `n inskrywing te formuleer, is soos `n brief. Deur dit as `n brief te formuleer, kan jy op `n bekende en eenvoudige manier begin. Uiteindelik produseer u `n natuurlike prosa met `n stewige verhaal.

Begin asof jy in die toekoms vir jouself skryf.

Skryf asof jy vir `n vriend geskryf het. Skryf byvoorbeeld "Beste vriend, dit is `n rukkie sedert ek laas vir jou geskryf het. Daar is baie sedertdien gebeur".

Wees kreatief en brei die inskrywing (of brief) uit asof jy skryf aan `n bekende persoon of iemand wat jy graag wil ontmoet.

Prent getiteld Begin `n Joernaal-inskrywing Stap 9

Aanvaar die koeëlmetode. `N Ander manier om `n inskrywing te begin is om `n lys te maak van verskillende dinge wat vir jou belangrik is. Op hierdie manier voel jy nie die druk om in diepte oor iets te skryf nie.

Begin bo-aan die bladsy en skryf `n woord of frase wat vir jou belangrik is. As jy iets anders wil byvoeg, doen dit.

Los `n paar lyne en skryf `n ander woord of frase.

Hou aan die kant van die bladsy totdat jy uit idees loop oor dinge wat jy kan skryf.

Voel vry om die koeëls in te vul wanneer jy wil.

Metode 3
Bepaal wanneer om te skryf

Prent getiteld Begin `n Joernaal-inskrywing Stap 10

Skryf op `n beplande tyd. Een metode wat baie mense gebruik om in `n tydskrif te skryf, is om dit elke dag op `n beplande tyd te doen. Op hierdie manier is die begin van `n inskrywing `n aktiwiteit so eenvoudig as om te sit op `n sekere tyd en skryf.

Baie mense wat gereeld in `n koerant skryf, wil dit doen voordat hulle snags gaan slaap. Op hierdie manier is die ervarings van die dag vars in jou gedagtes.
Dink aan die moontlikheid om in die oggend in die koerant te skryf. Jy kan relatief maklik wees om `n inskrywing te begin sodra jy opgestaan het.

Prent getiteld Begin `n Joernaal-inskrywing Stap 11

Skryf in `n tydskrif wanneer jy tyd het. Vir baie mense is dit moeilik om `n tyd te kry om elke dag `n nuwe inskrywing te begin. Daarom kan jy die metode gebruik om `n inskrywing te begin wanneer jy tyd het. Op hierdie manier voel jy nie asof jy verplig is om elke dag `n nuwe inskrywing te produseer nie.

Skryf in die oggend of in die aande van die naweke in die koerant, wanneer jy tyd het.

Dink aan die begin van die kaartjies gedurende die vakansie of die dae af van die werk af.

Begin `n inskrywing as jy dit wil doen.

Prent getiteld Begin `n Blaar Inskrywing Stap 12

Skryf inskrywings wanneer jy `n belangrike gebeurtenis in die lewe het. Een manier om in `n tydskrif te skryf, is om net een inskrywing te skep wanneer jy `n belangrike lewens gebeurtenis het. Op hierdie manier, as jy in die dagboek skryf, sal dit baie maklik wees om te begin, want jy sal `n onderwerp of belangrike gebeurtenis hê om oor te skryf. Belangrike lewensgebeure kan die volgende insluit:

die geboorte van `n seun

`n troue of `n egskeiding

die dood van `n geliefde

die begin van `n nuwe werk

beweeg na `n nuwe huis

Deel op sosiale netwerke:

Verwante