Hoe om `n mentale kaart van jouself te maak

Sedert die tyd van die antieke Grieke het mense gebruik gemaak van metodes wat voordeel trek uit die vermoë van die verstand om te assosieer en voor te stel en sodoende samehangende oplossings te vind. Geestelike kaarte is `n moderne benadering wat gebaseer is op assosiasies en verbeelding om `n oorsig te skep van baie inligting wat blykbaar in dele geskei word om roetes, oplossings te vind en te verduidelik en probleme te organiseer.

Jy mag dalk wonder hoe `n verstandelike kaart jou persoonlik kan help. Trouens, dit kan baie behulpsaam wees omdat geesteskaarte gebruik kan word as `n hulpbron vir selfbemagtiging of persoonlike groei, `n manier om persoonlike probleme en uitdagings op te los en as `n motivering om doelwitte te bereik wat jy voorgestel het. Dit is selfs makliker vir ons as vir die ou Grieke, aangesien ons baie beskikbare rekenaarprogramme kan gebruik (selfs met `n stuk papier en `n potlood). Jou reis van selfontdekking deur mentale kaarte sal hier begin.

2

Vind `n program of sagteware om geestelike kaarte te maak. Jy kan ook potlode, potlode en papier van goeie gehalte gebruik, in werklikheid mense wat die sensasie van aanraking verkies wanneer hulle met papier en artikels werk om te skryf, gebruik die handleiding. Aangesien u dit op u rekenaar lees, sal hierdie artikel die Bubbl.us program gebruik om aan te toon dat dit `n kaart met die program sal wees.

3

Begin deur jou naam iewers op die skerm, papier te plaas of waar jy besluit om dit te doen. Gewoonlik begin dit by die sentrum, maar dit is nie verpligtend as jy voel dit is nie die beste manier om te begin nie. Begin met die skryf van alles wat in gedagte kom.

4

Wees eerlik met jouself. Niemand anders sal dit lees tensy jy dit aan hulle wys nie. Censurarte sal jou nie help nie, so plaas al jou gevoelens, aspirasies, bekommernisse, probleme, moontlike oplossings, ens. Wat op daardie stadium met jou verband hou.

5

Kies `n kleur kombinasie Gebruik relevante kleure wat vir jou betekenis het. Op hierdie skerm word rooi gebruik om die minste gewenste eienskappe uit te lig. Met verloop van tyd kan kleure verander as jy nuwe perspektiewe verkry of dinge verander wat jy op die kaart geplaas het.

6

Hou aan om jou te motiveer. Moenie jouself dwing om die verstandelike kaart in een slag te maak nie. Dit sal nie net uitputtend wees nie, maar jy sal ook dinge moet weglaat wat bygevoeg moet word. Dikwels sal sekere dinge na jou kom nadat jy dit oorweeg en raadpleeg met jou kussing. Sodra jou gedagtes vloei in die skep van die breinkaart, sal dit voortgaan om te vloei gedurende die dag en jy sal aan nuwe dinge dink om by te voeg. Neem dus `n paar pouses en herhaaldelik terug na die kaart.

7

Moenie bekommerd wees oor die maak van `n "perfekte" geestelike kaart nie. Niks is permanent in die verstandelike kaarte nie en jy kan later veranderinge daaraan maak. Trouens, dit sal jou aanmoedig omdat jy volgens die verloop van tyd sal begin om veranderinge in die swaartekrag of die belangrikheid van die verskillende elemente van jou verstandelike kaart te sien en jy sal veranderinge wil maak (as jy veranderinge in die vraestel wil maak, kan jy net `n Post- Dit of iets soortgelyk aan wat jy reeds geskryf het). Aan die ander kant is daar nie `n perfekte kaart nie - dit is die skoonheid van hierdie instrument, dit maak gebruik van die springpatroon van menslike brein denke. Volg net of spring waar jou gedagtes jou elke keer as jy op jou geestelike kaart werk .

8

Oorweeg dit om die breinkaart te gebruik om te skep wat jy in die toekoms sal wees en kontrasteer dit met wat jy in die hede is. Baie persoonlike opleiers, sielkundiges en ander wat in oorgangs- en veranderingsprosesse werk, glo dat ons ons visualiseer soos ons in die toekoms wil wees, is `n belangrike deel van die werk om daardie persoon te word. Alhoewel dit vanselfsprekend is dat jy steeds `n werklike poging moet maak, kan `n mentale kaart van jou toekoms as `n leidende hulpmiddel dien terwyl jy op verskeie onderwerpe werk. Dit sal jou toelaat om te vergelyk waaroor jy tans betrokke is en hoe dinge verander jou lewe soos jy vorder na die persoon wat jy op hierdie stadium opgelei word. Byvoorbeeld, iemand wat vandag 180 pond weeg, maar 130 pond wil weeg, kan twee kaarte maak deur die twee gewigte te plaas. Geestelike kaarte kan ook gevoelens insluit, die vermoë om dinge te doen (of nie), oefening, tipe lewe, ens. En jy sal dadelik `n kontras tussen die twee verskillende gewigte sien.

9

Gaan gereeld na die hoofkaart. Soos voorheen genoem, word verwag dat u mettertyd veranderinge en aanpassings aan u verstandelike kaart sal maak. Dit is `n werkgereedskap wat met jou beweeg en verander wanneer jy oor jou eie veranderinge reflekteer. Hou afskrifte van al die aanpassings wat oor tyd aangebring is om vergelykings te maak - maar maak ook seker dat u die huidige breinkaart stoor om na te dink oor u vordering en die manier waarop u op daardie oomblik dink.