Hoe om televisieverslawing te oorkom

In die afgelope tyd het verslawing deur televisie algemeen geword, veral onder jonger adolessente, die meerderheid seniors wat afgetree het of mense wat baie vrye tyd het. Om te veel televisie te kyk, kan `n risiko vir die gesondheid van enige individu skep. Gevolglik versamel mens kalorieë, word deur binge weggevoer en het hulle `n algemene gebrek aan geestelike en fisiese stimulasie. Daar is baie ander negatiewe aspekte om televisie te oordrewe te kyk. Om televisie in moderering te kyk, is gesond, maar die oormaat is nie goed nie. Hier vind u `n paar maniere om u konstruktief te hou of u kinders te help om te oorkom of weg te breek van die slegte gewoonte om te veel televisie te kyk.

2

Gee aandag aan take wat geïgnoreer is. Kyk rond en sorg vir huishoudelike take wat nie afgehandel is nie en onverskillig geword het. Dit sluit alles in om `n lekkende kraan vas te maak om die tuin te bevestig. Die verbetering van jou kookkuns is ook `n ander opsie wat jy moet oorweeg.

3

Beter jou kreatiewe en tegniese vaardighede. Alle mense is op `n sekere manier kreatief. Jy moet net daardie vaardighede ontdek en help om daardie talente te poets. Soek advies of idees in stokperdjies of handwerktydskrifte. Dit sal jou ook help om jouself te ontdek.

5

Probeer dapper wees. Bestudeer of leer iets nuuts om jou sintuie te versterk en te stimuleer. Jy sal leer om gedissiplineerd te wees en `n gevoel van selfbeheersing te ontwikkel.

6

Moedig gesprekke en interaksies binne die gesin aan. Raak betrokke by die lewens van jou kinders, ouers, broers en susters en ander lede van jou onmiddellike familie. Om jouself te betrek beteken positief om positief te wees deur besorgdheid en belangstelling te toon sonder om stres of konflikte binne die familie-kern te veroorsaak.

7

Onthou altyd dat jy verveeld is, `n besluit wat ons maak. Ons kies om verveeld te raak. Soos ander besluite wat ons in ons lewens maak, kan u hierdie "vervelingmodus" verander deur te doen met baie ander interessante opsies wat die lewe bied. Vind die dinge waarvan jy hou en wat jy nie hou nie.

8

Beheer die televisie-tyd wat jou kinders het. Die hoeveelheid tyd wat jou kinders televisie moet kyk, moet so nodig wees. Maak tyd vir ander belangrike aspekte van jou ontwikkeling, soos die voltooiing van huiswerk, skoolprojekte, tyd om te lees, aandete, speel tyd, rekenaar tyd, ens.

9

Sorg vir jou lewe Moenie toelaat dat televisie jou lewe beheer nie. Baie mense werk of verander hul skedules om films of reekse te kyk. As dit is wat tans in jou lewe gebeur, neem `n breek om die invloed wat televisie op jou lewe het, te besef.

10

Onthou altyd dat dit nooit te laat is om te verander en `n verandering te maak nie. Selfs as jy `n afgetrede volwassene is, het jy die vermoë en vermoë om besig te wees met aktiwiteite wat jou geestelik en fisies kan stimuleer. As gevolg hiervan, sal u help om by te dra tot u eie welsyn.