Hoe om jou persoonlikheid heeltemal te verander

Persoonlikheid is `n stel patrone (van gedagtes, gedrag en gevoelens) wat jou maak wat jy is, maar gelukkig kan jy dit verander. Dit verg moeite, maar as jy regtig by die idee hou, kan enigiets gebeur. Hier sal jy leer om jou nuwe persoonlikheid te begin bou.

conținut

Stappe
Metode 1plaas die fondament
Metode 2verander jou gedagtepatrone
Metode 3verander jou gevoelenspatrone
Metode 4verander jou gedragspatrone
Metode 5voeg die finale aanraking by
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Plaas die fondament

Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 1

Stel jou plan skriftelik. Dit is `n aksie in twee dele: wat jy wil verander en wat jy wil word. Jy kan nie laasgenoemde hê sonder om die eerste te ken nie. Dit is `n groot uitdaging: jy moet die slagveld ken voordat jy in die stryd begin.

Hoe verwag jy dat jou nuwe karakter jou ontwikkeling as `n persoon sal verbeter? Deur ernstig te dink op hierdie punt, kom baie mense tot die gevolgtrekking dat hulle nie hul persoonlikheid regtig moet verander nie, maar dat dit eintlik `n slegte gewoonte is wat `n negatiewe uitwerking op hul verhouding met ander het. Miskien is `n klein verandering die sleutel?
As daar iemand is wat jy graag wil voorkom, probeer om te isoleer watter spesifieke eienskappe jy wil navolg. Moenie net na iemand kyk en sê: "Ja, ek wil soos hy wees". Vind presies wat jy bewonder: is dit hoe jy situasies hanteer? Hoe praat jy? Hoe loop jy of beweeg jy? Nog belangriker: Hoe dra dit by tot jou welsyn?

Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 2

Vertel iemand Deel van die sukses van Alkoholiste Anoniem is omdat mense openlik met ander praat met wie hulle nooit daaroor praat nie. Om `n ander persoon te laat weet dat jy streef om `n groot verandering in jou lewe te maak, kan jou die motivering gee wat jy nodig het.

Praat met `n vriend oor wat jy probeer bereik. As hy vertroulik is, kan hy jou in die beste rigting stoot (of hy jou vertel dat jy oordryf of dat hy jou aanmoedig om op daardie pad voort te gaan). `N Meer denkende brein en ekstra oë sal jou help om verder as die voor die hand liggend te wees en hulle sal jou vertel of jy verbeter en watter indruk jy gee.

Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 3

Skep `n beloningstelsel. Die prys kan wees enigiets. Dit kan iets so klein wees as wat albasters van een sak na `n ander of so groot soos `n vakansie gaan. Wat dit ookal is, maar die moeite werd vir jou.

En plaas beheerpunte wanneer jy op die werk is. As jy `n pragtige meisie benader en jy daarin slaag om `n enkele woord aan te spreek, fantasties. As jy die volgende week `n volledige anekdote vertel, wonderlik! Beloon jouself vir elke stap vorentoe. Dit is veronderstel om `n uitdaging te wees.

Metode 2
Verander jou gedagtepatrone

Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 4

Hou op met etikettering. As jy aan jouself dink as `n skaam en gereserveerde persoon, gebruik jy dit as `n kruk. Hoekom het jy nie Vrydag na daardie partytjie gegaan nie? Presies. Jy het geen verskoning gehad nie As jy ophou om aan jouself te dink as `n mens wat gedoop is, sal die wêreld voor jou oopmaak.

Jy verander voortdurend. As jy lyk asof jy vas is, sal jy uiteindelik daardie eienskap verkry. Maar as jy besef dat jy in werklikheid altyd groei en verander, sal jy geleenthede oopmaak wat daardie groei sal inspireer, geleenthede waaraan jy andersins bang sal wees om voordeel te trek.

Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 5

Hou aan om te dink in "vaste" terme. Hou op soos etikette, stop met dink in swart en wit. Seuns is nie intimiderend nie, gesag is nie boos nie en handboeke is nuttig. As jy besef dat Jou persepsie van dinge is wat bepaal wat hulle vir jou is, jy sal meer moontlikhede en dus meer gedragsopsies sien.

Byvoorbeeld, die feit dat iemand intelligensie sien as iets onveranderlik of iets wat verbeter kan word, kan `n groot invloed op sy "kenmerk" van gedrag hê. Die sogenaamde vaste of ontwikkelende geestestoestande, die geestestoestande wat elkeen vanaf `n vroeë ouderdom bepaal, het `n enorme impak op die persoonlikheid. Hulle het groot invloed op motivering, prestasies, `n rol in sake- en sosiale verhoudings, hoe om konflikte op te los en hoe om te herstel van terugslae.

Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 6

Verwerp negatiewe gedagtes stewig. Stop hulle net. Die skoonheid van jou brein is dat dit deel van jou is en daarom kan jy dit beheer. As jy vang, dink jy: "My God, ek kan nie, ek kan nie, ek kan nie", die veiligste ding is dat jy nie kan nie. Wanneer die stem begin klink, maak dit `n rem. Dit doen jou geen gunste nie.

Wanneer die stem begin klink, maak dit soos Donald Duck klink. Dit sal moeiliker wees om dit ernstig op te neem.

Hou jou kop op. Verandering van jou lyftaal kan in werklikheid verander hoe jy voel en dus hoe jy dink.

Metode 3
Verander jou gevoelenspatrone

Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 7

Stel asof dit vir jou natuurlik is. Daar is `n gesegde in die Zen Boeddhisme: die uitweg is deur die deur. As jy minder skaam wil wees, oefen mense nader en praat met hulle. As jy iemand bewonder wat baie lees, begin lees. Neem net die sprong. Mense val in slegte gewoontes, maar daar is maniere om hulle te verander.

Niemand moet dit so diep weet dat jy gou gaan sterf nie. Weet jy hoekom? Want baie gou sal daardie gevoel verbygaan. Die verstand het `n wonderlike vermoë om aan te pas. Wat verwerp jy nou, met die verloop van tyd word verouder en vergete.

Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 8

Aanvaar `n ander identiteit. Goed, die akteurs van die metode doen dit makliker, maar as Dustin Hoffman dit gedoen het, kan jy ook. Hierdie metode bestaan daarin om heeltemal in die persoonlikheid van `n ander te onderdruk. Dit gaan nie oor voorkoms nie, dis die nuwe skepsel wat jy probeer wees.

Jy sal dit die hele dag moet doen. Jy moet die gewoontes hierdie nuwe karakter in elke situasie aanneem. Hoe voel jy? Wat is die gesig wat hy aanbring wanneer hy ontspanne is? Wat maak jou bekommerd? Hoe vermoor hy tyd? Met wie assosieer jy?

Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 9

Stel tyd om jouself toe te ken. Goed, dit is onmoontlik om die persoonlikheid te verander en ophou om met wie jy werklik met die krag van gedagtes en gewoontes is, te wees. Daar is geen manier om die karakter 24 uur per dag, 7 dae per week in stand te hou nie. So neem `n pouse van tyd tot tyd om jouself te wees en voel wat jy wil hê.

As jy Vrydagaand `n partytjie het wat jou regtig bang maak, vertel jou jouself dat jy Saterdagoggend tyd sal gee om mal te dink. 20 minute onlogiese en onproduktiewe gedagtes, maar daarbuite, niks. Hou by die plan en weet jy wat sal gebeur? Jy sal sien dat jy nie daardie tyd hoef te neem nie.

Metode 4
Verander jou gedragspatrone

Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 10

Gaan na nuwe omgewings. Waarlik, die enigste manier om veranderinge in jouself te sien, is om iets nuuts by jou lewe te voeg. Om dit te doen, moet jy nuwe gedrag, mense en nuwe aktiwiteite waarneem. Jy kan nie altyd dieselfde ding oor en oor doen nie en verwag verskillende resultate.

Begin stadig. Sluit aan by `n klub Kry `n werk buite jou vermoëns. Begin lees oor die onderwerp. Kom ook weg van jou gewone omgewing. Jy kan nie bly hang van mense wat doen wat jy wil verander as jy resultate wil bereik nie.
Dwing jouself. As jy bang is vir spinnekoppe, sluit jouself in `n kamer met een. Dag na dag, kom nader `n bietjie meer. Uiteindelik sal jy langs hom sit. Later sal jy dit aanraak. Konstante blootstelling dwing die brein om die gevoel van vrees te bedrieg. Verander nou die spin vir alles wat jou doel is.

Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 11

Skryf `n dagboek Jy moet goed bewus wees van jouself om op die pad te bly. Deur `n joernaal te skryf, sal jy jou gedagtes klassifiseer en analiseer hoe jy die veranderinge bestuur. Skryf alles wat werk en wat nie jou metode moet verfyn nie.

Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 12

Sê `ja`. As jy in nuwe omgewings begin, is dit moeilik, dink so aan: hou op om geleenthede te verloor. As jy `n poging van jou ou self sien en sê dat jy dit onnodig vind, gee dit `n nuwe voorkoms. As `n vriend jou uitnooi om iets te doen en jy niks daarvan weet nie, vertel hom ja. Dit sal die beste wees wat jy kan doen.

Met dit gesê, maak goeie besluite. As iemand jou uitnooi om van `n piek te spring, gebruik jou brein.

Metode 5
Voeg die finale aanraking by

Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 13

Sit die regte klere aan. Dit is waar dat die gewoonte nie die monnik maak nie, maar dit sal jou in die korrekte geestelike toestand plaas. Terwyl dit nie jou persoonlikheid sal verander nie, sal dit jou help om te onthou watter soort persoon jy wil word.

Dit kan so eenvoudig wees as om `n hoed aan te trek. As daar iets is wat aanduidend is van die nuwe persoonlikheid vir jou, hou dit in gedagte. Dit sal makliker wees om stil te bly as jy kognitiewe dissonansie verminder.

Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 14

Aanvaar doeane. Dit is waarskynlik dat klere en denkpatrone nie genoeg is nie. Dink aan wat daardie nuwe persoonlikheid sou doen en doen. Sal jy sosiale interaksie soek? Wil jy vermy morbide programme kyk? Sou jy die finansiële koerant lees? Wat dit ookal is, doen dit.

Jy hoef nie op moeilike dinge te fokus nie, want klein dinge werk ook. Sal ek `n pienk sak dra? Wil jy na `n sekere groep luister? Kry soveel as moontlik in die karakter.

Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 15

Installeer u nuwe persoonlikheid onmiddellik. Noudat jy nuwe patrone en gewoontes aangeneem het, miskien ook nuwe vriende en roetines, sal jy effens van jou webwerf verplaas voel. Die belangrikste ding is nou om jouself te omhels, ongeag wat jy geword het. Klop na jou nuwe persoonlikheid met spykers en tande.

Disprooting sielkundig is riskant. As jy dit gedoen het, is die veiligste ding dat jy tyd nodig het om dit regtig te voel dit is jy Ontspan, want daardie gevoel sal kom as jy die begeerte behou om jou welsyn te verbeter.

Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 16

Besin oor jou nuwe persoonlikheid. Het jy bereik wat jy regtig wou hê? Sien ander jou op `n meer positiewe manier nou dat jy anders gedra en aantrek? Is jy bereid om jou egtheid op te offer vir `n nabootsing van die ideale persoon?

Op hierdie punt besef baie mense dat hulle nie `n persoonlikheidsverandering nodig het nie, maar hulself aanvaar en `n begeerte om hul gewoontes te verbeter in plaas daarvan om weg te steek onder `n kunsmatige beeld om in die openbaar te wys.

wenke

Moenie frustreer as jy nie oornag kan verander nie, want dit neem tyd.
As jy dink dat jy nie kan verander wie jy is as gevolg van jou ouers of jou voorouers nie, verander dit op meer subtiele maniere. Sny die gewoontes wat jy nie hou nie en begin nuut. As jou ouers vra wat gebeur, verduidelik aan hulle dat daar niks met jou selfbeeld gebeur nie, dat jy net beter voel oor jouself.
Dit begin in die somer en by val sal mense die verandering sien.
Onthou dat jy nie moet verander wie jy net is om mense te behaag nie. Dit is moeilik om dit te aanvaar, veral as jy depressief is, maar lief vir jouself. So sal die ander ook.
Verander bietjie vir bietjie. `N drastiese verandering kan veroorsaak dat mense vrae stel. Vind jou probleem en werk daaraan. Bietjie vir bietjie sal dit natuurlik word.
Moet nooit verander nie omdat jy nie van ander hou nie. As jy `n nerd is, verander nie na iets meer gewild nie. Kyk na die outentieke Gotiese van jou skool. Hulle bly aan die pragtige mense lag en maak grappies oor hoe die skool blondes eendag sal werk.