Hoe om te behandel vel jeuk tydens menopouse

As jy deur die menopouse stadium gaan, is dit waarskynlik dat jy skielik sal besef dat jy `n jeukerige vel het wat nie weggaan nie. Sodra jou estrogeenvlakke begin daal, vertraag jou liggaam se olievermoë, laat dit droog en jeuk. Gelukkig is daar stappe wat jy kan neem om jou vel te keer om jou te steek, insluitende sekere medikasie, die verandering van jou leefstylgewoontes en verskillende natuurlike middels.

conținut

Stappe
Metode 1behandel vel jeuk met veranderinge in jou leefstyl
Metode 2verlig vel jeuk met medikasie
Metode 3gebruik natuurlike middels
Wenke

stappe

Metode 1
Behandel vel jeuk met veranderinge in jou leefstyl

Prent getiteld Omgaan met jeukende vel gedurende menopouse Stap 1

Neem klein storte met warm water. Om jeukerige vel te verminder, neem storte of badkamers van nie meer as 20 minute met warm water in plaas van warm water nie. Hierdie roetine help om die natuurlike vog van jou vel te bevorder en kan jou help om jeuk te verminder.

Vermy warm storte, aangesien hulle jou vel meer droog kan maak en jeuk erger kan maak.
Vermy ook die gebruik van geparfumeerde seepe, stortgels en deodorante wat jou vel kan irriteer. In plaas daarvan, kies vir seepe wat `n vogtvanger bevat om jou vel te versag en te hidreer.
Droog jou vel deur dit te slaan in plaas daarvan om dit te vryf om die irritasie verder te verminder.

Beeld getiteld Omgaan met jeukende vel gedurende menopouse Stap 2

Gebruik `n vogtvanger. As die jeuk deur droë vel veroorsaak word, is dit noodsaaklik om jou vel dadelik te hidreer na die stort en ten minste twee keer per dag om droogheid te voorkom. Vogtigers help om die natuurlike vog van jou vel te behou en `n elastiese en gesonde vel te bevorder.

Gebruik hipo allergene lotions sonder parfuum (soos Eucerin en Cetaphil) of probeer bevogtigers wat van hawer afkomstig is, soos Aveeno. Jy kan selfs Vaseline gebruik om vog te vang.

Vermy die gebruik van bevogtigers wat geure, alkohol of ander irriterende chemikalieë bevat, aangesien dit die jeuker erger kan maak.

Prent getiteld Omgaan met jeukerige vel gedurende menopouse Stap 3

Dra nie-irriterende klere en materiale. Vermy harde en stewige materiaal, soos wol, aangesien dit jou vel selfs meer kan irriteer. Dra los klere wat gemaak is van nie-irriterende materiale, soos katoen of sy.

Was ook jou klere met `n nie-geparfumeerde of hipo allergene skoonmaakmiddel en vermy die gebruik van stofversagers. Sommige skoonmaakmiddels kan residue op klere laat wat die jeuk vererger.

Jy kan ook katoenplate gebruik wat help om irritasie gedurende die nag te verminder.

Prent getiteld Omgaan met jeukende vel gedurende menopouse Stap 4

Sluit gesonde vette in jou dieet in. Omega 3-vetsure help jou vel om olies te lewer en bly gehidreer. As jou dieet nie hierdie essensiële vette bevat nie, is dit moontlik dat jou vel droog en jeukerig word.

Sommige goeie bronne van omega 3-vetsure is neute, salm, sardientjies, eiers, safflowerolie, sojabone en vlassaad.

Jy kan ook visolie of `n ander kapsule van omega 3 olie gebruik om seker te maak jy kry genoeg.

Prent getiteld Omgaan met jeukende vel gedurende menopouse Stap 5

Bly gehidreer. Ons liggame is afhanklik van water om te oorleef. Gebrek aan water kan dehidrasie veroorsaak, en dus droë en jeukerige vel.

Die Instituut vir Geneeskunde van die Verenigde State het bepaal dat vroue gemiddeld 9 glase water per dag gemiddeld moet drink.

As jy oefen of leef in `n warm omgewing, verhoog jou waterverbruik.

Prent getiteld Omgaan met jeukerige vel gedurende menopouse Stap 6

Jy verminder spanning. Stres neem sy tol op jou liggaam op verskeie maniere, insluitend die oorsaak van velprobleme. Benewens jeuk, kan baie ander velprobleme vererger word deur stres, insluitende ekseem en dermatitis.

Verminder stres deur jouself tyd te gee om te doen ontspannende aktiwiteite elke dag, soos joga, meditasie, lees of loop.

Jy kan ook `n paar probeer asemhalingstegnieke beheer om stres te bekamp.

Prent getiteld Omgaan met jeukende vel gedurende menopouse Stap 7

Vermy die gebruik van kafeïen en alkohol. Hierdie twee stowwe is geneig om as diuretika op te tree, wat u meer dikwels kan urineer en u dehidreer. Hulle kan ook die vloei van bloed in die vel beïnvloed, wat jeuk erger maak.

Vermy kafeïen en alkohol in moderering, maar dit is verkieslik dat jy dit glad nie verteer nie.

Prent getiteld Omgaan met jeukende vel gedurende menopouse Stap 8

Neem vitamiene As jou dieet nie al die essensiële vitamiene het nie, is dit moontlik dat dit `n droë en ongesonde vel veroorsaak. Oorweeg om `n aanvulling te neem wat vitamiene C, D, E en K bevat. Jy kan ook aktuele ys met hierdie vitamiene gebruik om gesonde vel te bevorder en jeuk te verlig.

Vitamien C is `n antioksidant wat `n uitwerking op die sintese van kollageen het en selskade verminder. Jy kan vitamine C oraal gebruik of `n aktuele room gebruik.

Vitamien D3 (beskikbaar as sintetiese kalsitriol) kan gevind word in aktuele ys, wat effektief kan wees in die behandeling van veltoestande (soos psoriase) deur inflammasie en velirritasie te verminder.

Vitamien E help jou vel teen sonskade te beskerm en kan inflammasie verminder wanneer dit topies toegedien word.

Vitamien K kan gevind word in aktuele ys. Terwyl die wetenskaplike bewyse rakende die doeltreffendheid daarvan nie so sterk is as dié van vitamiene C en E nie, kan dit help om geïrriteerde vel te behandel.

Metode 2
Verlig vel jeuk met medikasie

Prent getiteld Omgaan met jeukende vel gedurende menopouse Stap 9

Probeer `n peeingroom. Anti-roomkruie help om die jeukerige vel te versag en sag te maak. Jy kan aktuele oor-die-toonbank ys probeer. As hulle nie werk nie, vra jou dokter om vir jou `n voorskrif vir iets sterker te gee.

Sommige algemene antipliseringsroom bevat Aveeno en 1% hidrokortisoon.
As jy met kortikosteroïede toets, dien die room toe op die aangetaste gebied, vog `n katoenmateriaal (soos `n handdoek) in water en bedek dan die area met die klam materiaal. Die vog van die lap sal die vel help om die room te absorbeer.
U moet in gedagte hou dat antiproze ys gewoonlik gebruik word vir korttermynverligting en gebruik (gewoonlik nie meer as `n week nie).
Jy moet ook oorweeg om met jou dokter te praat om `n anti-jeukroom voor te skryf wat gewoonlik langer as `n week gebruik kan word.

Prent getiteld Omgaan met jeukende vel gedurende menopouse Stap 10

Vra jou dokter oor anti-kalsineurien-inhibeerders. Dit is aktuele ys wat kan help om inflammasie van die vel te verminder en kan gebruik word in plaas van anti-jeukroom, veral as die aangetaste area van die vel nie baie groot is nie.

Sommige beskikbare anti-kalsineurien inhibeerders is pimecrolimus (Elidel) en tacrolimus (Protopic).

Aangesien hierdie medikasie egter jou liggaam se immuunstelsel kan verswak, gebruik dit volgens die instruksies en moet nooit die aanbevole dosis oorskry nie.

Prent getiteld Omgaan met jeukende vel gedurende menopouse Stap 11

Neem antihistamiene. Antihistamiene kan help om jeuk te beveg deur die produksie van histamien te blokkeer. Dit is die chemiese wat allergiese reaksies veroorsaak en maak jou jeukerig. Jy kan mondelinge en aktuele antihistamienprodukte by jou plaaslike apteek koop.

Antihistamiene kan mondelings ingeneem word (in pille en vloeistowwe) of lokaal (in ys en melk). As die area van die vel wat jeuk is groot, word dit aanbeveel dat jy orale antihistamiene gebruik wat sistemiese verligting verskaf. As die area egter klein en vervat is, kan u `n aktuele room gebruik vir gelokaliseerde behandeling.

Maak seker jy neem `n nie-slapende antihistamien gedurende die dag (soos Claritin) en laat diegene wat slaperigheid veroorsaak gedurende die nag (soos Benadryl).

Sommige handelsname van algemene antihistamiene sluit in Allegra, Claritin, Benadryl en Chlor-Trimeton.

Onthou dat u altyd die instruksies op die medikasie etiket moet volg en u moet nooit die dosis verhoog of meer as aangedui neem nie.

Prent getiteld Omgaan met jeukende vel gedurende menopouse Stap 12

Praat met jou dokter oor hormoonbeheermiddels. Hormoonvervangingsterapie help om dalende hormoonvlakke (soos estrogeen en progesteroon) wat aan menopouse te danke is, te vul. Daar is getoon dat die warm flitse, vaginale droogheid en bottermineraalverlies verminder word. Hierdie medikasie kan help om jeukerige vel te verlig, alhoewel hulle nie vir hierdie doel bemark word nie.

Jou dokter kan `n lae dosis estrogeen pil of `n pleister voorskryf om die simptome van menopouse te help verlig.

Jou dokter kan ook `n kombinasie terapie (estrogeen, progesteroon en progestogeen) aanbeveel. Hierdie tipe kombinasiehormoonterapie word gebruik by vroue wat nog `n baarmoeder het en word in lae dosisse, mondeling of in `n pleister gegee.

Die newe-effekte van hormoonterapie kan inflammasie en borspyn, ontsteking, hoofpyn, naarheid, vaginale bloeding en gemoedskommelings insluit.

Prent getiteld Omgaan met jeukende vel gedurende menopouse Stap 13

Vra jou dokter oor antidepressante en anti-angs medisyne. Jou dokter kan ook antidepressante voorskryf om jou vel se jeuk te behandel. Selektiewe serotonien heropname inhibeerders is getoon om te help om verskeie tipes vel jeuk te verminder.

Een van die medisyne wat jou dokter kan aanbeveel, is buspiroon. Hierdie anti-angs medikasie help behandel vel jeuk deur blokkeer dopamien, die neurotransmitter wat die plesier en beloning sentrums van die brein beheer.

Jou dokter kan ook selektiewe serotonien heropname inhibeerders aanbeveel, soos sertralien (Zoloft) en fluoxetine (Prozac).

Metode 3
Gebruik natuurlike middels

Prent getiteld Omgaan met jeukende vel gedurende menopouse Stap 14

Probeer aloe vera om jou vel te kalmeer. Aloë Vera bevat antifungale en antibiotiese eienskappe, en is vir dekades as `n natuurlike vel geneser en bevogtiger gebruik. Jy kan dit dalk probeer om te sien of dit kan help om die jeukerige vel wat deur menopouse veroorsaak word, te verminder.

Jy kan aloe vera gel by apteke koop.
Jy kan ook die plant koop as jy `n suiwer bron van aloe vera gel wil hê. Breek `n blaar van die plant af en sny dit in lengte. Verwyder die gel van die plant en vryf regstreeks op die geïrriteerde area.

Prent getiteld Omgaan met jeukende vel gedurende menopouse Stap 15

Gebruik bentonietkleipasta om jou vel te kalmeer. Klei is al eeue lank gebruik om die vel te genees en te beskerm. Alhoewel dit nie wetenskaplik bewys is om die jeuk wat deur menopouse veroorsaak word te verminder nie, kan jy dit probeer.

Meng olyfolie en klei in `n bak met gefilterde water tot dit romerig is. Vryf die pasta in areas van die vel wat jeuk veroorsaak en laat dit droog word. Spoel en herhaal soveel keer as wat nodig is.

Jy kan ook `n kleipak probeer deur dit op `n stukkie lap te versprei. Plaas dan die stof oor die geaffekteerde area op so `n manier dat die klei direk op die vel raak. Hou die klei vir ongeveer 4 uur of totdat dit hard en droog is. Spoel jouself dan uit.

Prent getiteld Omgaan met jeukende vel gedurende menopouse Stap 16

Probeer appelasynas om jeuk te verminder. Appelasyn is gebruik as `n antiseptiese, antibakteriese en antifungale middel wat ook kan help om droë en jeukerige vel te behandel.

Giet `n paar druppels appelasynas in `n doek of katoenbal en dien dit toe op die geaffekteerde area.

Probeer rou, organiese, ongefilterde appelasyn as moontlik.

Prent getiteld Omgaan met jeukerige vel gedurende menopouse Stap 17

Gebruik kruisementblare. Terwyl die doeltreffendheid van die gebruik van kruisementblare om menopouse simptome te verlig is nie bewys, dit help verlig jeuk vel en kan die poging om jeuk veroorsaak deur menopouse verminder die moeite werd wees. Daarbenewens bied dit ook `n gevoel van varsheid wat jou baie verligting kan gee.

Kruip die kruisementblare in `n bak en vryf regstreeks oor die geaffekteerde area.

Jy kan ook ysblokkies van mintblare maak om die vel te klap wat jeuk en inflammasie verminder. As jy dit wil probeer, meng die gemaalde kruisementblare met gefilterde water. Vul `n ysbakkie met die mengsel en sit dit in die vrieskas. Dien die ysblokkies op die geaffekteerde area toe met `n handdoek (moenie hulle direk op jou vel plaas nie, aangesien dit vriesbeserings kan veroorsaak).

Jy kan ook pepermentolie probeer om jeuk te verminder deur dit oor die betrokke gebied te vryf.

Prent getiteld Omgaan met jeukende vel gedurende menopouse Stap 18

Gebruik hawermeelpasta om jeuk te verminder. Hawer bevat komponente wat help om inflammasie te verlig en geïrriteerde vel te verlig. Jy kan `n hawermeelbad neem of `n pasta hawermeel maak om jeuk te verminder.

Voeg water by `n koppie ongekookte hawermeel en laat dit vir `n paar minute sit totdat dit `n pasta word. Dien die pasta op die area wat jeukerig is.

As alternatief kan jy `n hawermeelbad probeer deur olyfolie, koeksoda en grondhawer in water te meng. Week die velarea vir 20 minute.

Jy kan ook hawervlokkies in `n winkel gebruik of `n kolloïdale hawermeelvoorbereiding by `n apteek koop.

Prent getiteld Omgaan met jeukende vel gedurende menopouse Stap 19

Gebruik `n koue, vogtige kompres om jeuk te verminder. Die toepassing van `n handdoek wat gevoed word met koue water op die geaffekteerde area kan help om irritasie te verminder. Dit is veral nuttig in die nag as die jeuk jou laat slaap verloor.

Om die area met `n nat handdoek te bedek, help ook om jou vel te beskerm en hou jou van die nag af gekrap.

Jy kan ook ander middels vind om nagteuk te verminder hierdie artikel.

Prent getiteld Omgaan met jeukende vel gedurende menopouse Stap 20

Probeer kruieroom. Aktuele ys wat muurkruid (Stellaria media), kamille (Matricaria recutita), Hazel (Hammamelis virginiana), Calendula (Calendula officinalis) en Drop (Glycyrrhiza glabra) kan ook help verlig jeuk.

Voordat u enige van hierdie ys gebruik, praat met u dokter en stop gebruik indien irritasie plaasvind of simptome vererger.

Nog `n kruie wat kan help, is St John`s Wort (Hypericum perforatum). In `n kliniese studie het persone met ekseem wat `n aktuele room met St John`s wortel gebruik het, `n verbetering in simptome beleef in vergelyking met mense wat die placebo-room gebruik het.

Prent getiteld Omgaan met jeukende vel gedurende menopouse Stap 21

Probeer akupunktuur en homeopatiese medisyne. Dit is bewys dat akupunktuur die simptome van ekseem verminder en daarom is dit die moeite werd om die jeuk wat deur menopouse veroorsaak word, te verminder. Hou egter in gedagte dat meer studies benodig word om die doeltreffendheid en veiligheid van akupunktuur vir velklier te bevestig.

U kan ook homeopatiese medisyne probeer om jeuk te verminder. Sommige homeopate gebruik kalendula, swael, Urtica urens en Rhus Toxicodendron om ekseem te behandel. Kontroleer met jou homeopaat om te sien of jy dit kan gebruik as `n behandeling vir velklous wat veroorsaak word deur menopouse.

wenke

Hou vingernaels skoon, kort en sag om te krap.
Kontroleer altyd met jou dokter voordat jy enige natuurlike middels of oor-die-toonbank produkte probeer, veral as jy ander medisyne gebruik.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante