Hoe om `n sauna in die natuur te maak

Wil jy jou eie bou sauna

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

in die bos of op die platteland? Hier het jy `n reeks baie eenvoudige instruksies om dit te doen, óf met die doel om te ontspan of vir jou `n reinigingsbad op `n rustieke manier te gee. Dit is `n baie maklike en prettige konstruksie as dit veilig gedoen word.

stappe

Prent getiteld Maak `n sweetbad in die woestyn Stap 1

Kies `n geskikte area buite. Soek `n plat, verkieslik rotsagtige terrein (om modder te vermy), met genoeg ruimte vir `n tent vir vier mense (of groter) en `n vreugdevuur op `n minimum afstand van een of twee meter (drie of vier voet). Dit is ook raadsaam om `n stroom of `n dam skoon water in die omgewing te hê.

Prent getiteld Maak `n sweetbad in die woestyn Stap 2

Sny die basis van `n tent tipe koepel. Laat tussen 15 cm en 30 cm van die mure binne die kontoer van die basis, sodat die tent sy beste vorm een keer bymekaar hou.

Prent getiteld Maak `n sweetbad in die woestyn Stap 3

Monteer die tent. Monteer dit op dieselfde manier as wat jy wil as dit die basis het. Jy moet dalk `n paar klippe op die hoeke van die winkel stapel om die pale in plek te stel.

Prent getiteld Maak `n sweetbad in die woestyn Stap 4

Versamel die klippe. Vind verskeie groot stollingsgesteentes. Moenie rivierstene gebruik nie, aangesien hulle sal verbrand en ernstige brandwonde veroorsaak. (Sien "waarskuwings" aan die einde van die artikel).

Prent getiteld Maak `n sweetbad in die woestyn Stap 5

Verhit die klippe. Maak `n vreugdevuur op `n minimum afstand van een meter (drie of vier voet) ten opsigte van die tent (sien "waarskuwings" aan die einde van die artikel). Sodra die vuur `n goeie hoeveelheid steenkool opwarm, plaas `n paar klippe op die basis van die kelkies en bly die vuur vir `n tydperk van tussen 30 en 45 minute.

Prent getiteld Maak `n sweetbad in die woestyn Stap 6

Maak `n ring van klippe in die tent. Maak seker dat geen warm voorwerp in kontak kom met die tent of met die mense binne nie. (Sien "waarskuwings"). Plaas `n pot koue water langs die ring van klippe.

Prent getiteld Maak `n sweetbad in die woestyn Stap 7

Beweeg die klippe. Gebruik dik leerhandskoene en `n vurk (of `n graaf versuim) om die gloeiende klippe uit die vuur te verwyder en dit versigtig in die ring van klippe in die tent te plaas. Dit is raadsaam om op die klippe te vee of te blaas om die as, stof en buie te verwyder wat binne-in die tent jou longe kan binnedring.

Prent getiteld Maak `n sweetbad in die woestyn Stap 8

Voer die tent in. Maak dit van binne af en laat `n klein opening oop.

Prent getiteld Maak `n sweetbad in die woestyn Stap 9

Stoomvorm Giet water stadig oor die warm klippe om stoom te vorm. Herhaal die operasie totdat die binnekant van die tent gevul is met stoom en die temperatuur styg aansienlik. Geniet jou stoombad vir `n tydperk van tussen 15 en 20 minute.

Prent getiteld Wees `n goeie swemmer Stap 9

bad in koue water (opsioneel). Gaan uit die tent en dompel jou in `n poel skoon, koue water om die groot suiwerende effek van die kontrasbad te geniet. Sonder om selfs seep te gebruik, is dit waarskynlik die mees effektiewe manier om skoon van die natuur te voel.

wenke

Herstel die humiditeitsvlak deur water op die warm klippe te spuit. As jy te veel water gelyktydig gooi, benewens die stene afkoel, kan jy genoeg stoom produseer om velbrandwonde te veroorsaak.
As moontlik, bou die sauna op `n plat, rotsagtige terrein, naby `n rivier. Op hierdie manier sal die ervaring veiliger en aangenaam wees.
Om `n optimale ervaring te bekom, kan jy wilde kruie soos salie versamel, en laat hulle in die water ingeasem word voordat dit oor die warm klippe gegooi word. Hierdie praktyk kan egter risiko`s meebring weens die plaagdoders wat tans gebruik word. Wanneer grasse, sederhoutblare en ander soorte plante val op warm rotse, kan al die plaagdoders wat tydens hul groei opgehoop word, in toksiene in die lug verander, `n ongewenste effek.
Plaas `n waterdigte of plastiese luifel oor die tent om die stoom beter te hou terwyl dit vorm, maar moenie vergeet om `n opening te laat vir `n paar lug om in te gaan nie.
Sit op `n handdoek of `n mat om die ervaring meer gemaklik en higiënies te maak.
As jy die hitte wil verhoog, kniel of hurk (die hitte gaan op).
As gevolg van die toerusting wat benodig word, is dit beter om die stoombad te verlaat wanneer u uitgaan ry, om ry perd, of vir wanneer jy `n kampeerreis maak. Dit is pret, maar waarskynlik nie die moeite werd om al die toerusting in `n rugsak te dra vir `n lang pad om net jouself `n stoombad te gee nie.
`N alternatief vir die ou tent is om `n groot luifel uit te brei oor die struktuur van `n teepee gemaak van houtstokkies. Plaas klippe op die rand van die tent om gewig te gee en bind dit met tou om dit so lugdig moontlik te maak.

waarskuwings

Wees versigtig wanneer jy stene kies. Baie Noord-Amerikaanse naturelle gebruik slegs vulkaniese klippe, nooit van `n ander soort nie (lees `n paar lyne hieronder).
Moenie vergeet nie rehidreer met oorvloedige water.
Stene wat lankal gesink het, kan binnekant water bevat, wat `n ontploffing kan veroorsaak as `n reaksie op hoë temperature. Gebruik nooit klippe wat in riviere, strome of mere onderdompel is nie.
Moet nie te lank blootgestel word aan die hitte van die stoom nie, aangesien dit na die eerste twintig minute gevaarlik kan wees.
Dit is baie belangrik dat vars lug die tent binnegaan. Daar is geregistreerde gevalle van mense wat tydens `n stoombad gesterf het deur die tent heeltemal te sluit.
Wees versigtig wanneer jy warm klippe hanteer. Moet nie gedurende die proses brand of brand nie.
Maak seker dat u nie enige veiligheidsregulasies oortree vir die gebruik van vuur of ander beperkings wat op vuur van toepassing is, voorkom nie natuurlike gebied waar jy is
Wees versigtig lig die vuur aan. Leer om `n vuur veilig en korrek te maak.
Vermy die inname van alkohol en swaar kos voordat u `n stoombad binnegaan.
Maak seker dat jy die klippe terug te keer na plekke waarvan jy geneem het om die natuurlike eienskappe en die ongerepte skoonheid van die gekose plek te bewaar.
Gebruik net gladde nie-poreuse klippe en nie van die rivier nie. Poreuse of gekraakte klippe kan verdeel en uitmekaar val as gevolg van die uiterste styging in temperatuur.
Maak die vuur op `n veilige afstand van die tent om enige brandgevaar te vermy.