Hoe om op te hou om die klein dingetjies in die lewe te waardeer

Die uitdrukking "stop om die klein dingetjies in die lewe te waardeer" verwys na hoe om `n lewe te waardeer wat die wêreld rondom jou waardeer. Dit herinner jou aan om stadiger te raak en aandag te skenk aan die klein dingetjies wat jou lewe die moeite werd maak. Ten spyte van `n besige lewe, is dit belangrik om te weet hoe om in die huidige oomblik te lewe - anders sal daardie oomblikke net gebeur.

conținut

Stappe
Metode 1afsonderlike tyd vir jou familie en vriende
Metode 2ontwikkel dieper verhoudings
Metode 3waardeer die klein dingetjies

stappe

Metode 1
Afsonderlike tyd vir jou familie en vriende

Prent getiteld Stop and Smell the Roses Step 1

Plaas tyd om saam met jou gesin te spandeer. Die kwaliteit van tyd met jou ouers, kinders, familie en gade kan `n blywende impak op jou fisiese en geestelike gesondheid hê. Jou besige lewe verhoed dikwels dat jy verhoudings ontwikkel en die nodige tyd saam met jou familie en vriende spandeer. Hier is `n paar maniere waarop jy kwaliteitstyd kan spandeer:

Middagete by die tafel in plaas van voor die televisie, dus jy het meer tyd om met jou familie te skakel.
Reis, maak toerisme of deel nuwe ervarings saam.
Besoek familie wat jy nie so dikwels sien nie of tyd opsy sit om hulle te bel of te skryf nie.

Prent getiteld Stop and Smell the Roses Step 2

Onthou belangrike datums en gebeurtenisse, soos verjaarsdae en gradeplegtighede. Maak die dag spesiaal en stel jouself op alle moontlike maniere voor, fisies of geestelik. Neem deel aan die belange van jou gesin. Onthou wat vir jou die meeste saak maak, jy kan `n sterker band met jou geliefdes ontwikkel.

Hou `n kalender en skryf die spesiale datums van vooraf af, sodat jy nie die dae van die partye, dansoefeninge of herdenkings vergeet nie. Deur `n kalender te hou, kan u die datums beter prioritiseer.

Prent getiteld Stop and Smell the Roses Stap 3

Koppel meer met jou vriende. Alhoewel dit belangrik is om tyd vir jou familie opsy te sit, is jou vriende soos jou tweede familie. Maak seker dat al jou tyd nie toegewy is aan `n enkele persoon of ding nie. Vriende kan jou help om dinge in perspektief te hou.

Drink koffie of tee saam met vriende en praat oor wat in hul lewens gebeur.

Ontmoet gereeld met `n vriend. Moenie toelaat dat jou akademiese take, jou werk, jou daaglikse take jou soveel verteer dat hulle jou net toelaat om hulle `n SMS of e-pos te stuur nie. Verbindings in persoon, eerder as aanlyn of oor die telefoon, kan `n blywende effek hê.

Prent getiteld Stop and Smell the Roses Stap 4

Kom saam met jou vriende en familie individueel. Alhoewel baie sosiale aktiwiteite in groepe gedoen word, soos gesinsbyeenkomste en uitstappies met vriende, is dit belangrik dat jy nader verhoudings met ander ontwikkel en dat jy regtig weet hoe hulle besig is. Dit is waar, veral met `n broer of vriend wat deur `n moeilike tyd gegaan het.

Stel tyd om hulle spesiaal te laat voel. Toon empatie is deel van die oomblik om teenwoordig te wees.

Metode 2
Ontwikkel dieper verhoudings

Prent getiteld Stop and Smell the Roses Stap 5

Jy moet teenwoordig wees. Verwyder jou selfoon, tablet, skootrekenaar en ander toestelle wat jou aflei. Jy moet op die oomblik by die mense rondom jou wees. Dit is nou makliker om verskeie dinge terselfdertyd met moderne tegnologie te doen, maar dit verminder gewoonlik die ervaring om in die hede te wees.

Jy moet oop wees om na diegene om jou te luister wat die tyd neem om regtig te luister na wat hulle sê. Gee aandag aan jou lyftaal en harmoniseer met jou optrede.

Prent getiteld Stop and Smell the Roses Stap 6

Lag en grap saam. Deel aktiwiteite met mense wat jou vreugde bring. Maak daaglikse ervarings meer onvergeetlik deur hulle saam te deel. Gaan na die supermark kan `n avontuur wees. Om aandete saam te berei, kan bevredigend wees.

Goeie humor kan maak dat gewone dinge pret lyk.

Prent getiteld Stop and Smell the Roses Stap 7

Maak jou maat, vrou of vriendin spesiaal. Of jy nou net `n verhouding begin of jy is al 30 jaar getroud, dit is belangrik om jou te wys dat jy selfs na al die jare omgee.

Berei `n spesiale maaltyd voor. Jy moet kreatief wees. As jy harder probeer as gewoonlik, sal albei tevrede voel.

Gee vir hom `n klein geskenk om hom jou liefde te wys. Of dit nou `n enkele roos, `n handwerk of `n kaart is, dit maak `n groot verskil en wys jou dat jy omgee. Verrassings kan blywende herinneringe word en kan jou help om sterker verhoudings te bou.

Prent getiteld Stop and Smell the Roses Stap 8

Dit gee `n eenvoudige daad van vriendelikheid. Soos jy meer besig raak, kan jy begin om in die "borrel" van skool, werk en tuis te kom, waar jy vergeet dat daar baie ander mense is wat deur stresvolle tye soos jy gaan. Daarom, as jy gou van een punt na `n ander wil kom, stop vir `n oomblik en kyk na die mense rondom jou. Dit is moontlik dat iemand jou nodig het of hartseer voel. Jy moet vriendelik wees vir haar, selfs op die eenvoudigste manier.

Soms kan die kleinste detail van vriendelikheid iemand se standpunt verander oor hul dag, week, jaar of lewe.

Metode 3
Waardeer die klein dingetjies

Prent getiteld Stop and Smell the Roses Stap 9

Word bewus van die wêreld rondom jou. As jou dag vol werk, take of aktiwiteite is, kan jy kontak met jou verloor. Deur geestelike volheid sal u `n bietjie probeer om teenwoordig te wees by:

wees teenwoordig doelbewus lei jou gewete-
Wees op die oomblik aan die hart, want dit is moontlik dat jy met volle spoed hardloop met die dinge wat jy moet doen en die mense wat jy moet sien, maar fokus op die kleinste dinge-
Hou jouself bewus sonder om jou te kritiseer, want deur meer aandag aan die huidige oomblik te gee, ervaar jy meer oor die wêreld om jou en jy kan meer of meer hoor as gevolg van jou groter bewustheid.

Prent getiteld Stop and Smell the Roses Step 10

Jy moet optimisties wees en gelukkiger lewe. Sommige studies het getoon dat die lewe waardeer en die wêreld maak dat mense meer voller lewens lei. Om aandag te gee aan die goeie dinge in die lewe en om dit te waardeer, maak eintlik mense gelukkiger.

Omring jouself met optimistiese mense wat nie altyd op die negatiewe kant konsentreer nie.

Konsentreer op die oomblik en vind iets in jou visuele veld wat jou gelukkig maak. Hou die prentjie in gedagte en konsentreer op `n positiewe manier.

Prent getiteld Stop and Smell the Roses Stap 11

Oordink. Dit is `n nuttige praktyk vir geestelike volheid, `n manier om negatiewe of hiperaktiewe gedagtes uit jou kop te kry. Dit kan jou meer in die middel van `n chaotiese wêreld laat fokus.

Prent getiteld Stop and Smell the Roses Stap 12

Gebruik positiewe affirmasies dwarsdeur die dag. Die manier waarop jy die wêreld sien, hang af van die verstand. Jou gedagtes kan gevorm en verander word. Een manier is deur middel van positiewe frases in plaas van negatiewe van jou. Hierdie frases kan jou vertroue opbou en jou gefokus op die goeie kant van die lewe.

Prent getiteld Stop and Smell the Roses Stap 13

Bly in kontak met die natuur. In die alledaagse lewe ontkoppel jy dikwels van die natuur en al sy skoonheid. Die Aarde is `n herinnering aan hoe mooi die lewe is. Waardeer alle dinge in die lewe, groot of klein:

Loop langs `n strand, rivier of meer. Die geluid van water kan ontspan.

Gee aandag aan die voëls in die bome of in die lug. Om die migrasie van `n groot groep voëls te sien, kan magies wees.

Let op die sterre. Die heelal is groot en mooi.

Prent getiteld Stop and Smell the Roses Step 14

Hou op om die rose te ruik, letterlik. Gaan na `n blomme winkel, `n tuin of selfs die bos. Die blomme is mooi en ruik baie goed. Die reuk van `n blom is ongeëwenaard.

Soms, wanneer mens baie blomme tegelyk sien, vergeet die skoonheid van elkeen van hulle. Kyk noukeurig na elke blom. Gee aandag aan die besonderhede wat jy nog nie gesien het nie.

Prent getiteld Stop and Smell the Roses Stap 15

Jy moet dankbaar wees. Neem `n diep asem en kyk om jou heen. Alhoewel daar dinge is wat jy beter wil wees, moet jy dankbaar wees vir wat jy het en die skoonheid van die lewe op hierdie aarde. Jy het net een lewe om te lewe en dit is net joune.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante