Hoe om perfek te wees

Niemand is perfek nie. Nie jy, nie ek nie, selfs nie die mooiste en suksesvolste mense op die planeet nie. Perfeksie is onbereikbaar. Maar wat doen dit is haalbaar is om mense te laat wonder of jy is. Hier sal jy vind hoe jy mense kan twyfel of perfeksie so moeilik is om te bereik.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Van buite

Oefen goeie higiëne. Om vars en skoon te wees, gee jou die basis om te werk om iemand beter te wees. Ontwikkel `n roetine wat jou laat voel dat jy heeltemal skoon en met `n goeie reuk voel.

Stort elke dag Kies `n seep wat jou aantrek en bad! Moenie verplig wees om elke dag jou hare te was nie (dit kan dit droog word), maar was dit gereeld, veral nadat dit uitgeoefen is.
Kies `n sjampoe en conditioner wat geskik is vir jou hare tipe. Gebruik dikwels `n diep behandeling om die natuurlike skyn van jou hare te verhoog.
Was jou tande (en jou tong!) Ten minste twee keer per dag. Maak dit `n gewoonte wanneer jy wakker word en voordat jy gaan slaap. `N Witende tandepasta sal jou wit tande selfs helderder laat skyn.
Terwyl jy dit doen, gebruik draad en mondspoel! Nie net is goeie gewoontes nie, hulle verminder ook die kanse op tandvleissiekte en tandbederf.
Gebruik deodorant. Gedurende die dag stel ons liggaam oliën en reuke vry wat ons nie altyd goed laat lyk nie. Die gebruik van deodorant voorkom gereeld dat onnodige reuke uit hoeke en krake kom.
Moenie in parfuum of kologne bad nie. `N Goeie idee is om net `n bietjie te besprinkel, maar as jy dit van die ander kant van die straat kan ruik, selfs as jy soos `n tuin van madeliefies ruik, sal dit oorweldigend en glad nie ideaal wees nie.

Slaap beter As jy 8 uur in die nag slaap, sal jy nie net baie energie gee nie, dit sal ook voordelig wees vir jou voorkoms en lewenskwaliteit.

Sirkulasie styg tydens slaap. Dit beteken dat ons vel snags die meeste voedingstowwe kry, en dit voorberei om gesonder en meer opwindend te lyk.

Slaap en metabolisme word beheer deur dieselfde areas van die brein. Studies het getoon dat deelnemers wat meer slaap, meer vet verloor as hul eweknieë, wat meer spiere verloor.

Slaap gee ons brein tyd om herinneringe te konsolideer. `N gesonde hoeveelheid slaap maak dit nie net makliker om te onthou nie, maar ook die herstrukturering van herinneringe sal die kreatiewe proses stimuleer. Ons aandag word skerp, dit maak dit makliker om te konsentreer (en kry beter grade!).

Slaap ongeveer 8 uur stimuleer ook atletiek. Atlete wat ongeveer 10 uur geslaap het, het minder dagmoegheid en beter hardlooptyd ervaar.

Sorg vir jou vel Afhangende van jou vel tipe, kan dit verskillende dinge beteken. Maar ongeag jou vel tipe, ontwikkel `n voldoende behandeling daarvoor.

Ken jou vel tipe As jy droë vel het, gebruik `n swaarder, bevogtiger reiniger. As jou vel droog en vetterig is, gebruik iets ligter en vry van olies. Was ten minste een keer per dag om vuil en puin te verwyder.

As jy aknee het, gebruik behandelings wat salisielzuur of benzoylperoksied bevat om die vlekke self te beveg. As dit nie werk nie, oorweeg dit met `n dermatoloog. Moenie jou korrels breek nie, hulle sal letsels op jou gesig veroorsaak en meer sal uitkom. Die make-up werk om hulle te bedek in geval van nood, maar dit dek die porieë en kan in die toekoms meer uitbrake veroorsaak.

Beskerm jou vel van die son Selfs 15 minute buite kan die skadelike proses begin. Gebruik bevogtigings en lipbalsems met SPF 15. Om bleek te wees, sal altyd meer modieus wees as om donker, gekleur en gekrinkel.

Moenie vergeet nie, die spykers is deel van die vel! Hoe lank of kort jy dit wil hê, is volgens jou diskresie, maar maak seker dat jy die skerp kante uitskakel en skoon hou. Moenie die naels van jou voete vergeet nie!

Maak jou hare vas Alle mense het `n ander ideale hare styl. Eksperimenteer met sommige of raadpleeg `n stilis.

As jy alreeds `n styl gevind het waarvoor jy tevrede is, moet jy sorgvuldig wees. Sny jou hare elke 6 tot 8 weke en verwyder die knope met `n wortelkam. As jy dit baie borsel, kan jy jou kopvel en hare versterk.

Bly weg van behandelings en toestelle wat hitte gebruik. Hittevlakke wat nie natuurlik is nie, droog en jou hare verswak, wat skade veroorsaak. Droog jou hare natuurlik soveel as wat jy kan.

Die hare styl van mans volg dieselfde algemene beginsels.

Wees natuurlik Iemand met baie make-up stuur die boodskap aan die wêreld dat dit nie natuurlik mooi is nie. Handhaaf `n natuurlike voorkoms om organies perfek te lyk.

Gebruik poeiers om die skyn te absorbeer.

Die blos en lipbalsem gee jou gesig `n pienk en bruin blare deur die son (sonder skade).

Gebruik `n bietjie mascara om jou wimpers te verleng en te beklemtoon.

As jy velprobleme het (of `n geleentheid om meer op te maak), moet jy vertroud wees met die manier waarop jy die verduistering en die basis kan toepas. As jy hulle korrek gebruik, sal hulle goed lyk, maar as jy dit sleg gebruik, sal hulle absoluut verskriklik lyk.

Kleredrag volgens jou ideale. Daar is geen perfekte "voorkoms" nie - die voorkoms wat jou die beste pas, is die een wat jou gemakliker laat voel.

Maak seker dat die klere wat jy kies, skoon is. Die vuil sal nooit modieus wees nie.

Moenie bekommerd wees oor die aantrek van mode nie. Modes kom en gaan en dit sal moeg wees om tred te hou. In plaas daarvan, ontwikkel jou eie styl en skep die modes. Jou geld sal langer duur en jy sal gelukkiger wees om jouself te wees.

Dra klere van u grootte en toepaslik. As dit te styf is, sal jy ongemaklik voel. As dit te los is, moet jy jou regterhand gebruik om dit vas te hou. As jy op klere probeer, oorweeg al die hoeke en beweeg daarmee saam voordat jy dit koop.

Metode 2

binne

Het vertroue `N Persoon wat `n kamer verlig, is die een wat hulle wil hê. Om selfvertroue te doen, of jy nou al is of nie, is die eerste stap om die beeld wat jy soek, aan te bied.

Hou jou kop hoog! Liggaamstaal spreek veel meer as woorde. As jy jou rug reguit hou en jou kin ophou, sal mense jou teenwoordigheid en jou selfvertroue opmerk.
Maak oogkontak. Laat ander weet dat jy aandag gee. As jy van hul voorkoms vlug, sal jy senuweeagtig en geïmmiteer word. Vertroue is nie net sexy nie, dit maak jou ook vinniger van ander se vertroue.

Hy glimlag. Geluk is aansteeklik. As jy altyd pret en glimlag is, sal mense natuurlik vir jou aangetrokke wees.

Nie net die mense rondom jou sal die goeie bui voel nie, ook jy! Aangesien jou brein die seine van jou spiere afneem. Smile en jy sal gou voel dat dit iets natuurlik is, al was dit nie eers nie.

Bly gesond As jy sleg voel, is alles moeiliker. Om perfek te wees, is baie makliker om te hanteer wanneer jy voel en beter lyk.

Handhaaf `n gesonde en gebalanseerde dieet. Deur ons liggame te verwelkom, verwelkom ons onsself. Om jouself te vul met volgraan, vrugte en groente verhoed jou nie net om gewig te kry nie, dit gee jou ook meer energie, minder risiko van siekte en `n langer lewe. Bly weg van verwerkte produkte, hulle het dikwels voedingstowwe en is hoog in skadelike en kunsmatige suikers.

Bly aktief Daar is getoon dat oefening `n stralende vel en `n beter slaap, afgesien van sy talle voordele vir gesondheid. Alhoewel u `n paar keer per week stap, sal u help om u verstand skoon te maak, te bou en u meer ontspanne te laat voel.

Leer om jouself lief te hê. Om werklik selfversekerd en pragtig te wees, moet jy die vel liefhê waarin jy jouself vind. Dit mag dalk moeilik lyk, maar gelukkig is jy die enigste struikelblok in die weg van ware selfaanvaarding.

Skryf `n lys van jou goeie eienskappe. As dit moeilik is, vra jou mening van ander. Hersien hierdie lys elke oggend, voeg eienskappe by wanneer jy dit waarneem.

Bly positief! As jy negatiewe gedagtes het, stop onmiddellik. Negatiewe gedagtes is heeltemal beheerbaar. As hulle terugkom, sorg vir `n bietjie aktiwiteit. As jy dit nodig het, laai dit in `n dagboek af. `N Emosie spaar kan stres en frustrasie veroorsaak.

Maak jou gedagtes oop Met `n geslote gees kan ons nie in al sy vorme volmaaktheid sien nie. Die wêreld is groot en jy het dalk nie al die inligting nie. Terwyl u menings vorm, plaas uself in ander mense se skoene.

Om `n oop gedagte te hou, sal jou lei tot positivisme, empatie en begrip, eienskappe wat mense aantrek. U sal meer openlik wees oor u foute, die tekortkominge van ander en die minder aangename feite van die wêreld. Ander sal sien dat jy hulle aanvaar vir wat hulle is en op hulle beurt sal hulle jou waarskynlik aanvaar.

Laat dinge los. Word gesleep deur diegene wat seergemaak of verraai sal jy jou gees seermaak. Geluk, positivisme en vertroue is die sleutels om volmaak te wees, en hulle is nie haalbaar as jy vasgevang word deur wrok en wraak nie. Vergewe, vergeet en gaan voort. Jy het nie meer tyd vir negatiwiteit nie. Dit is nuut, die perfek jy is beter as dit.

Metode 3

Neem dit uit

Volg jou doelwitte `N Persoon met ambisie en motivering is dikwels onstuitbaar.

Jou doelwitte kan konkreet of abstrak wees. Skryf dit. Terselfdertyd, skryf hoe jy dit sal bereik. Dit kan iets intern wees soos "Ek wil meer selfvertroue hê, in die komende weke sal ek 1) `n gesprek met iemand nuuts begin, 2) Ek sal myself voor `n groep mense plaas en 3) Ek sal jou foonnommer vir `n seun / meisie vra "Of dit kan `n eksterne doelwit wees, soos:" Ek wil $ 500 per maand hê, wat ek sal bereik deur my reise een keer per middagete te maak, met my fiets te werk en 15 ekstra ure per maand te werk. "
Hou by hulle. Wanneer jy begin sien dat jy hulle vervul, sal jy vol trots en moed wees. Die meeste van die stryd om perfek te wees, is immers om te glo dat jy dit is.

Voltooi `n vaardigheid As jy kreatief is, kan jy sing, verf of dans. As jy atleties is, gaan na die veld. As jy met tegnologie vaardig is, bou `n rekenaar. Om iets goed te doen, maak ons nie net interessant en multidimensioneel nie (en gee ons meer onderwerpe om oor te praat), dit sal ons ook lei tot nuwe en verskillende geleenthede.

Korreleer hierdie vaardighede met jou doelwitte. As jy meer geld wil maak, hoe kan jy dit doen deur jou vaardighede te gebruik? Begin `n ander besigheid? Verkoop jou skilderye? As jy gewig wil verloor, hoe kan jy dit bereik? Kook vegetariese of lae vet kos? Neem jou natuurlike kant na die roetes? Vind die antwoorde binne jou, hulle sal maklik kom.

Hou aan om te leer. Jou persoonlikheid is veelkleurig, jy is nie net `n mooi gesig nie. Lees oor huidige gebeure en onderwerpe wat jou interesseer om `n interessante gesprekstegniek te wees.

Behalwe dat dit dinamies en gekweek is, kan jy probleme oplos en dit sal maklik wees om met jou verband te hou. "Uh, jou aartappels het vroeg begin spruit, huh? Jy sou `n appel daarin gesit het!" "Ja, ek het dit gelees! Wat dink jy sal die implikasies van China se nuwe posisie wees?"

Moenie die voordele vir jou vergeet nie. U kan beter en meer ingeligte besluite neem en u sal die hele konteks verstaan. Daarbenewens het `n gedagte om te leer oop werkvooruitsigte en meer paaie tot finansiële sukses.

Wees lekker As jy intelligent, selfversekerd en vaardig is, maak dit nie saak nie, tensy jy daardie eienskappe goed gebruik. Maak gebruik van geleenthede om die lewe vir ander makliker te maak. Om mooi en intelligent te wees, is goed, maar om mooi, intelligent, mooi en goed te wees, is naby aan perfeksie.

Help ander. As jy sien dat iemand sukkel, of omdat hulle baie sakke het of as gevolg van `n wiskundeprobleem, bied hulle jou hulp. Jy sal `n glimlag op sy gesig plaas en dit sal `n glimlag op jou s`n plaas.

Wees beleefd en respekvol. As iemand anders is of anders as jy dink, wees versigtig voordat jy dit oordeel. Jy mag nie verstaan waarom mense so is nie en jy moet dalk net verduideliking hê.

Om ander te help eindig nie wanneer jy die kamer verlaat nie. Maak altyd jou eie gemors skoon en maak dit makliker vir jou vriende en familie om oorweeg te word. As `n familielid gaar het, moet jy die skottelgoed was. As `n vriend `n klas gemis het, neem haar aantekeninge. Neem die klein geleenthede om die wêreld om jou `n beter plek te maak.

Behalwe om die mense om jou heen te wees, wees lekker op die planeet! Dit is die enigste een wat ons het. Moenie vullis in die straat gooi of elektrisiteit oormatig gebruik nie. Deel die motor en gebruik herwinde produkte indien beskikbaar.

Wees `n goeie vriend Om volmaak te wees, moet nie `n selfsugtige poging wees nie. Om perfek te wees, beteken dikwels om ander mense eerste te stel.

Oorweeg die wense van ander buiten jou. Wat vir jou goed is, is dalk nie die beste vir almal nie. Dink altyd aan "ek, ek, ek" sal jou `n persoon maak met wie "nee" wil wees en jy sal hulle nie beïndruk nie.

Hou jou beloftes. As jy sê jy sal iets doen, doen dit. Jy het baie verpligtinge, dus moenie beloftes maak wat jy nie kan hou nie. Die laaste ding wat jy wil hê, is om `n leuenaar of `n nep genoem te word.

Volg jou waardes. Om jouself te ken en te weet wat jy waardeer, sal dit makliker maak om goeie besluite te neem en die persoon te wees wat jy wil wees. Moenie verskonings maak vir oneerlikheid of skynheiligheid nie. As jy weet dit is oke, maak dit nie saak wat gewild is of nie.

Omring jouself met mense met soortgelyke gedagtes. Dit is baie maklik om vasgevang te word deur `n groep wat vergeet van respek, positivisme en groei. Negatiewe invloede sal in die pad wees om die beste te word wat jy kan wees.

Probeer om `n kêrel of vriendin te hê sodat mense dink dit is lekker of snaaks maak jou pragtig.

wenke

Perfeksie is `n geestelike toestand. As jy op jou persepsie werk, sal alles in plek wees. Shakespeare het die spyker op die kop geslaan toe hy geskryf het: "Niks is goed of sleg nie, dit is menslike gedagte wat dit laat lyk."
Moenie toelaat dat ander se menings jou eie waarde bepaal nie. `N Persoon mag dink dat jy perfek is en ander sal nie daaroor dink nie. Jy kan nie almal behaag nie.
Wat jou gelukkig maak, bring jou nader aan perfeksie. Wat ander gelukkig maak, sal jou net jou essensie laat verloor.

waarskuwings

Moet nooit iets doen wat jou ongemaklik laat voel nie of dit is teen jou waardes om perfeksie te soek.
"Perfect" as dit bestaan. Om iets onbereikbaar te doen, kan jou baie ongelukkig maak. Dink aan "perfek" as jou ideale en beste self. Dat "as" haalbaar is.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante