Hoe om jou voete en naels te versorg

Die voete is twee van die mees gebruikte en gehawende dele van die liggaam met alles wat geloop en hardloop elke dag. As ons egter sorg vir ons gesondheid en ons skoonheid roetines uitvoer, sit ons dikwels ons voete en tande. Wat ook al die seisoen is, is dit belangrik dat die voete en naels altyd in hul beste toestand is. Leer om hulle te versorg deur goeie higiëne te beoefen, hulle te pamper om pyn, balspiere te verlig en, indien nodig, mediese aandag te gee.

stappe

Deel 1

2

Hidreer jou voete elke dag. As deel van u roetine, moet u die roomroom of voerkroom aanwend. Een van die maniere waarop die voete sag en gehidreer kan word, is om `n bietjie liggaamsroom of petroleumjelie te vryf voordat jy gaan slaap en dan sokkies aanbring. Wanneer jy saans wakker word, sal jy sien dat jou voete sag en droog sal wees! Onthou net dat jy nie die area tussen die tone moet oorhidreer nie, maar swamme kan spruit.

3

Plaas die toepaslike skoene vir elke geleentheid. Jou voete sal gesonder wees as jy die regte skoene dra sodat hulle skoon, droog en op `n gemaklike temperatuur is. Jy moet klere dra om gemaklik te wees in verskillende weerstoestande, dus moet jy dieselfde doen vir jou voete.

4

Elimineer slegte reuk. Om die slegte reuk te hanteer, is `n probleem wat baie mense in die gesig staar, aangesien die voete meer sweet as die res van die liggaam veroorsaak en geneig is om bakterieë wat slegte reuk veroorsaak, te gebruik. As u saak buite beheer is, kan u sekere maatreëls tref sodat die reuk onmiddellik verbeter.

5

Droë mantels. Atleet se voet en ander soorte swamme is geneig om in nat toestande te ontwikkel. `N paar variasies in jou higiëne roetine sal jou hou van die hantering van daardie onaangename toestande, wat gewoonlik jeukerige uitslag veroorsaak. Doen die volgende om jou voete skoon en droog te hou:

6

Dúchate met rustigheid. As jy in `n kleedkamer of ander openbare plek stort, moet jy stappe doen sodat jy nie met die swam op iemand se voete beland nie. Douches is gewoonlik vogtige omgewings wat swamme en bakterieë besit. Ons raai jou nie aan om in `n openbare stort te bad nie, sonder om vooraf jou voete te beskerm.

7

Sny jou toonnaels behoorlik. Sny jou toonnaels elke paar weke sodat hulle gesond en sterk bly. Om hulle verkeerd te sny, kan ingegroeide toonnaels veroorsaak, wat baie pynlik kan wees. Knip hulle reguit, sny nie die rande in `n kromme nie. Jy moet ook vermy te veel sny, anders kan jy met `n ingegroeide teennag of `n infeksie beland.

Deel 2

2

Begin met `n voetmassage. As jy lank staan ​​en gewoonlik seer, masseer hulle voor die aanvang van die pedikuur. Alhoewel hierdie stap nie heeltemal nodig is nie, is dit uitstekend om jouself `n bietjie te pamper. As jy die tyd gaan vat om `n pedicure te kry, moenie jouself masseer nie?

3

Week jou voete vir 5 tot 10 minute in `n groot bak met warm water. As `n bykomende detail kan jy ook die water aromatiseer met `n paar druppels essensiële olies of soute uit die Dooie See, sodat die voete goed ruik en die harde vel onderskeidelik versag. Die aangeduide tyd is net ons voorstel, maar as jy wil ontspan, of as die harde vel van jou voete baie meer moet hidreer, kan jy jou voete langer opdroog.

4

Sorg vir die naels van jou voete. Om die naels te sny terwyl hulle nog sag is by die water waarmee jy jou voete geweek het, sal die proses baie makliker maak. Onthou om hulle reguit en nie te kort te sny nie. Met `n oranje stok of `n kutikula shaper, druk die knolletjies na die vel. Uiteindelik, gooi `n bietjie kutikula-olie op die naels en snitte om daardie gebied te bevogtig en te voorkom dat hulle breek.

5

Hidreer jou voete. Met al die misbruik wat die voete ly, is dit belangrik om hulle van tyd tot tyd te bevogtig. Nadat jy hulle gekweek het, het die vel gesmeer en jou naels gesny. Dien `n melk of room toe om jou vel te beskerm. Pas dit oor die bokant en onderkant van die voete, insluitend die vingers.

6

As jy wil, moet `n nagellak toegedien word. As jy `n fyn finale aanraking met jou pedikuur wil gee, pas die naellak van jou keuse toe. As jy wil hê dat jou pedikuur duursaam is, raai ons aan om met `n deursigtige basislaag te begin. Laat dit droog word, dan verf die kleur wat jy gekies het met die drie-takt metode, wat bestaan ​​uit `n beroerte aan elke kant en een in die middel. Op hierdie manier sal u verseker dat die emalje eweredig toegedien word aan die hele spyker. Voltooi met `n ander duidelike laag sodat die emalje op sy plek bly en nie vlok nie.

Deel 3

2

Behandel die swamme van die voete. As jy `n uitslag het wat jeuk, is dit waarskynlik atleet se voet. Daar is baie oor-die-toonbank ys wat gebruik kan word om atleet se voet en ander soorte sampioene te behandel. Dien die room volgens die aanduidings van die houer toe totdat die uitslag verdwyn en jy voel `n verbetering in die voet. Maak intussen seker dat jy dikwels jou sokkies verander.

3

Stop die bunions voordat hulle buite beheer kom. Die bunion verskyn wanneer die been aan die een kant van die voet onder druk is en begin groei. Hierdie toestand kan baie pynlik wees as jy nie stappe doen om die probleem reg te stel nie. Bunions is gewoonlik geneties, maar hulle kan ook voorkom deur skoene wat te wys is (soos hoë hakke of balletskoene).

4

As jy pyn in jou voet het, gaan na `n podiatrist. As u `n pyn het wat nie weggaan nie, is dit belangrik om mediese aandag te verkry.