Hoe om `n inspuiting te ontvang

Om `n inspuiting te kry, is nie maklik nie, maar hier is `n paar wenke om pyn te verlig. Hulle is ook nuttig vir bloedtoetse en ander pynlike prosedures.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Vertel die dokter wat jy wil tel 3, en dan gee ek jou die inspuiting. (U is egter minder ontvanklik vir pyn wanneer u nie daarop wag nie, dus is dit dalk nie die beste idee nie).

Vermy, maak nie saak wat, kyk na die naald nie, veral wanneer hulle jou die inspuiting gee. Moenie na die skinkbord of tafel kyk waar die voorrade gestoor word nie. Maak jou oë toe

Ontspan die arm heeltemal voor die inspuiting. Oefen jou skouer en druk jou elmboog liggies teen jou pols om die deltoïdespiere te verslap. Nie net sal dit minder pynlik wees nie, maar jou arm sal beter voel in minder tyd.

Neem `n diep asem onmiddellik voor die inspuiting en asem uit tydens die inspuiting.

Onmiddellik daarna, beweeg jou arm om die spiere te laat beweeg. Herhaal dit dikwels in die volgende ure en dae, aangesien dit bloedvloei en genesing bevorder.

Drink `n drink water voor of na die inspuiting, aangesien dit sal help as jy nie goed voel nie. Tylenol of Advil kan help om die daaropvolgende pyn te verlig.

Wanneer u vertrek, vertel u familie dat u `n inspuiting ontvang het om enige skielike beweging te vermy.

Vra jou dokter vir `n voorskrif van Emla-room (lidokaïen) en pas dit toe voordat die inspuiting toegedien word.

Onthou dat die inspuitings nie so erg is nie! Dis net `n vinnige punt wat jy skaars sal voel. Hoe meer gespanne en bekommerd jy is oor die pyn, hoe slegter sal dit wees.

Neem `n iPod saam met jou en luister na jou musiek terwyl jy die inspuiting kry. Dit sal jou die pyn vergeet.

Dink aan iets wat jou laat lag of iets wat jou gelukkig maak terwyl jy die inspuiting kry.

ONTHOU ALTYD: Dit sal net 1, 2, 3 sekondes neem, dis alles.

wenke

Moenie gespanne wees nie, of jou spiere sal meer beskadig word.
Probeer om iets te kyk en konsentreer daarop net terwyl jy die inspuiting kry.
Maak nie saak hoe oud jy is nie, hou iemand se hand. Die teenwoordigheid van iemand anders met jou maak dit makliker om te ontspan.
Neem `n diep asem en laat die spanning net `n oomblik weggaan voordat jy die inspuiting ontvang.
Moenie bang wees as jy moet huil nie. Veral as jy die inspuitings vrees.
Moenie oorweeg om vooraf die inspuiting te ontvang nie, aangesien jy dalk bekommerd kan wees.
Sing een van jou gunsteling liedjies in jou kop, soos `n klein ster waar jy is. `
Vra die dokter om jou die inspuiting in die arm te gee waarmee jy skryf. Die swelling sal minder wees, hoe meer beweeg jy die arm.
Dit maak net seer as `n potlood wat teen jou vel val.
Sit op iemand se skoot. Of vra vir `n drukkie.
As jy dink jy gaan angstig wees voor die inspuiting, gaan na die gimnasium. `N Goeie oefensessie sal `n bietjie van jou adrenalien gebruik en jou ontspan.
Vra die dokter waarom jy die inspuiting moet ontvang, watter bestanddele dit bevat en die newe-effekte. Dit kan jou help om op hoogte te bly.

waarskuwings

Onthou, inspuitings is gewoonlik baie minder pynlik as die siektes waaruit hulle jou beskerm.
MOENIE die dokter se hand stoot nie. Dit sal net almal kwaad maak, en jy kan seergemaak word.
Moenie die dokter skop nie.
Moenie wegkom van die inspuiting nie - dit kan gevaarlik wees! Daarbenewens moet jy dit op die lange duur ontvang.
As u voor die inspuiting oefen, moet u dit een uur voor u ontvang, aangesien oefening u bloeddruk kan verhoog, wat vir sommige mense skadelik kan wees.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante