Hoe om mense te vermy wat jou nie respekvol hou nie

Met die beste bedoelings in die wêreld is dit waarskynlik dat daar ten minste `n paar mense is met wie jy nie spesifiek wil ontmoet nie. Soms is die reaksie bewusteloos, soms is dit duidelik as gevolg van die manier waarop die persoon jou nader. Wat ook al die rede is, die feit dat iemand jou nie hou nie, is `n subjektiewe reaksie en dit is altyd `n goeie idee om jou bes te doen om respekvol te wees. Afhangende van die situasie, is daar verskillende dinge wat jy moet oorweeg (byvoorbeeld as dit `n professionele of sosiale scenario is) om jou te help bepaal of jy iemand moet vermy of respek moet konfronteer. Die handhawing van die respekvolle situasie vermy die drama en toon dat, selfs as jy nie hou nie, jy steeds jou waardigheid kan behou.

conținut

Stappe
Metode 1vermy mense by die skool of werk
Metode 2vermy mense sosiaal
Metode 3kommunikeer effektief

stappe

Metode 1
Vermy mense by die skool of werk

Prent getiteld Deal With Homophobia Stap 13

Vermy om op dieselfde span te werk. As jy nie van iemand hou waarmee jy werk nie, kan jy gedwing word om met daardie persoon meer te skakel as wat jy wil. Wanneer jy egter die vermoë het om die situasie te beïnvloed, moet jy nie direk met daardie persoon werk nie. Dit kan `n aktiewe besluit wees wat jy kan maak of `n aansoek wat jy mag aanbied om `n beter werksituasie vir jouself te skep.

As jy kan kies watter projekte om te werk of in watter groepe in die skool is, kies aktief `n opsie wat nie die persoon wat jy nie hou, betrek nie.
As jy op `n span geplaas word met iemand wat jy nie hou nie, dink jy dalk aan jou baas om jou span eerbiedig te verander, maar wees seker dat jy die fokus op jou werk of jou produktiwiteit hou, nie net op jou persoonlike gevoelens nie. Probeer om iets soos te sê "Ek dink dit kan baie meer produktief wees as jy dit oorweeg om myself in dieselfde span as Samuel te plaas. Ons het reeds bewys dat ons `n effektiewe span is wanneer ons saamwerk".

Beeld getiteld Deal With Your Mother`s Abusive Boyfriend Step 1

Beperk die kommunikasie. Alhoewel dit waar is dat jy nie sosiaal verplig is om lang gesprekke met iemand te hê wat jy nie wil hê nie, is dit soms nie die geval by die werk of skool nie. Dit is moontlik dat u met mense moet kommunikeer wat u nie in `n professionele omgewing hou nie.

In gevalle soos hierdie, hou gesprekke so kort as moontlik. Moenie `n triviale praatjie betree of vrae oor persoonlike lewe vra nie.

Om `n gesprek met elegansie te voltooi, maak `n lyn van gevolgtrekking gereed. Jy kan iets sê "Ek het baie werk om te doen, so ek het nie tyd om nou te praat nie".

Wanneer moontlik, kies om te kommunikeer per e-pos of telefoon in plaas van van aangesig tot aangesig.

Beeld getiteld Deal as jy jaloers op jou vriend is. Stap 10

Oorweeg die wysiging van u skedule. Een manier om mense te vermy wat jy nie hou nie, is om proaktief te wees om te weet waar hulle op sekere tye sal wees. Vind uit wat jou skedule is en pas joune so dat hulle so min as moontlik oor mekaar kom.

Voordat jy begin om jou lewe te herorganiseer om iemand te vermy, neem tyd om te bepaal wat vir jou belangrik is. Is dit die moeite werd om jou skedule te herorganiseer net om daardie persoon te vermy? As jy elke oggend van die slaap in die oggend waardeer, vra jouself af of dit die moeite werd is om daardie tyd te offer om eers vroeg te kom om iemand irriterend te vermy. Dink as daar a is Respekvolle manier waarop jy met fermheid kan handel met daardie persoon wat nie vereis dat jy jou hele skedule moet verander nie.

Begin `n bietjie vroeër om te werk sodat jy die dag `n bietjie vroeër kan voltooi as dit jou help om daardie persoon te vermy.

Probeer om uit te vind watter klasse jy neem en kies verskillende klasse.

Prent getiteld Deal with Emotional Stress Stap 14

Dink aan `n paar nuwe aktiwiteite. As jy iemand ontmoet wat jy nie tydens jou skoolaktiwiteite hou nie, kan jy dalk verskillende aktiwiteite probeer, sodat jy hierdie persoon kan vermy sonder om `n toneel te skep. Dit is `n respekvolle manier om onttrek te word van die situasie sonder om jou afkeer vir daardie persoon te openbaar.

Dit kan dalk `n goeie idee wees as jy reeds ander dinge wil diversifiseer en probeer, maar voordat jy die aktiwiteit verlaat, moet jy oorweeg wat jy gaan gee om hierdie persoon te vermy. Is jy bereid om `n stokperdjie of aktiwiteit wat jy regtig geniet, op te offer? As jy al die dinge wat jy geniet in jou lewe vermy om tydelike ongemak of ongemak te voorkom, kan jy uiteindelik `n onbevredigende lewe skep. Beskou noukeurig wat die moeite werd is om op te gee om hierdie persoon te vermy. Oorweeg om `n meer te aanvaar selfgeldend in plaas daarvan om dit te vermy.

As jy in dieselfde joga-klas is en jy wil die persoon vermy, woon die Pilates-klas by. As albei dieselfde trivia nag by die plaaslike kroeg bywoon, woon die trivia nag by `n ander plek by. As albei aan dieselfde broederskap verskyn, dink aan om by `n ander een aan te sluit.

Prent getiteld Deal with False Friends Stap 13

Maak nuwe vriende Een rede waarom jy dalk iemand wat jy nie hou nie, kan ontmoet, is omdat hulle met dieselfde mense saamkom. As dit die geval is, oorweeg om jou sosiale kring uit te brei om nuwe mense in te sluit sodat jy ten minste `n ontsnapklep weg van die persoon wat jy nie hou nie.

As jy in dieselfde studiegroep is, probeer om jou sosiale kring uit te brei en vind `n nuwe groep om aan te sluit.

Metode 2
Vermy mense sosiaal

Prent getiteld Deal with Emotional Stress Stap 6

Vermy praat met mense wat jy nie hou nie. Op die werk kan jy gedwing word om met mense wat jy nie wil hê nie, te wissel, maar in jou persoonlike lewe het jy veel meer vryheid om te kies met wie jy met mekaar kommunikeer en wie jy nie doen nie.

As jy agterkom dat jou archenemie naby die kroeg staan, gaan jy na die patio toe.
Moenie oogkontak met daardie persoon maak nie, want dit kan haar nooi om jou te nader en `n gesprek begin.
Dit kan nie altyd moontlik wees om die persoon te vermy nie. Ek kan jou in elk geval nader of by `n groepgesprek aansluit, en jy sal dalk graag van die situasie wil onttrek. Jy kan `n oomblik met haar praat en dan sê "Wel, ek hoop jy geniet die fees! Hulle het my by die kostafel nodig".

Prent getiteld Deal with False Friends Stap 6

Vermy die lede van jou gesin met wie jy nie saamkom nie. Die meeste van ons het familie met wie ons nie daarvan hou om te wees nie. As jy `n besonder vervelige familielid het, probeer om dit te vermy, alhoewel dit dalk ingewikkeld kan wees.

Probeer om nie die telefoon te beantwoord wanneer u bel nie. As hy die telefoon kan gryp, probeer om ontsaglik te ontsnap deur iets soos te sê "Ek wil graag meer tyd hê om te klets, maar ek het baie dinge om te doen in hierdie tyd".

Vermy familiebyeenkomste wat jy weet jy sal bywoon. Jy kan probeer om `n vakansie te beplan tydens die einde van die jaar partye. Op hierdie manier kan jy tyd spandeer met jou onmiddellike gesin terwyl jy jou verantwoordelikheid beperk om ander stresvolle vergaderings by te woon.

Moenie dit by sosiale netwerke voeg nie. Dit sal jou toegang gee tot jou lewe en meer dinge waarmee ek met jou kan praat. Jy kan dit ook byvoeg, maar bestuur jou privaatheidinstellings sodat jy nie jou plasings kan sien nie.

Weereens, jy sal dalk wil oorweeg of dit vermy is die beste strategie. Is dit regtig die moeite werd om die res van jou familie te verloor, net om die ou te vermy wat jy nie hou nie? Oorweeg om `n gepaste tyd te vind (dit wil sê nie tydens `n groot gesinsbyeenkoms nie) spreek jou probleme op met die persoon. `N Ongemaklike gesprek kan die moeite werd wees om jou `n leeftyd te spaar wat jouself uitsluit van gesinsherenigings.

Vermy neusige bure. Soms is bure irriterend of opdringerig en kan jy uit jou bokse kom. As jy `n neusige buurman wil hê wat jy wil vermy, probeer om proaktief te wees oor hoeveel toegang jy gee.

Vermy om by die deur te bly of met iemand met die deur oop te praat.

As jou naaste buurvrou jou nie alleen verlaat nie, probeer hom respekvol deur iets te sê "Eintlik is ek `n baie private persoon. Trouens, ek sal verkies dat jy my `n bietjie meer spasie gee, asseblief".

Prent getiteld Deal with a Bipolar Family Member Stap 1

Beskerm jou spasie As jy voel dat jou persoonlike ruimte binnegeval is, probeer om in gedagte te hou dat dit net vir `n kort tydjie in vergelyking met die res van jou lewe is. As jy die behoefte voel, kan jy `n hoflike opmerking maak oor meer ruimte. Skuif dan weg of beweeg die persoon weg van die elmboog en beweeg dit na `n ander plek.

Gaan terug `n bietjie as jy oorvol voel of probeer om verskoning te gee om vir `n oomblik weg te kom van die situasie, soos wat jy nodig het om na die badkamer te gaan of iets te drink.

U het die reg om meer ruimte op `n opgevoede manier te versoek. Byvoorbeeld: "Dankie vir u besorgdheid, mnr. Cortez. Ek sal egter meer gemaklik voel as ek verder terughou".

Beeld getiteld Deal With A Man That Will Not Take No For Answer Stap 10

Neem `n vriend saam met jou Indien moontlik, neem `n goeie vriend saam met jou wanneer jy weet dat jy daardie persoon moet sien, veral as jy moeite het om respekvol te wees. Laat jou vriend die meeste van die tyd praat en stem saam met alles wat hy sê.

Miskien kan jy selfs oor jou gevoelens praat met jou vriend later om `n idee te kry van hoe jy die volgende persoon beter kan aanspreek.

Metode 3
Kommunikeer effektief

Oorweeg die bron van jou ergernis. Dikwels, wanneer een persoon baie ontsteld oor `n ander is, het dit baie te doen met die persoon wat ontsteld raak, nie met die oorwegend irriterende nie. Oorweeg om `n sessie by `n terapeut by te woon of om tyd te neem om te identifiseer wat regtig jou oor hierdie persoon pla. Skryf dit neer of sê dit hardop: is dit omdat dit raserig is? Kies u onvanpaste besprekingsonderwerpe? Staan jy te naby aan jou? Is dit onvoorspelbaar? Hoe kieskeurig is hy?
Gee aandag aan tye wanneer jy nie geduld vir hierdie persoon het nie. Jou maag kan gespanne wees, en jy kan begin dink "Ek kan dit nie glo nie ...", "Weet jy nie dat ...?", "Hoe kan hy so onbevoeg wees?".
Sodra u geïdentifiseer het wat u nie van die persoon hou nie, vra uself of daar iets daaraan is. Byvoorbeeld, is die eienskap wat jou oor die persoon pla, regtig `n weerspieëling van `n persoonlike eienskap wat jy nie van jouself hou nie? Is dit `n herinnering aan die verlede, iets wat `n familielid of `n oud-vrou gebruik het om dit nou te doen, maak jou kwaad?

Ontwikkel geduld. Om geduldig te wees, is `n vaardigheid wat ontwikkel moet word. Dit is nie iets waaraan jy gebore is nie. Alhoewel u instink mag wees om iemand te vermoor wat u pla, is dit `n tydelike oplossing en help u glad nie u persoonlike groei nie. In plaas daarvan om maniere te vind om iemand te vermy wat jy nie hou nie, werk aan om jou geduld en verdraagsaamheid vir minderjarige ergernisse te ontwikkel. Oorweeg jou ontmoetings met die persoon as `n oefening in groei in terme van geduld en fermheid.

Een manier om geduld te verhoog, is om te besin oor die ergernis. Wanneer iemand vir jou irriterend lyk, is dit natuurlik natuurlik dat die persoon wil verander of vermy, maar die werklike probleem is die manier waarop jou gedagtes ingestel is. As jy in die teenwoordigheid van iemand is wat jy nie hou nie, probeer om oor die volgende te dink: "Dit is ongemaklik, maar nie ondraaglik nie". Onthou dat groei nie maklik is nie en ongemaklik kan wees.

probeer wees selfversekend. Jy mag bang wees om die ander persoon se gevoelens seer te maak, drama of toneel te veroorsaak, of ongemaklik te voel en te voel dat dit beter is as om dit te voorkom. Hierdie metode veroorsaak egter gewoonlik verwarring vir die ander persoon, veroorsaak jou ongemak wanneer jy probeer om jou lewe te herorganiseer om dit te vermy en nooit regtig die probleem aanspreek nie. Om assertief te wees, beteken nie dat dit aggressief of gemeen is nie - dit beteken dat jy jou behoeftes en behoeftes uitdruk, en dat jy heeltemal oop is om na die ander persoon te luister en hul perspektief te oorweeg.

Om selfstandig te wees, beteken om jouself te verdedig eerder as om die situasie te vermy, jouself te weerhou en aan die negatiewe gevoelens vas te hou. Selfsugtige kommunikasie is respek, duidelike en diplomatieke.

Byvoorbeeld, miskien is jou oom jou ongunstig omdat dit in al die familiegeleenthede iets verleentheid veroorsaak wat jy gedoen het toe jy vyf jaar oud was. In plaas daarvan om dit te vermy, kan jy privaat met hom praat en sê "Asseblief, kan jy ophou om dit te noem? Dit is verleentheid en ek hou nie daarvan nie".

Om assertief te wees, help jou om jou eie krag te besef en die beheer wat jy het oor jou interaksies met ander.

Prent getiteld Fantasieer oor iemand Stap 9

Maak `n gepaste uitgang. As jy in `n situasie is waar jy in die teenwoordigheid van iemand moet wees wat jou nie hou nie, probeer om `n elegante uitgang te maak om van die situasie af te trek. Irte kan die beste plan van aksie wees om `n respekvolle fasade te handhaaf.

Jy kan probeer om jammer verskoning te gee, soos "Ek sou graag wou bly en gesels, maar ek moet sorg vir iets". Of jy kan sê "Ongelukkig het ek myself belowe dat hierdie projek vanaand sal eindig. Ek gaan beter".

Beeld getiteld Gee jou mede-werkers op oor die Gay en Lesbian kwessies. Stap 7

Wees beleefd. Selfs as jy nie van iemand hou nie, is dit in elk geval belangrik om opgevoed en bedagsaam te wees wanneer jy met hulle moet kommunikeer. As jy iemand sleg behandel, sal jy `n negatiewe houding in jou persoon toon.

Dit beteken nie dat jy oormatig lief moet wees vir die persoon wat jou nie hou nie. Probeer eerder om elke keer as jy met haar praat, baie regstreeks te wees. Hierdie tipe gedrag moet jou nie verwar en laat jou dink jy hou daarvan nie, maar dit sal nie die indruk gee dat jy te onbeskof is nie.

Prent getiteld Vind uit wie jou beste vriende is Stap 1

Stel limiete vas. In elk geval kan jy met mense wat jy nie hou nie, kommunikeer, maar dit is belangrik om duidelike grense op te stel vir hoe jou ontmoetings gaan. Dit is jou taak om te besluit hoe jy ander wil behandel en wys (of vertel hulle) hoe jy behandel wil word.

As jy die ander persoon laat toesien om die perke te stel, mag jy nie die uitslag hê nie. Neem dan die inisiatief en maak dit duidelik hoe jy met haar wil kommunikeer.

Maak byvoorbeeld duidelik wat jy kan en kan nie praat nie, hoe jy wil praat (byvoorbeeld om jou te bel met jou naam of met `n bynaam, die vlak van jou stem, ens.). Jy kan sê "Sandra, dit maak my ongemaklik om so oor jou familie te praat. Kan ons van nou af aan ander kwessies hou?".

Deel op sosiale netwerke:

Verwante