Hoe om weer seks te begin

Ontwikkel jou sosiale vaardighede. As jy sosiaal onbekwaam of skaam voel, kan jy probleme ondervind om mense te ontmoet. Die belangrikste hindernis vir die vind van `n seksmaat is skelm. `N Algemene gebrek aan sosiale vaardighede kan jou ook verhoed om `n seksmaat te vind. Werk aan om jou sosiale vaardighede te verbeter sodat jy meer gemaklik voel om nuwe mense te ontmoet.

Wees proaktief oor jou liggaamsbeeld. Om jou weer in die genotvolle seksuele aktiwiteit te onderdruk, sal jou selfvertroue ontwikkel. As jy skaam of skaam voel oor jou lyf, kan seks onnodig ongemaklik maak. As jy liggaamsprobleemprobleme het wat jou sekslewe negatief beïnvloed, maak dit `n prioriteit om reg te stel wat jy kan en aanvaar wat nie.

Kry `n private behuisingsituasie. Gee aandag aan die omstandighede in jou lewe wat jou terug hou en jou vertroue verminder. Of die hindernis die plek is waar jy woon of ander omstandighede, neem stappe om dit aan te spreek. Dit is moontlik dat jy in `n behuisingsituasie is waar jy nie baie privaatheid het nie. Miskien woon jy saam met `n kamermaat of lid van jou gesin. As jy `n fisiese verhouding met `n maat wil vind, vind jy maniere om te verseker dat jy die privaatheid kry wat jy nodig het. Vind uit of jou kamermaat byvoorbeeld een of twee nagte per week kan uitgaan.

Dit spreek seksuele disfunksie. Miskien het jy opgehou seks hê omdat dinge nie goed vir jou gewerk het nie. Byvoorbeeld, miskien het jy nie meer orgasmes gehad nie. Dit beteken nie dat jy hoegenaamd moet ophou seks hê nie. Daar is baie opsies vir medikasie en ander behandelings vir seksuele disfunksie, vir beide mans en vroue.

Probeer die depressie of die angs probleme. Jou geestesgesondheid kan beïnvloed hoe jy op seks reageer. As jy depressief is, is dit moontlik dat jou belangstelling in seks afgeneem het. Gee jou depressie of angs aan deur `n terapeut te besoek. Hierdie persoon kan jou help om die redes waarom jy depressief of angstig voel, te verdiep. Dit kan jou ook strategieë gee om hierdie siektes te hanteer. Sommige simptome van depressie kan insluit:

Heraansluit met jou eggenoot of vennoot. As jy in `n langtermyn verhouding is en die vonk uitgesterf het, moet jy dalk weer met jou lewensmaat verbind, sodat hulle weer seks kry. Herontdek die liefde en aantrekkingskrag wat hulle in die begin verenig het.

praktyk flirtasie. Wanneer dit kom by flirt, is daar verskillende kommunikasie style wat gemengde resultate het. Die style van flirten sluit in die fisiese, die opregte, die opgevoede, die tradisionele en die speelse. Dit is waarskynlik dat jy meer suksesvol sal wees met flirtering en dating as jy `n fisiese styl, opregte en speelse neem in plaas van veral opgevoed of tradisioneel. Daarbenewens is fisiese en opregte style selfs meer spesifiek bevorderlik vir seksuele aktiwiteit.

Gebruik assertiewe kommunikasie As jy praat met iemand wat jy belangstel, gebruik assertiewe kommunikasie. Druk jou gedagtes en gevoelens direk uit deur boodskappe te gebruik wat die eerste persoon gebruik, soos "Jy lyk baie oulik". As jy in `n "droogtydperk" In jou blywende verhouding kan jy jou maat vertel: "Ek het opgemerk dat ons nie lank geslag gehad het nie en ek wil daaroor praat".

Neem dinge stadig. Moenie verwag om seks onmiddellik met `n nuwe vennoot te hê nie. Dit is beter om die persoon te ken en die verhouding kalm te neem. Dan sal jy meer gemaklik voel as jy na die volgende stap vorder.

Leer jouself oor seksuele toestemming. In die meeste state van die Verenigde State, byvoorbeeld, is die ouderdom waarop jy gesamentlike seks kan hê 18 jaar. Jy moet weet dat as jou maat onder die ouderdom van seksuele toestemming is en jy bo dit is, kan hulle jou verkrag van verkragting beskuldig. Konsensuele seks beteken ook dat beide partye bereid is om deel te neem. Deur seks te hê, kan jy en jou maat enige tyd nee sê en toestemming terugtrek. As iemand op enige tyd sê "geen", stop dadelik.

Kry beskerming om tydens seksuele aktiwiteit te gebruik. Onbeskermde seksuele aktiwiteit kan lei tot onbedoelde swangerskap of seksueel oordraagbare siektes (SOS`e). Gelukkig is kondome `n goeie manier om hierdie probleme te voorkom. Gebruik `n kondoom elke keer as jy seks het en regdeur die daad.

Voorraad op ander voorrade. Tandheelkundige beskermers, persoonlike smeringsprodukte en ander voorrade kan die seksuele bevrediging aansienlik verbeter. Dit kan veral handig wees as jy nie seks gehad het oor `n lang tyd nie en jy is bekommerd oor ongemak vir jou of jou maat.

Praat oor seks Mense wat oor seks kan praat, het beter sekslewe. Wees assertief met jou maat oor jou behoeftes.