Hoe om ontslae te raak van `n obsessiewe ex-vriendin

Bepaal wat aanvaarbare gedrag is. `N Voormalige obsessie sal probeer om iets te doen om jou aandag te kry. U kan enige tyd van die nag bel, tuis kom van niks of selfs ongepaste foto`s stuur. Maak `n lys van die gedrag wat jy bereid is om te aanvaar. Wanneer sy enige van die dinge op die lys doen, moenie haar op enige manier aandag gee nie. Maak seker dat jy hom sal vertel dat jy nie sal opgee nie.

Sorg vir jou emosies Jou ex mag probeer om jou gevoelens teen jou te gebruik. Jy kan probeer om haar jammer te maak vir haar of skuldig voel om haar alleen te laat. Moenie toelaat dat dit jou interne toestand beheer nie. Onthou jouself dat jy nie verantwoordelik is vir hul emosies nie. Moenie hul pogings aanvaar om jou skuldig te maak sodat jy by haar is nie. As jy uit die situasie kan ontsnap, doen dit. As jy nie kan nie, probeer iets sê soos "Ek sal nie met jou praat totdat jy kalmeer nie."

Wees lekker As jy nie jou aandag op enige ander manier kan kry nie, sal dit jou ontsteld maak. Dit sal jou wrede boodskappe stuur of jou persoonlik mondelings aanval om jou ontsteld te maak. Moenie beheer verloor nie Dit kan teenproduktief wees om hom te vra om in `n goeie stemtoon te gaan. As jy egter op hul aanvalle met aanvalle reageer, sal jy hul beledigings beloon deur aandag te skenk. Laat hom weet dat hy jou nie sal pla nie.

Praat met jou vriende As jy vriende met jou ex het, laat hulle weet jy probeer wegkom van hulle. Moenie iets negatief oor haar sê nie, maak seker dat jou vriende verstaan ​​dat jy nie naby haar moet wees nie. Jy moet nie toelaat dat hulle jou beide vir dieselfde geleenthede nooi nie. Sê "Dinge met my ex is `n bietjie ingewikkeld in hierdie tyd. Ek dink dit is beter dat ons `n bietjie wegbeweeg. Asseblief, moenie ons uitnooi om op dieselfde tyd te gaan nie. " As hulle jou versoek nie respekteer nie, moet jy dalk vir nuwe vriende soek.

Blok jou ex. Maak jou ex nie in staat om jou te kontak nie, per telefoon of sosiale netwerke. As jou eks probeer om jou van `n ander foon te kontak, sluit dit ook. Die metode om mense te sluit, wissel afhangende van die foon en die sosiale netwerk. Wees deeglik. Blok jou ex waar hy jou wil kontak.

Beweeg in As u ex nie na `n lang tydperk u alleen laat nie, moet u uiterste maatreëls tref. Begin `n nuwe lewe in `n nuwe omgewing waarin sy jou nie kan kry nie. Maak seker jy is strategies oor jou verandering van plek. Moenie `n onderlinge vriend vertel waarheen jy gaan nie. Die konstante ongewenste aandag van u eks kan vreesaanjaend wees. Jy kan gelukkiger wees om net weer êrens anders te begin.

Beveilig jou huis Die onstabiele gesindheid van jou ex kan jou laat voel om jou huis in te gaan of te vernietig. Moenie dit maklik maak vir jou om in te gaan nie. Sluit altyd deure en vensters wanneer u u huis verlaat. As sy `n sleutel het om jou huis te betree, verander die slotte. Miskien moet jy ligte wat sensitief is vir die beweging kry om haar te ontmoedig.

Voorberei. As jou ex jou met fisieke geweld bedreig het en jy dink dat hy jou kan aanval, kan dit wees dat jy `n wapen moet dra om jou te beskerm. `N Peperspuit is `n goeie nie-dodelike opsie om teen `n aanvaller te gebruik. Jy kan `n peperspuit koop om jou sleutelhanger op enige geriefswinkel te plaas. Hou die peperspuit te alle tye binne bereik, veral as jy in `n kwesbare posisie is.