Hoe om jou ex skuldig te maak

Skuld is `n gevoel wat gekenmerk word deur te weet of te voel dat jy iets verkeerd gedoen het. Skuld kan `n hulpmiddel vir emosionele groei wees. As `n meisie vir jou wreed is, kan sy haar van haar foute leer leer om haar skuldig te maak. Dit is belangrik om te onthou dat almal verantwoordelik is vir hul eie gevoelens en jy kan nie iemand dwing om skuldig te voel nie.

stappe

2

Kom weg van haar af. Neem `n rukkie om te herstel van die manier waarop hy jou behandel het. Hou op met haar te praat. Vermy dit by die skool, by die werk of waar jy dit gewoonlik sien. As jy dit kruis, gaan lank en tree op asof dit nie daar was nie.

3

Besin en bepaal die aspek waar jy seergekry het. Konsentreer op die genesing van jouself sonder om te wag vir die tyd om dit vir jou te doen.

4

Skep `n plan Voordat jy dit konfronteer, maak seker dat jy `n idee het van wat jy gaan sê. As jou gedagtes teenoor haar baie verwarrend is, neem die tyd om die spesifieke dinge wat jou seergemaak het, te skryf.

2

Kies jou woorde versigtig. Konsentreer op stellings wat die "eerste persoon" gebruik om die situasie te beskryf. Kyk direk na dit en sê dinge soos die volgende:

3

Vermy veralgemenings. Ons verstand is geneig om dinge te oorskat wanneer ons ontsteld voel. Voordat jy sinne soos "jy altyd" of "jy nooit" sê, vra jouself of dit waar is. Gee die spesifieke oomblikke aan wat u pla.

4

Beklemtoon jou seer gevoelens. Begin met hoeveel jou optrede jou seermaak en probeer om jou emosies te laat voel. Wees versigtig om nie te worstel of aggressief te raak nie.

5

Probeer om dit in jou plek te plaas. Miskien kan jy hom bewus maak deur hom te vra om die situasie van jou posisie te sien.

2

Word verantwoordelik vir u optrede. Twee mense is nodig om te veg. Sy kan jou beskuldig van dinge wat jy gedoen het wat haar seergemaak het. Verontschuldig jou vir jou foute en gee hulle die geleentheid om dieselfde te doen. Sê dinge soos die volgende:

3

Wees optimisties. Ongeag die resultaat, het u gekonfronteer en verskoning gevra vir u foute. Hierdie ervaring sal hulle help om te groei, selfs al kan hulle nie versoen word nie. Miskien het sy meer tyd nodig om haar fout te verstaan ​​en jy kan haar nie dwing nie.

4

Vergewe haar. Selfs as sy nie kan vergewe nie, kan jy haar nog vergewe. Vergifnis beteken nie dat jy regverdig wat hy aan jou gedoen het nie. In wese het vergifnis met jou te doen.

5

Help haar om te wysig en te versoen. As sy ontvanklik is vir jou gevoelens en jou verskoning bied, aanvaar dit. Sê vir haar hoe goed jou verskonings jou laat voel en hoeveel jy haar respekteer om verantwoordelikheid vir haar optrede te neem. Moedig haar aan om met ander te praat wat haar dalk seergemaak het.