Hoe om so gemaklik as moontlik te braak

Niemand hou daarvan om te braai nie, maar soms is dit nodig of onvermydelik. Braking is `n natuurlike reaksie van die liggaam wanneer skadelike stowwe bekendgestel word of wanneer die ingewande geïrriteer word. In die meeste gevalle sal braking nie algemeen wees of skade veroorsaak nie. Hou lees om jou te help om so gemaklik as moontlik te braak.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Spoel gemaklik

Prent getiteld Gooi so gemaklik as moontlik Stap 1 op

Vind `n plek om te braai. As jy tuis is, kan jy dit in die toilet, wasbak of in `n emmer doen. Die wasbakke word nie aanbeveel nie omdat die braaksel met stukkies kos uitgekom het. U sal waarskynlik u eie braaksel uit die drein moet verwyder.

As jy buite die huis is, probeer om weg te kom van die mense en hul besittings. Niks maak iemand meer kwaad as iemand kom en gooi in die motor. Probeer `n bos of `n leë lot te vind. Jy kan op daardie oop plekke gooi.

Prent getiteld Gooi so gemaklik as moontlik Stap 2 op

Maak seker jy moet regtig gooi. Sommige word aangerand deur gagging, maar hulle is nie heeltemal seker of hulle moet braak nie. In hierdie geval mag dit nie baie gemaklik wees om te braak nie, want dit is onnodig. Ander weet dat hulle onafwendbaar gaan braak (waarskynlik het hulle te veel gedrink). Bly op die hoogte van hierdie tekens as jy of iemand anders gaan gooi:

As die lippe kleur verloor.

As jy begin sweet, voel jy te warm.

As jy sout speeksel begin gebruik.

Uiterste maag ontstel

Duiseligheid, afkeer van beweging

Prent getiteld Gooi so gemaklik as moontlik Stap 3 op

Probeer om naarheid en braking te voorkom voordat dit te laat is. Daar is `n paar dinge wat jy kan doen om te verhoed dat jou liggaam reageer met braaksel. Probeer om dit te doen voor braking:

Drink klein hoeveelhede helder en versoete vloeistowwe, soos koeldrank of vrugtesap (lemoensap of druiwesap word nie aanbeveel nie, omdat hulle suur is).

Rus in `n sit of ligposisie. Die aktiwiteit kan naarheid vererger, en veroorsaak braking.

Prent getiteld Gooi so gemaklik as moontlik Stap 4 op

Laat jou liggaam braak of indueer jouself. Jou liggaam sal die res doen as jy genoeg tyd gee, of as jy dit vinnig wil beëindig, gebruik die volgende middels:

Jy kan siroop van ipecac, sout of mosterd in die water neem om braking te veroorsaak.

Gebruik jou vingers om die uvula te stimuleer. Neem een of twee vingers, plaas dit in die agterkant van jou mond en probeer om die uvula aan te raak, wat is die klein stukkie vel wat in die agterkant van die keel hang.

Kyk na `n ander persoon braak. As iemand ander braaksel sien, verhoog die kanse om braking te veroorsaak. Jy kan aanlyn video`s kyk.

Prent getiteld Gooi so gemaklik as moontlik Stap 5 op

Probeer om goeie doel te hê. Aangesien jy seker is dat jy moet braak, sal akkuraatheid jou volgende doel wees. Soos die behoefte oorneem, maak jou mond toe totdat jy die badkamer of `n houer bereik om te verhoed dat die spyker gespuit of gespoeg word. As jy buite die huis is, hoe nader jy op die grond is, hoe minder sal jy spat.

Deel 2

Waarskuwingstekens

Prent getiteld Gooi so gemaklik as moontlik Stap 6 op

Jy moet weet dat meeste braking heeltemal normaal is, maar sommige verteenwoordig werklike mediese probleme. Een van die algemene oorsake is gastro-enteritis, inflammasie van die spysverteringskanaal wat, terwyl dit pynlik is, nie `n ernstige mediese siekte is nie.

Prent getiteld Gooi so gemaklik as moontlik Stap 7 op

Bel `n dokter of verpleegkundige en verduidelik jou toestand, indien::

Naarheid is langer as `n paar dae of as daar `n kans is dat jy swanger is.

As die persoonlike behandelings nie effektief is nie, ly u aan dehidrasie of u het `n besering veroorsaak wat braking veroorsaak het.

Braking duur meer as `n dag of word vergesel van diarree vir langer as 24 uur.

Vir kinders, indien braking wat langer as `n paar uur, wat ly aan diarree of tekens van dehidrasie, dit het `n temperatuur bo 38 ° C (100 ° F) of indien geen urine vir meer as 6 uur.

In kinders meer as 6 jaar as braking meer as 24 uur geduur het, kom saam met diarree en braking meer as 24 uur (dit is tekens van dehidrasie), dit het `n temperatuur bo 39 ° C (102 ° F) of as jy nie meer as 6 ure geurineer het nie.

Prent getiteld Gooi so gemaklik as moontlik Stap 8 op

Soek mediese hulp onmiddellik indien::

Jy sien bloed in die braking (`n intense rooi of as dit lyk soos "koffie korrels").

Jy het `n ernstige hoofpyn of jou nek is styf.

Jy ervaar lusteloosheid, verwarring of verminder jou wakkerheid.

Jy ervaar ernstige abdominale pyn.

Jou koors is 38 ° C (100 ° F).

Jy ervaar `n versnelde asemhaling en pols.

Prent getiteld Gooi so gemaklik as moontlik Stap 9 op

Raadpleeg `n spesialis as jy dink jy kan `n eetversteuring soos bulimie hê. Bulimie is die behoefte om te braak nadat jy kos geëet het om gewig te beheer. Bulimics eet in `n kort tyd groot hoeveelhede kos en soek dan maniere om van die kos ontslae te raak. Hierdie siekte word behandel met sielkundige hulp, maar dit is geneesbaar.

Deel 3

Voorkom ongesteldheid

Prent getiteld Gooi so gemaklik as moontlik Stap 10 op

Verbruik kos versigtig, konsekwent en in proporsies. Ons weet almal dat eet wat ons nie te veel eet of eet nie, kan braking veroorsaak, maar ons manier van eet speel ook `n rol in die voorkoming van naarheid.

Eet verskeie klein porsies gedurende die dag in plaas van `n paar goeie maaltye met lang tussenposes.
Eet stadig en kou kos goed voordat dit ingesluk word.
Vermy kos wat moeilik is om te verteer, soos suiwel, pittige, suur, vetterige of gebraaide kos.
Eet koud of by kamertemperatuur in plaas van warm of baie warm kos as jy nie daarvan hou nie.

Prent getiteld Gooi so gemaklik as moontlik Stap 11 op

Drink genoeg water en rus na elke maaltyd. Om jou liggaam die nodige tyd te gee en jouself in die regte posisie te gee vir vertering kan jou help om nie naarheid te gee nie.

Drink vloeistowwe (verkieslik water) tussen etes of tydens die ete, drink tussen 6 tot 8 glase water per dag.

Hou jou kop ten minste een voet op jou voete as jy besluit om te rus of sit na eet.

Die aktiwiteit kan ongemak vererger. Moenie jouself dwing om baie fisiese aktiwiteit te doen as jy dink dit kan jou laat braak nie.

wenke

As jy nie `n varkstaart byderhand het nie, gryp jou hare of laat iemand jou hare terug trek.
Bedek jou neus terwyl jy braak. Dit sal verhoed dat braking en suur opkom na jou neus.
Braking is goed in die meeste gevalle: dit beteken waarskynlik dat jy nie daardie kos moet eet of daardie drank moet drink nie.
As jy voor ander mense spyt, moenie skaam wees nie, almal het dit gedoen.
As jy `n emmer gebruik het, gooi die inhoud na die toilet en trek die ketting. Dit is baie makliker.
As jy nie jou neus bedek nie en die vloeistof na jou neus styg, blaas jouself sterk sodat dit uitkom.
Sommige mense verkies om `n metgesel te hê terwyl hulle braak, maar nie ander nie. As jy dit wil, vra `n vriend, familielid of gade om jou te help.
As jy gaan braai, leun vorentoe en neem diep asem, probeer om nie paniekerig te raak nie, maar jy sal nie gemaklik wees nie.
Sommige mense haat mense om te hê en hulle vra ander om weg te bly.
Probeer om iemand naby jou te hê.
Om ongeveer 45 ° te wees, is `n goeie hoek as jy buite die huis gaan gooi, want die spyker sal spat as jy dit nie na die grond stoot nie.

waarskuwings

Vermy braking op matte of meubels, maar die oppervlaktes sal gekleur word.
As jy lang hare het, raai ons jou aan om dit op te tel sodat dit nie vlek nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante