Hoe om `n meisie te vergeet wat jou emosioneel seergemaak het

Om `n ex-vriendin te oorkom, is nooit maklik nie. Veral wanneer daardie persoon jou op een of ander manier seergemaak het. Om `n breek te sien is iets persoonlik en almal moet hul pad vind om die pyn te hanteer en voort te gaan. Daar is baie verskillende maniere om die emosionele onrus van `n onderbreking te hanteer. Vind die manier wat die beste by jou pas en onthou dat die oorwinning van `n verhouding tyd neem.

conținut

Stappe
Metode 1sit al die kontak opsy
Metode 2vergeet die probleem
Metode 3wees gesellig
Metode 4dink aan die toekoms
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Sit al die kontak opsy

Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel beseer Stap 1

Probeer om jouself fisies te verdeel. Letterlik: kom weg van haar. Hoe meer jy jou ex-vriendin persoonlik sien, hoe moeiliker sal dit wees om haar te vergeet en die pyn wat sy jou veroorsaak het. Vind maniere om jou roetine te verander sodat jy nie gedwing word om dit te sien nie.

Vermy die plekke waarvan jy weet dat sy gereeld is. Dit kan jou gunsteling koffiewinkels en restaurante of winkels naby jou woonplek insluit.
Vermy sosiale byeenkomste wat jy weet jy sal bywoon. Dit sal slegs onnodige spanning en obsessie met die verlede veroorsaak. As jy beide na `n party of gebeurtenis nooi, vertel die gasheer dat jy besig is. Om nie sosiale byeenkomste by te woon is die moeite werd om nie jaloesie en frustrasie te voel as jy dit weer sien nie.

Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel benadeel. Stap 2

Raak ontslae van die bewyse. Neem al jou besittings uit jou kamer. Raak ontslae van alles wat jy regtig met haar assosieer. Om herinneringe aan die verhouding te hou, sal slegs onnodige pyn veroorsaak.

Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel benadeel. Stap 3

Sny die kommunikasie. Moenie kontak met haar kry nie, nie per sms of per e-pos nie. Aanvanklik kan dit aanloklik wees om met haar te kommunikeer. Dit sal egter net die deur oopmaak vir meer pyn en konflik. Hoe meer kommunikasie jy met jou ex-vriendin het, hoe moeiliker sal dit wees om jou te vergeet.

Oorweeg om ophou om jou vriend te wees of om haar op sosiale netwerke te volg. Dit laat positiewe beelde van ons lewe toe. Dus, die beelde van haar wil jou net nostalgies maak vir die verhouding. As jy baie nostalgies voel, oorweeg dit om van jou foon se kontaklys of jou nuusopdaterings te verwyder.

Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel beseer Stap 4

Vermy spandeer tyd saam met jou vriende. As jy `n groep vriende deel, spandeer tyd met `n nuwe sosiale kring.

Koppel weer aan met die vriende wat jy gehad het voordat jy haar ontmoet het. Hulle is jou vriende buite die konteks van jou verhouding met jou ex-vriendin. So, hulle sal jou help om `n nuwe identiteit te skep sonder dit en sal minder geneig wees om onthou te word.

Metode 2
Vergeet die probleem

Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel beseer Stap 5

Voel hartseer Om jou vir `n kort tyd kwaad en gefrustreerd te laat voel, kan jou help om jou liggaam skoon te maak en dit sal makliker wees om dit te vergeet.

Beeld getiteld `n meisie vergeet wat jou emosioneel benadeel. Stap 6

Stel `n skedule op. Laat jouself toe om vir `n sekere tydperk kwaad te wees en onthou dan dat jy nie verder gaan nie. Wees gedissiplineer met hierdie skedule.

Probeer om met `n week te begin. Laat hierdie week toe om te treur, ontsteld te wees, na hartseer musiek te luister of enige ritueel te doen wat jy nodig ag om te genees. Wanneer daardie week verby is, verbind om vorentoe te beweeg.

Moenie bang wees as jy besef dat jy aan haar dink nie. As jy probeer om jouself te verbied om daaroor te dink, sal jy net veroorsaak dat jy meer dink. Dit staan bekend as die "weerkaats effek". As jy daaraan dink, aanvaar die gedagte en laat dit dan gaan.

Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel beseer Stap 7

Praat oor die onderwerp. Praat met `n familielid of goeie vriend oor jou gevoelens. Ventilateer wat jy vir haar voel sodat jy nie meer oor pyn beset nie.

Skryf jou gevoelens in `n tydskrif. Skryfwerk is `n goeie manier om `n onderwerp aan te pak om te stop om daaraan te dink.

Sodra jy jouself toegelaat het om jou gevoelens vir haar uit te lok, moenie dit weer doen nie. Vermy oor haar praat en probeer om die onderwerp vinnig te verander as iemand jou vra.

Metode 3
Wees gesellig

Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel benadeel. Stap 8

Het afsprake. `N Bewese en ware manier om `n ex-vriendin te oorkom, is om `n nuwe persoon te ontmoet. As jy reg is, wees oop om nuwe verbindings te maak.

Op die eerste datums, vermy om die onderwerp van jou oud-vriendin te bespreek. Uiteindelik kan u daaroor praat - maar solank die geheue nog vars is, hou dit u net van vorentoe.

Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel benadeel. Stap 9

Kuier. Selfs as jy nie gereed voel om `n afspraak te maak nie, maak seker dat jy tyd saam met vriende spandeer. Bly verbind met jou sosiale sfeer.

Dit is normaal dat jy alleen wil wees na `n breek. Moet egter nie vir `n lang tyd vir jouself isoleer nie, of dit sal jou van vorentoe hou.

Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel benadeel. Stap 10

Vind nuwe maniere om gesellig te wees. Dit sal moeiliker wees om jou ex-vriendin te vergeet as jy dieselfde dinge doen wat jy gedoen het toe jy saam was. Vind nuwe aktiwiteite wat jy nie met haar assosieer nie en dit sal jou toelaat om jouself omring met nuwe gesigte.

Vind nuwe bars en restaurante, sodat jy baie nuwe mense kan ontmoet. Daar is waarskynlik baie plekke waar jy nooit die geleentheid gehad het om te verken terwyl jy saam was nie.

Sluit aan by `n nuwe klub of vind `n nuwe aktiwiteit waarmee jy nuwe vriende kan maak. Hierdie nuwe vriende en aktiwiteite sal jou van die verlede aflei. Hulle sal ook `n skakel met jou deel wat heeltemal van jou ex-vriendin verwyder sal word.

Metode 4
Dink aan die toekoms

Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel laat struikel Stap 11

Vind `n nuwe doel Fokus jou energie en emosies op `n nuwe doel. As jy voel dat jy jou ex-vriendin mis, lei jy die gevoelens na `n ander passie of doelwit.

Om obsessief te dink oor jou ex-vriendin aktiveer dieselfde sones van begeerte in jou brein dat dwelms en alkohol ook aktiveer. Vervang jou verslawing met iets produktief.

Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel benadeel. Stap 12

Gaan na die gimnasium. Doen oefeninge verlig stres. Oormatige stres kan jou meer geneig wees om maatskappy te wil hê.

Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel laat struikel Stap 13

Fokus op jouself. Om enkel te wees beteken dat jy meer tyd moet hê om oor jouself te dink. Gebruik hierdie geleentheid om u aandag terug te wys na u eie behoeftes en begeertes.

Dink aan jou professionele doelwitte. Dit is `n uitstekende tyd om jou persoonlike groei by die werk of skool te bevorder.

Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel laat struikel Stap 14

Vind `n nuwe stokperdjie. As daar iets is wat jou altyd belangstel (byvoorbeeld kook of oefen `n nuwe sport), is dit die tyd om dit te doen. Dit sal `n uitstekende manier wees om jou van jou hartseer af te lei.

Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel benadeel Stap 15

Het `n bietjie perspektief. Kyk na jou huidige pyn as `n tydelike toestand. U sal dit betyds oorkom.

Jou mentaliteit is belangrik om iemand te vergeet. Hou `n positiewe houding en onthou dat jy dit mettertyd sal vergeet. Op die oomblik lyk dit onmoontlik, maar onthou dat as jy dit so sien, sal jy nooit jou ex-vriendin vergeet nie.

wenke

Hou in gedagte dat die herinneringe wat jy van jou ex-vriendin het, nie `n akkurate voorstelling is van wie sy is nie. Jy mag dalk besef dat jy haar mis, maar jy sal waarskynlik net die belangrikste oomblikke in die verhouding onthou.
Vergeet iemand neem tyd en geduld. Dit kan maande of jare neem om te voel dat jy jou ex-vriendin heeltemal verouder het. Hou aan dink oor die toekoms.

waarskuwings

Sommige mense val in siklusse van verslawing, dwelmmisbruik of selfbeskadiging na `n onderbreking. Soek professionele hulp as jy besef dat jy buite beheer is.
Dit word beskou as teistering om herhaaldelik te probeer om kontak te maak met `n ex-vriendin of met vriende, familie of mede-werkers. Teistering is `n misdaad wat in baie lande strafbaar is, byvoorbeeld in die Verenigde State. Praat met `n dokter of raadgewer as jy die noodsaaklikheid het om jou ex-vriendin te benadeel, verneder of wreek.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante