Hoe om die verbeelding te stimuleer

Stimuleer `n toestand van "vlotheid" in jou gedagtes Wetenskaplikes het ontdek dat hoogs verbeeldingryke mense (soos jazz improvisers of vryslag rappers) hul innerlike kritikus kan stilmaak om nuwe musikale reëlings te skep. Oefen om jou "uitvoerende aandagnetwerk" af te skakel (of die deel van jou gedagtes wat jou optrede kritiseer en evalueer) en eenvoudig jou laat skep. Jy kan jou eie werk skep wanneer jy in die redigeringstadium is. Weerstaan ​​die drang om dit tydens die verbeeldingryke fase van jou werk te doen. Dit is `n paar uitstekende maniere om `n toestand van te bereik "vlotheid":

Neem `n risiko Jou verbeelding moet nie vir veiligheid kies nie, ook nie jy nie. Wees nie bang vir kritiek of anders as jy werklik verbeeldingryk wil wees nie. Breek `n paar reëls, doen die onverwagte en stel die arbitrêre beperkings opsy. Miskien sal jy jou beste idee verder gaan as die grense. Byvoorbeeld:

Maak `n prettige aktiwiteit. Mense is in hul mees verbeeldingryke oomblik wanneer hulle gelukkig is. Verveeldheid, depressie, hartseer en woede onderdruk die verbeelding. Om jou gelukkig, optimisties en lewendig te hou, moet jy van tyd tot tyd pouses breek om `n prettige aktiwiteit uit te voer. Byvoorbeeld, jy kan:

Laat jouself toe om te dagdroom. Dit is waar dat die meeste verbeeldingryke mense die dissipline het om `n veld deeglik te leer en hul idees neer te skryf. Om jou gedagtes te laat dwaal, is egter net so belangrik dat jy deeglik op `n taak konsentreer. Laat jouself van tyd tot tyd afgelei word en laat jou gedagtes vryelik werk, al moet jy nog `n taak doen. Gee jou gedagtes om probleme op jou eie op te los.

Wees buigsaam Onlangse studies dui aan dat die vermoë om te dink nie in `n spesifieke area van die brein is nie. Die idee dat sommige mense van nature is "linkerbrein" en ander van "regterbrein" Dit is `n mite - die hele brein werk om nuwe en kreatiewe beelde te ontwikkel. Dit beteken dat daar geen eenvoudige sleutel is om die verbeelding te stimuleer nie: enige aantal aktiwiteite en kreatiewe oefeninge kan jou help om jou verbeelding wakker te maak. Wees buigsaam en veelsydig as jy jou belange en vermoëns verken.

Oefen jou kuns. Selfs die bekendste oomblikke van inspirasie in die geskiedenis was nie toevallig nie: diegene wat inspirasie-oomblikke gehad het, het jare en jare bestee en in hul onderskeie dissiplines gestudeer en opgelei. Maak nie saak in watter veld jy verbeeldingryk wil wees nie (wiskunde, wetenskap, letterkunde of visuele kunste), jy sal tyd moet spandeer om jou kuns te studeer en te beoefen. Eers na baie dissipline sal jou mees verbeeldingryke idees ontstaan.

Soek probleme sonder ooglopende oplossings. As jy jou brein uitdaag om oplossings vir moeilike probleme of legkaarte te ontwikkel, sal jou brein gedwing word om verskeie idees met mekaar te kompeteer. Dit sal die brein toelaat om te oefen om `n verskeidenheid benaderings tot verskillende take voor te stel en jou te dwing om die implikasies van elk van hierdie opponerende idees te oorweeg. Jy kan dit oefen deur te soek na raaisels wat ander mense geskep het (soos kriptogramme) of deur jou eie probleme te ontwikkel (soos om die reëls van `n nuwe taal van jou skepping te oorweeg).

Skryf alles neer. Deur elke keer wat jy dink, jou gunsteling idees neer te skryf, sal jy nie net die gedagtes vir toekomstige gebruik hou nie, maar jy sal ook jou brein oplei om voort te gaan met die ontwikkeling van nuwe verbeeldingryke gedagtes. Hou altyd `n notaboek en `n pen byderhand, insluitend daardie oomblikke wanneer jy nie noodwendig `n goeie idee verwag nie. Dikwels gesê oomblikke (byvoorbeeld wanneer jy oefen of stort) is wanneer die beste idees opduik.

Vind nuwe ervarings Gaan uit jou geriefsone deur `n nuwe stel gedagtes en idees na te streef. Dit sal jou toelaat om uit `n verbeeldingryke roetine of `n kreatiewe blok te kom. Baie van die mees verbeeldingryke mense in die wêreld is polimate, dit is, hulle is kundiges in verskeie dissiplines. Probeer `n nuwe vaardigheid, kunstenaar of tema wat jy nog nooit tevore ervaar het nie. Op hierdie manier leer jy probleme op `n ander manier benader en voeg jy meer pyle by jou verbeeldingryke kuber. Byvoorbeeld, jy kan die volgende doen:

Volhard. Selfs die mees verbeeldingryke mense misluk al die tyd, óf omdat hulle idees nie werk nie, hulle is verkeerd of hulle word deur ander verwerp. Om (en bly) verbeeldingryk te wees, moet jy selfs deur jou mislukkings en vernederings kan volhard. Sê vir jouself dat jou verbeeldingryke soektogte die moeite werd is om te probeer, selfs al slaag jy nie daarin nie. Om meer aanhoudend te wees:

Omring jouself met ligte en natuurlike materiale. Studies toon dat mense meer verbeeldingryk en meer effektief dink wanneer dit omring word deur natuurlike materiale. Gebruik so veel moontlik sonlig in plaas van fluoresserende gloeilampe en gebruik natuurlike hout in plaas van gips. Vind spasies met hierdie natuurlike materiale vir jou kreatiewe aktiwiteite. As jy nie een vind nie, oorweeg dit om buite te werk wanneer die weer goed is. Op hierdie manier voel jy minder versmoor.

Gereelde verbeeldingryke mense Om intelligente en kreatiewe mense in jou sosiale kring te hê, sal jou help om geïnspireer, geanimeerd en verbeeldingryk te bly. Onderhou vriendskappe met baie verbeeldingryke mense. Jy kan tyd saam met hulle spandeer in suiwer sosiale situasies (soos etes) of jy kan spesifieke aktiwiteite ontwerp wat in kreatiewe strewe gewortel is (soos die vorming van `n skryfgroep).

Deel jou idees met ander op `n onbelemmerende manier. Mense is meer kreatief as hulle in groepe werk. Deur te vertrou op die idees van ander, kan hulle verder as hul eie idees gaan om fantasievolle oplossings vir moeilike probleme op te stel. Mense kan egter ook geïntimideer word en vrees verwerp. Om te verhoed dat lede van die groep mekaar laat stilmaak, word aanbeveel dat almal hul idees skryf en anoniem deel. Die groep sal meer verbeeldingryk as `n geheel wees en niemand sal bang wees om hul eie gedagtes te deel nie.

Maak `n eenvoudige taak. Studies het getoon dat mense wat `n onverbeterlike en herhalende taak verrig, meer verbeeldingryke gebruike vir `n voorwerp kan bedink as diegene wat `n veeleisende taak verrig wat baie konsentrasie vereis. Oorweeg die moontlikheid om `n stokperdjie te ontwikkel wat toelaat dat die gedagtes dwaal en dink. Byvoorbeeld, jy kan herhalende en eenvoudige take probeer soos:

Kontroleer dit met die kussing. As jy `n besonder moeilike taak voor jou het, weerstaan ​​die drang om die hele nag daarin te spandeer. Plaas eerder die probleem voordat jy gaan slaap en gaan slaap. Die volgende oggend sal die brein in `n beter posisie wees om nuwe verbeeldingryke en kreatiewe oplossings vir die probleem te vind. Hoe moeiliker die probleem, hoe meer waarskynlik sal jy moet wag tot die volgende dag voordat jy `n oplossing uitvind.

Dit bevorder die slaapfase. Tydens die fase van vinnige oogbeweging (REM) slaap kombineer die brein gedagtes, herinneringe en ervarings om uiters kreatiewe drome te skep. Jy sal meer geneig wees om die MOR-slaap te betree as jy gedurende die dag aktief is en as jy jouself genoeg tyd toelaat om elke aand te slaap. As jy snags goed rus en `n gesonde lewenstyl gedurende die dag het, sal jou brein op sy mees verbeeldingryke manier wees terwyl jy slaap.

Hou `n dagboek van jou drome. Moenie daardie verbeeldingryke drome laat verdwyn nie. Hou vas aan hulle Hou `n dagboek van jou drome. Hou `n leë dagboek en potlood of pen langs jou bed, plus `n sagte lig waarmee jy snags kan skryf. Elke keer as jy wakker word en `n droom onthou, skryf soveel besonderhede as wat jy kan onthou. Dit sal jou verhoed om hierdie belangrike verbeeldingryke gereedskap te vergeet.