Hoe om jou vriendin te troos wanneer sy ontsteld is

Daar is twee dele om jou vriendin te troos wanneer sy ontsteld is. U sal emosionele ondersteuning deur u woorde moet ervaar, en u moet ook veilig voel deur die fisiese ondersteuning wat u voorsien. As jy albei korrek doen, sal jy vinnig voel.

conținut

Stappe
Deel 1konsolarla verbaal
Deel 2fisiek troos haar
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Konsolarla verbaal

Prent getiteld Comfort Jou vriendin wanneer sy optrede Stap 1

Vra hom wat die probleem is. Maak nie saak wat jou mening is nie, behalwe dit vir jouself. Laat dit uitstap en vertel die storie. Net knik en maak `n klein kommentaar wanneer dit nodig is. As sy jou nie wil vertel nie, moenie haar druk nie. Sommige meisies hou nie daarvan om te praat oor hoekom hulle kwaad is nie. As dit die geval is, vertel hom net dat jy omgee en laat hom vent.

`Hoe voel jy?`
"Hey, is daar iets wat jou die afgelope tyd pla?"
"Jy lyk kwaad, wat gebeur?"
"Ek is hier om na jou te luister as jy iemand nodig het om mee te praat."

Prent getiteld Comfort jou vriendin wanneer sy op stap 2 stap

Wees ondersteunend, nie minagtend nie. Dit maak nie saak of jy nie met hul probleme saamstem nie. Verseker haar dat jy daar is vir haar. Neem haar na `n privaat plek en vertel haar dit is okay om te huil. Herinner hom dat jy aan sy sy is.

"Ek weet jy moet nou vreeslik voel. Ek is jammer. "

"Ek kan my nie voorstel hoe jy voel nie. Ek weet dit moet nie maklik wees nie. `

`Ek is jammer, jy was ontsteld. Sê vir my of ek iets kan doen om jou beter te laat voel, asseblief. "

Prent getiteld Comfort jou vriendin as sy op stap 3 stap

Herken die probleem en gee kortliks jou gevoelens uit. Om net iemand te wys dat jy hul probleem verstaan, beteken die wêreld vir haar. Hou dit kort en eenvoudig.

`Ek is jammer dat jou ma siek is.`

"Ek weet jy het daardie bevordering regtig verdien. Ek is jammer dit is nie gegee nie. "

"Sy was `n uitstekende vriend, en ek verstaan hoe jy voel dat sy wegbeweeg het."

Prent getiteld Comfort jou vriendin wanneer sy op stap 4 is

Vermy advies gee. Die meeste mense word kwaad omdat daar nie `n eenvoudige oplossing is nie, so probeer nie een gee nie. Heel waarskynlik het sy al die opsies gedink, en jou raad sal haar net herinner hoe "hopeloos" Hulle is jou probleme. In plaas daarvan, sê:

"Dit moet vir jou baie moeilik wees."

"Ek wens ek kon `n antwoord of oplossing kry. Onthou net dat ek hier vir jou is, maak nie saak wat. "

"Wat dink jy sal gebeur?"

"Hoe wil jy dit aanspreek?"

Prent getiteld Comfort jou vriendin wanneer sy optrede Stap 5

Empathize met haar en bekragtig haar emosies. Dit kan moeilik wees, maar solank jy hom inisiatief neem, kan jy hom help om sy gevoelens te assimileer. Maak dit oop ten opsigte van wat jy voel in plaas daarvan om jou te vertel oor die situasie of die gevolg van die gebruik van jou persoonlike ervaring. Herken jou gevoelens sal jou help om hulle te beheer:

"Ek weet jy wou daardie werk regtig hê. Dit sal net soos jy wees as dit in jou skoene was. "

"Jy het beslis die reg om so te voel - ek sal ook wees."

"Ek weet jy is nou kwaad. Ek verstaan, en ek dink hoe jy voel. "

Prent getiteld Comfort jou vriendin as sy op stap 6 staan

Bly positief. Dit is baie belangrik. Terselfdertyd ondersteun jy haar, herinner haar dat dinge sal verbeter. Sy sal wag vir jou advies, so wees seker dat jy nie negatief is nie. Positiewe energie is sterker as negatiewe energie. Daarom sal jy die manier waarop jou meisie voel, radikaal verander deur positiewe energie in daardie situasie te stuur.

"Laat dit uit. Jy weet wat? Maak nie saak hoe verskriklik jy voel nie, daardie gevoel gaan weg. "

"Kom ons onthou die goeie tye wat ons saam gehad het. Onthou jy wanneer ...? "

"Ek weet jy moet vreeslik voel, maar ek sal hier vir jou wees totdat jy beter voel."

Prent getiteld Comfort jou vriendin wanneer sy op stap 7 stap

Vermy die vermindering van u probleme of om neerbuigend te praat. Aan die einde van die dag, onthou dat jy nie daar is om dinge beter magies te maak nie - jy is daar om haar te ondersteun. Vertel hom "dit is nie `n groot probleem nie", "jy het dit reeds deurgegaan" of iets soortgelyks, sal dit jou laat voel dat jy dit nie ernstig opneem nie. Dinge wat jy nie moet sê nie, sluit in:

`Jy is te goed vir daardie werk. Nie eens die moeite werd nie. " Beslis, want sy is kwaad, sal sy dink dat haar tyd die moeite werd was.

"Ek weet presies hoe jy voel." Al die probleme van elke persoon is uniek, so jy weet nie hoe dit presies voel nie, en sy sal sien.

"Jy is sterk, jy sal goed wees." Soms het mense `n oomblik van swakheid nodig. Moenie haar laat voel dat sy nie kwesbaar kan wees nie, tensy sy baie depressief lyk.

"Ek weet dit is verskriklik. Het ek jou vertel van die tyd ...? " Dit gaan nie oor jou vorige probleme nie, so moenie probeer om die onderwerp te verander nie.

Deel 2
Fisiek troos haar

Prent getiteld Comfort jou vriendin wanneer sy op stap 8 is

Wees geduldig Dit beteken nie dat jy passief moet wees nie. In plaas daarvan moet jy kyk, wag en weet wanneer om op te tree. Dit sal `n rukkie neem vir jou meisie om emosioneel oop te wees, afhangende van hoe ontsteld sy is. Slegs deur middel van kommunikasie sal dit moontlik wees om te weet wanneer om op te tree. Vra haar gedurig of sy gereed is om te praat.

Los haar alleen wanneer sy jou vra. Bly langs haar, of sy kwaad of ontsteld is, totdat sy kalmeer.

Prent getiteld Comfort jou vriendin as sy op stap 9 staan

Gebruik fisiese kontak om haar te troos. Sagte wonders doen wonders, aangesien hulle oksitosien vrylaat. Hierdie hormoon verhoog aantrekkingskrag, verband, vertroue en intimiteit. As hulle hande hou, slaan jou duim oor jou knokkels of draai die agterkant van jou hand sirkelvormig. Jy kan ook `n hand op jou skouer of op jou onderrug plaas om dieselfde effek te kry.

Hou hande verlig spanning. Hierdie eenvoudige daad verhoog vertroue en veiligheid, en verminder die vlakke van kortisol (die streshormoon).

Prent getiteld Comfort jou vriendin wanneer sy op stap 10 is

Hou dit. Bly vas, maar steek haar saggies in jou arms of klop haar op die rug as jy haar `n bietjie moet kalmeer voor jy praat. Onthou dat jy haar sal troos om haar te troos, so maak seker sy voel veilig en beskerm.

Hugs dra veiligheid. Mense voel kalm deur kontak.

Prent getiteld Comfort Jou vriendin as sy op stap 11 stap

Moenie dit versmoor nie. Dit is genoeg met `n sagte kontak of `n drukkie om jou vriendin te troos. As sy jou wil soen, sal sy.

Prent getiteld Comfort jou vriendin wanneer sy op stap 12 is

Neem dit êrens anders. Neem haar na `n ander plek om haar te verras met `n daad van vriendelikheid. Dit is moontlik dat sy op hierdie punt nie met ander mense wil wees nie. Stel voor dat jy vir `n oomblik gaan om jou gedagtes uit te spreek.

Het u `n privaat piekniek vir albei.

Gee haar `n middag van massages by die spa.

Gaan kyk `n nuwe komedie film.

Gaan stap.

wenke

Moenie opgewonde raak nie As sy nie wil praat nie, wag totdat sy besluit om dit te doen.
Sodra jy kalmeer, berei `n bad, en kry sjokolade of iets klein. Dit sal jou wys dat jy belangstel in die situasie wat plaasvind.
As jy haar nie kan help nie, stel voor dat sy met `n vriend praat. Bied om dit te neem en op te tel wanneer jy beter voel.

waarskuwings

Wees versigtig wanneer jy humor gebruik om dinge op te lig. Alhoewel sy jou moeite waardeer, sal jy dalk geen grap kan sê nie.
Meeste meisies waardeer die pogings wat hulle maak om hulle te troos, maar sommige verkies om alleen te wees wanneer hulle ontsteld raak. As `n meisie optree of sê sy wil son wees, moenie daarop aandring nie en gee haar `n bietjie ruimte. Moet egter nie te ver weg kom nie, aangesien u van plan kan wees en u wil hê.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante