Hoe om `n Amerikaanse voetbalwaak aan te pas

Aanbeveel vir baie jong spelers onder 11 jaar. Vir `n mondwaak moet dit goed en laaste wees, moet dit behoorlik op die tande en tandvleis gebruik word soos aangedui in die instruksies. As `n mondwaak nie korrek gebruik of gekou word nie, sal die beskerming, fiksheid en duursaamheid daarvan aansienlik verminder word.

2

Verwyder die water uit die vuur. Laat dit vir 30 sekondes regmaak.

3

Plaas die mondbeskerming in die water vir 90 sekondes. Nie meer tyd nie

4

Verwyder die beskermer versigtig uit die water met `n lepel.

5

Laat dit 1 sekondes onder koue water afkoel, net om die oppervlak op `n gemaklike vlak te bring. Gaan vinnig na stap 6.

6

Plaas die beskermer versigtig op jou boonste tande. Bit die beskermer stewig, suig dit sterk en gebruik jou vingers om die rande van die beskermer op die tande en tandvleis deur jou lippe en wange te druk. (bly vir 20 sekondes).

7

Verwyder die beskermer en laat dit afkoel vir 30 sekondes. Sit dit terug in jou mond en probeer dit vir `n goeie pas.

8

Herhaal stappe 1 tot 5 as dit steeds nie behoorlik pas nie.