dmylogi.com

Hoe om te lewe in die natuur

John Muir het eenkeer gesê: "duisende uitgeputte mense, met senuweeagtige en oormatige beskaafde probleme, begin om te ontdek dat die berg na die berge huis toe gaan - die natuur is `n noodsaaklikheid". Het jy `n beter verduideliking nodig? Terwyl die lewe in die natuur eenvoudiger sou wees, is dit nie nodig om die nodige stappe te doen nie. Maar met die regte kennis, vaardighede en toerusting sal jy gereed wees vir `n suksesvolle oorgang.

stappe

Deel 1

Berei voor om ver van die beskawing te leef
Prent titel Live in die Wildernis Stap 01
1
Bepaal die toepaslike aksieplan vir jou omgewing. Die vaardighede wat nodig is om te lewe in sub-zero temperature in Alaska, in die woude van die vasteland van Europa of in die Sahara-woestyn, is baie anders. Kyk eers na hierdie basiese aspekte wat kan wissel:
  • Op watter tyd van die jaar kan dit makliker wees om te begin?
  • Hoeveel voorrade moet jy begin?
  • Sal jy toegang tot die beskawing hê? Hoe ver sal jy wees? Hoe verander dit jou situasie?
  • Het jy die nodige vaardighede om te oorleef in die terrein of klimaat wat jy oorweeg?
  • Het jy tyd nodig om jou liggaam aan te pas (byvoorbeeld vir uiterste weerstoestande)?
  • Prent getiteld Live in the Wilderness Step 02
    2
    Oefen "oorlewingstegnieke" in u huis voordat u dit benodig. Dit hang alles af van die plek waarheen jy gaan, maar dit is baie waarskynlik dat jy in goeie toestand moet wees (begin nou oefen) en bemeester ook basiese backpacking tegnieke. Kry die vaardighede wat jy dink jy benodig, en vergeet nie noodhulp nie!
  • Oorweeg om meer gekke dinge te doen, soos om insekte en larwes te leer eet. In die toekoms, as jy in `n taai plek is, sal jy meer geneig wees om te oorleef.
  • Prent getiteld Live in the Wilderness Step 03
    3
    Maak `n lys van voorrade. Jy sal nie vir 3 dae in die bos vas sit nie, jy gaan na woon daar vir `n lang tyd. Om `n rugsak met `n paar granola bars en `n trui te hê, sal nie genoeg wees nie. Hier is `n basiese lys van wat jy kan bring:
  • Gereedskap voorwerpe (tou, messe, nette, ens.)
  • Geweer of pistool (wapens in lae temperature sal meer sorg nodig hê)
  • Lantaarn en lanterns (met olie en batterye)
  • Droë kosse (hawer, lensies, bone, rys, koffie)
  • Bron van vitamien C (byvoorbeeld Tang sap)
  • Waterfilter
  • kompas
  • komberse
  • Flint, vuurhoutjies, ens.
  • byl
  • Flares, spieëls, fluitjie, ens.
  • radio
  • Naaldwerkstel en gereedskap
  • Prent titel Live in die Wildernis Stap 04
    4
    Dra die regte klere. Daar is drie reëls: katoen doodmaak, vriende laat nie hul vriende toe om katoen, katoenrot te gebruik nie. Jy moet klere dra wat hitte behou, selfs nadat dit nat geword het en dit weerstaan. Terwyl katoen lig en gemaklik is, is dit nie `n goeie keuse nie. Pak klere vir houthutte, landmeters en kommersiële vissers. Dit sal weeg, maar dit sal lank duur.
  • Onthou dat jy lae klere kan verwyder as dit jou hitte gee. Dit is immers beter om te veel klere te hê om nie genoeg te hê nie. As iets met `n kledingstuk gebeur, sal jy `n ander wat net so warm is.
  • Dra `n toegeruste baadjie en broek vir reën en sneeu. Die meeste gevalle van hipotermie kom voor by temperature naby 4 ° C (40 ° F).
  • Prent getiteld Live in the Wilderness Stap 05
    5
    Oorweeg om klasse te neem voordat jy vertrek. Oorlewing (en selfs meer lewend) in die natuur is nie maklik nie. Dit sal beter wees as jy `n soort opleiding kry voordat jy vir die geveg gaan, sal jy met die moeder natuur veg. Kommunikeer met wildlewingsgroepe of met organisasies wat daarop gemik is om `n paar nuttige ervarings te bekom. Hoe meer jy weet wat om te ervaar, hoe makliker sal dit wees.
  • Leer poison ivy, gif eik of gif sumac, en ander giftige plante te identifiseer-en vermy hulle. Daar is ook `n paar plante (gras Hercules) wie se sap maak jou vel is hipersensitief aan die lig-dit is, sal die son jou vel laat pynlike blase vorm. Dit is die beste om die land soveel as moontlik te ken.
  • Jy kan ook kalmer wees, wat uiters belangrik is. As jy al voorheen deur daardie situasie was, sal jy weet wat om te doen en jy kan ontspan. As jy senuweeagtig en onseker voel, kan jy `n ernstige fout maak. Ontvangsopleiding is `n manier om toekomstige ongelukke te vermy.
  • Prent getiteld Live in the Wilderness Stap 06
    6
    Plaas jou besittings in `n rugsak wat alles benodig, maar dit is maklik om te dra. Om in die natuur te woon, sal baie verkenning en kos soek. Jy benodig baie voorrade om jou te akkommodeer, maar jy moet ook seker maak dat jy dit kan neem waar jy ook al gaan. Kry `n ware moeilike rugsak wat jy kan gebruik wanneer jy moet gaan verken.
  • Pak jou rugsak voor jy vertrek om uit te vind hoeveel jy kan dra. Word gewoond om dit heeltemal in te vul en kan dit steeds oplaai. Selfs die vaardighede om te pak kan nuttig wees in die natuur.
  • Prent getiteld Live in the Wilderness Stap 07
    7
    Leer om hulpseine te stuur, as jy dit nodig het. Weereens, dit word bepaal deur die toerusting wat jy het en die plek wat jy is. Hier is egter enkele basiese idees waarvoor jy waarskynlik wil voorberei:
  • Leer om `n brandsein te stuur
  • Gebruik `n spieël of `n voorwerp wat op dieselfde manier weerspieël om `n lig na die horison te stuur
  • Stuur `n SOS-sein, indien moontlik
  • Gebruik noodbakens soos ACR of SPOT
  • Deel 2

    Installeer `n kamp
    Prent getiteld Live in the Wilderness Step 08
    1
    Kies `n veilige area waarin jy kan bly. Kies `n plek naby aan `n waterbron, maar ver genoeg van dierareas (wat gewoonlik ook naby water is) en hoë getye.
    • Dit moet ook `n stabiele terrein wees. Vermy klowe, areas wat te klipperig is of baie naby aan die water is. Al hierdie gebiede is kwesbaar vir klimaat.
  • Prent getiteld Live in the Wilderness Stap 09
    2
    Maak `n vuur. Die hitte is noodsaaklik om gemaklik in die natuur te voel. Maar net om te weet hoe om `n vreugdevuur te maak, is nie genoeg nie, jy moet ook weet wanneer en hoe om dit te doen. Hier gee ons jou `n paar besonderhede:
  • Maak `n kampvuur weg van jou waardevolle items en jou voedselvoorraad, indien iets sleg gebeur (insluitend die teenwoordigheid van diere).
  • As jy met `n vuur gaan kook, moenie die vuur dadelik gebruik nie, skakel dit aan en laat dit rus. Jy moet `n vuur lank maak voordat jy eet. In die proses om `n vreugdevuur te maak, moet jy `n warm laag houtskool vorm wat `n oop vlam sal skep. Hierdie oop vlam sal jou toelaat om jou kos te kook totdat dit `n kritiese en swart tekstuur bereik.
  • Kyk vir berkbank om die vuur aan te steek. Die bas van berk, nat of droog, is baie ontvlambaar en is baie handig om in nat of koue plekke aan die brand te steek.
  • Brandende hemlockhout help om vlieë en muskiete weg te hou.
  • Prent getiteld Live in the Wilderness Stap 10
    3
    Bou `n skuiling Die bou van `n ligfietsstruktuur is `n maklike manier om `n skuiling te bou - maar dit sal nie vir ewig duur nie. Vir die eerste week of so, bou `n basiese struktuur waarin jy kan slaap. Dan spandeer hy daardie tyd die bou van `n meer permanente struktuur. Hoe langer jy van plan is om te bly, hoe beter moet dit wees.
  • Dit word sterk aanbeveel om nooit sonder enige beskerming op die grond te slaap nie en maak altyd die vloer van u skuiling met iets soos hout, blare of hooi van hemlock. As jy nie die grond van jou toevlug maak met hout, blare of hemlock hooi nie, sal jy baie koud wees wanneer jy op die grond slaap.
  • Prent getiteld Live in the Wilderness Stap 11
    4
    Gee prioriteit aan water. U kan tot `n maand leef sonder om te eet, maar water is noodsaaklik. Vind `n bron van water waarop jy kan staatmaak. Indien moontlik, kry water in groot hoeveelhede sodat jy nie daagliks moet terugkeer nie.
  • Jy kan ook die oggenddauw van die kruie versamel en met `n skoon lap (lap) blare en druk om die water in `n houer te plaas. Dit is waarskynlik nie die skoonste water nie, maar dit sal help om jou gehidreer te word.
  • Deel 3

    Voldoen aan jou basiese behoeftes
    Prent getiteld Live in the Wilderness Stap 12
    1
    Leer om te jag, vang en versamel. Weereens, dit hang af van waar jy is. Maar jy moet kos kry, leer om dit te doen. Maak gebruik van al jou hulpbronne: riviere vol vis, diere in die lug en op die aarde en die plante wat om jou heen gaan. Hoe meer vaardighede jy het, hoe beter sal dit gaan wanneer die weer verander of wanneer sekere hulpbronne uitloop.
    • Moet niks eet nie tensy jy weet dit is eetbaar. Indien moontlik, bring `n boek wat oor die plaaslike flora en fauna praat.
    • Dit het ook `n goeie stoorstelsel. Daar kan in die omgewing scavengers wees, wat `n bedreiging vir jou voedselvoorrade kan wees.
  • Prent getiteld Live in the Wilderness Stap 13
    2
    Maak seker dat die water gesuiwer is. Drink gesuiwerde water is noodsaaklik, aangesien jy baie siektes kan kry van vuil water. Jy sal nooit weet of `n varswaterstelsel regtig skoon is nie (byvoorbeeld, daar kan `n dooie dier op `n afstand wees), dus suiwer die hele water.
  • Die maklikste manier is om die water te kook, dit sal jou ongeveer 10 minute neem.
  • Nog `n metode is om jodiumtablette te gebruik (nie die vloeibare jodium van die apteek nie). Gebruik die jodiumtablette volgens die instruksies op die etiket.
  • Die derde metode is om `n waterfilter te gebruik. Filter die water vooraf met `n sakdoek of ander materiaal. Gebruik dan die filter in daardie vuil water. Die minimum grootte van die filter moet 1 of 2 mikron wees. Dit laat deeltjies van 1 of 2 mikron toe om deur die filter te beweeg. Hoe kleiner die grootte in mikron, hoe beter sal die filter wees en hoe laer die spoed waarmee die water uitkom.
  • Die gebruik van `n swaartekrag filter is die maklikste manier, as jy een kan dra. Jy gooi die water terwyl jy ander take doen en `n uur of twee later kom jy terug om vars water te vind.


  • Prent getiteld Live in the Wilderness Stap 14
    3
    Hou die houers van "vuil" water en "skoon" water apart. Moet nooit `n druppel vuil water in die houer skoon water gooi nie. Dit is genoeg om `n druppel te drink om `n dodelike siekte te kry.
  • Om jou skoon waterhouer weer te steriliseer, kook dit 10 minute lank in water. Maak seker dat alle dele van die houer met water bedek word wanneer dit gekook word.
  • Prent getiteld Live in the Wilderness Stap 15
    4
    Bepaal hoe om te "gaan na die badkamer." Jy benodig `n toilet (of iets soortgelyks) wat ver van jou waterbron, jou skuiling en jou kos is. Dit kan `n gat in die grond wees of iets minder tydelik, soos `n buitentoilet.
  • As u `n buitetoilet of soortgelyke struktuur gebou het, moet u in gedagte hou dat u boude in die winter met die hout sal vries. Plaas polistireenskuim op die toiletstoel om te voorkom dat `n ongelukkige gebeurtenis voorkom.
  • Prent getiteld Live in the Wilderness Stap 16
    5
    Leer om in `n reguit lyn te loop. Om jouself te oriënteer, maak nie saak waar jy is nie, is baie belangrik om te slaag. Ongelooflik, net loop reguit is byna onmoontlik (mense geneig is in sirkels loop sonder om te besef). Die maklikste manier om dit te vermy is om maatstawwe, wat genoem word "gemerk" gestel en "agterkant merkers" (wanneer jy omdraai en sien die merk wys regs by jou rug).
  • U kan ook die bome, die maan en die son gebruik om u te lei. As jy die tipe persoon met `n interne kompas is, sal dit vir jou maklik wees.
  • Prent getiteld Live in the Wilderness Stap 17
    6
    Neem pemmican wanneer jy op reis gaan. Dit is gedroogde vleis en gesmelte vet. Berei jou eie gunsteling resep in jou huis met groot hoeveelhede vir wanneer jy twee weke lank moet stap om die naaste dorp te bereik. U sal dit waardeer as u dit gedoen het.
  • Pemmican benodig nie voorbereiding (slegs gedroog nie) en as jy genoeg vet in die mengsel het, sal dit jou meer tyd gee as enige ander "oorlewingsvoedsel". Met hom kan jy vir maande in enige situasie woon, selfs by die huis.
  • Deel 4

    Dit bly vir `n lang tyd
    Prent getiteld Live in the Wilderness Stap 18
    1
    Wees jou eie dokter. Om alleen in die natuur te wees, beteken dat jy jou eie dokter sal wees. Eintlik moet jy sorg vir alles. As jy `n snit ly, moet jy dit genees of dit kan besmet raak. Met geluk het jy `n basiese kennis van noodhulp, en jy sal alles kan versorg, van steriliseer tot `n spalk.
    • As jy jou been (of iets ewe verskriklik gebeur) breek, maak seker jy het `n manier om te kommunikeer om hulp, hetsy deur middel van `n radio, telefoon of ander betroubare sein meganisme. Om hierdie vaardigheid te hê, sal jou help om stres te verminder as iets gebeur.
  • Prent getiteld Live in the Wilderness Stap 19
    2
    Oorweeg om `n tuin te skep. Jy sal vir `n rukkie alleen wees, so hoekom skep jy nie `n tuin nie? Dit sal jou klein plaas wees en `n bron van kos wat jy kan reken op wat nie nodig sal wees nie (slegs in die eerste fase). Dit sal jou bui ook verbeter, aangesien jy hulpbronne sal hê en jou oorlewing sal beheer.
  • Maak seker dat jy jou tuin vry van wilde diere hou. Bou `n heining om jou tuin, gebruik voorwerpe om hulle te skrik en, indien nodig, jou grondgebied te merk.
  • Prent getiteld Live in the Wilderness Stap 20
    3
    Stoor voorsiening vir die winter. As jy kies om na `n plek te gaan waar winter oorheers, moet jy voorrade insamel vir wanneer alles vries. Dit sal moeiliker wees om diere te vind, rond te loop en warm te bly. Wanneer die val aankom, maak seker dat jy voorrade het.
  • Bespreek `n voedselvoorraad vir `n paar maande, indien moontlik.
  • Doen dieselfde met die hout. Hou `n bespreking in u toevlug, indien moontlik.
  • In die winter sal die water gevries word, hou ook die water skoon en vars in jou skuiling.
  • Prent getiteld Live in the Wilderness Stap 21
    4
    Verbeter jou toevlug. Onder 6 voet (1,8 m) sneeu of reën, sal jou kleintjie nie baie staan ​​nie. Spandeer somer en herfs iets soortgelyk aan `n kajuit om jou te beskerm teen die weer en wilde diere. Dit sal ook meer soos jou huis voel.
  • Vind `n manier om die buite toilet nader aan jou te maak gedurende die winter, indien moontlik. Dit kan nader aan jou skuiling wees, maar dit moet nie binne wees nie (tensy jy dit wil sleg maak).
  • Prent getiteld Live in the Wilderness Stap 22
    5
    Kry `n bron van vitamien C. Een van die dinge wat jy nooit wil hê nie, is `n skeurbuik. Jy is nie `n matroos van 1700 nie, moenie jou tande versag of jou liggaam versleg nie. As jy nie jou eie bron het nie (soos gedroogde poeier Tang sap), sal roos heupe jou dien. Hulle proe nie baie lekker nie, maar hulle is nuttig.
  • Jou dieet is noodsaaklik om te oorleef. Hoe meer gebalanseerd dit is, hoe beter sal dit gaan. Probeer om al die belangrike voedselgroepe te bedek om sterk en gesond te bly. As u dit nie doen nie, loop u die risiko om die welsyn van u immuunstelsel te benadeel en kwesbaar te wees vir selfs die swakste bakterieë en virusse.
  • Prent getiteld Live in the Wilderness Stap 23
    6
    Leer om die weer voor te stel. Stel jou voor dat jy uit voorraad is en moet na die naaste winkel toe gaan, wat jou `n week te voet sal neem. As jy nie weet hoe om die weer te voorspel nie, sal jy verlaat wanneer jy dit goedvind. Maar as jy weet hoe om dit te doen, kan jy voorspel dat `n storm nader en jy sal wag totdat dit gaan of jy sal die pas soveel as moontlik versnel.
  • Dit sluit in die opsporing van veranderinge in lugdruk, wolk stelsels erken en selfs sien die kleinste besonderhede, soos die manier waarop jou kampvuur rook styg (die rook spiraal is nie goed). Die diere kan jou ook seine gee.
  • Prent getiteld Live in the Wilderness Stap 24
    7
    Hou in gedagte dat as jy in die stad terug kom, dit jou `n bietjie sal beïnvloed. Nadat die aspekte van die lewe soos geld, status en tipiese werkskedule verlaat is, kan die terugkeer na die lewe `n ingewikkelder ding lyk as om na die natuur te gaan. Vir sommige kan dit moeilike geestelike inspanning vereis. As u `n oorgang oorweeg, evalueer u opsies noukeurig met die hoogste moontlike kriteria.
  • Jy kan klein stappe doen. Om na `n plaas of landelike gebied te beweeg, kan beter wees as om in die stad weer in die lewe te kom, ten minste nie dadelik nie. Dit is nie nodig dat jy bang is nie, klein stappe sal dinge makliker maak.
  • wenke

    • Moenie enige wilde dier met jou optrede lok nie. Moet nooit spore van nie-groente-kosse of stinkende sokkies en onderklere naby u skuiling verlaat nie, aangesien wilde diere `n goeie vermoë het om hierdie dinge op te spoor.
    • Het altyd `n soort wapen byderhand in geval van `n aanval.
    • Kies `n plek naby die water, maar nie te naby nie! Sommige mense het wakker geword en besef dat die water hulle en hul besittings bedek het, wees nie een van hierdie mense nie. Maak seker dat die kamp bo die hoogste punt van die watervlak van die mere en riviere is. Moet nooit in `n droë rivierbedding kamp nie.
    • As jy gevind wil word, maak `n brandsein. Indien moontlik, kry `n koper en gooi dit van tyd tot tyd in die vlamme. Dit sal `n groen vlam skep en dit van `n bosvuur onderskei. Om nat blare of takkies by te voeg, sal ook `n rooksein genereer.
    • Moet nooit direk op die vloer slaap nie. Plaas eerder op die blare. Dit verminder die moontlikheid om liggaamshitte snags te verloor.
    • As jy in die natuur gaan waag, vertel altyd iemand waarheen jy gaan. Jy weet nooit wat kan gebeur nie of wanneer jy noodhulp of iemand anders se hulp nodig het.
    • Hou altyd `n instrument om `n vuur aan te steek (`n vuurhoutjie, vuurhoutjies of wat ook nuttiger is). Op hierdie manier, as jy weg is van jou skuiling, kan jy kos inneem en eet waar jy is, selfs die chipas van `n leë aansteker kan `n stukkie katoen lig.
    • Leer om primitief te lewe, soos die Inheemse Amerikaners geleef het. Leer om van die aarde af te lewe. Hulle het dit vir meer as 10 000 jaar van die somer tot die winter gedoen. Leer hoe om boë te maak met die osage oranje of met akasia. Ken die bome en gebruik die suikerriet om die pyle te maak. Leer hoe om pylkoppe te maak met flint, obsidiaan of die onderkant van gebreekte bierbottels wat jy langs die pad kry. Maak seker dat jy al die dele van die dier wat jy jag, gebruik. Wees jou eie bron van hulpbronne.
    • Hou altyd noodsaaklike voorwerpe by jou. Maak seker jy het `n bottel water, `n mes, `n pakkie vuurhoutjies en `n klein kos.
    • Wanneer jy jou behoeftes doen, moet jy dit "op `n afstand van 30,5 m (100 voet) van `n waterbron doen. Jy sal nie water wil drink wat jy jouself besoedel het nie.
    • Hou kos op `n hoë plek, buite bereik van beren. As `n addisionele maatreël kan jy die vleis wat jy kry, rook sodat dit langer duur. Daarbenewens is die meeste diere bang vir rook, so net groot roofdiere sal nader.
    • Oorweeg om oorlewingsvaardighede te leer, die kuns om in die natuur te oorleef, om beter voorbereid te wees vir jou lewe in die natuur.

    waarskuwings

    • Moenie varings eet nie, aangesien party giftig is. As jy egter `n derm parasiet kry, kan jy dieselfde varings in klein hoeveelhede inneem om van daardie parasiete ontslae te raak.
    • Wees altyd kalm en besig. Die bereiking van die doelwitte wat jy gestel het, sal jou selfvertroue groei en jou kanse op oorlewing sal toeneem.
    • Moenie slaap met die klere waarmee jy gekook het nie. Die essensie sal aan jou klere en lyf toetrek, en dra en ander diere aantrek.
    • Moenie iets eet wat `n melkagtige vloeistof bevat nie. Die uitsonderings vir hierdie reël is paardebloem en melkgewig, beide eetbaar en lekker as dit goed gekook word.
    • Moenie sampioene eet nie, aangesien ongeveer 80% giftig is. Moenie `n sampioen eet nie, tensy jy die soort weet.
    • Wanneer jy na die woud gaan, moet jy voorberei op groot insekte insekte (wie se bene pynlik kan wees) en voorberei vir moontlike kontak met hulle. Gee aandag aan sonsopkoms en sonsondergang, aangesien albei gewoonlik tekens van die aanval van hierdie swerms bied.
    • As u meer as 5 weke gesuiwerde water met jodium drink, kan u maag ontstel. Terwyl jy genoeg tablette kan hê om water vir die hele tyd te suiwer, probeer dit ook om water te kook.
    • Oor die algemeen kan jy die swart draers met harde geluide bang maak. Bruinbere en ijsberen word egter geluister, die kuns is om die gebiede te ken waarvan hulle rondbeweeg.
    • Moet nooit die nageslag van `n dier nader nie, veral beren, lynxes en pumas.
    • Moenie enige helder blare aanraak nie en wees versigtig met plante wat drie blare het.
    • Moenie bosse met rooi stamme raak nie.

    Dinge wat jy nodig het

    • Waterbron (stroom of rivier)
    • Voedselbron (klein diere en plante)
    • Warm klere
    • `N manier om aan die brand te steek
    • Warm en dik kombers
    • Klein braaipan, klein bak en bord, vurk, mes en lepel
    • Multifunctionele lem of mes
    • Insekweermiddel
    • lantern
    • verbande
    • medisyne
    • Wapen (in geval van aanvalle)
    • Waterkruik (as daar geen waterbron is nie)
    Wys meer ... (3)
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om te wen in die beskawing RevolusieHoe om te wen in die beskawing Revolusie
    Hoe om sosiale vaardighede by kinders te verbeterHoe om sosiale vaardighede by kinders te verbeter
    Hoe om te gaan stap vir `n wandeling in die woestynHoe om te gaan stap vir `n wandeling in die woestyn
    Hoe om `n tegniese CV te skryfHoe om `n tegniese CV te skryf
    Hoe om organisatoriese vaardighede te ontwikkelHoe om organisatoriese vaardighede te ontwikkel
    Hoe om `n gedig oor die natuur te skryfHoe om `n gedig oor die natuur te skryf
    Hoe om `n velddagboek te maakHoe om `n velddagboek te maak
    Hoe om die natuur te genietHoe om die natuur te geniet
    Hoe om in die bos te leweHoe om in die bos te lewe
    Hoe om in eensaamheid te leweHoe om in eensaamheid te lewe
    » » Hoe om te lewe in die natuur
    © 2024 dmylogi.com