Hoe om jou vel silwerig, glad, blink en gesond te maak

Die son, koue weer en droë lug kan die tekstuur van die vel beskadig, sodat dit ruw en droog is. Maar as jy `n paar veranderinge in jou daaglikse roetine en leefstyl maak, kan jy dit mettertyd versag en toon. Lees hierdie artikel om die metodes te leer wat jy kan toepas om die gesonde, gloeiende vel te hê wat jy verlang.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke

stappe

Metode 1

Handhaaf `n daaglikse behandeling van velsorg

Prent getiteld Kry jou vel Silky, glad, sag, skyn en gesond Stap 1

Begin elke dag borsel droog. Dit is `n antieke afskilderingstegniek wat ontwerp is om droë vel te verwyder en om liggaamsirkulasie te stimuleer. Wanneer die vel elke dag droog word, word dit dadelik helderder, en as jy die roetine hou, sal dit begin gloei.

Kies `n kwas wat gemaak is met natuurlike vesel, in plaas van plastiekhare, aangesien die voormalige nie so rof op die vel is nie.
Borsel die liggaam met ferm, kort bewegings vanaf die buitenste ledemate tot by die hart. Borsel die bene, bolyf en arms. Gebruik `n sagter en kleiner kwas vir die gesig.
Doen dit altyd met droë vel en `n droë borsel, aangesien die vel borsel terwyl dit nat is, nie dieselfde effek het nie.

Prent getiteld Kry `n gewone koue stap 2

Neem `n koue bad. Spoel die vel met koue water, en nie warm nie. As koue water nie vir jou gemaklik is nie, probeer warm water gebruik en verander dit geleidelik oor die koue. Warm water is skadelik vir die vel en veroorsaak dat dit droog en verhard word, terwyl koue water die vel versterk en toon.

Wanneer jy jou gesig was, doen dit met koue water in plaas van warm water.

Laat die badkamers met warm water vir spesiale geleenthede. Hulle is goed vir die siel, maar nie noodwendig vir die vel nie.

Prent getiteld Kry jou vel Silky, glad, sag, skyn en gesond Stap 3

Moenie te veel seep gebruik nie. Kommersiële liggaamsappe en -sponse, soos baie barseepe, bevat skoonmaakmiddels wat die vel droog en residu`s laat wat dit laat afkyk. Gebruik `n seep wat op natuurlike olie gebaseer is, of vermy die gebruik van seep en gebruik baie water.

Prent getiteld Kry jou vel Silky, glad, sag, skyn en gesond Stap 4

Moisturizes die vel Sodra jy droog borsel, moet jy `n lotion of ander bevogtiger toedien sodat die vel met vog afgesluit word en dit gedurende die dag van droë lug beskerm. Probeer die volgende bevogtigers om `n blink en gesonde vel te hê:

Kokosolie Hierdie soet-ruikende stof oplos in die vel en bied `n pragtige gloed.

Shea botter. Hierdie bevogtiger is veral goed vir breekbare gesigvel. Jy kan dit ook op die lippe toepas.

Lanolin. Die skape produseer lanolien om die wol sag en droog te hou, en dien ook as `n uitstekende verdediging teen koue winterlug.

Olyfolie As jou vel `n diep kondisioneringsbehandeling benodig, stuur `n bietjie olyfolie deur die liggaam en laat dit vir 10 minute rus. Spoel met warm water en droog tik.

Melksuurkremie is beskikbaar in apteke. Die droë en skubbelende vel word buigsaam en sag.

Prent getiteld Kry jou vel Silky, glad, sag, skyn en gesond Stap 5

Ken jou vel tipe Sommige mense het droë en gelaagde vel, ander mense het olierige vel, en baie het `n kombinasie van die twee. Weet watter dele van jou liggaam spesiale sorg nodig het en maak seker dat jou daaglikse roetine hulle behandel.

Behandel aknee baie versigtig, óf op die gesig of liggaam. Vermy borsel op aknee en moenie skuur of chemiese seepe gebruik wat dit kan vererger nie.

U moet ekseem, rosacea en ander siektes met betrekking tot droë vel versigtig behandel. Gebruik produkte wat nie die toestand verder irriteer nie en raadpleeg u dokter om `n voorskrif te ontvang om die vel te behandel indien nodig.

Metode 2

Kies gesonde lewenstyl

Prent getiteld Kry jou vel Silky, glad, sag, skyn en gesond Stap 6

Begin `n oefenroetine. Oefen toon die vel en verbeter sirkulasie. Dit verbeter ook alle gesondheid, wat deur die vel weerspieël word. Neem die volgende soorte oefeninge in u roetine vir drie of meer keer per week in:

Kardiovaskulêre oefeninge soos vinnige loop, hardloop, fietsry of swem. Hierdie oefen pompbloed uit en gee `n gesonde voorkoms aan die vel.
Dumbbell oefeninge. Versterking van die spiere verbeter die toon van die vel, wat dit gladder maak.
Buigsaamheid en joga oefeninge. Hierdie tipe oefeninge toon die spiere en maak die vel stewiger.

Prent getiteld Kry jou vel Silky, glad, sag, skyn en gesond Stap 7

Eet `n gebalanseerde dieet. As jy nie die voedingstowwe wat jy nodig het, eet nie, word dit in die vel weerspieël. Herwin die helderheid deur `n verskeidenheid vrugte, groente, maer proteïene en volkorenmeel te eet. Eet kos wat veral gesond is vir die vel, insluitend die volgende:

Avokado en neute. Hierdie bevat die gesonde vette wat die vel nodig het om sy elastisiteit te behou.

Plante ryk aan voedingstowwe. Eet dié wat vitamiene A, E en C bevat, soos patats, wortels, kale, spinasie, broccoli, mango en bosbessies.

Prent getiteld Kry jou vel Silky, Gladde, Sagte, Skinnende en Gesonde Stap 8

Drink baie water Die water verhoog die vel selle sodat dit vars en helder lyk. Wanneer u gedehidreer word, begin die vel droog word. Drink ten minste 8 glase water per dag om jou vel gesond te hou. As jy nie baie water wil drink nie, sal die volgende opsies jou gehidreer hou:

Vrugte ryk aan water en groente, soos komkommer, blaarslaai, appels en bessies.

Kruie tee en ander tee wat nie kafeïen bevat nie.

Probeer `n glas vonkelwater drink met `n bietjie suurlemoen as `n verfrissende alternatief.

Prent getiteld Kry jou vel Silky, Gladde, Sagte, Skinnende en Gesonde Stap 9

Vermy stowwe wat skadelik vir die vel is. Maak nie saak hoe versigtig jy is met jou daaglikse roetine vir velsorg nie. As jy sekere stowwe gebruik, sal jy weer op soek na pragtige vel wees. Beperk of vermy die volgende stowwe:

Snuif. Tabak kleur die vel en veroorsaak voortydige plooie. Wat die vel betref, is tabak die ergste skuldige.

Alkohol. Te veel alkohol kan die vel strek, veral om en onder die oë, want dit veroorsaak dat die liggaam water behou. Beperk `n paar keer `n week alkohol aan een of twee glase per dag.

Kafeïen. Om te veel kafeïen te drink, dehidreer die liggaam, wat `n negatiewe uitwerking op die vel het. Beperk koffie tot een koppie per dag en volg dit met `n groot glas water.

Metode 3

Begin gewoontes wat verhoed dat die vel afskakel

Prent getiteld Kry jou vel Silky, Gladde, Sagte, Skone en Gesonde Stap 10

Gebruik daagliks sonskerm. Blootstelling aan die son kan die vel tydeliker maak deur `n bruin kleur te hê, maar op die lang termyn is dit baie skadelik. As die vel toegelaat word om die hele somer te verbrand of te verbrand, kan dit plooie, kolle en die moontlikheid van velkanker veroorsaak.

Pas sonskerm op jou gesig toe voordat jy jou huis verlaat, selfs gedurende die winter.
Gebruik sonskerm op die nek, skouers, bors, arms en alle dele wat geneig is om blootgestel te word. As jy kortbroek dra of na die strand gaan, maak seker dat jy ook op jou bene aansoek doen.

Prent getiteld Kry jou vel Silky, Gladde, Sagte, Skinnende en Gesonde Stap 11

Moenie met make-up slaap nie. Om die nag skoon te maak op die gesig, is skadelik vir die vel, want jy laat die chemikalieë die hele nag deurdring, en teen die oggend het jou vel die make-up geabsorbeer - dit is waarskynlik die ergste wat jy kan gebruik. Gebruik make-up verwyderaar en spoel die oorblyfsels met koue of warm water elke aand voor jy gaan slaap.

Moenie die samestelling skrop om dit te verwyder nie, aangesien dit die vel kan irriteer of beskadig. Gebruik `n goeie make-up verwyderaar en verwyder dit met `n handdoek.

Probeer hierdie truuk om die make-up uit die oë te verwyder: Sit vas met die Vaseline op die wimpers en om die oë. Spoel die gesig om die Vaseline te verwyder wanneer jy klaar is.

Prent getiteld Kry jou vel Silky, glad, sag, skyn en gesond Stap 12

Beskerm die vel teen skadelike elemente. Die vel verhard as gevolg van blootstelling aan chemikalieë, uiterste temperature en skuurmiddels. Hou jou vel sag en delikaat deur hierdie voorsorgmaatreëls te tref:

Dra handskoene gedurende die winter om te verhoed dat hande kraak. Beskerm die res van die liggaam met toepaslike warm klere.

Gebruik handskoene wanneer skoonmaak met sterk chemikalieë.

Beskerm jouself teen kale op jou vel deur knieblokkies, swaar werkklere, en die korrekte veiligheidsuitrusting te dra wanneer jy in vyandige toestande werk.

wenke

Was jou gesig soggens en snags met koue water vir ongeveer 2 minute.
Gebruik elke dag `n lotie.
Moenie met make-up slaap nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante