Hoe om jou hare te laat groei

Gesonde en lang hare kan een van die mooiste fisiese kenmerke wees, maar die vraag is hoe om dit te kry. Die waarheid is dat daar geen maklike oplossing is nie en dat almal se hare anders is. Daar is egter sekere dinge wat u kan doen om u hare in uitstekende toestand te maak, wat sal help met die groei daarvan. Lees verder om uit te vind watter stappe jy kan neem om `n haarwaardige Rapunzel te kry.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke

stappe

Metode 1

Sorg vir jou hare

Kry `n goeie kapsel. Voordat u hare begin groei, moet u in die beste toestand wees. Dit lyk dalk onlogies, maar die beste ding wat jy kan doen om jou hare te laat groei, is om dit te sny. `N Goeie snit tussen 1,3 cm en 2,5 cm (1 duim) sal van `n droë of breekpunt ontslae raak en jou hare voorberei om tot die maksimum te groei.

Soms het mense moeite om hul hare te laat groei, nie omdat dit nie vinnig genoeg groei nie, maar omdat hul hare droog en mishandel is, moet hulle op die bodem gesplits word voordat hulle die kans kry om `n sekere lengte te bereik.
As dit gebeur, is die enigste oplossing om die beskadigde en droë punte te sny en om te begin. En hierdie keer kan jy sorg vir jou hare `n bietjie beter.

Hanteer jou hare versigtig. As jy rowwe met jou hare is, sal jy dit beskadig en breek, wat die groei van jou hare sal vertraag. Dit is belangrik om sensitief te wees wanneer borsel jou en reël dat dit baie bros haar kan verminder.

Stamphare is meer kwesbaar vir skade as droë hare, aangesien dit meer elasties en meer geneig is tot breek. Aangesien die hare breekbaarer is wanneer dit nat is, moet jy dit nie rof nie nadat dit gewas is.

Om vogtige hare te ontduik, moet jy `n afwisselende lotion spuit en dan `n kam met wye spykers gebruik om die knope te onttrek en breek te verminder. Borsel altyd van die punte af, nie van die wortels af nie.

Vermy die hare skerp, want dit breek dit. Probeer eerder om jou hare versigtig te droog met `n absorberende handdoek om oortollige vog te verwyder.

Was jou hare net soveel keer as wat nodig is. Alhoewel dit belangrik is om jou hare skoon te hou, kan dit baie gereeld droog word of dit met die produk versadig word. Die meeste mense hoef nie elke dag hul hare te was nie, gewoonlik is drie tot vier keer per week genoeg.

Hoe langer, dikker, gekrul en jou hare vervaardig, hoe langer kan dit tussen was. As jou hare baie vetterig is, moet jy dit elke dag was, gebruik `n ligte sjampoe of `vir elke dag`, want dit bevat sagter skoonmaakmiddels as die ander.

Gebruik conditioners en bevogtigende sjampo`s elke keer as jy stort. Vermy egter die gebruik van sjampoe wat silikoon bevat, aangesien dit die hare droog maak en dit vinniger breek.

Moenie warmtoerusting vir haarstyle in jou hare gebruik nie. Dis tyd dat jy die waarheid ken: haarstyle is die vyand van lang hare. Die intense hitte van drogers en reguiters veroorsaak onherstelbare skade deur jou hare te verdeel en te breek. Hou dus die haarstyle (of vra iemand om dit vir jou weg te steek) en laat die natuurlike skoonheid van jou hare uitsteek.

indien jy moet haarstyl toestelle gebruik, dit is belangrik dat jy eers `n termiese beskermingsproduk toepas om vog te behou en brandwonde en pouses te verminder. Termiese beskerming produkte kom in baie vorme soos aerosols, wei, skuim en ys.

As jy `n haardroger gebruik, moet jy nie die mondstuk naby jou hare laat nie, want dit sal veroorsaak dat dit brand of die lug na die koudste omgewing verander as dit moontlik is. Oorweeg om te belê in `n ioonplanner wat gelaaide deeltjies uitstraal wat die droogtyd met die helfte kan verminder en sodoende die blootstelling aan hitte verminder.

Moenie met jou hare speel nie. Sit jou hare in die oggend vas, doen dan niks. Moenie dit draai nie, buig dit, trek dit, kam dit met jou vingers of, God verbied, kou dit. Deur hare voortdurend te blaas, sal dit net droog maak en meer gebreekte en gesplete punte veroorsaak.

As dit help, stel jou hare voor as `n stuk fyn kant. As jy dit baie hanteer, sal jy dit dra en dit sal uitmekaar lyk. Soos `n fyn kant, moet jou hare te alle tye met sorg en lekkerny hanteer word, veral wanneer dit geborsel, ontrafel of vasgemaak word.

Behandel jou hare. Om daagliks vir jou hare te sorg, is uitstekend. Om jou potensiële groei te maksimeer, moet jy dit ook van tyd tot tyd behandel. Jy kan elke twee maande `n diep kondisioneringsbehandeling in jou haarkapper betaal, of jy kan hare maskers koop of voorberei en tuis gebruik. Proteïen maskers is uitstekend om hare sterk en gesond te hou. Sommige tuisgemaakte resepte vir die maak van maskers vir gesonde hare word hieronder beskryf.

Vir alle hare tipes: avokado en heuning: sny en verwyder die pulp van `n ryp avokado met `n lepel en meng dit met `n lepel organiese heuning. Dien dit op jou hare en laat dit 20 minute lank sit voordat jy dit in die stort spoel.

Vir droë hare: olyfolie en eier: Meng drie eetlepels ekstra olyfolie met twee eiers, voeg die mengsel by jou hare en laat dit 20 minute rus voordat dit in die stort gespoel word.

Vir olierige hare: Appel- en Suurlemoenasyn: Meng ¼ koppie appelasyn met die gerasperde skil van `n hele suurlemoen en laat dit 15 minute lank sit om die oortollige vet van jou kopvel te absorbeer, en spoel dit dan in die stort.

Vir leerskubberige hare: piesang, heuning en amandel: knus ½ ryp piesang en voeg twee eetlepels heuning en `n paar druppels amandelolie by, laat dit 20 minute lank met `n baddop rus, voordat dit gespoel word.

Gebruik beskermende haarstyle. Dra beskermende haarstyle is `n ander manier om jou hare te misbruik. Beskermende haarstyle sluit in Franse boë, monos of enige soort haarstyl wat versamel is waar die punte van jou hare nie aan die lug blootgestel word nie. Deur die wenke weg te steek, verminder jy die blootstelling van jou hare aan die klimaatelemente en vermy die versoeking om daarmee te speel.

As jy ernstig is om jou hare te laat groei, moet jy hierdie tipe haarstyl elke dag gebruik of waar moontlik.

Moet egter nie jou hare so sterk bind nie, aangesien dit jou hare trek en breek veroorsaak. Vermy ook die gebruik van hare vasgemaak met metaalbande aangesien dit die hare kan val, wat meer skade kan veroorsaak.

Jy moet ook jou hare beskerm teen die kragtige UV-strale deur `n hoed of `n serp op jou kop te dra wanneer jy lank in die son spandeer.

Bedek jou hare snags. Gebruik `n sy- of satynbeskermende serp om jou hare te bedek as jy snags gaan slaap. As jy nie het nie, probeer dan slaap met `n kant of `n satyn kussingsloop. Dit sal voorkom dat jou hare verstrengel en droog raak.

Moenie `n stywe poniestert gebruik as jy slaap nie. Probeer eerder om jou hare te kam in `n lae, losse vleis wat dit sal beskerm en verhoed dat dit verstrik word. As `n bykomende voordeel, sal jou hare golvend tot perfeksie wees wanneer jy die oggend ontleed.

Metode 2

Algemene Raad

Masseer jou kopvel. Masseer jou kop liggies stimuleer die bloedvloei na die kopvel en terselfdertyd groei die hare vinniger. Jy kan dit doen terwyl jy jou hare met sjampoe in die stort of op droë hare was voordat jy gaan slaap. Ook borsel jou hare en kopvel met `n stewige borselborsel dieselfde effek.

Om dit te masseer, begin deur klein sirkels met jou vingerpunte te maak, van die haarlyn langs die arteries voor, aan die kant en op die rug van die kop. Druk dit nie met die punte van jou vingers nie. Masseer totdat jy die bokant van jou kop bereik, asof jy `n sirkel trek.
Probeer om jou kopvel eers vir ongeveer tien minute per dag te masseer, vyf in jou oggenddou en vyf voor jy gaan slaap. Moenie ophou om dit na `n paar dae te doen nie, probeer om dit deel van jou daaglikse roetine te maak.

Los kafeïen, alkohol en sigarette. Behalwe dat jy sleg is vir jou algemene gesondheid, rook sigare, en alkohol- en kafeïeneerde drank drink, kan `n nadelige uitwerking op die groei van jou hare hê.

Rook verminder bloedvloei na die kopvel, wat jou hare dowwe en bros laat lyk. Ook sigarrook kan die grys hare van `n ongewenste geel toon verander en terselfdertyd `n onaangename reuk gee.

Alkohol kan voorkom dat die lewer en dikderm die voedingstowwe wat hulle van voedsel ontvang, behoorlik absorbeer. Sonder sekere spesiale voedingstowwe, soos vitamiene A en B, word die hare slinks, bros en kan dit begin val.

Kafeïen dehidreer en wanneer jou liggaam uitdroog is, het dit `n negatiewe impak op die gesondheid van die vel en hare. As jy elke oggend `n koffie moet hê om elke dag te gaan, moet jy die dehidrerende effekte teenwerk deur water te drink.

Verminder stres. Intense emosionele of fisiese spanning kan veroorsaak dat hare stadig groei of heeltemal stop. In ernstige gevalle kan stres veroorsaak haarverlies. As gevolg daarvan is dit belangrik om stres en angs vir die goeie van jou hare te voorkom, sowel as jou algemene emosionele en fisiese gesondheid.

Spanning beïnvloed hare groei deur die immuunstelsel te verswak en jou liggaam se vermoë om gesonde naels, vel en hare te produseer, te verhinder. Wanneer jy gestres word, spandeer jou liggaam al die energie en voedingstowwe wat beskikbaar is vir noodsaaklike funksies soos stap of praat, en laat niks vir dinge soos om gesond te wees nie.

Om stresvlakke te verminder, maak seker jy kry genoeg slaap, oefen gereeld en eet gesond.

Oorweeg hare uitbreidings. As jy `n lang hare vir `n bepaalde geleentheid of gebeurtenis wil hê, kan jy haaruitbreidings oorweeg, veral as die gebeurtenis binnekort plaasvind. Hare kan `n lang tyd neem om te groei, dus hare uitbreidings is `n goeie opsie as jy lang hare wil hê, maar het nie die tyd of geduld om te wag nie.

`N Haarverzorgingspraktisyn kan haaruitbreidings aan u s`n aanheg, of u kan uitbreidings met tweezers koop wat u op u eie kan opneem.

As jy bekommerd is om soos iemand in `n slegte smaak te lyk, moenie bekommerd wees nie. Die uitbreidings kan baie natuurlik lyk as jy belê in `n hoë gehalte van 100% menslike hare. Dit kan egter `n bietjie duur wees.

Het realistiese verwagtinge. Daar is geen seker manier om jou hare te laat groei nie. Jy kan nie jou hare dwing om vinniger te groei as sy natuurlike ritme nie. Al wat jy kan doen, is om dit goed te versorg en dit die beste voorwaardes te gee. Behalwe in seldsame omstandighede, sal die hare `n maksimum van 15,2 tot 20,3 cm (6 tot 8 duim) per jaar groei wanneer dit teen sy optimale koers groei.

Byvoorbeeld, as jy `n hare het waarvan jou lengte jou kin bereik en jy wil hê dat dit onder jou skouers moet groei, neem `n liniaal en meet die spasie tussen jou huidige hare en waar jy wil hê dit moet wees. As jy meer as 15,2 cm nodig het om onder jou skouers te wees, dink dit sal 10 tot 12 maande duur voordat jou hare die lengte het wat jy wil hê.

Die natuurlike groeikoers van jou hare hang hoofsaaklik van genetika af, en daarom het almal `n ander groeikoers. Om jou hare te laat groei, impliseer `n persoonlike verbintenis om goeie hare te hanteer en baie geduld.

Maak seker dat die stadige groei van jou hare nie as gevolg van mediese toestande of medisyne veroorsaak word nie. In sommige gevalle kan stadige groei van jou hare of hare verlies as gevolg van `n onderliggende mediese toestand of langdurige siekte, sekere voorskrifmedisyne versteurings dwelmmisbruik, eetversteurings, genetiese of familiegeskiedenis, of ander mediese toestande ernstig wees . As jy dink dat iets die probleem mag wees, raadpleeg `n dokter dadelik.

In baie gevalle kan die oplos van die onderliggende mediese toestand hare groei help om sy normale ritme te hervat of dit te versnel.

As `n onderliggende mediese toestand die probleem is, is sommige behandelings vir haregroei en voorskrif of oor-die-toonbank medisyne beskikbaar. Raadpleeg altyd u dokter voordat u enige van hierdie opsies kies.

Metode 3

Volg `n dieet om gesonde hare te hê

Eet salm. Behalwe dat dit ryk is aan proteïene en vitamien D (albei is belangrik vir sterk hare), bevat salm omega 3-vetsure wat noodsaaklik is vir gesonde hare. Ongeveer 3% van die haarskag word gevorm deur omega 3-vetsure, wat ook gevind word in selmembrane van die kopvel vel en natuurlike olies wat die kopvel en hare vocht hou.

As die salm nie jou opgewonde maak, kan jy ook kry essensiële vetsure van vis soos haring, sardyne, forel en makriel, asook pampoenpitte en avokado.

Eet neute. Walnote is die enigste tipe neut wat `n beduidende hoeveelheid omega 3-vetsure het. Hulle is ook ryk aan biotien en vitamien E, wat help om selle te beskerm teen DNA-skade. Noten bevat ook koper, `n minerale wat help om jou natuurlike haarkleur lewendig en glansvol te hou.

Probeer om moerolie in jou slaaisous of roerbraai te gebruik in plaas van saffloer of raapsaadolie.

Eet oesters. Oesters is ryk aan sink, `n element waarvan die afwesigheid haarverlies kan veroorsaak (insluitend wimpers), asook `n skubberige en droë kopvel. Net 85 g (3 oz) oesters bevat byna vyf keer jou daaglikse sinkbehoefte. Hulle het ook `n hoë vlak van proteïene.

Ook sink kan gevind word in neute, beesvleis, eiers, volgraanbrood en verrijkte graan.

Eet lekker aartappels. Soete aartappels is `n goeie bron van die anti-oksidant-beta-karoteen, wat jou liggaam omskakel na vitamien A. Vitamien A help om die vet wat die kopvel voed, te vervaardig en te beskerm. Die gebrek aan vitamien A kan jeuk en droogte op die kopvel veroorsaak en probleme met roos.

Wortels, kantaloep, mango`s, pampoen en appelkoos is almal goeie bronne van beta-karoteen.

Eet eiers Eiers, `n groot bron van proteïene, word gelaai met vier hoofminerale: sink, selenium, swael en yster. Yster is baie belangrik omdat dit die selle help om suurstof na die haarfollikels te vervoer. Daarbenewens kan baie min yster anemie veroorsaak, een van die hoofoorsake van haarverlies, veral by vroue.

Jy kan ook jou ysterreservate verhoog deur produkte van dierlike oorsprong te gebruik, insluitend hoender, vis, vark en beesvleis.

Eet spinasie Spinazie is `n fantastiese kos wat yster, beta-karoteen, foliensuur en vitamien C bevat, wat help om gesonde velharefollikels te handhaaf en kopvel vet te versprei.

As jy nie `n fan van spinasie is nie, probeer om soortgelyke donkergroen blaargroente te eet wat ryk is aan voedingstowwe soos Broccoli, Kale en Switserse Chard.

Eet lensies. Klein, maar kragtig, hierdie peulgewasse is vol proteïene, yster, sink en biotien, wat hulle `n goeie stapelvoedsel vir vegetariërs, vegane en vleiseters maak.

Eet Griekse jogurt. Griekse jogurt is `n hoë gunstige proteïen vir hare, vitamien B5 (pantoteensuur, `n bestanddeel wat jy sal dikwels sien op produketikette wanneer daar afgewissel haar sorg) en vitamien D, wat nuwe navorsing wat verband hou met die gesondheid van die haarfollikel.

Ook ander voordelige suiwelprodukte sluit maaskaas, laevetkaas en afgeroomde melk in.

Eet bloubessies. Cranberries is `n uitstekende vrugte met talle voordele vir die gesondheid. Dit is egter hul hoë vitamien C-inhoud wat werklik help om die hare in perfekte toestand te hou. Vitamien C is noodsaaklik om sirkulasie in die kopvel te verhoog, deur die klein bloedvate wat die hare follikels voed, te help. Baie min vitamien C in die dieet kan haarbreek veroorsaak.

Eet pluimvee. Daar is niks beter as pluimvee om proteïene te verskaf nie, tesame met gesonde sink vir hare, yster en vitamien B, hou strande sterk en volop. Aangesien hare feitlik heeltemal uit proteïene bestaan, is proteïenryke kosse letterlik die noodsaaklike komponente van goeie hare.

Lei snye van beesvleis is nog `n goeie bron van proteïen.

Neem `n aanvulling. Alhoewel dit `n gesonde dieet behou, is dit `n uitstekende manier om die nodige vitamiene vir gesonde hare te kry. Met `n vitamienaanvulling word dit makliker gemaak om aan jou daaglikse vereistes te voldoen. Die 5 beste vitamienaanvullings wat jy moet neem om gesond te wees, is biotien, vitamien A, vitamien E, vitamien B5 en inositol.

Onthou om met jou dokter te konsulteer voordat jy `n aanvulling by jou dieet byvoeg.

wenke

Gebruik `n hare olie, soos argan olie om hare intens te bevogtig en handeer. Organiese klapperolie werk ook goed om sterkte en glans by te voeg.
Jy moet nie jou hare te veel was nie, want dit sal droog en krul.

Wys meer ... (6)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante