Hoe om `n goeie verhouding te handhaaf tydens `n militêre ontplooiing

Die gewapende magte het `n plig om hul land te dien en is bereid om te eniger tyd te ontplooi. Dit kan moeilik wees as jy in `n verhouding met iemand wat aan die weermag behoort. Hierdie afgeleë maande sal die sterkte van die verhouding toets. Dit sal beslis nie maklik wees nie, maar daar is `n verskeidenheid maniere waarop jy die situasie kan hanteer. Berei uself voor vir die ontplooiingsgeleentheid deur u verwagtinge op te stel. Kommunikeer met jou maat so lank as moontlik terwyl weg. Probeer vir jou om besig te bly en maniere te soek om die afwesigheid van jou maat emosioneel te beheer.

conținut

Stappe
Metode 1stel `n plan op
Metode 2onderhou kommunikasie tydens implementering
Metode 3hou besig
Metode 4bestuur jou maat se afwesigheid emosioneel

stappe

Metode 1
Stel `n plan op

Prent getiteld `n sterk verhouding hê tydens `n militêre implementering Stap 1

Begin praat met jou maat oor jou plan vir die implementeringstyd. Voordat die implementering begin, moet jy en jou maat ook `n plan opstel. Hulle moet praat oor hoe hulle hul tyd sal bestuur, ondersteuning soek en omgaan met die situasie vir die duur van die militêre ontplooiing.

Albei moet help met die ontwikkeling van elkeen se plan om die situasie te hanteer. Die persoon wat na die ontplooiing gaan, moet fokus op die missie, hulp van soldate of ander militêre beamptes soek, sowel as die stres om in `n ander land te wees, bestuur. Aan die ander kant moet die persoon wat by die huis bly, by die huis bystand soek, besig wees om stres of angs te hanteer gedurende tye wanneer kommunikasie beperk is.
Probeer `n gesprek so eerlik en oop as moontlik te hê. Albei moet hul gevoelens, of goed of sleg, ten opsigte van die dreigende skeiding uitdruk. Jaloesie en onsekerhede is normaal in `n lang skeiding.
Spandeer tyd alleen en praat. Spandeer tyd alleen by die huis en kommunikeer. As hulle kinders het, huur `n oppas sodat hulle sonder probleme kan praat.

Prent getiteld `n sterk verhouding tydens `n militêre implementering Stap 2

Skep `n plan vir noodgevalle. In geval van nood moet u `n aksieplan hê. Hoe sal hulle in kontak kom? By die huis, wie moet beskikbaar wees om te help in geval van `n noodgeval? Dit is vrae wat albei moet beantwoord voor die militêre ontplooiing.

As dit jy is wat tuis bly, bepaal die vinnigste manier om met jou maat te kommunikeer. Jy moet ook iemand beskikbaar hê, soos `n vriend of familielid, wat jou kan help in geval van `n noodgeval terwyl jou maat weg is.

As jy die een is wat na die ontplooiing gaan, onthou hoe hulle met jou maat kan kontak as daar iets met jou gebeur. Praat met haar oor hoe jy haar van `n afstand sal ondersteun in die geval van `n noodgeval by die huis.

Prent getiteld `n sterk verhouding tydens `n militêre implementering Stap 3

Praat oor die tyd en frekwensie waarmee hulle kommunikeer. Dit is belangrik om die basis vir kommunikasie tydens implementering te vestig. Beide jy en jou maat moet in gedagte hou `n plan van aksie aangaande die wyse en frekwensie waarin hulle sal kommunikeer.

Daar is `n aantal opsies vir kommunikasie tydens `n militêre ontplooiing. `N Foon is nie altyd beskikbaar nie, maar dinge soos e-pos, kitsboodskap, video-oproepe of konvensionele pos is goeie opsies.

Indien moontlik, kan `n dag van die week bespreek word om telefonies of via `n video-oproep te praat, nuttig. As die implementering `n roetine-gebeurtenis is, kan jy weet op watter punt jy toegang tot `n rekenaar of telefoon sal hê. U kan beloof om gedurende daardie dae per telefoon of video-oproep op `n spesifieke tyd te bel.

Jy moet ook praat oor wat jy sal doen as dit moeilik is om met jou maat te kommunikeer. Tydens implementering kan daar tye wees wanneer u beperkte toegang tot fone en rekenaars het. Praat met jou maat oor wat tydens hierdie tye gedoen moet word. Byvoorbeeld, hulle kan saamstem dat hulle, indien nodig, sal toevlug na algemene pos.

Prent getiteld `n sterk verhouding tydens `n militêre implementering Stap 4

Ontwikkel `n ondersteuningstelsel vir albei. Jy moet seker maak dat jy en jou maat emosionele ondersteuning tydens die implementering het. Dit word aanbeveel dat hulle mekaar help om ondersteuningsnetwerke te vestig voor die aanvang van implementering.

As jy die een is wat na die ontplooiing gaan, kan jy die ondersteuning van ander soldate of lede van die militia soek. Jy kan ook ander mense insluit met wie jy langafstand kan kommunikeer. Benewens kommunikasie met jou maat, het jy waarskynlik vriende en familie met wie jy `n noue skakel het. Tydens die militêre ontplooiing moet u die geleentheid hê om na hierdie mense te gaan om ondersteuning.

As jy die een is wat huis toe gaan, moet jy en jou maat ook bepaal aan wie hulle sal draai. Praat oor familie en vriende waarna jy sal draai terwyl jou maat weg is. U kan dalk vind dat u maat se vriende en familie ook tydens die implementeringsperiode ondersteuning kan bied.

Metode 2
Onderhou kommunikasie tydens implementering

Prent getiteld `n sterk verhouding tydens `n militêre implementering Stap 5

Vind uit die taal van jou lewensmaat se liefde. Dit kan moeilik wees om ondersteuning van ver af te gee. Om jou lewensmaat se liefdestaal te vind, kan jou help om die beste manier om haar te help om veilig te voel. Die taal van `n persoon se liefde is die manier waarop hulle die beste ondersteuning en aandag voel. Mense reageer beter op verskillende soorte ondersteuning en gerief.

Sommige mense verkies woorde van bevestiging om geliefd te voel. Die frases soos "Ek mis jou" en "Ek is lief vir jou" is nuttig. As jou maat afhanklik is van die woorde, probeer om briewe en uitgebreide e-posse te skryf waar jy al jou liefde uitdruk.
Vir sommige mense is aksies belangriker as woorde. Mense kan ondersteuning ontvang wanneer hul vennote hul liefde bewys deur vriendelike gebare of geskenke. As jou maat die aksies verkies, kan jy boodskappe op video voorberei of byvoorbeeld geskenke stuur.
Ongelukkig is sommige liefde tale moeiliker om van `n afstand te bevredig. Sommige mense verkies fisiese kontak en kwaliteitstyd om veilig te voel. Dit is `n uitdaging tydens `n militêre ontplooiing. Jy kan egter probeer om jou maat te help deur hom te vertel hoeveel jy hom nie raak nie en dat jy wil hê hy moet by jou wees om saam te kyk tydens `n reënerige aand.

Prent getiteld `n sterk verhouding tydens `n militêre implementering Stap 6

Indien moontlik, stuur haar `n geskenk. As jy geskenke kan stuur na die plek waar jou maat is, doen dit. Dit sal `n uitstekende gebaar wees wat jou kan help om veilig te voel.

Sluit foto`s, verrassings en klein sentimentele voorwerpe in. Gebruik jou kreatiwiteit en, as jou maat `n sin vir humor het, sluit `n snaakse kaart of noot in.

Dit kan ook lekker wees om jou "coupons" te stuur teen die tyd wat jy terugkeer. Iets soos `n gratis pas vir `n goeie rugmassering of `n gratis pas vir `n elegante ete, kan jou maat iets gee om te vra wanneer hy terugkom.

Maak seker dat jy die militêre reëls nagaan voordat jy hierdie soort geskenk stuur. Tydens `n militêre ontplooiing kan daar sekere items wees wat verbode is.

Prent getiteld `n sterk verhouding hê tydens `n militêre implementering Stap 7

Vermy slegte kommunikasie deur middel van geskrewe media. Tydens die implementering kan jy en jou maat gereeld deur middel van e-pos en sms`e kommunikeer. Sonder mondelinge aanwysings wat `n persoon help om emosies te interpreteer, kan swak kommunikasie `n probleem wees. Dit is maklik om `n teks te misinterpreteer en die woorde goedaardige woorde van woede te oorweeg. Probeer maniere vind om seker te maak dat jou maat jou kan verstaan as dit nie moontlik is om `n kommunikasie van aangesig tot aangesig te handhaaf nie.

Pouse voordat u `n e-pos of sms-boodskap stuur. Lees jou woorde en dink aan enige manier waarop hulle verkeerd verstaan kan word. Kan jy woede, frustrasie of jaloesie in hierdie boodskap ervaar? As dit so is, bepaal of daar enige manier is om dit te parafraseer of voeg `n emosie by wat dit duidelik maak dat dit `n vriendelike boodskap is. Byvoorbeeld: "Ek kon nie sonder gisteraand slaap nie" as `n uitdrukking van wrewel beskou, asof om te sê "Ek is teleurgesteld dat jy nie hier is nie". In plaas daarvan kan jy die volgende skryf: "Ek mis jou en ek is so lief vir jou dat ek nie gisteraand sonder jou kon slaap nie. <3 ".

Onthou ook dat bedoelings nooit volkome uitgedruk kan word deur skriftelike kommunikasie nie. As jou maat jou iets stuur wat vol woede lyk, probeer om te onthou hoe algemeen dit is om dinge te misinterpreteer tydens hierdie situasies. Neem `n rukkie om te kalmeer en antwoord deur op `n beleefde wyse `n verduideliking te vra as u dit nodig ag. Byvoorbeeld: "Ek slaap nie saam met jou nie. Om dinge duidelik te maak, want ek weet dit is maklik om e-posse te misinterpreteer, jy is nie ontsteld nie, is jy? Ek wil net seker maak :)

Prent getiteld `n sterk verhouding tydens `n militêre implementering Stap 8

Bly op hoogte van alledaagse gebeure. Om jou lewensmaat se daaglikse lewe te ken, sal hulle help om naby mekaar te voel. Deel die daaglikse gebeure wanneer jy die geleentheid het, selfs dinge wat stadig of triviaal lyk. Praat oor jou reis na die supermark of die persoon wat jy by die gimnasium ontmoet het. Dit sal jou maat aan jou kant laat voel.

Prent getiteld `n sterk verhouding tydens `n militêre implementering Stap 9

Soek kreatiewe maniere om langafstandondersteuning te bied. Die gebruik van e-pos, telefoonoproepe en sms-boodskappe is `n goeie manier om kontak te hou. Dit probeer egter ook om jou kreatiwiteit `n bietjie wakker te maak. As jy tydens die ontplooiing dink aan pret en onkonvensionele maniere om te kommunikeer, sal jou maat gewaardeer voel.

Maak `n plakboek vir die oomblik wat jou maat terugkom, waar besonderhede die gebeure wat in sy afwesigheid plaasgevind het, aandui. Skandeer beelde uit die album en stuur dit.

E-pos fragmente van liedjies of fliek clips wat `n sentimentele betekenis vir beide.

Gebruik die reuk as `n aandenking. Die reuk is sterk gekoppel aan geheue, sodat jy jou maat `n klein houer van die sjampoe wat jy gebruik, jou `n bietjie herinnering aan jouself kan gee.

Lees dieselfde boek saam van `n afstand af. Dit sal hulle help om naby te voel, asook om hulle iets te vertel wanneer jou maat terugkom.

Metode 3
Hou besig

Prent getiteld `n sterk verhouding tydens `n militêre implementering Stap 10

Skryf `n dagboek Dit kan `n uitstekende manier wees om jou gedagtes te verwerk terwyl jou maat weg is. Jy kan ook `n dagboek skryf as jy in die militêre ontplooiing is. Skryf dit `n paar keer `n week, en kroniek jou gedagtes en emosies wat verband hou met jou maat se afwesigheid. Wanneer jy albei ontmoet, deel `n paar van die mees bewegende gedeeltes van jou dagboeke.

Prent getiteld `n sterk verhouding tydens `n militêre implementering Stap 11

Verken jou eie belange Terwyl die afstand moeilik is, kan dit soms die geleentheid bied vir selfverkenning en persoonlike groei. Terwyl jou maat weg is, neem hierdie geleentheid gebruik om van jou eie belange en passies te verken. Sluit aan by `n boekklub, teken aan vir `n kookklas, begin `n nuwe stokperdjie (bv. Hardloop of naaldwerk). Probeer om voordeel te trek uit die meeste van die tyd wat jy alleen het om jou beter en jou eie belange te leer ken.

As jy in die implementering is, mag dit nie moeilik wees om jou besig te hou nie. `N besonder aktiewe ontplooiing moet in gedagte hou. Sommige is egter minder hekties as ander. Byvoorbeeld, terwyl dit dalk ingewikkeld is om sodoende te praat vir `n kookklas tydens `n militêre ontplooiing, kan jy na ander solo-aktiwiteite kyk. Byvoorbeeld, jy kan begin lees en skryf. Probeer onderwerpe van belangstelling ondersoek deur boeke wat verband hou met hulle gedurende u vrye tyd te lees.

Prent getiteld `n sterk verhouding tydens `n militêre implementering Stap 12

Vind `n ondersteuningsnetwerk. Tydens die skeiding moet jy en jou maat toegang hê tot gesonde ondersteuningsnetwerke. Mense is sosiale wesens van nature, en selfs al is jou maat ver weg, moet jy ander mense hê na wie jy kan draai.

As jy die een is wat na die ontplooiing gaan, moet asseblief nie huiwer om jou kamerade in die arms te benader nie. Vertel hulle eerlik oor jou probleme en druk, en praat oor hoe jy jou langafstandverhouding hanteer.

As jy tuis is, draai na jou vriende en familie. Jy moet ook na jou maat se vriende en familie draai. Spandeer tyd saam met mense naby aan jou maat kan jou help om nader aan jou maat te voel ten spyte van die afstand.

Prent getiteld `n sterk verhouding tydens `n militêre implementering Stap 13

Hou dinge in perspektief. Terwyl jou maat weg is, is dit belangrik om dinge in perspektief te hou. Praat met jou vriende en familie as jy frustrasie en vrees voel tydens jou afwesigheid. As jy `n ander persoon ken wie se vennoot ook in die weermag is, kan dit jou help om dinge in perspektief te hou. Alhoewel dit `n moeilike tyd is, onthou dat dit nie `n leeftyd sal duur nie. Probeer om in gedagte te hou dat dinge tydelik is en dat jou verhouding sterker kan wees sodra jou maat terugkeer.

As jy die persoon is wat na militêre ontplooiing gaan, het sommige van jou kamerade in die arms waarskynlik ook paartjies wat by hulle tuis wag. Praat met hulle oor jou gevoelens en vra hulle vir raad oor hanteringsmeganismes. Dit is moontlik dat sommige soldate `n paar keer ontplooi is en raad kan hê vir jou wat verband hou met hoe om dinge in perspektief te hou.

Metode 4
Bestuur jou maat se afwesigheid emosioneel

Prent getiteld `n sterk verhouding tydens `n militêre implementering Stap 14

Los jou eie probleme op. Afstand kan `n baie onsekerheid in `n verhouding genereer. As u vooraf probleme het met betrekking tot onsekerheid of vertroue, kan afstand hierdie gevoelens vererger. Vind maniere om jou eie onsekerhede op te los.

Praat met jou maat en ander mense oor jou onsekerhede. Terwyl jy nie `n beskuldigingstoon hoef te hê wanneer jy met jou maat praat nie, is dit normaal om jou onsekerheid uit te druk. `N bietjie troos kan baie goeie resultate gee.
Evalueer jou eie probleme met betrekking tot vertroue en onsekerheid. Hierdie probleme kan voortspruit uit `n vorige verhouding. Probeer dit verstaan, terwyl dit normaal is om bekommerd te wees wanneer die egpaar weg is, kan `n groot onsekerheid ongegrond wees.

Prent getiteld `n sterk verhouding tydens `n militêre implementering Stap 15

Aanvaar die feit dat albei gedurende hierdie skeiding op persoonlike vlak sal groei. Wanneer jy en jou maat ontmoet, sal albei `n bietjie anders wees. Daar is `n groot hoeveelheid tyd wat albei nie gedeel het nie en gedurende hierdie tyd het hulle dalk meer onafhanklik geword. Probeer om te aanvaar dat wanneer jou maat terugkeer, jou verhouding anders kan wees as wat dit voorheen was. Dit mag nie noodwendig `n slegte ding wees nie. Albei het verander, maar dit kan vir iets beter wees. Nadat hulle die skeiding verduur het, kon die twee veiliger voel in die verhouding.

Prent getiteld `n sterk verhouding tydens `n militêre implementering Stap 16

Het realistiese verwagtings oor kommunikasie. Soms sal kommunikasie moeilik wees, so probeer om daardie feit te verstaan. Daar kan tye wees wanneer jy vir `n paar weke niks van jou maat weet nie. Gedurende hierdie tye, draai na ander mense wat jou kan ondersteun en omgee vir jou.

Prent getiteld `n sterk verhouding tydens `n militêre implementering Stap 17

Indien nodig, soek professionele hulp. Langafstand kan baie stres in `n verhouding uitoefen. Dit is normaal om onseker te voel, maar as u dink dat stres te oorweldigend is, soek die hulp van `n terapeut. `N gekwalifiseerde terapeut kan jou help om jou onsekerhede op te los en beter maniere te vind om afstand te hanteer. Om `n terapeut te kry, vra u algemene praktisyn om u te verwys of om u versekeraar te raadpleeg. As jy in `n opvoedkundige instelling is, kan jy geregtig wees om gratis berading deur die universiteit te ontvang.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante