Hoe om `n shamrock te skud

Shamrock shakes is gunstelinge vir St. Patrick`s Day, maar as jy wil, kan jy een buite die seisoen geniet. Alternatiewelik, as jy net jou eie tuisgemaakte weergawe wil maak in plaas daarvan om een te koop, sal ons jou verskeie maniere wys om dit voor te berei.

conținut

Bestanddele
Maklike en klassieke shamrock shake
Pistache smaak shamrock smoothie
Dronk shamrock smoothie
Dieet shamrock skud
Gesonde vegan shamrock smoothie
Stappe
Metode 1maklike en klassieke shamrock shake
Metode 2pistache smaak shamrock smoothie
Metode 3derde metode: drunken shamrock shake
Metode 4dieet shamrock skud
Metode 5gesonde vegan shamrock smoothie
Wenke
Dinge wat jy nodig het

bestanddele

Maklike en klassieke shamrock shake

Maak 1 porsie

2 koppies (500 ml) vanielje-roomys
1/2 tot 3/4 koppie (125 tot 180 ml) melk of "half en half"
1/4 tot 1/2 teelepel (1,25 tot 2,5 ml) muntontstrak
4 tot 8 druppels groen groente kleurstof
Gehakte room (opsioneel)

Pistache smaak Shamrock smoothie

Maak 1 porsie

1 koppie (250 ml) melk
2 eetlepels (30 ml) pistache smaakpudding
Gehakte room (opsioneel)

Dronk Shamrock smoothie

Maak 1 tot 2 porsies

2 1/2 koppies (625 ml) vanielje-roomys
1/4 koppie (60 ml) melk
6 eetlepels (90 ml) Ierse whisky (ongeveer twee skote)
1/4 teelepel (1,25 ml) mint uittreksel
4 tot 6 druppels groen groente kleurstof
1 klein groepie vars munt
1 koppie (250 ml) suiker
1 koppie (250 ml) water
Gehakte room (opsioneel)
Maraschino-kersies (opsioneel)

Dieet shamrock skud

Maak 1 tot 2 porsies

6 oz (180 ml) lae-vet natuurlike jogurt
3/4 koppie (180 ml) vetvleis
1/4 teelepel (1,25 ml) mint uittreksel
1 eetlepel (15 ml) rou heuning, agave nektar of stevia
2 tot 3 druppels groen plant kleur
5 tot 7 ysblokkies

Gesonde Vegan Shamrock smoothie

Maak 2 tot 4 porsies

2 koppies (500 ml) vanielje-gegeurde klappermelk-roomys
1 piesang
1/4 koppie (60 ml) kakao sade
2 druppels pepermentolie
2 koppies (500 ml) amandelmelk of sojamelk
1 koppie (250 ml) vars spinasie
1/2 avokado
Ekstra kakao sade om te versier (opsioneel)

stappe

Metode 1
Maklike en klassieke shamrock shake

Laat die ys versag. Laat die ys vir ongeveer 10 minute op die toonbank staan.

Hierdie stap is opsioneel, maar as jy die ys laat by kamertemperatuur sit, sal dit makliker wees om dit te verdrink. Gevolglik `n mildere en meer smaakvolle melkskok.

Meng roomys, melk en munt uittreksel. Plaas die drie bestanddele in `n elektriese blender en meng teen medium spoed vir ongeveer 30 sekondes of totdat dit heeltemal gekombineer en glad is.

Begin met 1/4 teelepel (1,25 ml) mint uittreksel. Meng en toets met `n skoon lepel. As jy `n sterk munt smaak verkies, voeg nog 1/4 teelepel (1,25 ml) ekstrak by. Maar moenie opgewonde raak nie. Die mint uittreksel is kragtig, en dit kan `n bietjie smaak gee.

Vir hierdie resep werk enige melk of "half en half" (halwe room en halfmelk).

Voeg die groen groentetye by en meng. Voeg die druppels plantaardige kleurstof by die skud en meng dit ongeveer 15 sekondes of genoeg vir die kleur om te meng.

Soos met mynt uittreksel, begin met `n klein hoeveelheid voordat jy baie byvoeg. As jy nie hou van wat die skud lyk met 4 druppels kleur nie, voeg stadig 8 druppels by.

Jy kan groentetye in gel of vloeistof gebruik. Die groente kleurstof in gel sal minder die tekstuur van die skud verander.

Garneer met slagroom. Gooi dit in `n glas om dit te bedien en geniet dit dadelik. As jy wil, kan jy slagroom op die smoothie plaas.

Metode 2
Pistache smaak Shamrock smoothie

Verkoel jou glas om te dien. Voordat jy die smoothie voorberei, maak jou glas reg, waar jy die smoothie sal bedien, plaas dit in die yskas of vrieskas totdat dit koud voel.

Hou die glas vir 30 tot 40 minute in die yskas.
Hou die glas in die vrieskas vir 10 tot 15 minute.
Hou in gedagte dat glasbolletjies vinniger as plastiekkoppies sal afkoel.
Maak seker dat die glas hoog genoeg is om al die smoothie te plaas.

Gooi die melk in jou glas. Wanneer die glas koud is, gooi die melk daarin.

Enige melk sal vir hierdie resep werk: heel, 2 persent, 1 persent, en vetvry. Jy kan ook sojamelk of amandelmelk probeer vir `n suiwelvrye alternatief.

Voeg die puddingmengsel by. Voeg die oomblik pistache pudding in die melk van die glas by en meng dit 2 tot 3 minute lank en vinnig.

Die puddingmengsel moet heeltemal opgelos word. Terwyl dit gebeur, sal die melk begin verdik, maar miskien sal die effek nie aan die begin opgemerk word nie.

Die skud skud die smaak en reuk van die puddingmengsel.

Roer 30 minute in die yskas. Jy kan nou geniet van die pistache Shamrock Shake, maar as jy dit dikker wil, moet jy dit 30 tot 60 minute in die yskas sit. Die skud sal baie meer terwyl jy rus.

Om die proses te bespoedig, kan jy die smoothie vir 10 tot 15 minute in die vrieskas plaas. Jy wil nie hê dit moet vries nie. Jy wil net hê dit moet afkoel om dit `n bietjie te verdik.

Garneer met slagroom, indien verlang. Sit dadelik en indien nodig, plaas `n ruim gedeelte van slagroom op die top.

Metode 3
Derde metode: Drunken Shamrock Shake

Verhit die kruisementblare en suiker in water. Kombineer die blare van jou klein groepie munt met gelyke dele water en suiker in `n klein pot. Verhit tot medium temperatuur, af en toe roer totdat die suiker heeltemal oplos.

Dit kan tussen 5 tot 10 minute duur.

Verkoel die sout van die sout. Laat die siroop sowat `n uur in jou yskas sit of tot dit koud voel.

As jy die stroop vinniger wil afkoel, plaas dit 20 minute in die vrieskas.

Maak seker dat die siroop oorgedra word na `n hittebestande bak voordat dit afgekoel word. As jy `n plastiekbak gebruik, kan die hitte van die stroop die plastiek laat smelt.

Stroop die kruisementblare. Wanneer die siroop koud is, gooi dit deur `n klein sif of filter. Haal die stroop in `n bak onder die filter en filter die blare.

Jy benodig net 2 eetlepels (30 ml) van hierdie stroop vir jou shamrock-skud. Jy kan egter die res in `n verseëlde houer vir `n ander gereg berg.

Gooi die mintblare wat jy uitgelek het, weg.

Meng 2 eetlepels (30 ml) peperment siroop met roomys, melk, whisky, mint uittreksel en groentekleur. Plaas die bestanddele in `n elektriese blender en maak dit 15 tot 30 sekondes vinnig teen `n vinnige spoed of totdat dit heeltemal gemeng is.

Probeer die skud voordat dit bedien word. As die mintsmaak nie sterk genoeg is nie, kan jy meer peperment siroop of mint uittreksel byvoeg. As die smaak van alkohol nie sterk genoeg is nie, kan jy `n bietjie whisky byvoeg. Maar wees versigtig omdat die byvoeging van meer vloeistof jou vloeistof sal veroorsaak om dikte te verloor.

Garneer met slagroom en `n kersie, indien verlang. Giet die sjamrock in een of twee glase om te dien. Versier elkeen met `n ruim hoeveelheid slagroom en `n helderrooi maraschino-kersie.

Metode 4
dieet shamrock skud

Meng jogurt, melk, mint uittreksel en versoeter. Kombineer al vier bestanddele in jou blender en meng teen medium spoed tot gekombineer. Dit kan 15 tot 20 sekondes neem.

Die gebruik van jogurt in plaas van ys sal die vetinhoud van die skud verminder en meer kalsium en probiotika byvoeg.
Die gebruik van lae vet of vetvrye melk sal die aantal kalorieë in die skud verminder.
Natuurlike soetmiddels soos rou heuning en agave verminder suiker en die aantal kalorieë in jou smoothie. Die resultaat sal `n skud met `n lae glukemiese indeks wees, wat dit veilig maak vir mense met diabetes of diegene wat die risiko loop om diabetes te word.

Voeg die groen groentekleurstof by. Plaas 2 tot 3 druppels groen groentetye in die skud en meng vir nog 10 tot 15 sekondes of tot heeltemal gemeng.

As jy bekommerd is oor die toevoeging van kleur aan jou kos, kan jy die groen groentetjie kleur oorskiet.

Meng die ys Voeg 5 ysblokkies in die blender by en meng teen hoë spoed tot heeltemal verpletter en versprei in die blender. Dit kan `n paar minute duur.

As die skud nie genoeg is vir jou smaak nie, selfs nadat jy die ys gevoeg het, kan jy nog twee emmers verdrink.

Hou in gedagte dat jy dalk jou blender moet breek en die inhoud met `n rubberspatel moet roer om seker te maak dat die bo-en onderkant van die mengsel heeltemal gekombineer is.

Geniet dit dadelik. Sodra die skud geskud is, oordra dit na `n porsieglas en geniet dit.

Metode 5
Gesonde Vegan Shamrock smoothie

Bevries die piesang Verwyder die piesangvel en sny dit in 2-duim stukke. Plaas hierdie bevrore piesangstukke vir 20 tot 30 minute in jou vrieskas of totdat dit heeltemal gevries is.

Vries die piesangs in `n skinkbord om te voorkom dat dit vasgesteek word. Bedek `n bakplaat met bakpapier en rangskik die stukkies piesang op die laken wat `n enkele laag vorm. Moenie die stukke aan mekaar raak nie.
Plaas die skinkbord in die vrieskas. Wanneer dit gedoen word, moet piesangstukke afsonderlik gevries word, wat dit makliker maak om hulle in die skud te meng.

Meng al die bestanddele saam. Voeg die vanille-gegeurde kokosmelk-roomys, die bevrore piesangstukke, die 1/4 koppie (60 ml) kakao sade, die kakao-olie, die muntolie, die amandelmelk, die spinasie na die blender en die avokado. Blend hulle teen hoë spoed totdat hulle glad en met `n eenvormige kleur is.

Dit sal van 30 sekondes tot twee minute duur, afhangende van die spoed en krag van jou blender.

Die vanielje-gegeurde klappermelk-roomys en die amandelmelk neem die melk uit die resep.

Die spinasie en die avokado gee `n goeie groen kleur aan die shamrock shake sonder om kleurstowwe te gebruik.

Kakao sade gee `n tikkie sjokolade melk geur wat die geur van die munt aanvul.

Sit die smoothie in die glase en strooi kakao sade. Gooi jou smoothie in die bedien glase en drink dit dadelik. As dit nodig is, strooi elke skud met ekstra kakao sade voordat dit bedien word om sjokolade meer geur te gee.

wenke

Baie mense vind die smaak van die pepermunt uittreksel baie kunsmatig of baie soortgelyk aan tandepasta. As gevolg hiervan, word dit vir hierdie tipe resepte aanbeveel om in plaas daarvan `n muntstukke te gebruik.