Hoe om goed te voel as `n tienermeisie

Het `n paar nagemaakte nagels. Naels is belangrik in jou voorkoms. Sny dit af of maak dit een keer per week skoon. Mense dra gewoonlik hulle in `n lengte van ongeveer 3-6 millimeter. Maak die spykers elke dag skoon. Jy kan hulle verf as jy wil.

Sorg vir jou vel Was jou gesig elke oggend met warm water en gesig seep wanneer jy wakker word en voor jy gaan slaap. Na die was, gebruik `n gesigsbevogtiger. Om die res van jou vel skoon te hou, stort elke dag met `n seep wat nie jou vel beskadig nie. Sit `n lotie aan wanneer jy uit die stort gaan. Drink baie water, minstens 8 glase per dag, dit sal die vel helder en gesond hou. Dit help ook met aknee.

Oefen goeie mondhigiëne. Was jou tande na elke ete vir 3 minute, dan floss en spoel jou mond vir goeie asem. As jy borsel, moenie die tandvleis vergeet nie. Borsel ook die tong. As jy gekke tande het, gaan kyk die tandarts om aan te beveel as jy ortodonsie moet gebruik. As jy dit doen, sal jy `n perfekte mond hê.

Hou jou lippe sag en gesond. Sit lipbalsem tuis, veral in die winter. Om dit in die openbaar te dra, is nie sleg nie, aangesien dit hulle laat skyn.

Bly in vorm. Vra jou dokter voordat jy intensief begin oefen, veral as jy asma het. Moenie deur die oefening gaan nie. Werk geleidelik en doen wat jy kan.

Jy benodig elke dag minstens 30 minute oefening. Selfs as jy doen 15 minute van cardio en speel Wii Fit ander 15. Probeer om te kerf uit tyd wat jy kan vir 30 minute van die daaglikse oefening.

Eet gesond Moenie te veel kalorieë eet nie. Eet die een wat jy nodig het, afhangende van die oefening wat jy doen. Eet goed, maak jou liggaam `n goeie natuurlike vorm. Neem altyd ontbyt, middagete en aandete, en `n snack tussen middagete en aandete. Moenie te veel eet nie en verminder die inname van lekkers en koeldrank.

Sit klein make-up op. Make-up kan jou voorkoms verbeter, maar dit sal dit vererger. Die doel van make-up is om te lyk soos jy dit nie dra nie. Moenie dit ooreenstem met die klere wat jy dra nie. U kan aanrakinge van tyd tot tyd doen, maar maak skoon wanneer u tuis kom sodat u vel opduik.

Praat van asemhaling, sal jy nie wil hê dat die lug wat ons inasem rondom jou, so sit op deodorant besoedel. Moenie die reuk te sterk maak nie. Vind `n parfuum wat pas by jou persoonlikheid.