Hoe om te gaan met die newe-effekte van alprazolam

Dit kan moeilik wees om al die newe-effekte van alprazolam te hanteer. Alprazolam word gebruik om afwykings wat verband hou met angs en paniek, asook angs veroorsaak deur depressie te behandel. Dit word byna altyd gebruik vir korttermynbehandeling, weens die hoë risiko van verslawing, ernstige interaksies met ander medisyne en sterk newe-effekte. Hierdie medikasie het baie newe-effekte wat wissel van slaapverwante afwykings tot bui en eetlusprobleme. Hou `n rekord van newe-effekte in `n gesondheidsjoernaal en hanteer dit deur jou dieet te verander, jou roetine te verander en met `n dokter te gesels.

stappe

2

Begin `n gesondheidsjoernaal om jou reaksie op alprazolam te monitor. Jy moet `n gesondheidsjoernaal begin, soos `n fisiese dagboek of `n lêer op `n rekenaar of persoonlike toestel. As jy `n gesondheidsdagboek hou, kan jy die medikasie wat jy neem om angs of paniekversteuring te bestuur, opneem. Dit kan u ook help om enige onmiddellike newe-effekte van alprazolam te beheer. Daarbenewens kan jy die newe-effekte aan die dokter meedeel.

3

Moenie ophou eet nie. Alhoewel u aptytverlies ervaar, droë mond, naarheid of ontstoke maag gedurende die behandeling, moet u nie ophou eet nie. Eet gereelde klein etes. Vermy groot maaltye wat hierdie newe-effekte kan vererger.

4

Eet `n dieet wat ryk is aan voedingstowwe om te vergoed vir die verlies van energie. Probeer om meer bone, neute, volgraan en groente te eet. Jy moet kyk vir kosse wat baie antioksidante het (soos vars vrugte en groente). Jy moet ook onthou om `n wesenlike ontbyt te eet en gesonde versnaperinge in jou roetine in te sluit. Probeer om meer van die volgende superfoods in jou dieet te integreer om jou energie te verhoog:

5

Herwin jou libido met `n gebalanseerde dieet. As jy `n verlies aan libido ondervind om alprazolam te gebruik, moet jy seker maak dat jy baie oefen, bly gehidreer en `n gebalanseerde dieet eet. Wees veral seker dat jy genoeg vitamien C, yster, kos wat hoog is in kollageen, gebruik en speserye (soos neutmuskaat) in die kombuis gebruik. Oorweeg om meer van die volgende kosse in jou dieet te integreer:

6

Hanteer die probleme om te praat. Die probleme van praat kan die produk wees van `n ooraktiewe verstand en angs, of die gevolge van spierverslapping van alprazolam. Begin om met `n dokter te praat, sodat u hierdie newe-effek in die behandelingsplan kan in ag neem.

7

Hanteer rebound slaaploosheid. Hoewel alprazolam soms gebruik word om slapeloosheid te behandel, kan dit ook slaaploosheid veroorsaak. Om slaaploosheid te herstel, moet jy `n normale slaaptyd stel en al die skerms vermy voordat jy gaan slaap. Maak seker jy het `n goeie slaapomgewing, insluitend `n gemaklike matras en `n goeie temperatuur in die kamer. Daarbenewens kan u die volgende wenke volg:

8

Soek mediese hulp as u skaars newe-effekte het. As u van die seldsame newe-effekte het, moet u onmiddellike mediese aandag kry. Soek byvoorbeeld mediese hulp as u simptome soos borspyn of selfmoordgedagtes het. Moenie vergeet om die skaars newe-effekte in `n gesondheidsjoernaal te dokumenteer nie. Dit kan onder meer die volgende insluit:

2

Hanteer vergetelheid. Om te gaan met die vergetelheid wat deur alprazolam geproduseer word, moet jy met die apteker praat oor die beperking van die verloop van behandeling in `n kort tydperk. Intussen kan jy die probleem hanteer deur aantekeninge op `n toestel of in `n dagboek te skryf wat jy te alle tye kan saamneem. As jy iets belangrik vergeet, kan jy net na die toestel of die koerant kyk.

3

Hanteer aggressiewe of impulsiewe gedrag. Een van die ernstigste langtermyn newe-effekte is aggressiewe, impulsiewe of maniese gedrag. As jy te vyandig, kwaad, aggressief of manies voel, moet jy dadelik `n dokter kontak. U moet hierdie tipe simptome in u gesondheidsjoernaal opteken en `n dokter raadpleeg oor behandelingsopsies.

2

Teken in vir `n buitepasiëntbehandelingsprogram. Jy sal `n berader `n paar keer per week moet sien en hul herstelriglyne volg. Gedurende die verloop van behandeling sal u die medikasie geleidelik stop en periodieke dwelmtoetse ondergaan.

3

Gaan na `n binnepasiënt sentrum. U sal die gerief van mediese en sielkundige ondersteuning beskikbaar hê tydens die herstel van die verslawing aan alprazolam. U sal ook onmiddellike mediese ondersteuning hê indien u enige newe-effekte tydens die ontgiftingsproses ervaar.

4

Probeer kognitiewe gedragsterapie. Jy sal leer hoe om jou verhouding met alprazolam te hanteer. Jy sal ook leerstrategieë leer om stres en angs te hanteer wat in die eerste plek tot verslawing gelei het. Hierdie vorm van terapie kan deel wees van buitepasiënt- en binnepasiëntprogramme.

5

Moenie ophou om die medikasie skielik te neem nie. U moet die toepaslike behandeling kry vir die verslawing aan alprazolam in plaas van om die medikasie skielik of alleen te verlaat. Dit is beter om professionele mediese hulp te hê.

6

Bel die alprazolam-hulplyn. As jy baie depressief voel en selfmoord gedagtes het terwyl jy alprazolam gebruik, moet jy hulp vra. Vra vir advies en inligting van die hulplynberader om behandeling vir alprazolamverslawing te vind.