Hoe om koring korrek te gebruik

Of jy nou herstel van `n besering of omgee vir `n beskadigde been, `n riet kan jou help om mobiel te bly. Lees `n paar wenke oor hoe om `n loophulp te kies en te gebruik.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Hou en gebruik `n suikerriet

Prent getiteld Hou en gebruik `n leidraad korrek Stap 1

Evalueer hoeveel hulp jy nodig het. Die riete is die hulp om ligter te gaan, en dra die gewig oor na jou pols of onderarm. Hulle word gewoonlik as `n hulpmiddel in geringe beserings gebruik of om balans te verbeter. `N Riet kan nie en moet nie die meeste van jou liggaamsgewig hou nie.

Prent getiteld Hou en gebruik `n Cane korrek Stap 2

Kies jou styl Die kane kom in `n verskeidenheid style om aan die behoeftes van gebruikers te voldoen. Sommige veranderlikes om te oorweeg is:

Handgreep. Sommige kanse is ontwerp om vas te hou met die palm en vingers, terwyl ander ondersteuning vir die voorarm het. Maak nie saak wat jy kies nie, maak seker dat die handvatsel solied en hanteerbaar is, nie glad of te groot nie.

Reed. Die riet is die lang deel van die rottang, en dit kan van hout, metaal, koolstofveselpolymeer en ander materiale gemaak word. Sommige stokke is intrekbaar om hulle makliker te laai.

Regatón. Die punt of basis van die suikerriet word gewoonlik in rubber bedek om groter stabiliteit te verseker. Sommige kanse het drie of vier regatons in hul basis in plaas van net een. Dit laat hulle toe om meer gewig te hou.

Kleur. Alhoewel baie rome eenvoudig is en geen ornamente het nie, hoef jy nie vir `n eenvoudige grys riet vas te stel as jy dit nie wil hê nie. U kan `n gepersonaliseerde rottang vind wat pas by u persoonlikheid terwyl u u gewig ondersteun.

Prent getiteld Hou en gebruik `n leidraad korrek Stap 3

Kontroleer die lengte Om die regte lengte van die riet te kies, staan met jou skoene aan en jou arms aan die kante van die lyf. Die handvatsel van die riet moet die gewrig in die onderste gedeelte van die pols bereik. As die riet geskik is vir jou, sal jou elmboog tussen 15 en 20 grade buig wanneer jy die rottang hou terwyl jy staan.

Die lengte van die riet is gewoonlik die helfte van die gebruiker se hoogte (in sentimeter) terwyl skoene gedra word. Hou dit in gedagte as `n goue reël.

As jou riet te klein is, sal jy moet buig om dit te bereik. As jou riet te groot is, moet jy na jou beseerde kant leun om dit te gebruik. Geen opsie is die ideaal nie. `N Geskikte riet sal u regop hou terwyl u ondersteuning bied.

Prent getiteld Hou en gebruik `n leidraad korrek Stap 4

Hou die kierie met die hand wat aan dieselfde kant is as jou funksionele been. Dit klink onlogies, maar dit is waar. As jou linkerbeen seergemaak is, moet jy die personeel met jou regterhand hou. As jou regterbeen seergemaak is, hou dan die riet met die linkerhand vas.

Hoekom? Wanneer mense loop, neem ons stappe en swaai ons hande terselfdertyd. Maar wanneer ons `n stap met die linkervoet neem, swaai ons die regterhand en omgekeerd. As jy die kierie met die teenoorgestelde hand langs jou besering hou, herhaal jy die natuurlike beweging van die arms, en gee jou hand die kans om van die gewig te absorbeer terwyl jy loop.

As jy `n rottang gebruik om jou balans te verbeter, moet jy dit oorweeg met jou nie-dominante hand, sodat jy jou dominante hand vry vir daaglikse gebreke het.

Prent getiteld Hou en gebruik `n leidraad korrek Stap 5

Begin loop. As jy `n stap met jou beseerde been neem, beweeg die rottang op dieselfde tyd en plaas jou gewig op die been en die rottang, maar laat die riet meer spanning opneem as die been. Moenie die kierie gebruik om stappe te doen met jou funksionele been nie. Soos jy gewoond raak aan die rottang, sal dit voel soos `n natuurlike verlenging van jou liggaam.

Prent getiteld Hou en gebruik `n leidraad korrek Stap 6

Om lere met `n rottang te klim, plaas jou hand op die reling (indien enige) en hou die riet met die ander hand. Klim die eerste stap met jou funksionele been, en bring dan jou beseerde been in dieselfde stap. Herhaal die proses.

Prent getiteld Hou en gebruik `n leidraad korrek Stap 7

Om met `n riet af te trap, plaas jou hand op die reling (as daar een is) en hou die riet met die ander hand. Laer die eerste stap met die beseerde been en die rottang op dieselfde tyd, en verlaag dan jou funksionele been. Herhaal die proses.

Metode 2

Hou en gebruik krukke

Prent getiteld Hou en gebruik `n leidraad korrek Stap 8

Evalueer hoeveel hulp jy nodig het. As jy geen gewig op die besering kan plaas nie (byvoorbeeld, as jy herstel van `n knie- of voetchirurgie), sal jy een of twee krukke nodig hê - verkieslik twee om `n beter balans te behaal. Die krukke ondersteun die gewig beter as die riete, en laat jou toe om met een been te beweeg.

Prent getiteld Hou en gebruik `n leidraad korrek Stap 9

Kry die regte hoogte. Die meeste krukke is krukke van die onderarm of okselvormige krukke. Nadat die dokter jou vertel het watter styl jy moet gebruik, moet jy net bekommer oor die krukke wat volgens jou lengte gaan. Vir die okselvormige krukke moet die pad `n bietjie laer as jou oksel wees (slegs 2.54cm) en die handvatsels moet vlak wees met jou heupe.

Prent getiteld Hou en gebruik `n Cane Korrekte Stap 10

Begin loop. Plaas albei krukke op die grond ongeveer 30 sentimeter voor jou en leun vorentoe `n bietjie. Beweeg asof jy `n stap met jou beseerde kant sou neem, en beweeg dan die gewig na die krukke en swaai vorentoe tussen hulle. Dit daal op jou funksionele been terwyl jy jou beseerde been verhef, sodat jy nie druk op die besering plaas nie.

Prent getiteld Hou en gebruik `n leidraad korrek Stap 11

Leer hoe om met krukke te sit of te staan. Plaas albei krukke in die hand wat aan dieselfde kant van jou funksionele been is, asof jy `n enkele groot, stewige riet skep. Kom af of klim stadig met die krukke om balans te handhaaf.

Prent getiteld Hou en gebruik `n leidraad korrek Stap 12

Leer hoe om te klim of af te trap trappe met krukke. Begin deur albei krukke onder een arm te plaas, parallel aan die grond. Dan kan jy net met jou funksionele been op of af trap, terwyl jy op die reling hou.

Nog `n alternatief is om jou krukke op die trappe te plaas, gaan sit en trek die krukke as jy met jou funksionele been tussen die trappe beweeg.

wenke

Die rubberproppe aan die basis van die kane en krukke moet gereeld vervang word. Die proppe is by die meeste apteke beskikbaar.
Probeer reguit vorentoe kyk en nie by jou krukke of suikerriet af nie. Dit sal jou help om balans te handhaaf.
Hou altyd jou riet of krukke met jou.
Bespreek die opsies met jou dokter, sodat jy weet watter tipe ondersteuning die beste vir jou is.
Met `n skriftelike voorskrif van u dokter, sal die meeste gesondheidsversekeringsplanne die koste van `n suikerriet dek.
As jy ly aan `n chroniese besering wat te ernstig is om deur `n rottang vas te hou, moet jy begin soek na `n wandelaar.
`N Strook is `n doeltreffende manier om dinge rondom die huis te vervoer en om jou te ondersteun.

waarskuwings

Kontroleer die handvatsels en proppe dikwels.
Wees veral versigtig as jy om kinders en klein diere is. Hulle kan vinnig beweeg en moeilik wees om te sien.
Maak seker jy het nie die rommelvloer om te verhoed dat dit val nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante