Hoe om voor te berei vir die dag waarop hulle op hakies sit

Frenillos of hakies is `n instrument wat ortodontiste gebruik om tande in lyn te bring, spasies uit te skakel en `n meer eenvormige glimlag en byt te skep. Soos enige mediese prosedure of implemente, verteenwoordig die stutte `n verbintenis wat vooraf behels, en die veranderinge in u lewenstyl maak om die behandeling suksesvol te maak.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Dinge wat jy nodig het

stappe

Deel 1

Beplan voor jou afspraak

Prent getiteld Berei voor vir die dag waarop jy spiere kry. Stap 1

Gaan deur `n voorbereidende tandheelkundige behandeling. Voordat jy aan kopers dink, maak seker dat jy die regte stappe doen om jouself voor te berei:

Gaan na die tandarts. Doen `n standaard skoonmaak van tande. Dit sal nie net die proses van die installering van die hakies fasiliteer nie, maar sal die tandarts die geleentheid bied om die verval wat op die plek waar hy dit plaas, te genees.
Vind `n betroubare ortodontis en skeduleer jou eerste afspraak. Jou tandarts kan `n ortodontis aanbeveel. Jy kan ook op die internet of die Geelbladsye soek vir enige wat in jou omgewing is.
Verwyder jou wysheidstande (indien nodig). In sommige gevalle sal daar genoeg spasie in jou mond wees vir hulle en hulle sal nie van jou weggeneem moet word nie. As hierdie tande egter skroei of beïnvloed word weens `n gebrek aan spasie, sal dit nodig wees om dit te verwyder voordat hulle die hakies op jou plaas. Die ortodontis sal hierdie aspek tydens die eerste afspraak hersien en sal die beste prosedure aanbeveel.

Prent getiteld Berei voor vir die dag waarop jy spiere kry. Stap 2

Berei emosioneel voor. Die hakies is `n beduidende toewyding en behels `n reeks veranderinge in jou lewenstyl. Dit kan jou voorkoms, in sommige gevalle aansienlik beïnvloed. As jy senuweeagtig voel om braces aan te trek, fokus op die voordele wat jy sal kry om hulle te hê, byvoorbeeld:

meer tande meer regte

beter mondgesondheid

`n beter selfbeeld

Prent getiteld Berei voor vir die dag waarop jy spiere kry. Stap 3

Ondersoek die tipes braces en dink oor wat jy sal hê. Daar is baie opsies beskikbaar wat afhang van jou spesifieke diagnose:

Metaal of tradisionele hakies: hulle is die soort wat die meeste opvallend is, maar hulle laat jou toe om die kleur van die elastiek meer as ander aan te pas.

Keramiekhakies: hulle is deursigtig of die kleur van die tande om minder opvallend te wees. Hulle kan makliker vlek as jy nie goed omgee vir hulle nie.

Lingual braces: hulle is aan die binnekant van die tande vasgemaak. Dit is `n minder sigbare opsie, maar moeiliker om te onderhou en is nie beskikbaar vir ernstige gevalle nie.

Invisalign: `n reeks van 18 tot 30 deursigtige plastiekvorms wat elke twee weke verander word. Hierdie vorm jou tande geleidelik en sonder om soveel ongemak as ander tipes te veroorsaak, maar hulle raak makliker of seer. Aan die ander kant is dit ook nie vir ernstige gevalle beskikbaar nie.

Prent getiteld Berei voor vir die dag wat jy `n koper kry. Stap 4

Skep `n snitlys op jou musiekspeler. Die installering van die hakies kan `n paar uur duur en dikwels sal tandartse en ortodontiste jou na jou gunsteling musiek luister terwyl hulle werk. `N playlist te skep, dink oor wat jou laat voel het tooms (opgewonde, bang, gelukkig of senuweeagtig?) En ármala op grond van hierdie gevoelens, met die fokus op musiek wat jou laat voel troos, plesier en vertroue, of Wees net `n lekker afleiding.

Prent getiteld Berei voor vir die dag waarop jy spiere kry Stap 5

Neem `n foto `N "van voor af" sal die transformasie wat die hakies op jou tande en jou mondgesondheid in die algemeen sal bereik, duidelik benadruk. Maak seker dat u foto`s "gedurende" en na die prosedure ook neem om die verandering te illustreer.

Deel 2

Oorweeg wat om te eet nadat jy jou hakies aangepak het

Prentjie getiteld Berei voor vir die dag waarop jy spiere kry. Stap 6

Beplan jou etes. Jy moet weet dat dit pynlik sal wees om te bite en kou tot vyf dae nadat jy jou hakies aangepak het. Maak dus `n gladde maaltydplan.

Moenie alleen op vloeistowwe dieet eet nie. Jy moet balanseer met jou tande versigtig wees sonder om voeding te verwaarloos.
Probeer om koue kos en roomys te gebruik wanneer dit moontlik is, aangesien dit moontlik is om die pyn wat deur die hakies veroorsaak word, te kalmeer en om swelling te verminder.
Kry `n handblender. Hierdie toestel is perfek om sagte voedselsoorte sag te maak en sop en smoothies te maak wat jy kan sluk sonder om te kou.

Prent getiteld Berei voor vir die dag waarop jy `n koper kry. Stap 7

Gaan koop kos. Dit is ingewikkeld om `n spyskaart koue kosse te beplan wat nie iets of amper niks hoef te kou nie, maar dit gee u in elk geval die nodige voedingstowwe om u deurgaans te onderhou. Hieronder vind u `n paar aanbevole kosse en produkte vir `n spyskaart met `n fokus op ligte voedsame kosse wat nie koue benodig nie en maklik is om voor te berei:

Ontbyt: jogurt en maaskaas is goeie bronne van lae vetvoedingstowwe wat koud is en nie koue benodig nie. As jy laktose-onverdraagsaam of vegan is, oorweeg hawer of quinoa. Alhoewel hulle tradisioneel warm by ontbyt bedien word, kan albei graan die dag voor die dag voorberei word en koud bedien word met `n bietjie soja- of amandelmelk.

Middagete: met koue en sagte kosse, kan jy in die meeste voedselwinkels geskud word of `n mens self maak. Jy kan `n mens die kombinasie van 1 koppie Griekse jogurt met 1 1/2 koppies vrugte of groente (van jou keuse), 1 koppie vrugtesap of aanvullende groente en 1 koppie ys voor te berei .. As jy lactose intolerant of vegan , kan jy die Griekse jogurt met sy tofu vervang in dieselfde verhouding.

Aandete: Sopies is die perfekte oplossing om te verseker dat die kos sag is en kan geëet word sonder om te kou. Groentesop in die besonder kan verseker dat jy `n verskeidenheid sleutelvoedingstowwe kry. Daar is selfs koue sop soos vichyssoise of gazpacho wat gekneus kan word om koue te vermy. As jy op soek is na iets meer konsekwent as `n sop, dink aan pasta slaaie of selfs hoender- of tuna slaaie, wat koud en maklik is om te kou.

Nageregte en snacks: die behoud van vereistes wat sagte, koel en maklik om te kou, die volgende voedselsoorte kan funksioneer as nageregte of snacks wanneer jy wag vir die pyn tooms is verminder: roomys, bevrore nagereg, jellie, fyngedruk piesang of Pere, jogurt roomys of sorbet.

Prent getiteld Berei voor vir die dag waarop jy spiere kry. Stap 8

Dink aan jou dieet na braces en langtermyn. Wanneer jy draadjies het posisies sal moeilik wees om sekere voedselsoorte, soos duikboot toebroodjie, tortilla, appels, groenmielies, feitlik enige produk wat byt behels geniet die kos Hou ook in gedagte dat u die kouse `n paar keer per jaar in die volgende 2 tot 3 jaar sal aanpas, en u sal gereeld moet spandeer op u dieet van sagte kosse. Ten slotte, hou in gedagte dat daar kosse is wat jy nooit moet eet terwyl jou hakies aanwesig is nie:

Sagte lekkernye (lekkernye, lekkers, tofisies, ens.)

gedroogde vrugte en springmielies

harde snoep

seldery en ander veselvoedsel.

Deel 3

Vooropgestelde mondverzorgingsbehoeftes

Prent getiteld Berei voor vir die dag waarop jy `n koper kry. Stap 9

Gaan na die apteek. Die aanpak van die kouse sal nie die pynlike ervaring van jou lewe wees nie, maar dit sal jou vir `n paar dae pla. Lewer jouself met `n oor-die-toonbank pynstiller wat naproxennatrium, ibuprofen of acetaminophen bevat. Kontroleer met die apteker oor die dosis wat u gedurende die eerste week moet neem nadat u die hakies aangepak het of die pakketinstruksies volg.

Prent getiteld Berei voor vir die dag wat jy `n koper kry. Stap 10

Gaan met jou ortodontis. Hierdie professionele sal weet hoe om voor te berei vir jou lewe met tooms en gee jou `n paar hulpbronne, soos tandheelkundige was en rekkies, wat sal help met die behandeling. Daarbenewens kan dit jou `n "aanvanklike kit" gee, wat monsters bevat van produkte wat jou help om by jou nuwe lewe aan te pas.

Prent getiteld Berei voor vir die dag wat jy `n koper kry. Stap 11

Volg `n daaglikse roetine van tandheelkundige higiëne. Die hakies benodig meer skoonmaakmaatreëls om te verseker dat jou tande gesond bly en sonder bederf. Moenie vergeet om jou tande twee keer borsel `n dag met `n tandepasta goeie gehalte en aandag te gee aan die dele van jou mond wat is die moeilikste om te bereik, omdat hulle nog meer sal wees as jy die tooms sit, so begin Dink aan wat jou sal help om daardie areas skoon te hou.

Prent getiteld Berei voor vir die dag waarop jy spiere kry. Stap 12

Skep `n inkopielys Jou ortodontis kan produkte en handelsmerke aanbeveel wat sal help om jou tande skoon te hou terwyl jy braces het. Hieronder vind u `n lys van gereelde aanbevole items:

Die waterpik. Die hakies maak dit moeiliker vir normale borsel om sy funksie uit te voer. Die waterpik spuit `n stroom gekonsentreerde water wat uit die punt van `n besproeier kom en kan selfs in die moeilikste dele van jou mond gebruik word.

Die mondspoel. Die hakies maak dit maklik dat voedselafval in en om die tande ophoop. Spoel vir 60 sekondes met `n mondspoel kan voordelig wees, behalwe om vars asem te verseker.

Skroefdraad Dit is moeilik om die gewone floss met die hakies aan te wend, maar die gebruik daarvan is `n belangrike deel van tandhigiëne. `N Floss threader is `n plastiekstrook met `n lang ring aan die een kant. Hulle kan deur die klein spasies tussen die tande en die ringwerke geslaag word op dieselfde manier as `n tandheelkundige floss, wat obstruksies soos voedselrommel en tartaar verwyder.

Die interdentale kwas of die ortodontiese kwas. Die interdentaal borsel is ook bekend as die "kwas Kersboom" as gevolg van sy vorm, wat tapse en driehoekige, en kan onder die draad boog draadjies in te skryf vir `n volle borsel. Nog `n opsie is om `n tandeborsel Orthodontie, wat ontwerp is met kleiner hare in die sentrum, sodat jy kan borsel op draadjies koop.

Mondpynstillers Terwyl jou mond pas by die hakies, is dit nie ongewoon om pyn in areas van hoë wrywing te ervaar nie. Daar is mondelinge analgetika tipe vloeistof, gel en pasta. Besluit wat die regte is volgens u behoeftes.

Prentjie getiteld Berei voor vir die dag wat jy kettings kry. Stap 13

Kry `n mondwag. As jy `n sport beoefen, maak seker dat jy een van hierdie dinge gebruik. In sommige sportsoorte soos basketbal of sokker, is mondbeskermings algemeen gebruik. Maar, terwyl jy draadjies, enige atletiek aktiwiteit, veral as dit behels gooi `n bal of fisiese kontak met ander spelers, kan jy uiteindelik wonde in die gesig, punte, klere of `n volledige installasie van draadjies as jy getref in die mond . Jy kan `n mondwag kry wat by jou behoeftes pas by enige goeie winkel atletiese of sportgoedere.

Dinge wat jy nodig het

`N MP3-speler
Aleve, Advil of ibuprofen
Sagte kosse
Tandheelkundige higiëne items

Wys meer ... (11)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante