Hoe om droë bene te genees

Droë bene is `n probleem wat dermatoloë dermatologiese xerose of asteatose noem, hoewel dit gewoonlik as `n "winter jeuk" verwys word. Dit kom vaker voor in die wintermaande, wanneer daar minder vog in die lug is. Beide droogte kan egter enige tyd van enige ouderdom gebeur. Uiterste gevalle kan selfs gekraakte vel veroorsaak.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Deel 1

Verander jou badkamerroetine

Prent getiteld Gesond Droë Vel op Bene Stap 1

Verander die frekwensie waarmee jy stort. As jy stort, skakel jy baie van die natuurlike olies uit jou vel uit. Hierdie natuurlike olies hou jou vel nie net klam nie, maar beskerm dit ook teen skade wat selfs meer droogte kan veroorsaak. As jy te dikwels stort, kan jy meer van hierdie natuurlike olies uitskakel wat jou vel kan vervang, wat tot droë bene lei.

Probeer om elke twee of drie dae te stort. As jy vooraf moet bad, gebruik koue water en seep jouself net in die mees geaffekteerde gebiede (soos die oksels).
Buiging te lank of te dikwels kan ook probleme veroorsaak. Breek nie meer as 10 tot 15 minute nie meer as een keer per dag.

Prent getiteld Gesond Droë Vel op Bene Stap 2

Sit `n stort met warm water. Die ander deel van jou roetine wat baie van jou natuurlike en beskermende olies uitskakel, is die temperatuur van die water wat jy gaan stort of bad. Baie warm water maak jou vel skoon van natuurlike olies en droog dit. As jy jou bene irriteer, moet jy water gebruik wat skaars warm is.

Die meeste mense het nie `n watertermometer wat hulle in hul bad of stort kan gebruik nie, so ... Hoe om te weet hoe warm dit is, is te warm? Gebruik die algemene reël: as jy nie `n baba daarin kan plaas nie, moet jy nie jouself plaas nie. Toets die watertemperatuur in die sensitiefste dele van jou vel (soos die binnekant van jou pols) of anders hou die water so koud soos jy dit kan staan.

Prent getiteld Gesond Droë Vel op Bene Stap 3

Vermy sterk seep. Sepies wat ontwerp is om met olie te hanteer of `n swak gebalanseerde pH het, kan jou sensitiewe vel vererger. Probeer om seepe te koop wat ontwerp is vir sensitiewe vel of dit sluit vochtinbrengende middels in.

Een studie het aan die lig gebring dat duif seepe (spesifiek "Dove White" en "Dove Baby") die mees gebalanseerde pH vir sensitiewe vel het.

Prent getiteld Gesond Droë Vel op Bene Stap 4

Wees lief vir jou vel. As jy aan jou higiëne roetine voldoen, is dit `n goeie idee om vriendelik met jou vel te wees. Jou vel is baie sensitief en die vel van jou bene is veral dun en vatbaar vir probleme. Behandel haar met vriendelikheid om te genees en vermy probleme van droogte.

Exfoliate jou vel van tyd tot tyd. Afskilfering is goed vir jou vel, maar jy moet dit versigtig doen en nie so dikwels nie. `N Plak koeksoda of `n klam lap sal meer as genoeg wees om dooie vel selle te verwyder. Inteendeel, produkte soos plantsponse en puimsteen kan die probleem werklik erger maak.

Gebruik `n nuwe skeermes en skuur liggies (as jy jou bene skeer, natuurlik). Die dowwe skeermesse kan jou vel irriteer en die probleem erger maak of selfs begin.

Prent getiteld Gesond Droë Vel op Bene Stap 5

Laat jou vel droog op sigself of doen dit deur te slaan. Jy moet ook versigtig wees wanneer jy na jou bad droog word. Om `n handdoek te vryf, kan jou vel te droog maak, dit irriteer en baie natuurlike vog uitskakel. Laat jou liggaam op sy eie droog of andersins liggies met `n droë, sagte, skoon handdoek slaan.

Deel 2

Hidreer jou vel

Prent getiteld Gesond Droë Vel op Bene Stap 6

Dien `n bevogtiger toe nadat jy die stort gelos het. Sodra u uit die stort of bad kom, moet u ten minste `n ligte laag vogtvanger toepas. Dit sal help om die natuurlike olies wat deur die bad verwyder is, te vervang en help ook om die vog wat jy in die water geabsorbeer het, te behou.

As jy nie tyd het om te stort nie, maar jy wil jou bene hidreer, draai dit vir 10 tot 20 minute in `n warm, klam lap. Dit sal jou vel natmaak en jou porieë oopmaak sodat die bevogtiger goed geabsorbeer kan word.

Prent getiteld Gesond Droë Vel op Bene Stap 7

Probeer lanolien-gebaseerde ys. Lanolien is een van die min produkte wat bekend is om blywende effekte op die vel te produseer. Dit is `n produk wat gemaak word uit `n was wat natuurlik vervaardig word deur wolproducerende diere (soos skape) en is spesifiek ontwerp om die vel te beskerm.

Lig jou bene liggies in lanolienroom, soos Bag Balm, elke dag vir `n week. Sodra daardie week verby is, kan jy een keer elke 3 of 4 dae met net een normale laag bedek.

Jy kan ook jou bene snags bedek en dan `n ou pajama bo-op dra om die produk in werking te stel terwyl jy slaap.

Prent getiteld Gesond Droë Vel op Bene Stap 8

Gebruik olie. Baby olie, klapperolie, liggaamsolie ... wat jy wil! Enige van hierdie kan baie nuttig wees om jou vel terug te kry. Dit is egter nie die beste langtermyn oplossing nie. As jy jou bene skeer, kan die olie irritasie veroorsaak en die haarfollikels blokkeer wat ingegroeide hare veroorsaak. Olie is egter net goed om jou vel te help genees terwyl jy werk om jou roetine te verander of jou vel te beskerm gedurende die koudste winterdae.

Prent getiteld Gesond Droë Vel op Bene Stap 9

Vermy meeste moisturizers. Baie ander moisturizers doen baie min vir jou vel. Baie is eenvoudig `n laag vuil wat basies net op jou vel sit. Soek die bekende bestanddele wat jou vel help, soos vogtingsmiddels en versadigdes, en vermy al die ander ys, want dit is regtig net `n vermorsing van geld.

U moet produkte gebruik wat bestanddele bevat soos melksuur, propileenglikol en ureum.

`N Ingrediënt wat jy regtig moet vermy, is die geur. Baie geurmiddels is irriterend vir die vel, so jy moet dit vermy.

Deel 3

Fokus op jou hele liggaam

Prent getiteld Gesond Droë Vel op Bene Stap 10

Drink meer water. As jy nie genoeg water drink nie, is jou vel een van die eerste organe wat ly. Dehidrasie sal vinnig droogte in jou vel veroorsaak. Drink elke dag baie water, sodat jy jou vel en die res van jou liggaam kan beskerm.

Die hoeveelheid water wat die liggaam benodig, is vir almal anders. Die aanbeveling van die agt glase per dag is slegs `n benaderde getal.

Prent getiteld Gesond Droë Vel op Bene Stap 11

Beskerm jou vel teen die koue. Wanneer die lug afkoel, neerslag vog natuurlik in die lug en laat dit droër as normaal. Wanneer die lug droog is, word die vog uit jou vel gefilter (om `n soort balans te behaal). Dit is die rede waarom jou vel altyd droër in die winter is. Om jou vel te beskerm teen die koue deur beskermende klere te dra en jou vel in vochtende room te bedek, kan droë vel voorkom.

Om jou bene te beskerm, probeer om sokkies of `n ander ligte kledingstuk onder jou winterbroek te gebruik. Dit sal jou vel help beskerm, aangesien denim veral sleg is om jou vel warm en beskerm te hou.

Prent getiteld Gesond Droë Vel op Bene Stap 12

Hou die humiditeitsvlak in jou huis. Droë, warm lug absorbeer vog uit jou vel, sodat die vochtigheid in jou huis verhoog kan word. Om `n klein lugbevochtiger in jou kamer te hou, sal `n groot verskil maak. As jy een in ander hoofkamers van jou huis kan hou, sal dit ook van groot hulp wees.

Maak net seker dat jy nie jou huis meer natmaak as wat dit hoort nie. Dit kan vormprobleme veroorsaak, wat ook negatiewe gevolge vir jou gesondheid sal hê.

Prent getiteld Gesond Droë Vel op Bene Stap 13

Vermy blootstelling aan die son in oormaat. Die son is baie sterk vir jou vel. Benewens om jouself bloot te stel aan die risiko van velkanker, kan die son jou vel ook irriteer en droogheid veroorsaak. Dra ligte klere maar bedek die dele van jou lyf wanneer dit aan die son blootgestel word, soos linnebroeke. As jy nie jou vel met lap kan bedek of nie, moet jy ten minste sonskerm gebruik. Gebruik `n wye reeks sonskerm (UVA of UVB) en gebruik dit volgens die instruksies. `N Sonbeskermingsfaktor (SPF) van 15 moet genoeg wees om jou vel te beskerm.

Prent getiteld Gesond Droë Vel op Bene Stap 14

Verander jou dieet om die vitale voedingstowwe vir jou vel te kry. Jy weet seker dat jy vitamien C benodig om siek te word of dat jou spiere proteïen benodig, maar ... weet jy wat jou vel gesond moet bly? Jou vel het ook spesifieke voedingstowwe nodig om gesond te wees, sodat jy seker moet maak dat jou dieet `n voldoende hoeveelheid van die drie hoofvoedingstowwe bevat: vitamien A, vitamien A en omega 3 vetsure.

Goeie bronne van hierdie voedingstowwe is sardientjies, ansjovis, salm, amandels, olyfolie, wortels en kale.

U kan ook aanvullings neem, alhoewel u moet onthou dat u liggaam dit nie altyd kan absorbeer nie, sowel as die voedingstowwe wat natuurlik in voedsel gevind word.

Prent getiteld Gesond Droë Vel op Bene Stap 15

Probeer om jou droë vel te borsel. Belê in `n kwas met suiwer hare, maar nie in een wat baie moeilik of andersins sal jy jou vel seermaak nie. Gaan voort om jou bene liggies voor en agter te borsel en wees baie versigtig om dit nie te oordoen nie. Spoel dit dan uit en gebruik kokosolie, amandelolie of druiwesaad van goeie gehalte. Loties kan dinge erger maak, vermy hulle dus. Jou bene sal mettertyd droog word.

As jy `n mediese probleem het, raadpleeg `n dokter voordat jy die droë vel borsel.

Prent getiteld Gesond Droë Vel op Bene Stap 16

Praat met `n dokter. As jy al hierdie tegnieke probeer het en jy besef dat jou vel nog droog is, kan dit dalk `n goeie idee wees om met `n dokter te praat. `N simptoom van sommige siektes kan droë vel wees en sommige medisyne kan droë vel as `n newe-effek veroorsaak. Dit is belangrik om jou dokter te besoek om seker te maak dat jou droë vel nie die gevolg is van `n mediese of farmakologiese probleem nie.

waarskuwings

Sodra jy `n behandeling vir droogte in jou bene begin, moet jou droë vel tussen 7 en 10 dae genees. Raadpleeg `n dokter indien dit vererger of lyk nie die oplossing nie.

Dinge wat jy nodig het

Vogtende seep
Cortisone room
Loties, salf of baba olie

Deel op sosiale netwerke:

Verwante