Hoe om littekens te voorkom

As jy `n besering gehad het, groot of klein, kan jy met `n litte kom. Dit is `n natuurlike gevolg van die genesingsproses van die wonde: die kollageen in die diepste lae van die vel word blootgestel en gaan na die oppervlak om die wond te "sluit" en vorm in die proses `n litteken. Daar is geen magiese huismiddel om littekens te voorkom nie, maar daar is `n paar dinge wat jy kan doen om die manier waarop die littekenweefsel sal ontwikkel en volwasse word tydens die natuurlike genesingsproses van die wonde, te beïnvloed.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3

stappe

Deel 1

Behandel die wond

Maak die wond skoon. Die eerste stap om die wond te laat begin om die natuurlike genesingsproses te begin, is om die area skoon te maak. Maak seker dat daar geen ongewenste materiaal in die gebied ingesluit is wat tot infeksie kan lei nie.

Gebruik seep en water. Was die area saggies met `n ligte seep en warm water om die wond skoon te maak. Gebruik skoon, droë materiale om druk toe te pas om bloeding te stop.
Vermy die gebruik van waterstofperoksied om die area skoon te maak. Aangesien jou liggaam dadelik nuwe velselle begin produseer, vernietig die peroksied hierdie nuwe selle en verhoog die kanse van `n litteken wat begin in die vroeë stadiums van behandeling.
Sodra u die wond skoongemaak het, bepaal of u mediese aandag nodig het.
Voorbeelde van wonde wat mediese aandag nodig het, sluit in dié wat veroorsaak word deur `n voorwerp wat sy vel diep deurboor wat voortgaan om te bloei vrylik-wat dieper diegene wat `n roto been wat tendons, ligamente of interne bene beskikbaar is - diegene wat op die gesig is - diegene wat die byt van `n dier behels - diegene wat lae vel geskeur of geskeur het - of diegene wat `n wond laat heropen het.
Afhangende van die erns van die besering, kan steke of hechtings nodig wees. Eintlik kan suture help om die risiko van littekens te verminder. Sodra u die behoefte aan mediese aandag of punte uitgesluit het, gaan voort met wondsorg by die huis.

Dien petroleumjellie toe. Petroleumjellie hou die beskadigde area klam, bevorder genesing en voorkom die vorming van `n kors. Vaseline meng nie die natuurlike genesing van die letsel in nie. Trouens, dit kan die proses versnel.

As `n litteken gevorm word, kan Vaseline die grootte daarvan verminder as die weefsels genees.

Scabs is die liggaam se natuurlike manier om `n beskermende bedekking te vorm oor `n onlangse besering. Maar net onder die skurfte is waar die litteken begin vorm.

Soos jou liggaam genees, styg kollageen op die oppervlak van die vel om gebroke en beskadigde weefsel weer te verbind.

Dan vorm `n tydelike bedekking van harde kors oor die kollageen, die litteken. Soos die kollageen werk om die gebreekte weefsel te herstel, begin die vorming van die litteken net onder die kors.

Gebruik hidrogelvelle of silikoongelverbande. Sommige bewyse dui daarop dat hidrogelvelle of silikoongels littekens kan verminder. Hierdie verbande gee vog aan die beseerde weefsels tydens die genesingsproses en help om littekenvorming te verminder.

Die hidrogel- en silikoongelverbande werk om die natuurlike uitruil van vloeistowwe tussen gesonde weefsels en beserings te ondersteun. Hulle is drukverband wat die weefsels klam hou, wat help om littekens te voorkom.

Volg die instruksies op die pakket as u kies om een van hierdie produkte te gebruik. Hulle is beskikbaar sonder voorskrif. Produk vervaardigers het spesifieke gebruik aanbevelings vir hul produkte.

Daar is soortgelyke produkte teen laer koste beskikbaar. Vra jou dokter of apteker om kosmetiese pads aan te bied vir littekenterapie sonder voorskrif.

Gaan voort met die gebruik van vog- of drukverbande vir `n paar weke of selfs langer om littekenvorming te verminder.

Dit is nie nodig om petrolatum te gebruik as jy kies om hidrogel-, silikoon-gelsverbande of minder duur alternatiewe toe te pas solank hulle voldoende vog aan die wond verskaf nie.

Ondersoek die wond daagliks om die doeltreffendheid daarvan in jou spesifieke situasie te bepaal. Oorweeg om die verbandmateriaal te verander as die weefsels nie klam en `n kors vorm nie.

Dit dek die wond. Gebruik `n verband wat geskik is vir die grootte van die area, wat beskerming bied aan die wond, wat die gebied gesluit hou en die wond heeltemal bedek. Blootstelling aan lug beïnvloed nie genesing nie, maar help ook nie om littekens te voorkom nie. Trouens, jy kan meer geneig wees om `n litteken te ontwikkel as jy die wond ontbloot en onbeskermd laat.

Blootstelling aan lug stimuleer die wond om te droog en lei tot korsing. Die skurbs dien as `n versperring wat bydra tot die vorming van `n litteken.

As jy sensitiewe vel op die gom het, gebruik nie-gomverbande en gebruik papier of mediese band om die rande vas te maak.

Gebruik wringkolom-tipe wondsluiting indien nodig. Hierdie tipe bandage sluit aan in die areas waar die vel gesplete het. Maak seker dat ritsen gebruik word wat lank genoeg is om die gebruik van Vaseline te gebruik sonder om die vermoë om die omliggende vel te hou, in die gedrang te bring.

Selfs met skoenlappers sluit jy die area nog met `n gaas of `n kleed wat groot genoeg is om die hele gebied te bedek om die risiko van infeksie of gevolglike toevallige besering te verminder.

Verander die verband elke dag. Maak die area skoon elke dag, kyk na tekens van infeksie, hou die letsel klam deur weer petroleumjellie toe te pas en bedek dit weer.

As die skoenlappers vas is en daar geen tekens van infeksie onder hulle is nie, kan jy dit in plek laat.

Gaan voort om die letsel daagliks te ondersoek vir verbetering of moontlike tekens van infeksie wanneer die wond skoongemaak word, die verband verander en Vaseline heraanbring.

Sodra jy sien dat die nuwe vel op `n gesonde manier gegroei het, wat tot 7 tot 10 dae kan duur, kan jy die tyd tussen verbandveranderings na `n paar dae verleng, solank jy die gebied vogtig hou. Stop die behandelings sodra die gebied heeltemal genees is.

Bly stil in geval van infeksie. Verander die verband daagliks, skoon die area met elke verandering van verband met sagte seep, water en skoon materiaal en kyk na veranderinge wat `n infeksie kan aandui. Selfs die beste onderhoude kan infeksies ontwikkel.

Besoek u dokter so gou as moontlik indien u tekens van `n infeksie sien. Hy kan aanbeveel dat jy voortgaan met die gebruik van aktuele antibiotika produkte of kan `n mondelinge antibiotika voorskryf om `n tydperk oor te neem.

Seine wondinfeksie sluit rooiheid of swelsel by die gebied- hitte om aan te vat rooi strepe uitsteek uit die vel rondom die wond vloeistof of etter opbou onder die vel naby die wond of gly van die wond `n reuk wat uit die wond kom - pulsasie of ongewone sensitiwiteit in die omgewing en het kouekoors of koors.

Deel 2

Voorkom die vorming van letsels

Masseer die area. Sodra die genesingsproses begin het, help die massering van die area die kollageenvorming wat tot littekenweefsel lei, af te breek. Wees versigtig om nie `n wond te heropen wat nog probeer om te genees nie.

Massering van die gebied breek die vorming van kollageenbindings en voorkom die vorming van soliede areas van kollageen wat by die nuwe groei in die vel aansluit. Hierdie aksie verhoed dat littekens hul grootte vorm of verminder.
Masseer die area `n paar keer per dag met `n sirkelbeweging vir 15 tot 30 sekondes elke keer.
Gebruik `n lotion of room wat aanbeveel word vir die voorkoming van littekens om te help met die massering. Daar is verskeie produkte beskikbaar sonder voorskrif wat gebruik kan word.
Sommige gewilde produkte bevat bestanddele van verskillende vlakke van sterkte, insluitende ui-skil-uittreksel, en is getoon om doeltreffend te wees. Ander produkte bevat `n kombinasie van bestanddele wat help om vog in die vel te hou om littekens te verminder.

Dien druk toe. Die sagte en konstante druk op die wond help om genesing te voorkom of te verminder. Fokus op die druk rondom die area wat heel waarskynlik sal genees.

Daar is verbindings beskikbaar wat help met die drukproses. Benewens die bogenoemde hidrogel- en silikoonblaaie is daar ander produkte beskikbaar wat ontwerp is om `n konstante druk op die wondgebied te voeg, asook om beskerming te bied.

Vra jou dokter oor die metodes om veilig `n pasgemaakte drukaanwending te skep. Opsies sluit in die gebruik van gereelde verbindingsmateriale om `n dikker gebied van `n standaardverband te skep wat direk oor die potensiële litteken toegedien kan word.

Vir groter of meer prominente areas van genesing is daar druk toepassings beskikbaar wat gedurende die dag en tot 4 tot 6 maande gebruik word. Dit is `n duur opsie en benodig `n evaluering en aanbeveling van `n dokter of wondsorgspesialis.

`N Navorsingsstudie wat uitgevoer is met diere wat littekkompressietherapie gebruik het, het gelei tot `n beduidende en volgehoue verbetering in die gebiede van littekens, `n afname in die derm van die dermale dermale laag waar die littekens gevind is en `n toename in bloedvloei. in die behandelde gebiede.

Pas elastiese band toe. Sodra die gebied genees is en daar geen risiko is om die wond oop te maak nie, gebruik elastiese tape in spesifieke patrone om die vel op te lig, om die sirkulasie na die gebied net onder die besering te verbeter en om die ontwikkeling van letsels te voorkom.

Die bekendste handelsmerk van hierdie tipe band is ook die naam van die prosedure, Kinesio.

Wag twee tot vier weke na die aanvanklike besering om seker te maak dat die wond goed genees het.

Verskillende bandpatrone word aanbeveel afhangende van die ligging, diepte en lengte van die letsel. Werk saam met u dokter, fisioterapeut of sportafrigter om die geskikste patrone te verstaan wat u vir u besering moet gebruik.

`N Algemene verbandpatroon om littekens te voorkom, behels die toepassing van `n enkele laag of strook elastiese band langs die wond. Strek die band tot tussen 25 en 50% van die elastisiteit. Masseer die band in plek oor die beseerde area.

Geleidelik verhoog die spanning van die toediening van die band oor tyd so lank as wat die vel dit kan verdra sonder om te trek of te skeur.

Kinesio-band werk die beste om littekens te voorkom deur patrone te gebruik wat die vel verhoog, sirkulasie help en kollageenformasies afbreek. Praat met jou dokter, fisioterapeut of sportafrigter om die beste patrone vir jou besering te verstaan.

Verminder beweging Spanning en beweging sal veroorsaak dat die litteken versprei, so doen jou bes om die aktiwiteit wat die vel styf om die wond strek, te vermy.

Gebruik sagte bewegings as die besering in die area van `n gewrig voorkom, soos `n elmboog of knie. Jy moet jou bewegingsveld herstel, maar jy moet versigtig wees om nie die wond te heropen nie.

Gaan voort met gereelde oefening of daaglikse roetines solank die wond nie daardeur geraak word nie. Oefening help om sirkulasie deur jou liggaam te bevorder, wat belangrik is om die wond te genees.

Deel 3

Verbeter die genesingsproses

Beskerm jou besering teen sonblootstelling. Gebruik sonskerm om die nuwe vel teen sonbloeding te beskerm sodra die wond genees en jy hoef nie meer konstante verbande te hou om die area te bedek nie.

Die ultravioletstrale van die son kan die genesingsproses vertraag. Maak seker dat die wond goed genees voordat die verbande verwyder word wat `n versperring tussen die son en die strale bevat.
Die son aktiveer ook die pigmente in jou vel. Dit kan veroorsaak dat die nuwe groei van die vel vatbaar is vir rooi of bruin verkleuring, wat die litteken duideliker maak as dit ontwikkel.
Gebruik `n produk met `n breë spektrum dekking en `n sonbeskermingsfaktor (SPF) van minstens 30.

Onderhou `n dieet wat die genesing van wonde bevorder. Die handhawing van `n gesonde dieet bied belangrike voedingstowwe wat die genesing van beskadigde weefsels bevorder. Die belangrikste bestanddele in `n dieet wat ontwerp is om weefselheling te bevorder, is vitamien C, proteïen en sink.

Verhoog voedsel wat ryk is aan vitamien C in jou daaglikse dieet. Daar is bewyse om die aanbeveling te ondersteun om jou vitamien C-inname te verhoog om weefselheling te voorkom ná `n onlangse besering. Terwyl daar vitamien C aanvullings beskikbaar is, is dit moontlik om genoeg van jou dieet te kry.

Vra jou dokter oor die dosis. Die meeste mense kan voedsel wat ryk is aan vitamien C verhoog om genoeg te kry om die genesingsproses te bevorder. In sommige gevalle kan `n hoër dosis van die gemiddelde geregverdig word, maar slegs na oorlegpleging met u dokter.

Jou liggaam gebruik vinnig vitamien C, so dit sluit voedselsoorte in wat elke dag vitamien C bevat, en moontlik ook as snacks.

Groente wat ryk is aan vitamien C, sluit in rooipepers, broccoli, aartappels, tamaties en kool. Vrugte wat hoë vlakke van vitamien C bevat, bevat lemoene, aarbeie, pomelo`s, spanspek, en mandaryne.

Sommige onlangse werk dui daarop dat die gebruik van meer vitamien C in jou dieet of moontlik in die vorm van aanvullings saam met die gebruik van `n aktuele room gemaak van vitamien C, kan help om littekens te voorkom. Aktuele vitamien C-produkte is beskikbaar in potensies wat wissel van 5 tot 10%.

Verhoog die hoeveelheid sink in jou dieet deur voedsel soos bees, lewer en seekos soos krap te eet. Sink word ook gevind in sonneblomsaad, amandels, grondboontjiebotter en suiwelprodukte soos melk en eiers.

Proteïen is die sleutel tot die verskaffing van die voedingstowwe wat jou liggaam nodig het om beskadigde vel te genees. Goeie proteïenbronne sluit daaglikse produkte soos eiers, melk en kaas in, sowel as vis, skulpvis, tuna, hoender, kalkoen en rooivleis.

Verhoog jou curcumin verbruik. Curcumin is `n spesery wat `n afgeleide van gemmer is, is `n primêre verbinding wat in borrie aangetref word en word dikwels gebruik om Indiese-styl skottelgoed voor te berei.

`N Navorsingsstudie oor diere het `n positiewe verband getoon tussen die beheer van die inflammatoriese respons en die verbetering van die genesing van wonde. Die skrywers het die gevolgtrekking gekom dat daar `n positiewe verband kan wees tussen die bevordering van die genesingsproses van beskadigde weefsels en die voorkoming van littekens.

Daar is beperkte bewyse om die gebruik van curcumin buite hierdie studie met diere te ondersteun.

Pas heuning toe op die wond. Navorsing oor die gebruik van heuning om wondgenesing te bevorder is omstrede, maar daar is genoeg bewyse om die gebruik van medisinale heuning te ondersteun om die genesingsproses van sekere soorte wonde te versnel. Littekenvorming is minder waarskynlik wanneer wonde vinniger genees.

Die mees aanbeveel vorm van medisinale heuning wat gebruik word om wonde te behandel, word manuka-heuning genoem. Manuka-heuning is deur die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie goedgekeur. (FDA, vir sy akroniem in Engels) in 2007 as `n aanbevole opsie vir die behandeling van wonde.

Dit is moeilik om te vind aangesien dit gewoonlik slegs in sekere dele van die wêreld vervaardig word waar manuka bome natuurlik groei.

Die hoë vraag na manuka-heuning maak dit waarskynlik dat sommige produkte vervals word, wees dus versigtig as jy kies om hierdie tipe heuning te koop.

Maak `n verband met klein hoeveelhede manuka heuning wat met `n steriele toediening op die materiaal toegepas word. Dien die verband aan die wond toe en verseël die rande met die toepaslike soort mediese band om te voorkom dat dit spoel.

Maak die wond skoon en verander die verband verskeie kere per dag. Kontroleer altyd vir tekens van infeksie.

Dien aloe vera toe. Wetenskaplike navorsing is beperk. Vervaardigers bly voordeel trek uit wondgenerende eienskappe van aloe vera en tradisionele Chinese medisyne en ander kulture hou aloe-ves sowel plaaslik as mondelings.

Die mees onlangse kritiek op die gepubliseerde literatuur verskaf nie voldoende bewyse om die voordele in wondgenesing te ondersteun nie. Die skrywers van die studie beveel egter meer beheerde toetse aan om die genesingseienskappe van aloe vera te bestudeer en voldoende te rapporteer.

Vervaardigde produkte van aloe vera gel vir aktuele gebruik word gewoonlik gekombineer met vitamiene A, B, C en E, saam met ensieme, aminosure, suikers en minerale.

Die gebruik van aalwyn word nie aanbeveel weens die afwesigheid van bewyse om die doeltreffendheid en toksisiteite wat verband hou met die inname van aloe vera, te ondersteun nie.

Vermy die gebruik van vitamien E. Alhoewel ons al jare gehoor het van die genesende krag en letselsvermoë om vitamien E topies op `n nuwe wond toe te pas, het onlangse navorsing getoon dat vitamien E nie help om te voorkom dat weefsel `n litteken vorm nie.

Sommige navorsing dui daarop dat vitamien E topies toegepas kan word, die natuurlike genesingsproses kan beïnvloed.

Ander werke het bevind dat aktuele vitamien E kan lei tot nuwe allergiese reaksies in tot 30% van die mense wat dit op hierdie manier gebruik.

Vermy die gebruik van antibiotiese ys of salf. Tensy daar tekens van infeksie is of jou dokter jou vertel, is dit nie nodig om antibiotiese ys of salf te gebruik sonder voorskrif nie.

Meer mense word weerstandbiedend teen antibiotika as gevolg van die onnodige herhaalde of langdurige gebruik van hierdie middels.

Dit sluit in die aktuele gebruik van antibiotika sonder voorskrif.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante