Hoe om lang en gesond hare te hê

Sug jy vir lang, glansende krulle? Die eerste ding wat jy nodig het, is geduld: hare groei sowat 15 cm per jaar of gemiddeld 1,5 cm per maand en daar is baie min wat jy kan doen om die proses te bespoedig. U kan egter die hare help met behoorlike voeding en skade verminder. Baie roetine-elemente is eintlik skadelik vir die hare: die gebruik van sjampoe, die gebruik van hittebehandelings, dit verf en selfs dit verkeerd borsel, kan meer skade doen as goed. Met die regte sorg sal die hare egter gesond en sterk groei.

stappe

Metode 1

2

Kies `n sjampoe en conditioner vir jou hare tipe. Die tipes hare is normaal, fyn, olierig, met kleurbehandeling en casposo.

3

Dien sjampoe aan die kopvel, nie langs die hare nie. Die ideaal is om te doen waar die olies geproduseer word, dws die haarfollikels onder die kopvel. Masseer die kopvel met `n klein hoeveelheid sjampoe en laat dit langs die hare loop wanneer dit spoel.

4

Masseer jou kopvel. Gee jouself `n bietjie massage op die kopvel om die sirkulasie te verhoog. Hoe meer bloed die haarfollikels ontvang, hoe meer voedingstowwe hulle ontvang en hoe vinniger hulle kry. Terwyl jy dit enige tyd kan doen, is dit ideaal om dit te doen wanneer jy jou hare was. Nadat jy die sjampoe toegedien het, masseer met die vingerpunte, vanaf die agterkant van die tjello en eindig in die voorkop.

5

Dien sjampoe net so dikwels as wat nodig is. Baie olierige hare moet daagliks gewas word, maar vir droë en selfs normale hare moet jy een keer elke twee of meer dae sjampoe gebruik. Die sjampoe bevat aggressiewe skoonmaakmiddels wat die hare laat voel en beter lyk.

6

Dien die conditioner toe na die sjampoe. Die conditioner kan verhoog glans, elastisiteit, verduistering verminder en selfs UV-beskerming bied. Die conditioner moet egter net op die punte toegedien word, nie op die kopvel nie.

Metode 2

2

Kam die hare van die punte na bo. Gebruik `n wye tand kam en begin van die onderkant van die hare. Ontleed die laaste sentimeter. Dan, ontrafel `n paar sentimeter hoër, stygende meer en meer. Hierdie meer delikate metode word geleidelik ontvou en is `n minder skadelike alternatief om `n kam van die wortel na die wenke te trek.

3

Verminder borsel Om jou hare te borsel veroorsaak wrywing, wat die kutikula beskadig en die hare fris en af ​​laat. Ontwrig dit met `n wortelkam, soos beskryf in stap 2, en borsel slegs wanneer dit nodig is om dit reg te maak.

4

Vervang handdoek droog deur te droog met `n hemp. Die handdoeke kan wrywing veroorsaak en kan die kutikula beskadig, wat veroorsaak dat dit ongemaklik is, veral as jy jou hare met een vryf. Aan die ander kant, dra `n sagte katoenhemp is `n baie meer delikate manier om oortollige water te absorbeer. In plaas daarvan om die hare te dreineer, draai dit in die hemp.

5

Beperk die gebruik van hitte. Laat die hare droog wees indien moontlik.

6

Beperk die gebruik van chemiese behandelings op die hare. Dit sluit in ontspanningsmiddels, perms, kleurstowwe (veral dié wat ammoniak of peroksied bevat) en bleikmiddel of bleikmiddel. Moenie `n tweede keer ontkleef, ontspan of doen as u dit reeds behandel het nie, want u kan die hare drasties verswak.

7

Gebruik `n oliebehandeling. Daar is nie nodig om geld te spandeer op kommersiële warm oliebehandelings nie. Plaas eerder olie klapper of olyf in droë hare, draai dit in `n hemp of bedek dit met `n baddop en laat dit oornag. Spoel dit die volgende dag met warm water. Doen hierdie behandeling een maal per week.

8

Sny oop punte gereeld. Terwyl dit `n mite is wat dit veroorsaak dat hare vinniger groei, kan gesplete punte die groei van lang, gesonde hare beperk. Careless split ends kan deur die hare tot by die wortels klim. Nog erger, verskeie gesplete einden kan ontwikkel word wanneer hulle oopmaak. Om hierdie probleem te beheer, sny jou hare elke 8 tot 12 weke en vra jou stilis om net die punte te sny.

9

Vermy haarstyle wat te styf is, veral as jy dun hare het. Enige haarstyl wat voel asof dit trek, is waarskynlik te streng. Afrika-spreads en vlekke kan ook skade veroorsaak. In plaas daarvan, kies vir losse hare snare of vlegsels.

Metode 3

2

Gaan jou vitamienvlakke na. Anemie ystertekort kan `n oorsaak van swak gesondheid van die hare (en ander probleme) wees, so dit is belangrik om te verseker dat yster vlakke is voldoende. Vitamien C en biotien verbeter hare en kopvel gesondheid. Net so kan lae vitamien C-winkels minder hare groei veroorsaak. As jou vlakke laag is, oorweeg om `n multivitamienaanvulling met yster te neem.

3

Verhoog die verbruik van vetsure. Veelversadigde vette het baie voordele vir hare. Hulle help die vel en hare om vog te hou en bly buigsaam, benewens die vermindering van roos. Omega 6 gevind in blaargroentes, sade, in neute, graan en groente-olies (koring, saffloer, sojabone, katoen, sesam, sonneblom), terwyl neute, lijnzaad , die boontjiespruitjies en die vetterige vis is vol omega 3-vetsure.

4

Hou op met rook Terwyl dit dalk nie soos `n verandering in voeding klink nie, beperk rook die lewering van voedingstowwe aan hare, aangesien dit bloedvate beperk. Die resultaat is lewelose en brosende stringe. Jou hare sal lyk en ruik beter as jy ophou rook-

5

Leer om verminder stres. Wanneer jy gestres word, produseer die liggaam meer kortisol (steroïedhormoon), wat haarverlies verhoog. Leer metodes om stres te verminder, soos meditasie, gereelde oefening en voldoende slaapperiodes.

6

Wees versigtig met produkte wat daarop aanspraak maak om hare vinniger te laat groei. Die mark is vol produkte wat daarop aanspraak maak om haargroei te versnel. Daar is egter geen wetenskaplike manier om hare te laat groei nie Vinniger, dink dus twee keer voordat jy `n fortuin op soortgelyke items bestee, of dit nou pille, sjampoe of olies is. Wat jy kan doen, dra by tot die gesondheid van die kopvel en haargroei met behoorlike sorg, versorging en voeding, soos beskryf in hierdie artikel.

7

Wees geduldig Dit neem ten minste drie maande om die voordele van dieetverandering op te let. Hou in gedagte dat jy `n goeie besluit geneem het vir jouself en vir jou hare wat binnekort vrug sal dra.