Hoe om te glimlag met kouse

Oefen jou glimlag. Oefening is die mees effektiewe manier om gemaklik te voel met behulp van kouse. Jou gesigsuitdrukkings afhang van `n aantal van spiere in jou gesig vir dit, "oefen" jou glimlag in die voorkant van `n spieël kan nuttig wees om `n verskeidenheid van glimlag waarmee jy gemaklik voel vind.

• Strek die hoeke van jou mond uit en hou jou lippe toe. Hou die posisie vir 10 sekondes en verlaat dit dan.
• Voer die eerste rek weer uit, maar skei die lippe net genoeg om die lyn te ontbloot waar die boonste ry tande by die onderste ry aansluit. Hou die posisie vir 10 sekondes en verlaat dit dan.
• Strek die hoeke van die mond selfs meer uitwaarts totdat die lippe ver genoeg is om byna die helfte van die tande bloot te stel. Hou die posisie vir 10 sekondes en verlaat dit dan.
• Strek die hoeke van die mond so veel as moontlik en laat al die tande blootgestel word. Hou die posisie vir 10 sekondes en verlaat dit dan.
• Oefen hierdie strek voor `n spieël totdat jy `n glimlag kry waarmee jy gemaklik voel en hou jou gesigspiere uit totdat jy jou glimlag heeltemal kan beheer.

Smil tot jou oë smal is. Sielkundiges het ontdek dat alle opregte glimlagte die spiere wat die oë omring, in diens neem. Hierdie uitdrukking van opregte vreugde staan ​​bekend as die "glimlag van Duchenne". Soms veroorsaak dit voue om die oë wat "kraai se voete" genoem word, wat ontstaan ​​as die oë smal en die glimlag vergroot. Dit is `n meganisme waarvan die meeste mense nie bewus is nie, maar met die praktyk kan jy leer om met jou oë te glimlag, wat jou `n meer natuurlike opregte glimlag sal gee.

• Staan of sit voor `n spieël.
• Smil totdat jy voel jou oë smal `n bietjie. Probeer om hierdie posisie te handhaaf en bestudeer die manier waarop die gesigsspiere daarin gestrek word.
• Oefen met jou oë om te glimlag totdat jy hierdie uitdrukking kan bereik.

Fokus op jou sterk punte. Sommige navorsers het bevind dat aktief oor jou sterk punte dink en positiewe eienskappe kan nuttig wees om `n meer soliede selfbeeld te ontwikkel. As jy `n sterker identiteitsbewustheid het, kan dit nuttig wees om meer gemaklik met jou nuwe hakies te voel, en jy kan meer vertroue voel en voel.

Koop tandheelkundige floss met threader. Sommige mense met hakies kan ongemaklik voel wanneer hulle glimlag uit vrees vir iets wat tussen hul tande en hul hakies vas is. As jy tandheelkundige vlies gebruik en spesiale sorg vir jou tande en hakies gebruik, kan dit nuttig wees om daardie vrees uit te skakel, wat jou `n skoon en veilige glimlag sal gee. Dit is belangrik om te floss, maar sommige mense met hakies kan probleme ondervind om die draad deur die drade en hakies te slaag. Tans bied die meeste tandheelkundige vlerkprodusente dit met `n reguit en stewige punt wat `n threader genoem word, wat die gebruik van die draad tussen die hakies en tandvleis aansienlik kan vergemaklik.

• Vind draaddraers vir tandheelkundige floss by die apteek of kruidenierswinkel in jou omgewing.
• As jy nie tandheelkundige drade met jou eie drade kan vind nie, kan jy ook `n threader koop wat jy met `n gewone tandheelkundige vlies kan gebruik om dieselfde taak uit te voer. Gebruik ongeveer 30 cm (12 duim) tandheelkundige floss om seker te maak dat jy dit goed deur jou tande kan deurgee.
• Sorg dat die draad `n C. vorm. As jy die draad oorsteek, probeer om `n C op elke tand te vorm. Gaan dan die draad op en af, krap die kante van jou tande van elke hoek af. Dit sal nuttig wees om die area wat flossen te maksimeer, te maksimeer.
• Flosses na elke ete om `n skoon, gloeiende glimlag te handhaaf.