Hoe om jou kinders te straf vir rook

Almal weet die gesondheidsrisiko`s wat verband hou met rook, maar tieners voel nog steeds soos rook. Baie tieners rook as gevolg van groepsdruk, as `n manier om teen `n gesag te rebelleer of om blootgestel te word aan volwassenes wat rook. As jy `n tiener rook, kan jy reageer met woede of woede. Maar miskien is harde woorde of skreeu nie oortuig dat jy ophou rook nie. In plaas daarvan moet jy praat oor die gevolge van rook en maak dit so maklik om sigarette te kry. Jy moet `n oop kommunikasie met hom handhaaf sodat hy voel hy kan met jou praat voordat jy weer rook.

conținut

Stappe
Deel 1vertel hom die gevolge van rook
Deel 2beperk of beperk jou toegang tot sigarette
Deel 3handhaaf `n oop en eerlike verhouding

stappe

Deel 1
Vertel hom die gevolge van rook

Prent getiteld Punish Your Kids for Smoking Stap 1

Praat oor bekende gesondheidsprobleme wat verband hou met rook. Baie tieners glo hulle is onvernietigbaar en weet baie min oor langtermyn gesondheidsprobleme wat verband hou met rook. Dit kan egter steeds nuttig wees om die gesprek te begin deur te noem dat rook bewys is dat dit ernstige gesondheidsprobleme veroorsaak, soos kanker, hartprobleme en longsiektes. Baie volwasse rokers begin rook as hulle baie jonk is en verslaaf raak aan sigarette terwyl hulle hul liggame vergiftig. Miskien wil jy die tiener vertel dat rook die grootste oorsaak van voorkombare sterftes in die Verenigde State is.

Dikwels gee tieners nie soveel om oor langtermyn gesondheidsprobleme nie en kan hulle nie `n verslawing oorweeg nie. Dit kan u egter help om die feite van rook te noem, aangesien dit u kan help om die erns van rook te ontwikkel wanneer u baie jonk is.

Prent getiteld Punish Your Kids for Smoking Stap 2

Hy noem hoe die optrede van rook sy akademiese prestasie negatief kan beïnvloed. Jy kan reageer op meer onmiddellike gevolge, soos hoe rook jou akademiese prestasie kan benadeel. Rook kan jou vermoë om te konsentreer in die klas benadeel en jou akademiese prestasie belemmer. U kan ook skool verlaat omdat u nie gedurende akademiese ure sonder rook kan gaan nie, wat u akademiese prestasie in gevaar kan stel.

Jy kan ook praat oor hoe rook `n negatiewe invloed op jou vermoë het om buitemuurse aktiwiteite, soos sport, te verrig. Dit kan moeilik wees om asem te haal wanneer jy op die baanspan deelneem of wanneer jy dans. Dit kan jou ook kos om fisiese aktiwiteite met vriende en familie te doen, aangesien jy dalk longprobleme het met rook.

Prent getiteld Punish Your Kids for Smoking Stap 3

Sê vir hom hoe rook kan sy voorkoms negatief beïnvloed. U kan voordeel trek uit haar besorgdheid oor haar voorkoms en liggaamsbeeld om haar te oortuig om op te hou rook. Jy kan hom vertel dat rook veroorsaak dat die tande geel word en voortydige veroudering veroorsaak, wat plooie voor die tyd veroorsaak. Rook veroorsaak ook slegte asem en maak klere ruik soos `n asbak. U kan meer ontvanklik wees om te hoor hoe rook veroorsaak probleme in u voorkoms, aangesien dit waarskynlik iets sal wees wat u tans bekommerd maak.

Jy moet ook vir hom sê dat rook dit moeiliker kan maak vir hom om te oefen weens asemhalings- en longprobleme. Dit kan jou liggaamsbeeld en jou gewig negatief beïnvloed.

Prent getiteld Punish Your Kids for Smoking Stap 4

Gebruik voorbeelde van regte voorbeelde as jy familielede het wat rokers is. `N Ander manier om die gevolge van rook te kommunikeer, is om `n rookverwant of vriend as voorbeeld te gebruik. Real-life voorbeelde kan u `n perspektief gee en dwing u om te konsentreer op die gevolge van sigbare sigare.

Byvoorbeeld, miskien het jy `n oom wat die gewoonte het om `n pak per dag te rook. Jy kan daarop wys hoe die persoon nou asemhalingsprobleme en slegte gesondheid van rook het. Jy kan ook vir hom sê dat sy oom elke jaar baie geld spandeer vir hierdie gewoonte en dit was moeilik vir hom om jare lank op te hou, alhoewel hy weet dat rook sy liggaam skaad.

Deel 2
Beperk of beperk jou toegang tot sigarette

Prent getiteld Punish Your Kids for Smoking Stap 5

Hou op om jou toelae te gee as jy daardie geld in sigarette gebruik. Miskien skreeu vir jou en vertel jou dat rook nie die mees effektiewe oplossing kan wees nie, aangesien dit jou net kan laat rebelleer en meer rook. In plaas daarvan, dink aan maniere wat jy kan beperk of beperk jou toegang tot sigarette en maak dit moeiliker vir jou om jou hande in `n pak te sit. Dit kan beteken dat jy jou toelaag opgee sodat jy nie jou geld kan gebruik om sigare te koop nie. Om jou toelaag te stop, kan dit ook vir jou moeilik maak om ander dinge te koop en jy mag dalk so gefrustreerd voel dat jy saamstem om nie sigarette te koop as dit beteken dat jy jou toelaag terug kan kry nie.

Jy kan ook probeer om jou uitgawes te beheer, sodat jy haar kan weerhou om sigarette te koop. Byvoorbeeld, as jy geld vra om op boeke vir skool te spandeer, gaan koop saam en let op hoe jy die geld spandeer. Maak seker dat die geld gerig is op goeie gewoontes en elemente wat jou sal bevoordeel en nie aan sigarette nie.

Prent getiteld Punish Your Kids for Smoking Stap 6

Laat my nie in jou huis rook nie. Alhoewel jy haar nie te veel wil straf om te waag om haar aan te moedig om nog meer te rook nie, kan jy tuis toesig vestig om haar van rook te ontmoedig.

Jy kan hom vertel dat hy onder geen omstandighede tuis onder jou eie dak kan rook nie. Jy kan ook vir haar sê dat as jy haar in haar slaapkamer of enige plek in die huis rook, sal jy die sigarette verwyder en vir haar `n voetklok gee sodat sy vroeër in die naweek huis toe kan kom. Hierdie reëls mag jou ontstel, maar dit is `n manier waarop jy jou gesag oor hierdie situasie kan uitoefen.

As jy rook, moet jy `n goeie voorbeeld wees om te volg en te oefen wat jy preek. Moet dit nie tuis doen nie of probeer om op te hou rook nie. Jou kind sal sien as jy jou eie reëls breek, volg hulle en stel `n voorbeeld.

Prent getiteld Punish Your Kids for Smoking Stap 7

Stel voor dat jy minder tyd spandeer met rookvriende. Tieners begin gewoonlik rook vir vriende wat rook. Jy kan hom leer om nie saam met vriende wat rook, uit te gaan nie, maar dit kan teenproduktief wees en laat hom alleen gaan saam met vriende wat jy nie meer as ooit tevore aanvaar nie. In plaas daarvan kan jy voorstel dat jy tyd spandeer met vriende wat nie rook of dieselfde tyd saam met ander groepe vriende spandeer nie. Op hierdie manier kan u na hierdie moontlikheid verwys en dit `n bietjie vryheid gee om te besluit in plaas daarvan om dit te dwing om te doen wat u sê.

Jy kan hom aanmoedig om tyd te spandeer met beter groepe vriende deur voor te stel dat hy vriende nooi wat nie tuis rook nie en laat hulle `n bietjie daar spandeer. U kan `n barbecue of aandete vir daardie vriende organiseer en hulle welkom laat voel. Dit kan jou wys dat jy haar waardeer en ondersteun wanneer sy tuisvriende bring wat jy aanvaar in plaas van om vriende wat rook, te bring.

Jy kan met `n meer ernstige toon met hom praat en verbied enige vriend wat rook om jou huis te betree. Dit kan `n ander manier wees om haar weg te hou van daardie vriende. Dit kan egter ook jou laat spandeer met rookvriende buite die huis en op sy beurt meer tyd weg van die huis spandeer.

Prent getiteld Punish Your Kids for Smoking Stap 8

Moedig hom aan om meer op skool en buitemuurse aktiwiteite te fokus. Jy kan haar belangstelling in rook laat stop deur haar aan te moedig om ander aktiwiteite wat vir hom gesonder is, te doen. Miskien motiveer dit jou om `n goeie akademiese prestasie te hê. Jy kan voorstel dat hy streef om goeie grade te kry en vorms in te vul om by kollege aansoek te doen in plaas van om energie te spandeer op rook. Laat hom onthou wat belangrik is in die lewe en hoe rook tussen jou doelwitte kan staan.

U kan haar ook meer fokus op buitemuurse aktiwiteite wat vir haar aangenaam is, soos sport, dans of toneelspel. Moedig hom aan om in meer kunsklasse of oefening op `n sportspan in te skryf. Dit kan jou toelaat om jou aandag af te lei na ander aktiwiteite wat vir hom gesonder is.

Deel 3
Handhaaf `n oop en eerlike verhouding

Prentjie getiteld Punish Your Kids for Smoking Stap 9

Vra hom hoekom hy rook. Een manier om beter te verstaan waarom jy rook, is om te praat oor die redes waarom jy rook. Sit saam met hom en vra hom om na te dink oor die redes waarom hy rook. Dit kan jou help om die motivering van jou rookgedrag te besef en kan dalk tot die hoofoorsaak kom. Die bepaling van die hoofoorsaak van jou rookgewoonte kan jou help om hierdie probleem op te los en te voorkom dat dit weer rook.

Laat haar die redes skryf wat sy rook, asook die manier waarop sy begin rook het. Gebruik die vraag "Hoekom dink jy rook jy?" As `n voorstel. Dan, laat hom sy gedagtes met jou deel en praat.

Prent getiteld Punish Your Kids for Smoking Stap 10

As jy rook, hou op om dit te doen. Sommige tieners is gemotiveerd om te rook omdat hulle hul ouers of `n ander gesagsfiguur sien, doen dit dikwels. Dan kan jy daardie gewoonte verkry uit nuuskierigheid of begeerte om jou ouers na te boots. As jy as ouer `n gewoonte het om te rook, moet jy oorweeg om te stop. Dit sal jou toelaat om te oefen wat jy adviseer en as rolmodel optree.

Dit kan moeilik wees om op te hou rook, maar laat hom weet dat jy bereid is om dit te doen sodat hy nie soos jy rook nie. Jy kan hom vra om jou te ondersteun deur nie te rook nie. Op hierdie manier kan albei mekaar ondersteun terwyl hulle probeer om op te hou rook.

Prent getiteld Straf jou kinders vir rook Stap 11

Laat hom professionele hulp kry. As jou kind sukkel om op te hou of as jy bekommerd is oor die ontwikkeling van `n sigaretverslawing, kan jy na professionele persone gaan om jou te help. Dit kan moeilik wees om op te hou rook sodra dit begin het, veral op `n vroeë ouderdom. Jy moet hom ondersteun deur hom professionele hulp te gee sodat hy leer om op te hou rook.

U kan `n adviseur oor toevoegings deur die Amerikaanse Long Vereniging of deur die Departement van Gesondheid. Miskien wil jy ook met die dokter praat om jou aan te beveel aan `n verslawingsterapeut wat vroeër met tieners gewerk het.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante