Hoe om gekraakte hakke te genees

Gebarste vel kom gewoonlik voor wanneer ons vel baie droog. Wanneer die vel droog word, verloor dit buigsaamheid en die druk daarop veroorsaak dat dit kraak. Hierdie krake kan baie pynlik wees, maar hulle is ook groot bronne van infeksies. Dit is baie belangrik om gekraakte vel te behandel voordat jy met `n ernstiger probleem beland.

conținut

Stappe
Deel 1behandeling van die vel
Deel 2vochtigheid onderhoud
Deel 3beheer die probleem
Wenke

stappe

Deel 1
Behandeling van die vel

Prent getiteld Gesond gebarste vel Stap 1

Pasop vir infeksies. Om te begin, kyk of daar geen tekens van infeksie is nie. As die gebied geswel is, as daar pus of bloed is, of as dit baie sensitief en pynlik is, moet jy dadelik na jou dokter of na jou naaste mediese kliniek gaan. Gebarste vel is meer geneig tot infeksies en hierdie infeksies vereis spesiale behandeling.

As u `n gesondheidsversekering het (en in die VSA woon), gaan na die amptelike lys van klinieke vir lae-inkomste individue. U kan die beskikbare klinieke en die bedrag wat benodig word om die uitgawes te dek, vind.

Prent getiteld Gesond gebarste vel Stap 2

Week jou vel met `n ontsmettingsmiddel. Begin die behandeling deur die krake in te sluk. Steriliseer `n koppie, emmer of bad en vul dit met warm water (nie warm nie). Giet dan `n appelasyn asyn om die vel te ontsmet. Gebruik `n koppie asyn vir elke liter water. By die ontsmetting van vigs, is die risiko van infeksie laer.

Prent getiteld Gesond gebarste vel Stap 3

Exfoliates liggies Vryf die aangetaste area saggies met `n skoon lap. Dit sal dooie velselle verwyder en die produkte wat jy op jou vel plaas, toelaat om beter te absorbeer. Maak seker dat jy sag is en dat die lap wat jy gebruik, skoon is.

Sodra die krake genees het, kan jy meer aggressiewe vorms van peeling gebruik, maar dit moet nie meer as een keer per week gedoen word nie. Jou vel is sensitief en jy moet dit versigtig hanteer.

Dien `n laag van bevogtiger toe. Gee jou vel `n finale spoelmiddel en dien dan `n laag moisturizer toe. U moet die vog behou wat die vel ontvang het met die deurdringing of andersins loop u die risiko dat die vel droog word.

Dit is raadsaam om `n produk met lanolien te gebruik, u kan ander aanbevelings in die volgende afdeling vind.

Prent getiteld Gesond gekraakte vel Stap 5

Dien nat klere snags toe. As jy byvoorbeeld tyd het om jou vel snags of in die naweek te behandel, kan vogtige lapjies jou help om die vel te genees of hulle kan jou ten minste meer vertroosting bied. Nat doeke bestaan uit `n nat laag stof bedek deur `n droë laag. So, byvoorbeeld, sê jou voete is gekraak, nat `n paar sokkies en laat hulle dreineer sodat hulle nie drup nie. Sit hulle aan en bedek hulle met droë kouse. Slaap soos hierdie gedurende die nag.

Dit is belangrik om dit nie te doen as jy vermoed dat die krake besmet is nie, aangesien dit die infeksie erger kan maak.

Prent getiteld Gesond gebarste vel Stap 6

Dien verbande gedurende die dag toe. Vir die behandeling gedurende die dag, vul die krake met vloeistof of gel, "vou" die produk met `n antibiotika soos neosporien. Dan kan jy die gebied bedek met `n chirurgiese katoenblokkie, `n beskermer of dit met gaas wikkel. Dit moet die pyn verminder en die genesingsproses versnel.

Hou die area skoon en beskerm totdat die krake genees. Nou moet jy net geduldig wees terwyl die krake genees. Maak seker dat die aangetaste area skoon en bedek word om irritasie te vermy. As die krake aan die voete is, dra skoon sokkies en verander hulle minstens een keer (of twee keer) tot die krake genees. As krake in u hande is, dra handskoene wanneer u buite is en doen aktiwiteite soos skottelgoed.

Deel 2
Vochtigheid onderhoud

Hou `n langtermyn-hidrasie roetine. Sodra jy die krake in jou vel begin genees het, is dit die beste om `n langtermyn roetine te begin om verdere krake te vermy. Ongelukkig is dit `n probleem en dit is beter om te fokus op voorkoming as om dit reg te stel sodra dit voorkom. Wat ook al die hidrateringsroetine wat jy gebruik, maak seker dat dit op die langtermyn iets is wat jy kan doen en dit gereeld gebruik, aangesien dit die beste manier is om toekomstige probleme te voorkom.

Prent getiteld Gesond Geskeurde Stap Stap 9

Vind `n lanolienroom. Lanolien is `n stof wat soortgelyk aan was is, wat deur wolproduserende diere vervaardig word. Dit is die natuur se beste manier om die vel te beskerm. Gebruik dit voortdurend, jy moet dit elke twee dae of elke derde dag kan toepas en steeds dieselfde sagte vel kan sien. Wanneer jy dit begin gebruik, smeedig in die nag smeer en gee tyd om die vel te penetreer.

Sak Balm is die mees algemene handelsmerk van lanolienproduk in die VSA. en kan in die meeste apteke gevind word.

Prent getiteld Gesond Gebarste Skin Stap 10

Soek die regte bestanddele in ander moisturizers. As jy nie die lanolien gebruik nie, sal jy wil weet watter vogtige produkte jy koop. Jy sal produkte wil hê met die regte soort bestanddele om die gewenste effek te verseker. Baie moisturizers sal baie bestanddele bevat wat natuurlik en gesond klink, maar hulle gaan regtig nie veel aan die vel help nie. Vind die bestanddele in die lys:

Die humectants, wat vog aan die vel trek. Sommige voorbeelde sluit in gliserien en melksuur.

Emollients wat die vel beskerm. Enkele voorbeelde sluit in lanolien-, ureum- en silikoonolies.

Prent getiteld Gesond gebarste vel Stap 11

Dien `n ligte laag toe direk na die bad of week. Elke keer as jy `n bad neem, bloot jy die gekraakte vel na die water en jy was die natuurlike olies wat dit beskerm. Dien ten minste `n dun lagie vogmis toe na elke stort, asook elke keer as jy jou voete week.

Prent getiteld Heal Cracked Skin Stap 12

Dien `n dik laag vogmis in die nag. As jy kan, dien `n dik laag vogmis toe voordat jy snags gaan slaap. Dit sal jou voete tyd gee om die produk te absorbeer, terwyl jy seker maak dat dit jou nie pla as gevolg van die sagte vel nie. Bedek jou vel met `n dik laag vogtvanger en plaas dan `n lap terwyl jy die bevogtiger absorbeer.

As die krake aan die voete is, dra sokkies. As krake in u hande is, dra handskoene.

Deel 3
Beheer die probleem

Prent getiteld Gesond gebarste vel Stap 13

Kyk of daar gesondheidsprobleme is. Daar is baie gesondheidsprobleme wat die vel kan uitdroog. U kan u gesondheid evalueer en seker maak dat geen van hierdie probleme u raak nie. As u `n meer ernstige toestand ervaar, is dit belangrik om dit te behandel voordat die krake weer verskyn of besmet raak ... of voordat nog `n meer ernstige simptoom voorkom.

Diabetes is `n algemene voorbeeld van `n siekte wat kan veroorsaak dat die vel op die ledemate uitdroog.
Praat met jou dokter vir hulp om uit te vind of jy faktore het wat jou gesondheid beïnvloed.

Prent getiteld Gesond gebarste vel Stap 14

Vermy die verwydering van natuurlike olies uit die vel. Jou liggaam produseer natuurlike olies wat die vel help beskerm en krake voorkom. Egter `n verkeerde badroetine kan die vel van hierdie natuurlike olies skil en dit in gevaar stel. Vermy veral sterk seep en warm water, aangesien albei die olies uit jou liggaam verwyder.

As jy jou voete wil week, gebruik nie seep in die water nie. Jy wil gewoonlik seep op sensitiewe vel, soos jou voete, vermy. Die water en `n wasgoed moet meer as genoeg wees om hulle skoon te hou.

Prent getiteld Gesond gebarste vel Stap 15

Beskerm jou vel van eksterne elemente. Wanneer die lug baie koud raak, droog jou vel ook. Die gebied waar jy woon, kan ook natuurlik droog wees. Hierdie droë lug onttrek natuurlik vog uit jou vel. Dit verhoed dat jou vel uitdroog en vog verloor gedurende die nag om dit te beskerm. Plaas `n lugbevochtiger in u huis of kantoor en dra sokkies of handskoene wanneer u vertrek.

Jou vel moet ook teen die son beskerm word, wat oor tyd en met skade en droogte kan veroorsaak.

Prent getiteld Gesond gebarste vel Stap 16

Verander jou skoene As die krake wat jy ervaar hoofsaaklik in die voete is, moet jy dalk na die skoene kyk. Skoene sonder hak of met min vulling kan veroorsaak dat die voete kraak deur te veel druk op die reeds sensitiewe vel te plaas. Dra geslote skoene en maak seker dat hulle baie gemaklik is.

Verander na drafskoene of ten minste gebruik sjablone om jou voete te beskerm teen druk.

Prent getiteld Gesond gebarste vel Stap 17

Drink meer water. Dehidrasie kan beslis jou vel meer geneig wees om uit te droog en wanneer dit gekombineer word met onbehoorlike was en `n droë omgewing, is dit `n resep vir gekraakte vel. Drink elke dag baie water om jou liggaam goed gehidreer te hou.

Die korrekte bedrag hang af van die persoon. Oor die algemeen, as jou urine lig of duidelik is, kry jy genoeg. Indien nie, is dit nodig om meer water te drink.

Prent getiteld Gesond gebarste vel Stap 18

Kry die regte voedingstowwe. Jou vel benodig baie vitamiene en voedingstowwe om gesond te bly. Jy kan verbeterings in die kwaliteit van jou vel maak, en maak seker dat die tekort aan voedingstowwe nie die bron van jou probleem is nie. Gebruik baie vitamien A, vitamien E, vetsure en omega 3 om jou vel te help kry wat dit nodig het om gesond te wees.

Goeie bronne van hierdie voedingstowwe sluit in: kool, wortels, sardientjies, ansjovis, salm, amandels en olyfolie.

Prent getiteld Gesond gebarste vel Stap 19

Evalueer jou gewig Vetsug en oorgewig word algemeen geassosieer met swaar droë veltoestande. As jy nie hierdie probleem van droë vel en sonder eksterne gesondheidsfaktore kan oorkom nie, moet jy dit oorweeg om gewig te verloor. Onthou dat gebarste vel `n ernstige risiko vir infeksie verteenwoordig: terwyl die probleem dalk klein lyk, kan dit eintlik baie gevaarlik wees en moet dit nie onderskat word nie.

Prent getiteld Heal Cracked Skin Stap 20

Praat met jou dokter. Weereens, as jy ooit bekommerd is omdat die krake nie verdwyn nie of omdat hulle besmet is, raadpleeg jou dokter of gaan na `n kliniek. Dit is `n algemene probleem en daar is baie oplossings beskikbaar. U dokter moet u kan help om te bepaal of dit `n probleem is wat met `n roetine oorkom kan word of indien medikasie benodig word om infeksies te voorkom.

wenke

Natuurlik droë vel of droogte van die dik vel (callus) om die hak wat meer geneig is om te breek, is dikwels as gevolg van oormatige aktiwiteit van die voete.
Sandale of oop skoene laat die vet onder die hak om sywaarts uit te brei en verhoog die moontlikheid van krake in die hakke.
Siektes en afwykings soos atleet se voet, psoriase, ekseem, skildklier siekte, diabetes en ander veltoestande kan gekraakte hakke veroorsaak. Praat met jou dokter.
Staan vir `n lang tyd op harde vloere tydens werk of by die huis kan krake in die voete veroorsaak.
Oormatige gewig kan die druk op die normale vetblokkie onder die hak verhoog, wat veroorsaak dat dit sywaarts uitsteek. As die vel nie buigsaamheid het nie, kan druk op die voete tot gekraakte hakke lei.
Deurlopende blootstelling aan water, veral lopende water, kan natuurlike olies van die vel verwyder en dit kan die vel droog en ruw laat. Staan vir lang tydperke in `n klam plek, soos `n badkamer, kan `n droë en gekraakte hak veroorsaak.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante