Hoe om lae bloedplaatjie telling te voorkom

`N Baie lae bloedplaatjie telling of telling word ook trombositopenie genoem. Bloedplaatjies is klein, kleurlose selle in die vorm van plae wat die bloed help om te stol wanneer liggaamsweefsel beseer word en die vorming van korsies toelaat wat die raamwerk vir genesing verskaf. In die geval van mense wat trombositopenie het, kan `n skraap, sny of geringe kneusing `n ernstige wond word, aangesien dit moeilik sal wees om die bloeding te stop. Hierdie toestand kan wees as gevolg van bloedarmoede, septisemie, dengue koors, VIGS, kanker, onder ander siektes. Trombositopenie kom voor wanneer jou beenmurg nie genoeg bloedplaatjies veroorsaak nie, die liggaam vernietig hulle of maak hulle klaar, of jou milt behou te veel. Normaalweg kan jou dokter bepaal of jy `n lae bloedplaatjie telling het deur middel van `n fisiese en bloedtoets. Gelukkig is daar `n paar praktyke wat jou kan help om jou telling op `n gesonde vlak te hou.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Maak voorkomende veranderinge in jou lewenstyl

Prent getiteld Voorkom lae platelet telling Stap 1

Vermy alkoholiese drankies soos bier, wyn en harde drank. Alkohol kan jou beenmurg beskadig en die funksies van bloedplaatjies benadeel. Daarbenewens sal dit die produksie van nuwe bloedplaatjies in jou liggaam vertraag.

Dit is waarskynlik dat mense wat veral baie drink, tydelike afname in bloedplaatjie-telling ervaar.

Prent getiteld Voorkom lae bloedplaatjie telling Stap 2

Vermy blootstelling aan giftige chemikalieë. `N Lae bloedplaatjie telling kan veroorsaak word deur blootstelling aan giftige chemikalieë soos plaagdoders, arseen en benseen, wat die produksie vertraag. As jy `n werk het wat jou dwing om naby hierdie chemikalieë te wees, neem die nodige veiligheidsmaatreëls.

Prent getiteld Voorkom lae platelet telling Stap 3

Vra jou dokter oor die medisyne wat jy neem. Party van hulle kan `n lae bloedplaatjie telling veroorsaak. Selfs NSAID`s (nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels) soos aspirien, naproxen (Aleve) en ibuprofen (Advil, Motrin) kan jou bloedplaatjie telling beïnvloed. Ook, dit kan jou bloed baie verdun, wat `n groot probleem is as jy ook probleme ondervind met bloedplaatjies. Moenie ophou om medikasie te gebruik wat voorgeskryf is sonder om eers met u dokter te praat nie.

Antikoagulante soos heparine is die mees algemene oorsake van immuun trombositopenie wat deur dwelms veroorsaak word. Dit gebeur wanneer medikasie veroorsaak dat jou liggaam te veel teenliggaampies produseer wat jou bloedplaatjies vernietig.

Chemoterapie-middels en anticonvulsante soos valproiensuur kan dwelm-geïnduceerde nie-immuun trombositopenie veroorsaak, wat gebeur as hulle nie jou beenmurg toelaat om genoeg bloedplaatjies te maak nie.

Ander medikasie wat met plaatjie-telling kan inmeng, is furosamied, goud, penisillien, kinidien en kinien, ranitidien, sulfonamiede, linezolid, onder andere antibiotika.

Prent getiteld Voorkom lae platelet telling Stap 4

Word ingeënt Baie virussiektes soos pampoentjies, masels, rubbella en hoenderpokke kan jou bloedplaatjie telling beïnvloed. Inenting teen hulle kan jou help om jou gesondheid te versorg en lae bloedplaatjie-tellings te vermy.

U moet ook met u kinderarts praat oor die inenting van u kinders. Die meeste kinders is gesond genoeg om ingeënt te word.

Metode 2

Teenwerk simptome met medikasie

Prent getiteld Voorkom lae platelet telling Stap 5

Gaan na die dokter sodra die simptome van `n lae bloedplaatjie telling voorkom. Hierdie professionele sal `n volledige Bloed Count (CSC), `n toets wat die status van jou rooi en wit bloedselle, en jou bloedplaatjies sal toon, bestel. Om binne normale vlakke oorweeg te word, moet jy tussen 150,000 en 450,000 bloedplaatjies vir elke mikroliter bloed hê. Sommige van die simptome van `n lae bloedplaatjie telling is die voorkoms van oortollige of maklike kneusing en oppervlakkige bloeding wat as `n veluitslag manifesteer. Ander waarskuwingstekens kan wees:

Bloeding wat nie na 5 minute se druk staak nie
Bloeding in die neus, rektum of tandvleis
Bloed in die urine of dermbewegings
`N Besondere menstruele vloei
Sensasies van duiseligheid
moegheid
geelsug

Prent getiteld Voorkom lae platelet telling Stap 6

Behandel die onderliggende mediese probleem. Aangesien lae bloedplaatjie-tellings dikwels aan sekere gesondheidsprobleme of siektes ly, sal jou dokter die toepaslike behandeling voorskryf om hulle teen te werk. Hierdie opsie is meer effektief as om net die simptome aan te val.

Byvoorbeeld, as jou lae bloedplaatjie telling `n reaksie op sommige medikasie is, kan jou dokter `n ander voorskryf om te sien of hierdie verandering bygedra het tot die opkoms.

Prent getiteld Voorkom lae bloedplaatjie telling Stap 7

Neem die voorgeskrewe medikasie. U dokter mag u daartoe lei om kortikosteroïede soos prednisoon te gebruik, wat u liggaam sal help om die bloedplaatjie te verwoes. In die algemeen is dit die eerste behandelingsopsie in terme van medikasie.

Dit is ook moontlik dat jou immuunstelsel oormatig optree en bloedplaatjies elimineer. In hierdie geval kan die dokter immunosuppressante voorskryf.

Eltrombopag en romiplostim is medisyne wat jou liggaam kan help om bloedplaatjies te maak.

Ook kan die dokter jou vertel om oprelvequina (handelsnaam: Neumega) of `n ander medisyne te gebruik wat die produksie van stamselle (en dus bloedplaatjies) op `n bewese wyse stimuleer. Baie pasiënte met kanker neem hierdie medikasie as `n voorkomende maat omdat dit makliker is om `n lae bloedplaatjie telling te vermy as om dit te verhoog.

Hierdie medikasie vorm `n risiko vir newe-effekte, dus sal die dokter besluit of u dit moet voorskryf, gebaseer op `n evaluering van die moontlikheid dat u `n lae bloedplaatjie telling het. Daarbenewens sal dit rekening hou met enige hartprobleme wat u het, want die newe-effekte van die Neumega kan vloeistof retensie en hartkloppings wees, wat hartprobleme kan vererger. Ander newe-effekte kan diarree en verskillende spysverteringskanale wees.

Prent getiteld Voorkom lae bloedplaatjie telling Stap 8

Berg gesonde bloed in `n hospitaal. Dink veral aan hierdie opsie as jy gereeld bloedarmoede het of as jy kankerbehandeling het. Baie hospitale help jou om jou eie bloed te gee en dit te berg as jy dit in die toekoms nodig het om `n lae bloedplaatjie telling te vermy. Vra jou dokter of dit `n goeie voorkomende maatreël in jou geval is.

Metode 3

Maak veranderinge in jou dieet

Prent getiteld Voorkom lae bloedplaatjie telling Stap 9

Gaan na `n dokter of `n geregistreerde dieetkundige. Voordat u beduidende veranderinge in u dieet ondergaan, selfs al dink u dit sal gesond wees, moet u `n dokter of geregistreerde dieetkundige raadpleeg.

By die voorbereiding van `n maaltydplan moet jy baie gesondheidsprobleme en voorskrifmedisyne in ag neem. Dit sal jou dus gesond en sonder risiko raadpleeg.
`N Geregistreerde voedingkundige is `n kundige wat opleiding, opleiding en toesig op die gebied van voeding ontvang het. Hierdie professionele persoon kan jou help om `n gesonde dieet- en oefenplan te ontwikkel vir enige gesondheidsprobleem wat jy het en enige medikasie of aanvulling wat jy neem.

Prent getiteld Voorkom lae platelet telling Stap 10

Enige verandering in jou dieet moet stadig gemaak word. Implementeer veranderinge in wat jy daagliks eet en help jou liggaam geleidelik aan te pas. Soms kan die verandering van die dieet onaangename simptome veroorsaak, aangesien jou liggaam aan die nuwe kosse pas en die vermorsing van die vorige mense elimineer.

Geleidelike veranderinge sal ook die drange wat jy mag voel vir die kos wat jy gebruik het, verminder, soos lekker versnaperinge of soutgeregte.

Prent getiteld Voorkom lae platelet telling Stap 11

Eet kosse wat folaat het. Hierdie verbinding is `n wateroplosbare vitamien B. Twee van sy goeie bronne is foliensuur en folaat uit voedsel. `N Tekort aan hierdie vitamien kan jou beenmurg moeilik maak om genoeg bloedplaatjies te produseer.

Die aanbevole daaglikse inname van folaat verander, maar `n volwasse persoon behoort normaalweg tussen 400 en 600 mikrogram per dag te verbruik. U kan `n volledige lys van daaglikse bedrae benodig volgens ouderdom op die webwerf van Nasionale Instituut van Gesondheid hier.

Ook, beeslewer, blare donkergroen blaargroentes, peulgewasse, versterkte graan en neute is goeie bronne van folaat.

Prent getiteld Voorkom lae bloedplaatjie telling Stap 12

Eet kosse met vitamien B12. As jy nie `n voldoende hoeveelheid van hierdie voedingstof verbruik nie, kan jou beenmurg moeite hê om genoeg bloedplaatjies te produseer. Net so is vitamien B12 noodsaaklik vir die vorming van rooibloedselle.

Die aanbevole daaglikse inname van vitamien B12 wissel, maar `n volwassene moet normaalweg tussen 2,4 mcg en 2,8 mcg per dag verbruik. U kan `n volledige lys kry van al die daaglikse bedrae wat op ouderdom nodig is op die webwerf van Nasionale Instituut van Gesondheid hier.

Vitamien B12 word dikwels in dierprodukte aangetref, dus vegetariërs en vegane moet dit in aanvullings neem. Goeie bronne van hierdie vitamien is seekos, beeslewer, vis, versterkte graan en suiwelprodukte.

Prent getiteld Voorkom lae bloedplaatjie telling Stap 13

Gebruik probiotika Produkte wat hulle bevat, soos jogurt en gegiste kosse, kan help om jou immuunstelsel te verbeter. Probiotiese kulture kan ook help om hierdie stelsel te reguleer, wat voordelig kan wees vir mense met outo-immuunafwykings (`n algemene oorsaak van lae bloedplaatjie-tellings).

Sommige goeie bronne van probiotika is yoghurt met lewendige kulture, kefir (gefermenteerde melk), kimchi (`n Koreaanse gefermenteerde groente) en gefermenteerde sojaprodukte soos tempeh, miso en natto.

Prent getiteld Voorkom lae bloedplaatjie telling Stap 14

Eet `n gebalanseerde dieet van vars kosse. Eet `n verskeidenheid kosse, veral verskillende vrugte en groente. Eet op `n verskeidenheid maniere sal jou liggaam help om al die voedingstowwe wat dit benodig, te kry. Probeer ook om kos uit jou omgewing te eet: koop die gewasse wat in die seisoen is in die plek waar jy woon. Op hierdie manier sal jy nie net die varsste kosse verbruik nie, maar daar sal minder geneig wees om bymiddels of plaagdoders te gebruik wat hulle behou om hulle vars te hou wanneer hulle lang afstande vervoer.

Gaan gereeld na die kruidenierswinkel om vars produkte te koop, aangesien hul voedingswaarde mettertyd afneem. In plaas daarvan om al u aankope op een dag te doen, beplan om `n paar keer per week na die winkel te gaan.

Kies altyd vars opsies in plaas van bevrore of ingemaakte. Byvoorbeeld, as jy die moontlikheid het om tussen vars koring op die kop en ingemaakte te kies, kies die eerste.

Prent getiteld Voorkom lae bloedplaatjie telling Stap 15

Verwyder verwerkte en soetvoedsel. Vervang dit met hele en onverwerkte kosse. Eet byvoorbeeld volgraan, bruin rys en volgraanprodukte. Onthou om die etikette van die produkte te lees wanneer u koop. Verminder die hoeveelheid wit meel, wit rys en verwerkte voedsel wat jy verbruik, want dit is "verfyn", dit wil sê, hulle het die laag wat ryk is aan voedingstowwe wat hulle gehad het, verwyder.

Maak seker jy verminder ook die hoeveelheid wit suiker wat jy eet, asook ander soetmiddels soos fruktose, mieliesiroop en heuning. Dit verminder ook vrugte wat baie suikers bevat, soos mango`s, kersies en druiwe, asook suikeragtige sappe. Suiker kan bydra tot hoë vlakke van suurheid in die liggaam.

wenke

Die meeste oorsake van lae bloedplaatjie tellings is nie verwant aan dieet nie. Alhoewel die eet van `n gesonde dieet goed is vir jou algemene gesondheid, kan dit nie `n konsultasie of mediese behandeling vervang nie.

waarskuwings

Gaan onmiddellik na die dokter as jy klein rooi of pers kolle op jou bene of voete sien. Hierdie kolle word petechiae genoem en is geringe bloeding wat dui op `n lae bloedplaatjie telling. Op dieselfde manier, as jy besef dat `n bloeding nie ophou nie (soos een van die neus), moet jy met jou dokter raadpleeg. Vroue wat menstrueer moet waaksaam wees as hulle oorvloedig vloei, wat nie ophou nie.

Wys meer ... (44)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante