Hoe om besig te hou wanneer jy nie huis toe kan gaan nie

Of jy by die huis gebly het as gevolg van die slegte weer, gebrek aan vervoer of omdat jy eenvoudig niks anders het om te doen nie, kan jy vinnig verveeld raak of jy mag nie meer werk om jou besig te hou nie. Leer om jou liggaam en gees aktief te hou terwyl jy nie huis toe kan gaan nie.

conținut

Stappe
Metode 1hou jou liggaam aktief by die huis
Metode 2hou die brein aktief by die huis
Metode 3voer huishoudelike take uit
Metode 4kry kreatief by die huis

stappe

Metode 1
Hou jou liggaam aktief by die huis

Prent getiteld Hou tred wanneer jy`re Stuck at Home Step 2

Dans na die musiek. Draai die volume van die toerusting op terwyl jou gunsteling musiek speel en dans. Dit is `n prettige aktiwiteit wat jou laat glimlag en jou hart laat pomp vir `n goeie oefensessie.

Probeer om `n paar nuwe dansstappe te leer deur video`s op die internet te kyk. U kan selfs populêre en klassieke dansbewegings soos Lunar Step, Running Man of Electric Slide probeer.
Probeer `n video of `n Zumba-program om `n prettige aktiwiteit te doen wat dans met fisiese opleiding kombineer.
Hy sing ook na die ritme van musiek. Daag jouself uit om al die lirieke van `n liedjie of al die dansbewegings van `n musiekvideo te leer.

Doen `n oefensessie by die huis of oefen joga. Vind gratis aanlynvideo`s van oefensessies of joga. Jy kan die video`s volg of jou eie roetine doen. Slaan die tou oor of gebruik ander opleidingstoerusting by die huis as jy dit het, en luister na musiek of televisie kyk terwyl jy dit doen.

U kan ook gratis opleidings DVD`s by die plaaslike biblioteek huur.

Probeer oefeninge soos knipsels, sirkels met jou arms of enige posisie van iets wat nie veel spasie besit of veel beweging in die huis benodig nie.

Selfs as jy die meeste van die dag moet staan, daag jouself uit om elke uur of elke halfuur op te staan om `n eenvoudige strek of `n paar spronge te doen.

Prent getiteld Hou tred wanneer jy`re Stuck at Home Step 21

Gaan stap of loop. As jy die huis kan verlaat, gaan vir `n vinnige stap of hardloop, selfs al is dit net `n paar rondtes om jou eie huis om jou hartklop te verhoog en die vars lug en die son te geniet.

Probeer om `n blom te identifiseer wie se naam jy nie ken nie, of om vyf nuwe dinge rondom jou huis of werf waar jy nog nooit vantevore gesien het nie, in ag te neem.

Jy kan ook eenvoudige oefeninge in jou tuin of op die sypaadjie doen, soos springtou of speelkamp.

As jy nie kan uitgaan nie, maar wil hardloop, probeer om op `n trappe in jou huis op en af te stap vir `n goeie oefensessie. Maak net seker dat jy skoene met goeie trekkrag dra en neem ander voorsorgmaatreëls wat nodig is om te voorkom dat dit val of gly.

Metode 2
Hou die brein aktief by die huis

Prent getiteld Hou tred wanneer jy`re Stuck at Home Step 3

Lees `n boek of koerant. Dompel jou in `n roman wat jy regtig wil lees, in `n insiggewende boek of in `n nuwe koerantberig om jou gedagtes behoorlik en besig te hou.

Probeer om `n publikasie te lees wat jy nog nooit gelees het nie of `n nie-fiksieboek oor `n onderwerp wat jy nie heeltemal ken nie. Die volgende keer dat jy met iemand praat, sal jy hulle alles kan vertel wat jy geleer het.
As jy `n boek waarvoor jy nie baie geïnteresseerd vir `n klas projek of werk te lees, begin met hierdie acurrucándote in `n gemaklike plek met `n koppie koffie of tee, maak die boek of selfs lees dit hardop te maak wees aantrekliker

Los `n legkaart van woorde of nommers op. Maak die koerant oop om die kruiswoorde, sudoku of ander legkaart te vind, en probeer om dit op te los.

As jy nie `n koerant of `n boek met woord- of nommerspele by die huis het nie, vind digitale weergawes aanlyn of op jou selfoon soveel as wat jy wil.

As daar ander mense by die huis is, of jy kan hulle laat gaan, nooi hulle uit om `n legkaart op te los of met jou `n spel woorde, letters of tafels te speel.

Prent getiteld Hou tred wanneer jy`re Stuck at Home Step 8

Leer `n taal of neem klasse. Begin een van die vele gratis kursusse wat op die internet beskikbaar is of een van die mobiele toepassings om `n nuwe taal of vaardigheid te leer.

Neem `n gratis kursus van een van die beste universiteite om iets nuuts te leer uit die gerief van jou bank of lessenaar.

Aan die ander kant kan jy `n kursus aanlyn neem om die basiese beginsels van rekenaarkodering te leer.

U kan ook tyd uit die skerms spandeer, `n woordeboek of `n fisiese ensiklopedie gryp, en `n nuwe woord of konsep leer.

Prent getiteld Hou tred wanneer jy`re Stuck at Home Step 1

Stem in `n nuwe radio- of televisieprogram. Hou jou brein aktief en aanvaar die uitdaging om iets nuuts te leer deur `n dokumentêre reeks te kyk of na `n uur se lees op die radio te luister.

As jy nie toegang het tot die radio of televisie nie, of as jou toegang beperk is, kan jy baie programme en dokumentêre programme op die internet uitsend. Byna alle radio programme kan gevind word in podcast formaat op die webwerf van die stasie of ander podcast platforms om dit af te laai of te sien streaming.

Prent getiteld Hou tred wanneer jy`re Stuck at Home Step 9

Praat met jou vriende of familie. Bel per telefoon, maak `n videoklets of stuur `n SMS na `n vriend of familielid wat beskikbaar is om te praat.

Probeer `n goeie, maar outydse pos pos aan `n vriend skryf. Skryf jou brief op `n prettige en versierde papier en gebruik op die koevert plakkers, merkers en ander prettige dinge om die ontvanger te verras.

As jy mense na jou huis kan nooi, doen dit! Beplan om `n maaltyd saam te berei, iets te speel of net te praat terwyl jy tee of koffie drink.

Prent getiteld Hou tred wanneer jy`re Stuck at Home Step 14

Voer meditasie oefeninge uit. Ontspan en terselfdertyd herleef jou gedagtes deur meditasie te oefen. Leer een van die baie maklike tegnieke wat gratis op die internet beskikbaar is.

Probeer `n eenvoudige meditasie, wat u enige tyd kan oefen as u slegs `n paar gratis minute het.

Jy het ook nie spesifieke instruksies benodig om te mediteer nie. Probeer net om stil te sit met jou oë gesluit om te dink of net te sien hoe jou sintuie geaktiveer word as gevolg van die wêreld rondom jou.

Metode 3
Voer huishoudelike take uit

Beplan jou tyd tuis by voorbaat. Maak `n taaklys vir die dag, week of enige ander hoeveelheid tyd wat jy by die huis sal bly om jou te help om enige taak wat jy gedurende daardie tyd wil doen, te bestuur.

Probeer jou to-do list te organiseer deur die items in volgorde van belangrikheid te plaas of deur hulle in spesifieke kategorieë te deel (byvoorbeeld, vandag, môre, naweek of dringend, gou en as daar tyd is).
Maak take meer pret en bevredigend deur kleurpotlode, plakkers of ander versiering te gebruik, en maak seker dat jy elke element oorskry terwyl jy klaar is.

Prent getiteld Hou tred wanneer jy`re Stuck at Home Step 10

Maak die huis skoon en bestel. Doen die take wat jy verwaarloos het, soos stofsuiwering, stowwe of skottelgoed. Maak dit pret om musiek te speel en te sing terwyl jy werk.

Die take wat jou liggaam aktief hou, soos om klere te was, stof te suig, te stamp of te was, het die bykomende voordeel om jou ook `n goeie fisiese opleiding te gee.

As jy van die huis werk, fokus eers op die skoonmaak van die gemors, en organiseer jou lessenaar of kantoor om jou te help om meer duidelik te dink. Bly ook meer gefokus terwyl jy daar werk.

Probeer om areas wat algemeen gemors is, te herrangskik, soos die kas of kombuiskaste, sodat dit makliker kan wees om hulle konsekwent skoon te hou.

Herstel of herstel gebroke voorwerpe. Probeer om gebroke huishoudelike items op te los of klere aan te trek. U kan ook die eenvoudige herstelwerk doen wat u uitgestel het.

As jy nie weet hoe om iets op te los nie, soek vir instruksies aanlyn. Dit kan makliker wees as wat jy dink.

Gebruik `n eenvoudige naald en draad om knope of pleisters naaldwerk te maak, naaldjies te maak of enige aanpassings aan beskadigde klere aan te bring sodat jy dit weer kan gebruik.

Prent getiteld Hou tred wanneer jy`re Stuck at Home Step 16

As jy uit kan gaan, werk `n bietjie in die tuin. Rote die blare, sny die grasperk, sny die takke of plant iets in jou tuin om dit in goeie toestand en ordelik te hou terwyl jy terselfdertyd aktief bly.

As jy nie `n tuin het nie, kan jy jou patio of balkon opstel met plante, `n stoel wat jy nie gebruik of `n ketting van ligte gebruik nie.

As jy nie die huis kan verlaat nie, probeer om iets binne te plant sodat hulle in die venster kan groei. Al wat jy nodig het, is `n pot met voldoende grond, sade en water.

Prent getiteld Hou tred wanneer jy`re Stuck at Home Step 18

Beplan `n gebeurtenis As jy iemand wie se verjaarsdag gou, het `n gradeplegtigheid, troue of enige ander gebeurtenis gou weet, gebruik jou tyd by die huis om te beplan wat jy gaan doen, maak die nodige oproepe na `n plek of order `n paar voorrade behou.

Probeer jou eie uitnodigings of versierings vir die geleentheid te maak, so jy sal geld spaar, en gee hulle `n kreatiewe en persoonlike aanraking.

Metode 4
Kry kreatief by die huis

Prent getiteld Hou tred wanneer jy`re Stuck at Home Step 13

Begin `n kunsprojek. Teken of krap met potlode en merkers, verf met olie- of waterverfverf, of maak `n klei of massa beeldhouwerk. Soek nuwe soorte kunsprojekte of beelde wat jy kan teken om jou te help inspireer.

Probeer om `n prenteboek te kleur. U kan selfs kleurbladsye op die internet druk, of u kan `n aansoek of `n rekenaarprogram aflaai om virtuele vorm in te kleur.
Kies `n kunsvorm wat jy nog nooit gedoen het nie, soos borduurwerk, maak origami of teken geanimeerde karakters.

Speel `n instrument. Kies `n instrument wat jy nie lank gespeel het nie of dat jy nooit die geleentheid gehad het om te leer nie. Probeer om `n nuwe liedjie te leer, of bloot `n enkele skaal of akkoordprogressie te bemeester om te begin.

Op die internet vind jy akkoorde of tellings vir kitaar, klavier en ander algemene instrumente van bykans enige liedjie. U kan ook tuners op die internet gebruik om u te help om u instrument te verfyn voordat u dit speel.

Prent getiteld Hou tred wanneer jy`re Stuck at Home Step 5

Oefen `n nuwe stokperdjie. Probeer iets wat jy nog altyd wou probeer of jy het nie eens gedink jy kan dit doen nie. Probeer hekel, jongleren, foto`s neem of enigiets anders wat jy by die huis het.

As jy sukkel om vas te hou aan `n stokperdjie, probeer om net `n halfuur te spandeer om op daardie aktiwiteit te fokus voordat jy na `n ander een beweeg, veral as jy gefrustreerd of maklik afgelei voel.

Probeer `n DIY-projek doen. Help jou lewe makliker by die huis, versier of skep `n meubelstuk of ander prettige uitvinding deur aanlyn-instruksies vir `n DIY-projek te soek.

Versamel foto`s in `n collage of rame om op `n muur of rakke af te wys, of rangskik dit in `n album of plakboek.

Probeer om jou eie skoonheids- of skoonmaakprodukte te maak, versierings of beligting vir die muur te maak of jou plante binne en buite slim te lyk.

Jy kan ook help om die areas van jou huis georganiseer en georganiseer, en skep jou eie bergingsoplossings vir eenvoudige voorwerpe soos bokse, potte of blikkies.

Prent getiteld Hou tred wanneer jy`re Stuck at Home Step 7

Berei `n nuwe resep of oefening saam met jou eie idees. Kombuis vir jou, jou familie of vriende. Vind die resep vir `n gesonde ete, `n lekker nagereg of `n prettige byeenkoms vir `n tema-geleentheid.

Moenie bekommerd wees as jy nie by die huis baie bestanddele beskikbaar het nie. Soek vir resepte wat gebruik maak van daardie vreemde bestanddeel wat jy in jou spens of in die yskas gespaar het, of probeer om resepte wat net `n paar bestanddele benodig, maklik te maak.

As jy nie die tyd of geleentheid het om gereeld te kook nie, gebruik die tyd om verskeie pakkies kos te berei en verdeel hulle dan in individuele gedeeltes om hulle regdeur die week gereed te hê.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante