Hoe om nie pyn te voel wanneer hulle jou `n inspuiting gee nie

Dit is onvermydelik dat hulle jou `n inspuiting gee as jy `n gesonde lewenstyl wil hê. Toediening van entstowwe, bloedtoetse en verskeie medisyne vereis `n inspuiting. Die vrees vir naalde en die pyn wat hulle produseer, is `n bron van angs vir baie. Die onderstaande stappe kan jou help om minder pyn te voel wanneer jy `n inspuiting kry.

stappe

2

Masseer die plek waar hulle jou die inspuiting sal gee en druk `n bietjie druk daar. As jy weet waar die inspuiting geplaas word, masseer en druk versigtig druk op die werf. Op hierdie manier sal jy jou liggaam voorberei om die druk van die naald te weerstaan ​​en die pyn van die punksie sal nie so sterk wees nie. Doen dit voordat u na die konsultasie gaan, óf in die motor of op die bus.

3

Berei voor terwyl jy wag vir die dokter om jou te sien. Jy kan sekere aktiwiteite in die wagkamer verrig om jouself af te lei en voel dus minder pyn wanneer dit tyd is om die inspuiting te administreer.

2

Moenie na die naald kyk nie. Wag vir die pyn maak dit baie meer intens. Baie onlangse studies het bepaal dat nie na die naald tydens `n inspuiting gekyk word nie, dit minder pynlik maak. Moenie na die naald kyk wanneer hulle jou die inspuiting gee nie. Jy kan jou oë toemaak of elders kyk.

3

Hou jou asem. Hou jou asem vir `n paar sekondes voor die inspuiting gegee word en terwyl jy dit doen. Dit sal jou bloeddruk verhoog, wat die sensitiwiteit van jou senuweestelsel sal verminder. Die verligting wat deur hierdie tegniek verskaf word, is baie lig, maar as jy jou asem met ander tegnieke kombineer, kan jy baie minder pyn voel.

4

Normaliseer vrees. As jy sleg voel om bang te wees vir naalde, inspuitings en pyn, kan jy nog meer op die inspuiting konsentreer. Die realiteit is dat hierdie vrees baie algemeen is. Hou in gedagte dat jy nie alleen is nie en dat vrees normaal is, sal jou help om tydens die proses te ontspan.

5

Moenie jou spiere kontrakteer nie. Dit sal slegs veroorsaak dat die pyn meer intens is, veral as die inspuiting intramuskulêr is, sodat u spiere ontspanne moet hou. Dit is normaal om gestres te wees wanneer jy bang is, maar daar is `n paar tegnieke wat jou kan help.

6

Praat met die verpleegster oor jou vrese. Praat oor enige vrees wat jy het voordat ek jou die inspuiting gee. Gesondheidswerkers sal altyd help met pasiënte wat hulle benodig.

2

Masseer die inspuiting area. Op hierdie manier sal die medikasie beter versprei en jou spiere sal meer vrylating gee.

3

Neem ibuprofen of acetaminophen. Die pyn van inspuitings word gewoonlik veroorsaak deur inflammasie van die weefsels. As jy `n anti-inflammatoriese medikasie oor die toonbank inneem, kan jy pyn verlig, inflammasie verminder en ander ongemak verhoed.

4

Gebruik die deel van die liggaam waar hulle jou die inspuiting gegee het. Alhoewel dit aanloklik is om te rus en niks te doen nie, is dit teenstrydig as jy jou pyn wil verlig. Om jou te beweeg, veral as die inspuiting in jou arm is, verbeter die sirkulasie en sal jou help om vinniger terug te keer.