Hoe om jou te laat verdwyn

Vermy plekke en situasies van hoë spanning. As jy gedroog word, kan jou omgewing `n goeie effek hê op die manier waarop jy voel. As jy in `n rustige en ontspannende plek is, is dit makliker vir jou om goed te voel, en as jy op `n skrikwekkende of stresvolle plek is, is dit makliker vir jou om bang of gestres te voel. As jy `n probleem met senuweesprobleme het, probeer om iewers rustig en gemaklik te gaan, soos jou kamer of `n gemaklike stoel in die kelder. Probeer luister na ontspannende musiek of kyk na `n fliek of TV-program wat jy wil. Moenie nêrens heen gaan wat jou senuweeagtig of opgewonde laat voel nie, soos `n drukke winkelsentrum of `n luukse nagklub.

Hang uit met mense met wie jy gemaklik voel. Mense wat jy wil kan dit makliker maak om die effek van dwelms te geniet. As jou toestand jou senuwee maak, probeer om jouself te omring met mense wat jy ken en vertrou. Maak vriende wat Hulle word ook gedoog, hulle is gewoonlik jou beste weddenskap. In die regte omstandighede kan `n betroubare familielid, `n vriendin of `n vriend of `n goeie vriend wat nie gedoog word nie, ook `n goeie opsie wees.

Moenie aanvaar dat mense kan besef dat jy gedroog is nie. Mense wat gedroog word, is dikwels bekommerd oor die idee dat ander mense wat nie gedoog word om hul status te "ontdek" nie. Eintlik is dit baie moeiliker vir mense om te besef dat iemand gedoog word as wat jy dink. Oor die algemeen sal mense nie aanvaar dat iemand gedoog word nie, tensy hulle `n goeie rede het om dit te doen, selfs al is daardie persoon `n bietjie vreemd. Dit is moeilik om die meeste drugged mense te onderskei, tensy hulle dit spesifiek wil bewys, wat amper niemand doen nie, moenie bekommerd wees nie! Asem diep in, ontspan en wees jouself. Niemand sal opmerk nie!

Probeer om iets anders te dink. Wanneer die effekte van die dwelm die toneelstuk normaal moeilik maak, maak dit kommerwekkend gewoonlik die probleem erger. Omdat dit moeilik is om jouself te dwing om nie bekommerd te wees nie, probeer eerder om iets te doen om jouself af te lei. Konsentreer op iets anders as die feit dat jy gedoog word, kan jou meer ontspanne en gefokus laat voel. Om die waarheid te sê, kan jy vergeet dat jy in die eerste plek gedroog is. Hierdie is net `n paar idees om jou gedagtes af te lei:

Verstaan ​​die risiko van `n oordosis "harde" middels. Die meeste mense wat senuweeagtig is oor hul dwelmgebruik, is Heeltemal goed en nie in gevaar nie. Sommige dwelms is egter gevaarlik en kan veroorsaak dat jy skade ly as jy `n oordosis het. Om veilig te bly, is dit belangrik dat jy die tekens van oordosis van hierdie middels ken. Hierdie kennis kan u ook help om ontspanne te bly, want as jy het nie hierdie simptome nie, die kans is goed. Die simptome van `n oordosis van sommige "harde" middels is die volgende:

Probeer om die omgewing te verander. Soms kan die eenvoudige daad van opstaan ​​en na `n ander plek `n positiewe uitwerking hê op iemand wat onder die invloed van dwelms is. As jy in jou onderklere is, verlaat die kamer waarin jy is, en gaan na `n gemakliker kamer of iewers buite waar daar vars lug is.

Gaan stap. Om `n bietjie rond te loop in die omgewing kan `n goeie manier wees om jou kop te kalmeer en skoon te maak as jy onder die invloed van dwelms is (en dit is gewoonlik redelik pret!). Voel die warm son of `n lekker briesie help om enige gevoel van senuweeagtigheid uit te skakel, wat jou kalm en ontspanne sal laat voel. Ook omdat dit `n lae impak oefening is, kan dit veroorsaak dat jou liggaam natuurlike endorfiene vrylating, wat jou sal laat voel.

Neem `n stort of `n bad. Wat is meer ontspannend as `n goeie stort of `n lekker bad? Skoon, warm water kan jou `n aangename gevoel gee as jy gedroog word, en as `n bykomende voordeel kan dit jou help om beheer van verstrooide gedagtes te herwin en "saam te stel", veral as jy senuweeagtig of paniek voel. Om `n beter effek te kry, probeer om met warm water te begin en eindig dan met koue water om jou te help om terug te keer na die werklikheid.

Eet `n ete Om honger te maak, kan dit amper moeiliker maak Enigeen maak intelligente en logiese besluite. As jy ooit kwaad of geïrriteerd voel nadat jy `n maaltyd geslaan het, is dit moontlik dat dit die oorsaak is. Wanneer jy met klippe bestook is, kan pyne as gevolg van honger en irritasie maak dit baie moeiliker om kalm te bly, terwyl die effek van dwelms te slaag, so eet `n paar heerlike eetgoed en verfrissend kan `n groot verskil maak.

Neem koffie. As jy lomerig, duiselig of deurmekaar voel, in sommige gevalle, `n goeie koppie koffie (of enigiets anders wat kafeïen bevat as `n energy drink) kan help wakker. Kafeïen nie maak jy oor die uitwerking van dwelms, maar dit kan jy meer waaksaam te maak, so as jy bekommerd is oor slaap is voor jy oor die feit hierdie `n quick fix kan wees. Moenie meer as een drank drink wat kafeïen bevat nie, want anders kan dit jou erger of paniek laat voel.

Res. Oor die algemeen is die vinnigste manier om die dwelm uit jou stelsel te verdryf, bloot om jou liggaam te laat werk, dus as jy tyd het om `n vinnige middagslapie of slaap te slaap, doen dit. As jy wakker word, sal jy hernu, resupplied en moontlik selfs nugter voel!

Elimineer die reuk by die verandering van klere of gebruik `n kologne of parfuum. As jy rook, kan die reuk van dwelms aan jou lyf en klere voldoen. Sommige dwelms, veral marihuana, het geure wat mense kan gee `n idee van wat jy gedoen het. As jy tyd het, probeer om klere te verander, te bad of selfs `n parfuum of kologne te gebruik klein om hierdie reuk te bedek.

Gebruik kougom of snoep om die asem van wat jy gerook het, weg te steek. Moenie die reuk van jou asem vergeet nie! Alhoewel dit nie so sterk sal wees as die reuk wat jou liggaam en klere deurdring nie, kan dit `n probleem wees as jy naby aan iemand moet kom. Probeer `n lekkergoed of kougom suig om hierdie reuk weg te steek.

Hou kalm as jy bekommerd is oor hoe jy sal klink. indien Jy is regtig nie bedwelm nie, moenie bekommerd wees nie, aangesien jy heel waarskynlik met ander mense sal kan praat sonder om te besef dat jy gedroog is. Jy mag egter nie met ander mense praat nie, tensy jy dit moet. Selfs al klink jy glad nie, kan jy senuweeagtig wees om dit te doen. As jy bedwelm en senuweeagtig is, kan jou gedagtes verstrooi, en jy mag paranoïes voel. Hou dus stil totdat jy moet praat, gewoonlik is dit `n goeie stap.