Hoe om kalm te bly wanneer jou ouers jou skreeu

Moenie praat, huil of huil terwyl jy op jou skreeu nie. Wees stil. As jy praat, alhoewel jou woorde en jou stem beleefd is, is die kans dat jou ouers, omdat hulle kwaad is, dit as onbeleefdheid, onbeleefdheid of afwyking sal aanvaar.

respirasie. Probeer om aandag te skenk aan die sensasie van jou liggaam terwyl hulle op jou skree. Jy sal waarskynlik gespanne en diep beledig voel. As dit so is, asem diep en matig om jou te help om kalm en buigsaam te wees.

Laat jouself toe om `n bietjie te ontkoppel. Dit is soms `n goeie manier om te verseker dat jy nie die persoon persoonlik skree nie. Dit is belangrik dat jy nie die gille persoonlik opneem nie, want wanneer ouers met ander probleme op ander gebiede van die lewe handel, kan hulle kwaad word oor relatief klein dinge. Dit is nie jou skuld nie.

Doen iets goed vir jou ouers. Gee hulle byvoorbeeld `n glas water terwyl hulle skree en sê: "Ek hoop dat jou stem op geen manier beskadig is nie" sonder om sarkasties te wees, wreed of mismoedig. Dit sal hulle jammer maak en sien dat hulle verkeerd gedoen het om op jou te skree, veral as dit nie jou skuld was nie.

Hou aan om te luister Maak seker jy het nie jou gedagtes heeltemal in die wolke nie - anders weet jy nie hoekom jou ouers ontsteld is nie. As die geskreeu lank genoeg kalmeer om in te gryp, probeer om te parafraseer of te heroorweeg wat jou ouers gesê het dat jy na hulle luister. `N Bykomende voordeel is dat u ouers die geleentheid sal hê om te hoor wat hulle skree, teenoor hulle.

Dink voordat jy antwoord. Dit sluit in om te verhoed om te reageer met skree, dinge gooi of die deur slaan. Hou in gedagte dat sterk reaksies van jou kant net die spanning sal verhoog en veroorsaak dat die skree om voort te gaan en dalk selfs in intensiteit toeneem. Jou ouers is om een ​​of ander rede ontsteld en selfs as hulle verkeerd is, is die skreeu `n teken dat hulle gefrustreerd is en dat jy na hulle moet luister. As jy met aggressie reageer, sal jy hulle misverstaan ​​voel, en hulle sal waarskynlik weer op jou skree.

Kry uit die kamer hoflik as die gille lyk oormatig. As die skree steeds tot `n punt is waar jy nie kalm kan reageer nie, kies om die kamer te verlaat. Vra hulle of hulle later die probleem kan bespreek en verduidelik kortliks dat die skreeu dit moeilik maak om duidelik oor die probleem te dink. Probeer om nie te klink soos jy hulle beskuldig nie, deur dinge soos: "Hul gille is so irriterend dat hulle my gek maak".

Beantwoord hulle. Maak jou antwoorde eenvoudig, vriendelik en met `n gematigde stemtoon. Moenie enige sarkasme of woede toelaat om in te gryp soos u reageer nie, want u ouers mag dink u gedrag is onwillig of passief-aggressief. Vermy ook om jou mening of verduideliking te gee van wat gebeur het terwyl hulle op jou skreeu. Jy sal die opsie hê om dit te doen wanneer almal kalm is.

Aanvaar die gevoelens van jou ouers. Maak seker dat jy jou ouers wys dat jy besef hulle is ontsteld oor wat jy gedoen het. Selfs as jy nie skuldig voel oor die saak nie, moet jy nie argumenteer dat jou ouers ontsteld is nie. Ongeag wat die feite is, beteken dit dat u ouers se gevoelens nie erken dat u erken dat hulle reg of verkeerd is nie.

Vind `n verbintenis Vra jou ouers wat jy kan doen om die situasie te verbeter. Onthou egter dat jy jou posisie moet verdedig as jy niks verkeerd gedoen het nie! Jy kan `n vinnige oplossing dramatiseer om seker te maak dat jou ouers nie in `n slegte bui is nie en vir ander dinge kan skree.

Bespreek jou gevoelens Sodra jou ouers en jy `n bietjie kalmeer het, probeer om jou weergawe van gebeure te verduidelik. Met `n duidelike en respekvolle toon, vertel jou ouers waarom jy gedoen het wat jy gedoen het. Hoe beter jy jou gedagtes en gevoelens kan verduidelik in die tyd (e) van die voorval (s), jou ouers sal meer bereid wees om jou dadelik te verstaan ​​en te vergewe.