Hoe om tabak te kou

Kouetabak is `n gewilde gewoonte onder Major League Baseball-spelers, professionele rodeo-ruiters en mense wat probeer om op te hou rook of op soek na `n ander bron van nikotien. Terwyl dit dalk nie so aantreklik vir sommige lyk nie en dit kan lei tot ernstige gesondheidsprobleme soos kanker en parodontale siekte, is koutabak baie verslawend en baie chemici vind dit moeiliker om op te hou sodra hulle dit begin.

conținut

Stappe
Deel 1koop koubare tabak
Deel 2chews tabak
Deel 3verstaan die gesondheidsrisiko`s van kou tabak
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Deel 1
Koop koubare tabak

Let op die verskil tussen koubare tabak en snuif. Albei is tipes rooklose tabak, kou tabak en snuif kom in verskillende vorme.

Kouetabak kom in die vorm van "gebreekte", gedraaide of strand tabakblare en is beskikbaar in die vorm van `n sigaar, tablet of blik. Verbruikers plaas die blare tussen hul wange en tandvleis.
Snuif is fynkorrel tabak wat dikwels in sakke in die vorm van tee kom. Verbruikers "strenger" of "sink" tussen jou onderlip en tandvleis.
Daar is ook ander vorme van snuif rooklose as "snus" (uitgespreek esnus), `n produk van snuif rooklose droë mond oorsprong in Swede, en oplosbare snuif, wat stukke van snuif in saamgeperste poeier is, soortgelyk aan kerse hard, wat los in jou mond.

Hou die beskikbare handelsmerke van koubare tabak in gedagte. Tans is daar baie handelsmerke van koubare tabak op die mark. Die prys wissel van baie duur tot baie goedkoop. Hier is `n paar handelsmerke wat tans beskikbaar is:

Kopenhagen: `n tabak van die hoogste gehalte vervaardig deur die maatskappy U.S. Rooklose en is die duurste nat tabak op die mark. Dit kom in lang snye en snuif, met geure soos natuurlike, suiwer, whisky, whisky en sag. Vir beginners kan dit die beste wees om met die langgesnyde weergawe van Kopenhagen te begin, aangesien dit vinniger kompak en in jou mond bymekaar bly terwyl jy gewoond raak om dit te kou.

Skoal: Een van die gewildste handelsmerke van rooklose tabak, bekend vir sy hoë gehalte en verskeidenheid geure, insluitend appel, perske, suiwer en "Wintergreen". Die geure van appel en perske is goed vir `n eerste keer masquerader aangesien hierdie geure sagter en nie so sterk is nie.

Timberwolf: ekonomiese tabak wat goedkoop maar van hoë gehalte is.

Grizzly: beskou die "vloer tabak" vir sy prys so goedkoop, maar bekend vir sy hoë inhoud van nikotien.

Hou jou identiteitsdokument uitgereik deur die staat gereed wanneer jy koubare tabak koop. Soos sigarette, word koue tabak deur die FDA gereguleer sodat hulle jou sal vra om jou identiteitsdokument wat deur jou staat uitgereik is aan die verkoper te wys om te bewys dat jy 18 jaar of ouer is voordat jy die snuif.

In 2013 het New York City die wettige ouderdom verhoog om tabak van 18 tot 21 jaar te koop. Daarom kan jy nie koubare tabak of `n ander vorm van tabak in New York wettig koop nie, tensy jy 21 jaar oud is.

Deel 2
Chews tabak

Maak die blik of snuff sak oop en smeer dit. Afhangende van die smaak wat jy gekies het, kan dit `n ligte of sterk reuk hê. As `n eerste timer, as die reuk van tabak jou `n bietjie siek of naarheid laat voel, moet jy dalk `n sagter handelsmerk of smaak oorweeg.

Kry `n leë bottel water. U sal die bottel gebruik om die speeksel wat u spuug vir kou tabak te versamel.

As jy buitenshuis kou, kan jy hierdie stap oorskiet omdat jy tabak op die grond kan spoeg. Maar vermy iemand wat val.

Hou die blikkiebak tussen jou duim en jou wysvinger. Neem die ronde kant van die blik en vorm `n soort halfmaan met jou duim en wysvinger.

Hierdie tipe houer sal jou toelaat om die blik te skud en die velle korrek te kompak.

As jy `n sak gebruik, kan jy die bokant van die sak tussen twee vingers vat.

Kompakte tabak Doen dit deur die kan tussen jou duim en wysvinger met `n gladde opwaartse beweging vir ongeveer tien sekondes te skud. Jy moet luister as die tabak van die een kant na die ander in die blik getref word.

Tabakmakery is belangrik omdat dit dit makliker maak om tabak te neem.

As jy `n sak gebruik, skud die sak in `n uniforme beweging van bo na onder sodat dit in die sak gekompakteer word.

Nog `n alternatief is ook om die kan of sak op `n harde oppervlak te krap om dit te kompak.

Maak seker dat jy die tabak korrek getik het. Maak die doos of sak oop en bevestig dat die tabak styf verpak is. Alle tabak moet op die kante of sak gestapel word.

Verwyder `n klein hoeveelheid tabak uit die blik of sak met jou duim of wysvinger. Afhangende van die hoeveelheid tabak wat jy wil kou, neem min of meer tabak tussen jou vingers.

Vir beginners, begin met `n klein hoeveelheid kou, ongeveer 3 tot 5 cm (1 tot 2 duim) breed of die grootte van `n pennie. `N klein knippie verseker dat jy gewoond kan raak om dit in jou mond te hê.

Plaas die koubare tabak aan die een kant van jou mond, tussen jou lip en ondertande. As jy daarna met die tabak gemaklik voel om dit tussen jou wang en rugtande te plaas, begin met hierdie plek aangesien die koubare tabak basies in plek bly en nie ongedaan sal raak of beweeg nie.

Een metode om tabak in plek te hou, is om die truuk te buig en te rol. Vou die tabak stewig in jou mond en rol dit dan met jou vingers om die blare bymekaar te hou.

As jy sukkel om die tabak in plek te hou, neem `n leë teesak (of sny `n oop teesakkie bo-op en neem die tee uit) en plaas wat jy op die teesakkie gaan kou. Plaas dan die teesak met die koutabak in jou mond, tussen jou lip en jou ondertande. Hierdie truuk sal help om die tabak wat jy kou, in plek te hou, maar dit sal sy smaak verminder.

Beweeg die "stuk tabak" van die een kant na die ander sodat jy dit kan kou, wees baie versigtig om niks te sluk nie. As jy tabak in jou mond sit, is dit baie waarskynlik dat jy baie begin speeksel. Dit is `n normale reaksie op die teenwoordigheid van tabak, aangesien sy olies met speeksel in jou mond wissel.

Kou die tabak saggies sodat jy nie die blare breek of per ongeluk insluk nie. As die tabak jou keel of maag bereik, sal dit braking en langtermyn gesondheidsprobleme veroorsaak, dus vermy dit om dit te sluk.

Spoeg `n rukkie na koubak. Versamel jou lippe en spoeg die sap in `n leë waterbottel of in `n buite area.

Soos jy kou, sal jy die effekte van nikotien op tabak voel. Jy kan duiselig voel, hartklop `n bietjie te vinnig, algemene agitasie en `n tintelende sensasie in jou mond.

Vermy die bottel met die speeksel spoeg wat jy spoeg wanneer dit met die deksel vasgehou word. Niemand hou van speeksel op hul skoene of op `n oppervlak van `n binnekamer nie.

Vat die tabak uit sodra dit nie geur het nie, of jy is baie duiselig of walglik om te kou. Verwyder die tabak uit jou mond met jou vingers, wees versigtig om nie baie gemors te maak en weg te gooi nie.

Spoel jou mond met water, wees versigtig om nie enige sap of tabakresidusie te sluk nie. Jy sal ook jou tande moet borsel, aangesien jou asemhaling soos tabak sal ruik.

Deel 3
Verstaan die gesondheidsrisiko`s van kou tabak

Hou in gedagte dat kauwtabak dieselfde ernstige gesondheidsrisiko`s as sigarette het. Soos ander tabaksprodukte bevat rooklose tabak nikotien, so jou liggaam absorbeer dieselfde hoeveelheid nikotien uit koubare tabak as sigaar.

Die meeste mense wat tabak kou word verslaaf aan dit, ondanks sy reputasie as `n onaangename gewoonte. Soos rook, kan rooklose tabak sekere simptome veroorsaak, soos intense drange, verhoogde eetlus, prikkelbaarheid en depressie.
Terwyl kou tabak `n baie gewilde gewoonte in die veld was vir baie baseballspelers in die groot ligas, verbied dit tans die gebruik van kouetabak aan spelers en ontmoedig die klubpersoneel wat dit vir spelers koop, sterk ontmoedig.
Dit is waarskynlik dat die bekendste professionele bofbalspeler wat teen kou tabak geveg het, die outfielder Bill Tuttle is. Na dertig jaar speel en kou tabak in die professionele liga, ontwikkel Tuttle `n gewas so groot dat dit sy wang bereik en oor sy vel versprei het. Die dokters het die gewas verwyder, waarskynlik die gevolg van hul koue gewoonte vir `n dekade, en hulle moes ook deel van hul gesig verwyder. Koukoste Tuttle sy kakebeen, sy regterwangbeen en die meeste van sy tande en tandvleislyn, sowel as sy smaakpapette. Op die ou end het Tuttle in 1998 aan kanker gesterf, maar sy laaste jare het hy probeer om mense uit die gewoonte te kry om tabak te kou.

Erken dat jy `n groter risiko loop om siektes, infeksies en kanker in die mond te kry. Kouetabak verhoog jou kanse om kanker aansienlik te kry, insluitend esofageale kanker, sowel as kanker van die mond, keel, wange, lippe en tong, en pankreaskanker.

Ook, dit is waarskynlik dat die ophoping van koue vir `n lang tydperk die tandbederf sal veroorsaak. Rooklose snuif bevat groot hoeveelhede suiker, wat bydra tot verval, en bevat growwe deeltjies irriteer die tandvleis en krap die tandemalje, wat die tande verswak en maak hulle meer geneig is om te verval en infeksie.

Suiker en irritasies in koubare tabak veroorsaak ook dat die tandvleis wegbeweeg van die tande, veral in die mondgebied waar jy kou. Dit kan parodontale siektes veroorsaak, wat ernstig genoeg is om die sagteweefsel en been wat jou tande hou, te vernietig en tandverlies te veroorsaak.

Kouetabak verhoog ook die risiko van die ontwikkeling van voorkanklike letsels in die mond, wat mondelinge leukoplakia genoem word, wat eendag kanker kan word.

Elke jaar leer ongeveer 30.000 Amerikaners dat hulle mond- en keelkanker het, en ongeveer 8000 sterf van hierdie siektes. Slegs die helfte van die mense wat met mond- of keelkanker gediagnoseer is, oorleef meer as 5 jaar.

Hou die ander gesondheidsprobleme wat verband hou met tabakstowwe soos hartsiektes en beroerte in gedagte. Sommige vorme van rooklose tabak, soos kou tabak, verhoog hartklop en bloeddruk. Studies dui daarop dat langtermyn gebruik van rooklose tabak jou risiko kan verhoog om aan sekere tipes hartsiektes en beroerte te sterf.

Soek hulp as jy probeer om te stop kou of nie wil tabak nie. Sommige rokers gaan tabak kuik in die hoop dat hulle hul verslawing aan tabak sal verminder, maar dit werk selde en kan eintlik `n groter verslawing aan tabak oplewer.

As jy probeer om kou tabak te stop, vra jou dokter oor metodes van voorkoming, soos die gebruik van nikotien gom of kolle.

Met behulp van plaasvervangers soos kougom, droë vleis, harde snoep of neute in plaas van kou tabak kan dit ook help om jou tabakverslawing te verminder.

As jy probeer om nie verslaaf te wees aan kou tabak nie, is dit nie die beste manier om dit te doen nie. Tieners wat tabak kou, is meer geneig om later in die lewe rokers te word.

wenke

Moenie iemand probeer soen terwyl jy tabak kuier nie.
Dit is nie raadsaam om tabak in openbare ruimtes te kou, soos in `n klas op skool of in geslote perseel soos die kruidenierswinkel nie, aangesien rook in hierdie gebiede verbied word en kou tabak kan beskou word as `n vorm van tabakgebruik.