Hoe om die slootvoet te behandel

Trekvoet, ook bekend as onderdompoot, kom voor wanneer die voete vir lang tye aan koue, ongesonde water blootgestel word (baie ure of dae). Hierdie term is tydens die Eerste Wêreldoorlog geskep toe duisende soldate daardie pynlike siekte ontwikkel het terwyl hulle in die loopgrawe veg. Hierdie gesondheidsprobleem word gekenmerk deur geswelde voete, gevoelloosheid, pyn, weefsel dood en gangreen, wat potensieel dodelik is. Trekvoet kom nog steeds voor in moderne oorlogsones, rampsones en buitelugaktiwiteite waar daar te veel reën of oorstromings is. Dit is egter baie maklik om hierdie gesondheidsprobleem te behandel en te voorkom.

stappe

Deel 1

2

Was jou voete en droog hulle gereeld. Alhoewel die term slootvoet ongeveer honderd jaar gelede geskep is en blykbaar iets van die verlede is, kan dit steeds gebeur met mense wat baie koue en nat toestande deurbring. Een van die beste maniere om hierdie gesondheidsprobleem te hanteer, is om jou voete droog en skoon te hou. As jy `n paar uur of langer in die water bly staan, maak jou voete skoon en droog so dikwels as wat jy kan. Trek dan die nat kouse uit en sit die droë sokkies aan soos nodig.

3

Skuil jou voete. As jy ure lank in koue water staan, is dit nie net belangrik dat jy jou voete droog nie, maar ook geleidelik warm maak. Die hitte sal die bloedvate oopmaak (verwyd) en die sirkulasie na die voete verhoog, wat die voorkoms van die slootvoet sal stop. Dien warm kompressies toe of sowat 5 tot 10 minute in warm water. Weerstaan ​​die versoeking om warm water te gebruik, want jy kan hulle verbrand en hulle toestand vererger.

4

Haal jou sokkies uit terwyl jy slaap en rus. Sodra jy jou voete verhit het, is dit belangrik dat jy eers jou kouse uitstoot terwyl jy rus en in die bed slaap. Alhoewel dit wel so kan wees as dit kalsvoet is, kan dit voorkom asof dit koue voete is. As jy stewige kouse dra, verminder die bloedsirkulasie en maak die slootvoet erger. Na `n paar dae van herstel kan jy los sokkies dra wat van asemhaling materiaal gemaak word, soos katoen.

5

Oorweeg om oor-die-toonbank medisyne te neem. Trek voet word gekenmerk deur weefsel swelling en pyn, wat vererger kan word. Dit kan die tone, die hak of die hele voet beïnvloed, afhangende van die dele wat nat is en die tyd van blootstelling aan water. Neem dus medikasie wat pyn en swelling kan beveg, soos anti-inflammatoriese middels. Algemene tipes oor-die-toonbank medisyne wat hierdie simptome kan verlig, is ibuprofen (Advil, Motrin) of naproxen (Aleve).

6

Behandel enige simptome van infeksie vinnig. Die hoof simptome van die slootvoet (pyn, swelling, blase of verkleuring) is gewoonlik nie as gevolg van infeksie nie. Staan in water wat besmet is met fekale bakterieë, verhoog egter die risiko van infeksie, veral as jy snye of krap op die voete het. Ander simptome van infeksie wat jy in ag moet neem, is die afskeidings van pus met bloed, die rooi of wit merke op die vel, die vuil reuk en die ligte koors.

7

Soek nood mediese aandag as jou voete donkerblou, groen of swart word. Die verandering van kleur van die voete na groenagtige swart dui daarop dat die weefsel sterf omdat dit nie die suurstof of die nodige voedingstowwe vir `n lang tyd verkry nie. Weefsel dood (ook bekend as nekrose) kan lei tot gangreen, wat `n mediese noodgeval is wat antibiotika benodig en waarskynlik chirurgiese ingryping.

Deel 2

2

Hou die kouse droog en skoon. As jou werk of situasie jou dwing om baie tyd in water of humiditeit te spandeer, is dit belangrik dat jy gereeld jou sokkies nagaan of monitor of dit nat of klam is. As dit is, verander dit na ander skoon en droë sokkies om te voorkom of verminder die waarskynlikheid om die slootvoet te ontwikkel. As jy by die werk is, moet jy loop of staan ​​in toestande waar jy aan water blootgestel word, pak `n paar paar bykomende sokkies as jy dit nodig het.

3

Dra waterdigte skoene wat jou goed pas. Benewens kouse, maak `n poging om geskikte skoene te dra as jy glo dat jou voete aan vog en water blootgestel sal word. Ideaal gesproke moet jy waterdigte stewels dra wat oor jou enkels pas. Maak egter nie saak watter soort stewels is nie, maak seker dat hulle pas (nie te los of te streng nie). Probeer skoene of stewels van behandelde leer dra en vermy skoene gemaak van sintetiese materiaal, soos rubber of vinyl. Leer is duurder, hoewel dit vog afstoot en toelaat dat die voete asemhaal (ventileer).

4

Dien Vaseline of talkpoeier aan die voete toe. `N Ou truuk wat in die Eerste Wêreldoorlog gebruik is om slootvoete te voorkom, was om baie walvisolie op die voete te gebruik om vog af te weer en van die koue te isoleer. Deesdae is dit meer prakties om `n bietjie Vaseline aan die voete te vryf, alhoewel die effek en die voordele dieselfde is.