Hoe om jou heining te verbeter

Oefen die beheer van die punt of, vir diegene wat sabels gebruik, beheer die lem. Kry `n pad of iets wat jy herhaaldelik kan tref sonder om skade te benadeel, en plak `n X met die band vas. Spandeer tyd elke dag om fondse, armuitbreiding, ballastras, voorskotfondse, dromrolle en, vir foelie en swaardspelers, pyle teen jou teenstander te maak. Gaan voort totdat jy die middel van die X vyf of ses keer in `n ry slaan.

Diegene wat sabels gebruik, moet leer om die wenk te werk (en pas hierdie tegnieke toe in Stap 2). Die aanvalle met die punt van die sabel kan jou `n groot voordeel oor jou teenstander gee. As jy `n dubbele haak voer en jy jou teenstander in die middel van die bors gee, sal jy nege keer uit tien `n blik kry wat sal sê: "Wat was die hel?". noot: met die "nuwe" Met die tydsduur in die elektriese sabel, laat hierdie aksie die aanvaller veral kwesbaar vir `n arm / polsarrest indien dit onbehoorlik gedoen word. Teen meer gevorderde skutters, moet meer versigtig wees om te verseker dat die teenstander nie die arm kan bereik tot aan die einde van die aksie tydens die finale versnelling van die punt na die teiken nie.

Maak jou unhooking mooi. Die ontkoppeling en die contraparada is basiese konsepte van die repertoire van enige floretist of espadista. Probeer om met `n ander persoon te oefen in plaas van met `n teiken. Laat die ander kant tot stilstand kom terwyl jy die kleinste moontlike probeer, alles tydens `n kort aksie, as agtergrond met vooraf. Draai dan die rolle om, en laat die ander jou aanval. Maak die kleinste eweknie wat jy kan, en oefen jouself vir `n oomblik reaksie. Wanneer jy `n ontkoppeling plaas, maak seker dat jy dit doen uit jou vingers, moenie die fout maak om te begin hierdie beweging met die skouer nie maak of arm sal dit jou wenk beheer te verander en is nie die regte manier. Ontkoppelings moet altyd die kleinste beweging met die vingers wees!

Versamel genoeg mense (ses of meer) en repeteer die oefening "Die Ring of Death". Om dit te verduidelik, sal ons ons skutters met die letters A, B, C, D, E en F benoem. A begin by die sentrum en die res om hom (in alfabetiese volgorde). Eerstens, B aanval A, wat reageer deur `n einde te maak met `n antwoord (of probeer) of `n teenaanval. Onmiddellik daarna draai A na C, wat aanvalle, en A reageer weer. A gaan so voort totdat dit E bereik. Nadat die aksie tussen A en E, E en A geskuif is. Die proses begin weer met `n aanvallende E. Op hierdie manier ruil elkeen twee aksies (een aanval en een reaksie) met almal. As almal met die oefening vertroud is, kan ses mense dit in ongeveer 1 en `n half minute voltooi. As jy hierdie oefening doen, sal dit dikwels jou reaksiesnelheid verhoog, sodat niemand tydens `n vergadering jou verras nie.

Woon somer programme by. Baie universiteite hou somerkampe, maar daar is ook belangrike programme in Frankryk, Italië, Pole, Engeland - in werklikheid, regoor Europa. Daar is goeie opsies in die Verenigde State, maar dit sal beter wees om na die buiteland te gaan as jy die sport ernstig neem. As jy nie genoeg tyd het nie, of net nie wil gaan na `n ander land om op te lei nie, is daar kleiner programme regoor die wêreld.

Gee aandag aan die beweging van jou voete. Soos Tim Morehouse gesê het: "Die beweging van die voete is 70% van die heining". Jy kan nooit ophou om dit te verbeter nie. Doen oefeninge, insluitend volledige ontmoetings, met `n vriend, met die rand van die baan. Maak seker dat jy op daardie lyn bly. Maak patrone bevordering en die aftog blaas (Avance-Avance-onttrekking, onttrekking-onttrekking-Avance Avance-Avance-Avance-onttrekking-onttrekking, ens) en voer hierdie rye by die rand van die baan. Maak seker dat jou agtergrond reguit is, weer die rand van die baan gebruik. Oefen veranderende rigting. Probeer om teen volle spoed te beweeg, verander dan na onttrekkings. Totdat jy hierdie verandering (en die omgekeerde) regkry, oefen dit gereeld. Vermy leun en swaai. Leun vorentoe bied `n maklike teiken en maak wat jy hoef te hyskraan jou nek om jou teenstander te sien, en hoewel maer terug kan dien om tot stilstand kom met afstand maak, moet jy vermy, want dit beweging belemmer en inhibeer jou vermoë om te presteer tot stilstand kom. Balansering bied nie net `n maklike teiken nie, maar maak dit ook moeilik om stil te maak. As jy vorder en terugtrek, moet daar net beweging onder die middel wees. Om jou oorgangspoed te verbeter deur van `n terugtrekking na `n voorskot of van `n voorskot na `n toevlug te verander, is dit belangrik om die knieë met die finale onttrekking of finale voorskot te verlaag. Dit verlaag jou swaartepunt, maak dit makliker vir jou om die momentum terug te bowe te kom en veroorsaak dat `n baie druk in die bene, wat op sy beurt, versnel jou skuif in die teenoorgestelde rigting.

Skep `n plofbare agtergrond. Jou agtergrond moet aan jou teenstander verskyn asof dit uit nêrens gekom het nie. Die enigste manier om dit te bereik, is om langdurig te beoefen omheinings, maar werksterkte in die bene kan dit ook op `n sekere manier verbeter. Tog kan jy aandag gee aan sekere slegte gewoontes van joune wat jou teenstander vertel dat `n fonds kom. 1) Draai die agterbeen vas. 2) Brei die arm baie gou uit. Maak seker dat die uitbreiding minder as `n halwe sekonde voor die onderkant plaasvind (indien nie gelyktydig of vertraag met die bedoeling om `n stop te bedrieg nie). 3) Deurlopende vordering met hoë spoed. 4) Beweeg die lem van jou wapen na `n voorkeurposisie. Sommige skutters hou van fondse van sekere posisies. Dit is hoofsaaklik die sesde en die agste, maar om elke fonds uit die sewende testament te gee, gee jou dadelik weg. A nuttig vir die beoefening van die agtergrond metode is om `n tennis bal gebruik op `n harde vloer, gooi hand waarmee swaai die swaard, weerkaats die bal in die voorkant van jou (vir beginners, moet die bal die vlak van die hand te bereik in die weiering, ongeveer 1 meter voor jou), maak dan die onderkant en brei die arm uit en steek die bal met die hand waarmee jy die swaard hou. Dit help die oog-hand-koördinasie en kan jou help om die afstand van die agtergrond te visualiseer, en oefening met `n groep is meer pret as om die tipiese oefeninge te doen. Jy kan ook die afstand van die rebound verhoog om die pyl te oefen.

Leer om mee te speel "Afwesigheid van Fer". Dit geld veral vir foelie. Baie beginners sal nie weet wat om te doen as jy net die lem uit jou hoëlynwapen verwyder nie. `N Algemene truuk is om die arm uit te brei, `n einde te maak en dan, eerder as om te bedrieg wat gewoonlik stop, verwyder die lem. Die een wat die stop maak, sal soms verlam wees, wat jou `n gratis "aanraking" gee, of andersins, die arm uitsteek (jy moet daarvoor voorbereid wees, `n einde maak met `n antwoord). Ander reaksies, soos afstandstoppe, sal hierdie aksie dikwels nutteloos maak, maar as jy bereid is om die middelaanval te stop, sal jy veilig wees.

Vertroud jouself met al die lyne. 60% van die heining vind in die hoë lyn plaas. Gevolglik het baie skutters baie swakker sewende en oktaaf ​​stop. Gewoond aan aanvalle in die lae lyn sal jou kanse om te wen, verhoog.

Leer om die vel tussen die lyne te hou. Baie afrigters leer dat die lem in die lyn van die sesde posisie gehou moet word, wat die kant van die shooter heeltemal blokkeer. Alhoewel dit beslis die mees gemaklike vir beginners is, moet jy nie beperk voel om in die sesde posisie te beweeg nie. As jy jou laken tussen twee lyne plaas, terwyl jy albei blootgestel word, stop jy ook een van die lyne vinniger as die stop wat jy oorspronklik sou moes verrig. noot: Dit werk net goed teen beginners en intermediêre skutters. Aangesien geen lyn volledig verdedig word nie, sal `n gevorderde skut met behulp van `n goed berekende nep-ontkoppeling of `n feint 1-2 geen moeite hê om jou pogings om te stop, te bedrieg nie.

Leer om `n fliek uit te voer. Maar doen dit op eie risiko. Dit geld slegs vir die foelie en die swaard. Terwyl die flitse op die rug nou baie moeiliker is en dus minder effektief is, is dit steeds effektief om flitse aan die kant, skouer en bors te maak. Dit is net nog `n instrument tot jou beskikking. In die swaard kan jy die beker van jou teenstander se wapen gebruik om die lem van jou wapen te laat flikker, teen jou pols. In die geval van die foelie, weens die ligte van die lem, is die flitse aansienlik makliker. Leer hoe om te flikker, saam met die afwesigheid van fer, kan jou help om baie foelie-ontmoetings te wen. Wat regtig die gebruik van fliek voordelig maak, is die vermoë om `n einde te maak. Terwyl `n reguit verlengarm eenvoudig na een kant gedruk moet word, vereis `n fliek `n oordrewe stop wat, sodra jy mislei word, jou `n opening gee om verskeie aanvalle uit te voer. Let wel: Baie afrigters slaan die fliek! Nie net word dit as onwettig gesien nie (sommige direkteure, hoewel nie almal nie, sal dit so sien), word dit ook as `n. Beskou "lae blaas". As jy kies om hierdie beweging te gebruik, wees versigtig om uit te vind wat die posisie van jou klub en jou afrigters in hierdie verband is, aangesien dit `n omstrede saak is. Die klubs wat streng klassieke foelie en swaard leer, sal dit meer as `n omheiningskamer vermy met `n meer onlangse mentaliteit.

Vra die wenner. As iemand jou konsekwent slaan, gaan na hom en probeer om uit te vind wat jou uit die wag hou. Soms sal hulle onbeskof wees en hulle sal jou verwerp, maar die meeste van die tyd sal hulle jou vertel (miskien in onbegryplike taal) wat gebeur. Selfs net `n "Ek kan sien wanneer jy `n fonds gaan maak" Dit is `n goeie hulp. Hierdie soort terugvoer op jou heining maak dit moontlik om op jou swakste punte te fokus.

Vra jouself af Jy kan nie altyd op iemand anders staatmaak om jou te vertel wat jy verkeerd gedoen het nie. Leer om foute self te identifiseer. Werk aan die verbetering van die probleemareas wat u identifiseer.

Vra jou afrigter om jou ontmoetings te waarneem. As `n afrigter jou nooit sien nie, hoe kan hy jou help verbeter?