Hoe om gesonde en syagtige vel te hê (mans)

Wil jy pragtige vel hê sonder om deur jou suster se tydskrifte te blaai of om jou ma te vra? Hier sê ons hoe.

conținut

Stappe
Raad
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Kry Gesonde, Gloeiende Vel (Mans) Stap 1

Gebruik sonskerm Jy het dit waarskynlik duisend keer voorheen gehoor, maar dit is beter om veilig te wees as jammer. Sit nou sonbeskerming, `n hoed en gemaklike klere aan, om wanvoedende vel te voorkom wanneer jy ouer is.

Was jou gesig en lyf elke dag. Was jou gesig wanneer jy opstaan en voor jy gaan slaap. As jy nie wil hê om te kompliseer jou lewe gebruik `n sagte seep as jy meer obsessiewe jy kan stroke aan pH op jou vel wanneer jy opstaan meet koop is en voor hy gaan slaap en koop `n seep wat die pH teenwerk, dit wil sê, as jy het `n effens suur pH is normaal. As jy `n basiese pH het, koop jy `n effens suur seep sedert gewone velhandvatsels `n pH, `n bietjie suur en nie neutraal nie, soos baie dink. Vermy basiese seepe ten alle koste, dat die enigste ding wat hulle doen, die groei van bakterieë help. Was jou liggaam minstens een keer per dag.

Prent getiteld Kry Gesonde, Gloeiende Vel (Mans) Stap 3

Gebruik anti-aknee medisyne. Alhoewel die beste medisyne `n gesonde dieet is, kan anti-aknee medisyne nuttig wees vir enige kind wat onvolmaakthede het, ernstig of nie, en wil hulle uitskakel. Baie mense was gelukkig na die gebruik van produkte wat salisielsuur of benzoylperoksied het. `N Goeie roetine is om `n goeie seep gebruik om ten minste twee persent van salisielsuur en dan `n aktuele lotion as Oxy 10 met vyf tot tien persent van benzoylperoxide. Begin dit eers in die oggend gebruik en verhoog twee keer per dag op die gesig, skouers, rug en ander plekke waar die onvolkomenhede uitkom.

Prent getiteld Kry Gesonde, Gloeiende Vel (Mans) Stap 4

Hidreer jouself As jy soek na `n gesigsbevogtiger, maak seker dat jy "nie-comedogenic" aan die kant van die boks of bottel sit. Dit beteken dat dit nie jou porieë sal blokkeer of jou letsels sal maak nie. As dit jou nie pla nie, is `n normale melk goed. Vir knieë en elmboë, is dit beter om liggaamsroom te gebruik.

Exfoliate. Skuim minstens een keer per week in `n loofah of borsel en skil die dooie vel om plek vir sagter vel te maak. Vir die liggaam doen elke twee dae `n peeling, is dit goed. Vir die gesig, probeer om nie meer as twee keer per week te wees nie. Maak seker dat jy na eksfoliasie hidreer.

Prent getiteld Kry Gesonde, Gloeiende Vel (Mans) Stap 6

Eet goed. Vrugte, groente, jy weet. Vleis is baie belangrik, jy kan voortgaan om `n biefstuk te eet, maar gaan nie oorboord nie. Probeer die kospiramide volg. Ook die gebruik van multi-vitamiene aan die einde van die dag is `n goeie idee.

Prent getiteld Kry Gesonde, Gloeiende Vel (Mans) Stap 7

Oefening. Speel sokker, krieket, netbal, wat ookal! Gaan stap of fietsry. Doen dit vir 30 minute per dag.

Prent getiteld Kry Gesonde, Gloeiende Vel (Mans) Stap 8

Drink water. Jy moet jou liggaam gehidreer om gesonde vel te sien. Hierdie stap is baie belangrik, maar baie min beskryf. As `n reël is 8 glase water altyd aanbeveel wanneer hierdie maatreël nie korrek is nie, aangesien al die liggame nie gelyk is nie. Jy moet ekstra water drink so lank as wat jy oefen, en maak seker dat jy klein gedeeltes dwarsdeur die dag neem of oefen en NIE oorvloedige water in `n oomblik nie. Waar moontlik om mense met hoë bloeddruk, word aangeraai om nie te drink baie water, want dit bloedvolume verhoog en dus vererger simptome, so die 8 glase water per dag is klaar in die geskiedenis.

raad

Vermy om make-up te maak, tensy jy in `n punkband is.
Sit lipbalsem. Dit is nie lipglans nie. Blistex of Chapstick is goeie handelsmerke. Probeer een met `n sonskerm van ten minste 10. Vermy krake.
Hou jou hare skoon. Vet of roos is nie aantreklik nie. kop Skouers werk goed en is redelik goedkoop.
Biore, Skoon Clear, Oxy 10, en Clearasil is goeie handelsmerke vir gesigs seep, gel en aktuele behandeling.
Maak seker dat jy jou vel en gesig droog met `n handdoek wat jy minstens een keer per week was. * Probeer deodorant met `n subtiele reuk gebruik. Mense hou nie daarvan om uit kennis te hardloop as jy naby raak nie.
As jy skeer, doen dit versigtig. Neem jou tyd
Moenie rook en vermy groot hoeveelhede alkohol nie.
Daar is basies vier tipes vel (vir die gesig) - normaal, droog, olierig en gemeng. Normale vel is nie droog of olierig nie en jy moet nie baie aknee hê as jy dit het nie. Droë vel peel en is growwe of dehidreer. Olierige vel is geneig om aknee te hê en jou gesig sal helder lyk. Met gemengde velle, die wange is droog en jou ken, voorkop en neus (of die "t-sone" - soos hulle `n T vorm) is vette. Jy kan geneig wees om aknee te hê. Vind uit watter tipe vel jy het en koop `n reiniger en vogtvanger wat jou vel pas. Jy kan dit by die apteek koop. Vra `n afhanklike vir hulp. Jy kan vogtige gesigskromme met `n sonbeskermingsfaktor tussen 15 en 30 koop. Enige iets meer as 30 maak jou vel meer olierig.

waarskuwings

Hierdie stelsels vir skins werk nie vir alle kinders nie. Sommige mense benodig sterker medikasie vir aknee, meer bevogtiger, ens. Gee hierdie plan oor twee of drie weke.
Hierdie artikel kan `n bietjie ekstreem vir sommige wees. Ek verstaan dat jy nie wil exfolieer nie, hardloop baie en stort elke dag as jy nie die idee hou nie, alhoewel dit nie so goed sal werk nie.
Meisies hou gewoonlik nie van mans wat langer neem om voor te berei as wat hulle doen nie, maar maak seker jy is goed, maar moenie dit oordoen nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante