Hoe om iemand lief te hê

Wanneer dit kom by "hoe" om lief te hê, hang dit regtig af van wie jy probeer liefhet. Om `n romantiese vennoot lief te hê, verskil van die liefde van `n vriend. Om `n vriend lief te hê, kom met `n stel algemene reëls behalwe om `n lid van jou gesin te lief. As jy jouself kan liefhê en jou uniekheid kan aanvaar, sal jy meer bereid wees om ander lief te hê.

conținut

Stappe
Metode 1hou van `n paar
Metode 2lief vir `n vriend
Metode 3lief vir `n moeilike familielid
Metode 4hou jouself lief
Metode 5lief vir almal

stappe

Metode 1
Hou van `n paar

Onderskei tussen verbeelding en liefde. Verdwaasd beskryf `n chemiese reaksie wat plaasvind in jou liggaam, wat maak jy voel euforie, geluk, opgewondenheid en nog baie meer wat moeilik is om te beskryf in woorde kan wees. Tydens verdwaasd, sien jy die verhouding en jou maat rooskleurig. Ware blywende liefde is veel meer as `n gevoel. Dit is `n getroue verbintenis wat groei selfs wanneer die gevoelens van verliefdes tot aantrekkingskrag en liefde uitbrei.

Gevoelens van veroudering kan tot twee jaar duur, terwyl dit op jou brein optree op `n manier wat nie anders as dwelms is nie.

Kies om jou maat lief te hê. Aanvaar jou maat vir wie hy is. Kritiese kommentaar, chroniese sarkasme en passiewe aggressiewe gedrag kan `n verhouding vernietig. In plaas daarvan, toon ondersteuning, vriendelikheid en `n ware besorgdheid vir jou maat. Dit sal die bande van liefde versterk.

As jy byvoorbeeld probleme ondervind met die aanvaarding van jou maat, probeer die 5: 1-verhouding. Bied 5 positiewe kommentaar vir elke negatiewe kommentaar. U sal gou ontdek hoeveel u waardeer oor die ander persoon.

Hulle moet oop en eerlik wees met mekaar. Hierdie insig kan emosionele intimiteit skep en jou nader aan jou maat laat voel. Alhoewel dit dalk lyk of dit koel is, sal jy met verloop van tyd gaan om iemand te ken om te verstaan en omgee vir daardie persoon.

Byvoorbeeld, `n goeie manier om emosionele intimiteit te begin is om kwaliteit tyd saam met jou maat te spandeer. Vra vrae om meer oor jou maat te leer. Studies het getoon dat toenemend intieme vrae die emosionele band tussen mense kan versterk.

Gaan terug met jou maat. Onthou wanneer hulle die eerste keer ontmoet het. Onthou hoeveel jy probeer het om die hart van jou maat te wen en die ander persoon te ontmoet. Doen dieselfde poging om jou maat te wen.

Bly in die liefde Onthou wat oorspronklik jou na jou maat aangetrek het. Die begin van jou liefdesverhaal verbind jou sterk aan die ander persoon. Onthou dit en kies om "intensief verlief te bly". Studies het getoon dat mense wat sê hulle is "intens verlief" toon eintlik groter breinaktiwiteit in die streek wat met die nuwe liefde of verbeelding geïdentifiseer word.

Alhoewel dit belangrik is om die begin te onthou, is dit ook belangrik om die hede te herken. Dit is steeds moontlik om daardie "nuwe liefde" gevoel teenoor jou maat te handhaaf.

Hou die hele mens lief. Dit is moontlik dat jou maat verander het sedert jy verlief geraak het. Maak nie saak wat jou aanvanklik aangetrek het nie, vier die veranderinge en vermy die verlede in `n heilige een. Net soos jy wil liefhê vir wie jy vandag is, wil jou maat.

Probeer om die eienskappe van jou maat te identifiseer en waardeer. Maak jou maat jou standaard van wat jy die meeste in `n persoon hou. As jou maat lank en dun of klein en krom is, laat dit ideaal wees.

Doen jou deel Konsentreer op die verandering van jou houdings en verwagtings in plaas van om jou maat te verander. Dit is moontlik dat jou maat nie die verhouding wil verander of selfs daarin bly nie. Moenie probeer om te beheer wat uit jou hande is nie. Al wat jy kan doen, is om op jou aksies en begeertes te konsentreer.

Jy kan `n bietjie tyd spandeer om die ander persoon lief te hê terwyl jou maat besluit om in die verhouding te bly of nie. Gedurende hierdie tyd, moenie `n verandering dwing nie. Laat jou maat hul eie besluit neem.

Metode 2
Lief vir `n vriend

Verstaan wat vriendskap is Vriendskap is vrywillig, wedersyds, liefdevol en almal moet dieselfde wees en soos mekaar. Jy is meer geneig om vriende te word met iemand wat soortgelyke belange of waardes deel. Alhoewel sommige aspekte van vriendelike liefde kan lyk soortgelyk aan romantiese liefde, is daar `n groot verskil. Romantiese liefde is oor die vereniging van twee mense. Vriendskap gaan oor die feit dat dit volkome as `n persoon aanvaar word.

Die sterkte in jou vriendskap is die betroubaarheid van die verhouding. Sommige nabye vriende leef duisende myl weg en praat selde, maar wanneer hulle dit doen, is dit asof hulle nooit geskei was nie.

Leer hoe om `n goeie vriend te wees. Moenie vriendskap as vanselfsprekend aanvaar nie. Werk eerder om jou verhouding sterk te hou. Jy kan dit op verskeie maniere doen. Plaas jou vriend se behoeftes bo uwe wanneer dit saak maak. Jy moet beskikbaar wees vir jou maat, selfs wanneer dit vir jou ongemaklik is. Bo alles, wees die soort vriend wat jy graag wil hê.

Die skoonheid van vriendskap bestaan daarin om die verskille van die ander te waardeer. Soms kan sulke verskille egter verdeel. Kan jy opsy sit wat jy wil help met jou vriend om die beste besluite vir hom te maak?

Los konflik in jou vriendskap op. As jy en jou vriend veg, moenie bang wees om daaroor te praat nie. Sit jouself in jou vriend se skoene om sy standpunt te verstaan. As jy nie seker is wat fout is of wat is die oplossing nie, vra jou vriend. As dit iets minder is, maak dinge reg. Indien nie, laat jou vriend met respek weet dat jy daaroor gedink het, jy het dit geluister en jy stem nie saam nie.

Hou `n gespreks- en respekvolle toon. Regtig luister na jou standpunt sonder om te oordeel.

Beskerm en respekteer jou vriend. Alhoewel dit nie beteken dat jy jou lyfwag word nie, moet jy daartoe verbind om jou emosies te versorg en te ondersteun. Deel hiervan beteken dat jy jou vriend moet beskerm teen jou eie selfsugtigheid. Selfhartigheid is `n deel van die menslike natuur, maar leer om te beskerm en plaas jou vriend eerste bo jou behoeftes.

As jy byvoorbeeld die nuwe fliek wil sien, maar jy weet dat jou vriend `n vroeë datum het, druk dit nie. In plaas daarvan, ondersteun jou vriend en herprogrammeer `n meer gerieflike tyd om die fliek te kyk.

Respekteer jou vriend. Respekteer jou vriend selfs wanneer hy nie daar is nie. Niemand hou daarvan om oor hom of haar agter hulle rug te praat nie. Vermy begin met skinder en wees ferm om sulke gesprekke af te lei of te stop as hulle begin. Jou vriend moet jou kwesbaarhede kan vertrou.

Jou vriend kan dalk verraai voel as hy uitvind dat jy hom nie beskerm of verdedig het nie. Dit kan selfs die einde van vriendskap veroorsaak.

Metode 3
Lief vir `n moeilike familielid

Kies om jou familielid lief te hê. Om `n familielid lief te hê, is baie soos om iemand anders lief te hê - dit vereis toewyding. Moenie dink dat net lojaliteit genoeg is om jou verhouding sterk te hou nie. Dit sal werk vereis, maar familie liefde moet `n sterk, veilige en omgee liefdesplek bied.

Hoe sterker ons verhoudings met mense in ons lewens, hoe beter sal ons vir ander sorg. As jy `n slegte verhouding met `n familielid het, kan dit moeilik wees om so empaties of medelydend as moontlik te wees.

Skep duidelike verwagtinge. Begin met die aanvaarding van die familielid vir wie hy is en verwagtinge wat albei kan ontmoet. Soos julle albei aan verwagtinge voldoen, doen meer. Dit mag dalk raadsaam om te begin met ongereelde vergaderings wees, hulle geleidelik te verhoog as hulle albei leer om lief te hê en te verstaan.

Wees duidelik oor jou verwagtinge en gevolge. Byvoorbeeld, as jy een maal per week jou familielid vir aandete nooi, moet jy daar wees as jy sê dat jy wil. As dit nie voldoen nie, gaan dit voort met `n gevolg.

Stel limiete vas. Die grense skep hanteerbare verwagtinge vir interaksies en gedrag. So as daardie moeilike familielid `n manier het om onbetroubaar of sporadies in jou lewe te wees, skep dit `n beperking van verwagtinge. Dit kan jou help om beide te werk om `n verhouding te skep. U kan selfs die perke onderhandelen, hou net vas aan die aspekte wat vir u die belangrikste is.

Jy moet weet wanneer om te lewer en wanneer om ferm te wees. Byvoorbeeld, as die relatiewe voortdurend breek met verwagtinge ooreengekom, vra jouself af of jy wil hê dat die verhouding te herstel of te laat gaan van die relatiewe. Jy is nie verantwoordelik vir iemand se emosies of besluite nie.

Herstel jou verhouding Jy moet jou negatiewe gedagtes stop, jou woorde verander en jou aksies versigtig kies. Kies om jou gedagtes en woorde oor jou familielid te verander. Vind iets wat jy kan waardeer en konsentreer jou gedagtes op die positiewe. Behandel jou familielid asof hulle al die verhouding gehad het wat jy wil hê.

As jy besluit dat jy `n beskadigde verhouding met jou familielid wil herstel, moet jy besef dat jy nie iemand anders as jouself kan verander nie. Dit is moontlik dat jou familielid nooit verander nie.

Metode 4
Hou jouself lief

Behandel jouself goed. Bekommerd oor jou voorkoms. U kruis met u refleksie `n paar keer per dag, dit is beter dat u hou van wat u sien. Dit sal jou help om jou selfvertroue te ontwikkel wanneer jy naby aan ander is. Soms as ons nie van ons hou nie, kritiseer ons ander. Doen dus wat jy nodig het om jouself lief te hê en vriendelikheid te toon.

Maak seker jy eet gesond en oefen. Om jouself te verbind tot slegs 20 minute se daaglikse oefening, kan jou help om jou gedagtes te leer dat dit die moeite werd is.

Wees lief vir jouself. Erken dat jy `n werk in die proses is. Jy het ruimte nodig om te groei en nuwe dinge ervaar. Moenie toelaat dat die vrees om foute te maak, jou verhinder om nuwe dinge te probeer en jou horisonne as `n persoon uit te brei nie. Dit is goed om foute te maak en van hulle te leer.

Maak byvoorbeeld tyd vir stokperdjies en aktiwiteite wat jy geniet of wil leer. Gaan voort en leer nuwe vaardighede. Behandel jouself die manier waarop jy `n vriend sal behandel.

Vergewe jouself Om te leer hoe om jouself te vergewe, sal jou verhoed om jou eie probleme op te stel oor iemand wat jy kan liefhê. Om jouself te versorg, laat jou toe om ander lief te hê en nie net jouself te waardeer nie.

Woede en skuld kan `n ernstige uitwerking op jou gesondheid hê. Om jouself te weerstaan kan jou stresvlakke verhoog. Hierdie stres kan hartsiektes, outo-immuun siektes en kanker veroorsaak of vererger.

Metode 5
Lief vir almal

Wees jouself en het realistiese doelwitte. U sal ontdek dat dit moeiliker is om getrou te wees in verhoudings waarin u nie soos u self optree nie. Versteek nie wie jy is nie. In plaas daarvan, leer dat ander moet aanvaar vir wie jy is. Stel haalbare doelwitte vir jouself. Dit moet gebaseer wees op jou eienskappe, nie iemand word wat jy nie is nie.

As jy byvoorbeeld `n stil persoon met `n klein groepie goeie vriende is, moenie jouself uitdaag om die gewildste persoon op skool te word nie. Dit is waarskynlik dat dit jou nie gelukkig sal maak nie en jy sal dit om die verkeerde redes doen.

Kweek liefdevolle gedrag. Jy sal liefdeverhoudinge kan bevorder as jy liefdevol en medelydend optree. Dit beteken betroubaar, respek en vriendelik. Alhoewel dit dalk eenvoudig klink, moet jy voortgaan om te evalueer hoe lief jy is.

Demonstreer liefdevolle eienskappe dit verg oefening. Moenie opgee nie, maar verbeter jou liefde kwaliteite. Jou verhoudings sal baat vind by jou pogings.

Wees `n goeie kommunikeerder. Dit beteken nie net loquacious. In plaas daarvan moet jy vaardig wees deur eerlik en openlik te kommunikeer. Dit sluit in luister aktief aan die ander persoon. Leer om vrae te vra en spesifiek te wees wanneer jy praat. Die ander persoon sal meer betrokke voel.

Onthou om persoonlik te wees. Dink aan hoe die ander persoon sal ontvang wat jy sê. Probeer om `n persoonlike verbinding te skep.

Vermy patrone van beledigende verhoudings. Moet nooit intimideer, blameer, emosioneel misbruik, dreig, isoleer of praat in `n neerhalende toon aan `n ander persoon nie. Hierdie beheersgedrag is eintlik net `n manier waarop een persoon mag oor die ander kan kry. As dit gebeur, is dit nie moontlik om `n gesonde en liefdevolle verhouding te hê nie.

Verhoudingsmisbruik word geleidelik erger met verloop van tyd. As jy dink jy is in `n beledigende verhouding, soek buitehulp. Onthou, jy verdien om in `n gesonde en liefdevolle verhouding te wees.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante