Hoe om `n nuwe lewe te begin

Daar is baie redes waarom jy dalk `n nuwe lewe wil begin, en daar is baie maniere waarop jy hierdie besluit kan nader. Byvoorbeeld, jy kan dalk met `n beledigende verhouding beland en uitvind hoe om `n nuwe, gesonde en gelukkige lewe weg van jou oortreder te begin. Miskien hou jy nie van waar jy woon nie en wil jy beweeg om `n nuwe begin in `n nuwe gemeenskap te hê. Ongeag jou doelwitte of redes vir verandering, kan jy weer begin as jy goed dink, beplan en kontak met jouself om seker te maak jy doen dit reg.

conținut

Stappe
Deel 1maak die besluit
Deel 2maak die veranderinge
Deel 3bly bly
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Maak die besluit

Prent getiteld Begin `n nuwe lewe Stap 1

Bepaal jou motivering U moet noukeurig dink om die rede te bepaal waarom u die behoefte het om `n nuwe lewe te begin. Daar is baie geldige redes waarom jy dit kan doen, maar daar is ook redes wat nie so nuttig is nie.

Byvoorbeeld, as jou kinders onlangs vir die eerste keer in dekades huis toe gelos het, dink jy dalk gepas dat dit tyd is om `n nuwe stadium in jou lewe te begin. Jy is nie meer in beheer van jou kinders nie en jy kan jou lewe heroorweeg om meer op jou te fokus.
Aan die ander kant is die gebruik van `n lewensverandering om onaangename gevoelens te ontsnap, nie `n goeie idee nie, aangesien ontduiking nie die werklike probleme wat jy mag hê, aanspreek nie. Emosies is geneig om jou te volg waar jy ook al gaan. Jy moet dit hanteer voordat jy `n werklike nuwe lewe kan begin.

Prent getiteld Begin `n nuwe lewe stap 2

Bepaal of jy onlangs `n belangrike gebeurtenis in jou lewe ervaar het. Belangrike gebeurtenisse in die lewe, soos die huwelik, die dood van `n familielid, die verlies van `n verhouding of werk, `n verandering in finansiële of gesondheidstoestand, verskuiwing na `n nuwe plek of swangerskap, kan `n uitwerking hê diep in emosies. Sommige van hulle kan jou gelukkiger maak, terwyl ander stres, depressie of angs kan veroorsaak. As jy net `n belangrike gebeurtenis in jou lewe ervaar het, moet jy onthou dat jou oordeel nie op sy beste sal wees nie en oorweeg om te wag voordat jy `n belangrike besluit neem.

As jy net `n groot verlies ervaar het, neem tyd om dit te spyt. Die tweegeveg Dit is `n noodsaaklike proses wat bestaan uit die ondersoek en verwerking van gevoelens van pyn en die verandering van die lewe na die verlies. Dit is nie nodig dat jy dadelik voel om te verander of te druk om dadelik daaroor te kom nie.

Prent getiteld Begin `n nuwe lewe Stap 3

Ondersoek jou verlede. Om te verseker dat die begin van jou nuwe lewe so effektief is as wat jy verwag, dink aan jou verledepatrone. Jy moet seker maak dat hierdie verandering gebaseer is op die regte motivering, nie as `n manier om uit jou verlede te ontsnap nie. Uiteindelik sal probleme wat u ontvlug, hulle nie oplos nie.

Byvoorbeeld, het jy die gewoonte om "agter te kom" of so gou as wat dit ontstaan, te ontsnap? Studies dui daarop dat die nodige groeiproses plaasvind, danksy positiewe en negatiewe situasies en emosies. Hoe reageer jy wanneer dinge moeilik raak? Klamp jy by jou doelwitte of hardloop weg?

Prent getiteld Begin `n nuwe lewe stap 4

Ondersoek jou waardes. Jou persoonlike waardes is `n padkaart wat jou vertel hoe om te lewe. Hulle is die kern van wat jy van jouself, ander en jou lewe in die algemeen glo. Dit is belangrik om u waardes te ondersoek voordat u `n belangrike besluit neem, soos om `n nuwe lewe te begin. Sodra jy weet wat belangrik is vir jou, kan jy seker maak dat jy die regte besluite neem om daardie waardes te prioritiseer. Om te aanvaar wie jy is, is die eerste stap om groot veranderinge te maak.

Vra jouself `n paar vrae. Byvoorbeeld, oorweeg twee mense wat jy bewonder. Wat respekteer jy meer van hulle? Hoekom? Hoe kan dit jou eie lewe beïnvloed?

Nog `n goeie vraag is wat probleme veroorsaak dat jy meer betrokke of geïnspireer voel wanneer hulle genoem word. Is jy byvoorbeeld passievol om te hoor oor nuwe uitvindings en wil jy deel wees van hierdie innoveringsproses? Is jy opgewonde om te hoor oor gemeenskapsdiensprojekte? Deur hierdie punt te ondersoek, kan u help om te bepaal wat u die meeste waardeer, soos innovasie, ambisie, sosiale geregtigheid of diens.

Onthou dat daar geen "minderwaardige" of "beter" persoonlike waardes is nie. Een persoon kan die vermoë om aan te pas, assesseer terwyl `n ander die stabiliteit in groter mate kan beoordeel. Niemand is "verkeerd" nie. Dit gaan alles oor om te aanvaar wie jy is en om `n lewe te leef wat daarmee ooreenstem. Op die internet kan jy lyste van fundamentele waardes vind as jy `n bietjie hulp nodig het om woorde te vind wat hulle definieer.

Studies dui daarop dat mense in die algemeen geneig is om hul sosiale verhoudings, en hul gevoelens van waarde en respek by die werk te plaas, teen `n baie hoë waarde. As een van hierdie gebiede onvoldoende is, kan u dit oorweeg om u pogings om `n "nuwe lewe" in daardie gebied te hê, te fokus.

Prent getiteld Begin `n nuwe lewe Stap 5

Besluit hoe groot jy wil hê dat jou verandering moet wees. Vir sommige mense kan `n nuwe lewe begin met `n nuwe begin (hervestig, ontwikkel nuwe sosiale netwerke, kry `n nuwe werk, ens.). Vir ander kan dit kleiner maar wesenlike veranderinge beteken, soos die wegdoen van ou gebruike of perspektiewe en fokus op die ontwikkeling van nuwe en kongruente lewensvorme met jou waardes. Maak nie saak wat jy wil hê nie, maak seker dat jy duidelik is oor die omvang van die veranderinge wat jy wil maak.

Om uit te vind watter aspekte van jou lewe nodig het, kan baie nuttig wees. Byvoorbeeld, wat maak jou ongelukkig of ontevrede? Moet jy alles in jou lewe verander of sal dit meer effektief wees om op een of twee gebiede te fokus? Om `n verandering te maak is moeilik, so jy kan meer sukses vind as jy `n paar begin en geleidelik vorder.

Prent getiteld Begin `n nuwe lewe Stap 6

Probeer die "beste moontlike" oefening. Hierdie oefening kan jou help om te bepaal watter doelwitte gestel moet word en watter veranderinge jy moet maak. Studies dui daarop dat dit jou gelukkiger en meer gemotiveerd kan laat voel. Neem `n oomblik om jou in die toekoms te verbeel. In hierdie toekoms het jy die magiese krag verleen om al jou hoop en drome te bereik. Jy is presies wie en wat jy wil wees.

Verbeel jou dit soveel as moontlik. Wie omring jouself met? Waar woon jy? Wat doen jy? Hoe voel jy? Sluit soveel moontlik besonderhede in om `n duidelike beeld te skep. Byvoorbeeld, jy kan jou voorstel dat jy `n suksesvolle onafhanklike musikant is met jou eie groep wat regoor die land reis en konserte in klein plekke aanbied.

Dink nou aan die sterk punte en vermoëns wat jy nodig het om tot daardie punt te kom. Wat het jy reeds? Watter areas het jy nodig om meer te ontwikkel? Wees eerlik met jouself. As jy byvoorbeeld `n musikant wil wees, kan jy reeds musiekvaardighede of ten minste liefde vir musiek hê. Jy sal ook besigheidskennis hê wat jy moet verbeter.

Maak seker dat jou verbeelding bereikbaar en positief is. Uiteraard kan niemand superhero soos Superman word nie, dit is nie moontlik of realisties nie. Maar jy kan jou voorstel dat wat jy kan doen, iets sou wees dies meer. Byvoorbeeld, is Superman se verbintenis tot geregtigheid wat jy bewonder? Jy kan jou voorstel dat jy die missie op een of ander manier vervul, soos om `n polisiebeampte of `n prokureur te word. Is jou liggaam oorweldigend? Jy kan jou voordoen om in vorm te kom of selfs `n persoonlike afrigter te word om ander met hul fisiese doelwitte te help.

Prent getiteld Begin `n nuwe lewe stap 7

Stel doelwitte. Soos Lao Tzu eens gesê het, begin die reis van duisende kilometers met `n enkele stap en joune moet begin met die aantal stappe wat jy nodig het om jou pad na jou nuwe lewe te reis. Los jouself reg persoonlike doelwitte Duidelik sal help om jou te begelei as jy begin met jou nuwe lewe.

Oorweeg die plek waar jy jouself in 6 maande, 1 jaar, 3 jaar, 5 jaar, 10 jaar en in 20 of meer jaar sien.

Stel jou doelwitte Maak seker hulle is slim doelwitte. Dit is spesifiek, meetbaar, haalbaar, relevant en van vaste duur.

Begin deur jou groot doel te definieer en verdeel dit dan in kleiner doelwitte. Verdeel hulle in kleiner take.

Byvoorbeeld, as jy besluit het dat jy `n nuwe loopbaan as polisiebeampte wil begin om jou waardes van diens en geregtigheid te eerbiedig, sal dit jou algemene doel wees. Om dit te vervul, moet jy verskeie doelwitte of aksies bereik. Voorbeelde van doelwitte kan wees: Ontwikkel jou fisiese anatomie sodat jy die fisiese eksamen kan slaag, met `n polisiewerwer kan praat en aansoek doen by `n polisie-akademie. Verdeel hierdie doelwitte in selfs meer spesifieke take, soos om 3 keer per week uit te oefen, die internet te soek vir inligting oor jou werf en om die stappe te doen om aansoek te doen by die akademie.

Maak seker dat jy so spesifiek en spesifiek as moontlik is wanneer jy jou doelwitte stel. Hierdie artikel kan jou help

Deel 2
Maak die veranderinge

Prent getiteld Begin `n nuwe lewe Stap 8

Bepaal watter veranderinge jy moet maak. Vir tweede grootskaalse geleenthede kan hierdie lys baie lank wees. As jou idee om `n nuwe lewe te begin, meer beperk is, soos om na `n nuwe loopbaan te soek of `n ander wêreldbeskouing te ontwikkel, is jou lys van veranderinge dalk nie so lank nie. Oor die algemeen moet jy veranderinge in verskillende aspekte van jou lewe oorweeg: fisies, emosioneel, geografies, sosiale, ekonomiese en professionele.

Prent getiteld Begin `n nuwe lewe Stap 9

Maak `n plan om fisiese veranderinge te maak. Vir sommige mense kan die verandering van hul gesondheid of fisiese toestand soos `n nuwe begin in die lewe voel. Miskien is u oorgewig vir `n rukkie en wil u gesonder voel. Miskien was jy nog altyd baie stil, maar jy het die besluit geneem wat jy graag wil leer om marathons te hardloop. Gelukkig is fisiese veranderinge van die maklikste om te doen. Jy kan gesonde gewoontes ontwikkel en met jou dokter praat oor die regte planne vir jou.

Gewig verloor is die nommer een-besluit van die Nuwe Jaar en ook een wat geneig is om amper onmiddellik te breek. As jou gewig iets is wat jy wil verander of as dit betekenisvolle gesondheidsprobleme oplewer, praat met `n dokter oor hoe om gewig effektief en veilig te verloor. U sal waarskynlik `n kombinasie van gesonde oefening en eetgewoontes aanbeveel. As u gewigsprobleme baie ernstig is, kan ek chirurgie of medikasie aanbeveel om gewig te verloor. U moet altyd met u dokter kontak voordat u `n gewigsverliesplan begin.

Dit is baie maklik om beter te eet as jy weet waar om te begin. In plaas daarvan om te oorweeg om jou eetgewoontes as `dieet` te verander, dink dit as `n lewenslange verbintenis om gesonder te eet. Dit sluit baie vrugte, groente, maer proteïene en volgraan in, en vermy verwerkte kos en afval.

Bly fiks is die vyfde gewildste Nuwejaar resolusie. Ongelukkig doen ongeveer 80% van Amerikaanse volwassenes nie genoeg aerobiese en spierontwikkelingsoefeninge nie. Voer ten minste 150 minute per week van matige aërobiese oefening sowel as spierversterkingsoefeninge ten minste 2 keer per week.

Kleed om jouself uit te druk Die styl van rok beïnvloed persoonlike persepsie en dié van ander. Studies het getoon dat wanneer jy aantrek volgens jou doelwitte, jy dit eerder sal bereik. So gaan voort en dra die swart rok wat jy altyd wou dra of druk jou gunsteling stokperdjie met `n paar groot hemde.

Prent getiteld Begin `n nuwe lewe Stap 10

Maak `n paar emosionele veranderinge. Om jouself te verander en die manier waarop jy jou emosies hanteer, kan tyd neem, maar dit is iets heeltemal lonend. Deur jou emosionele perspektief te verander, kan jy `n nuwe perspektief van die wêreld gee en jou laat voel dat jy `n nuwe lewe begin het. Persoonlike ontwikkeling is `n deurlopende proses waarin jy die res van jou lewe moet werk, maar hier is `n paar idees om te begin:

Hou `n dankbaarheidjoernaal. Dankbaarheid is meer as `n houding: dit is `n manier om die lewe te nader, met die vasberadenheid om selfs die kleinste oomblikke van goed en skoonheid te erken. Studies het getoon dat praktiserende dankbaarheid jou help om gelukkiger en meer tevrede te wees met die lewe, jou help om buigsaamheid en aanpasbaarheid vir verandering te leer, verbeter fisiese gesondheid en kwaliteit van slaap en kan jou help om te oorkom. traumas. Neem 5 minute daagliks of elke 2 dae om iets op te neem waarvoor jy dankbaar voel. Verken die rede vir u dankbaarheid en wat dit tot u lewe bring.

vergewe. Vergifnis stel die las van die verlede se pyn vry. Vergewe ander nie vir hulle nie, maar vir jouself. Studies toon dat vergifnis sommige van die woede en angs verwyder.

Spyt die verliese. Laat jouself toe om pyn en verlies te ervaar in plaas van te haas om daaroor te kom. beween Behoorlik tyd en geduld benodig met jouself. Erken dat jou hartseer noodsaaklik is om dit te oorkom en te bereik, inkorporeer dit in die nuwe lewe wat jy ontwikkel na die verlies.

Herken jou eie behoeftes. Baie mense word geleer om hulself die regte persoonlike sorg te ontken. Herken dat jy behoeftes het en dat dit nie selfsugtig is om dit te vervul nie. Dit is nie nodig dat u elke uitnodiging of versoek aanvaar nie. Dit is nie sleg om tyd vir jouself te neem nie. Bekommernis oor jou sal jou nie net beter help nie, maar dit sal jou ook help om meer positief met ander te kommunikeer.

Prent getiteld Begin `n nuwe lewe Stap 11

Bepaal die geografiese veranderinge wat u wil maak. Soms is die verskuiwing na `n nuwe plek genoeg om die begin van `n nuwe lewe te voel. Jy het waarskynlik `n nuwe werk, jy moet `n nuwe vriendekring ontwikkel en jy moet gewoond raak aan die nuwe gemeenskap wat jy aansluit. Jy sal moet leer om selfversorgend te wees, nuwe verbindings te ontwikkel en om meer buigsaam en aanpasbaar te wees, wat uitstekende vaardighede vir jou nuwe lewe is.

Daar is getoon dat u uit die geriefsone verhoed om prestasie te verbeter en die waarskynlikheid van sukses te verhoog. Dit is omdat jy meer geneig sal wees om hard te werk en meer aandag te gee wanneer jy jouself in `n nuwe en effens ongemaklike situasie vind.

Vind `n bietjie uit om te bepaal waar jy die gelukkigste sal voel in jou nuwe lewe. Die dinge wat jy moet oorweeg, is die misdaadsyfer, die werkloosheidsyfer, die gemiddelde lewenskoste en eiendom, en as daar ervaring is wat jou kultuur en belange pas.

Daar is `n paar webwerwe wat jaarlikse lyste bied van "beste plekke om te lewe", soos Bloomberg en Lewensvatbaarheid. Dit kan goeie eerste verwysingspunte wees. U kan ook die kwaliteit van lewenslyste oorweeg.

Indien moontlik, praat met mense wat woon in die plekke waaroor jy dink. Beplan `n besoek om te sien of jy daar wil woon. Hoe meer inligting jy kan versamel, hoe beter sal jy voorberei word, is om jou nuwe lewe te begin.

Prent getiteld Begin `n nuwe lewe Stap 12

Ondersoek jou verhoudings. Dit is moeilik om `n nuwe lewe te begin as jy toksiese mense het wat in jou pad kom. In sommige gevalle moet u dit vir u eie veiligheid uit u lewe neem. In ander gevalle is hulle eenvoudig nie geskik om te besoek nie en sal jy gelukkiger wees as jy hulle uit jou lewe uitneem. Funksionele en interpersoonlike verhoudings is noodsaaklik om persoonlike persepsie en die lewe te verbeter. Studies toon dat ons onsself grootliks beïnvloed deur die mense met wie ons met mekaar kommunikeer. Sodra jy jou nuwe lewe begin, moet jy diegene kies wat vir jou die meeste saak maak en gee jou die liefde en respek wat jy verdien. Die volgende is `n paar tekens dat `n persoon nie vir jou goed is nie:

Jy voel moeg om tyd saam met haar te spandeer of jy is bang vir die interaksies wat hulle het.

Kritiseer jou of beoordeel te veel. Jy voel dat jy niks reg kan doen as jy naby haar is nie.

Dit sê wrede of meedoënloos dinge oor jou, hetsy op jou gesig of agter jou rug.

Jy voel geobsedeerd met hierdie persoon, asof jy nie sonder haar kan lewe nie, selfs as sy nie aan jou aandag gee nie.

Jy word konstant gestres as jy naby haar is.

Jy voel veilig om jou hoop, gedagtes, behoeftes of gevoelens met haar te deel.

Herhaal verslaafdes leer dikwels om die plekke te vermy waar hulle tyd, sowel as baie van hul ou vriende, spandeer om te verhoed dat die verslaafdes van hul verslawing wat hulle laat terugval, voorkom. As jy `n alkoholis is, spandeer tyd met jou ou drinkvriende by jou gunsteling kroeg waarskynlik te veel druk op jou en laat jy weer drink. Om `n sosiale ondersteuningsnetwerk te vorm wat nie jou vorige gewoontes behels nie, is noodsaaklik om die sukses van jou herstel te handhaaf.

Dit kan ook nuttig wees om sosiale veranderinge te maak indien jy in die proses van herstel van `n saak van huishoudelike of sentimentele mishandeling. Baie mishandelende paartjies isoleer hul slagoffers van huishoudelike mishandeling tot die punt waar hulle baie min verbindings het wat hierdie mishandelaars nie noukeurig monitor of beheer nie. Leer om bronne van ondersteuning en sosiale belang te vind, is baie nuttig in die begin van `n nuwe lewe nadat jy `n geval van mishandeling oorleef het. U kan dalk oorweeg om hulp te soek in ondersteuningsgroepe vir oorlewendes van huishoudelike mishandeling, in u geloofsgemeenskap of deur geestesgesondheidswerkers.

Prent getiteld Begin `n nuwe lewe Stap 13

Maak jou sosiale lewe skoon Om ontslae te raak van giftige verhoudings is gewoonlik baie moeilik. Na alles, sou jy waarskynlik nie `n verhouding met daardie persoon begin het as jy niks van haar gehad het nie. Die uitskakeling van ongesonde sosiale verhoudings sal jou egter help om na `n gelukkiger en gesonder lewe te beweeg. Die volgende is `n paar maniere om ongesonde verhoudings agter te laat:

Praat eers met die persoon. In sommige gevalle mag die persoon nie besef dat hul gedrag pyn of stres veroorsaak nie. Deel jou gevoelens openlik en eerlik, en bepaal of die persoon bereid is om saam met jou te werk om jou behoeftes te voorsien. As dit nie die geval is nie, benodig jy dit nie in jou lewe nie.

Evalueer of jy `n persoon uit jou lewe moet verwyder. Soms vertel mense wat ons liefhet en wie van ons hou, vir ons dinge wat ons nie wil hoor nie. Dit beteken nie dat hulle "negatiewe mense" is wat ons moet uitroei nie. Voordat jy `n verhouding uit jou lewe neem, bepaal of dit dinge in jou lewe bring wat jy wil en nodig het, selfs al is die verhouding soms moeilik. Inteendeel, net omdat `n mens jou altyd laat voel, beteken dit nie dat dit die beste verhouding vir jou is nie. Miskien is daar mense wat verslawing aan stowwe fasiliteer, maar dit is nie regtig die beste vir jou nie.

Moedig jou verhoudings aan met mense wat jou vreugde bring. Maak `n lys van die mense wat jou laat voel dat jy iemand beter kan wees, dat hulle geluk en positivisme lewer. Maak seker dat jy jou verhoudings met hierdie mense aanmoedig sodat jy dit nie voel nie Jy moet slegs negatiewe verhoudings handhaaf om nie alleen te bly nie.

Hou op om met daardie persoon te praat. As jy besluit het dat die verhouding met iemand nie gesond is vir jou nie, vertel hom dat jy die verhouding vir jou eie wil moet beëindig. Dit is nodig dat jy ophou met haar praat, dat jy haar deur sosiale netwerke spioeneer of dat jy daardie verhouding voortdurend onthou.

Prent getiteld Begin `n nuwe lewe Stap 14

Begin `n nuwe finansiële lewe. Of jy nou net van die universiteit afgestudeer het of vir 30 jaar gewerk het, dit is nooit te vroeg of te laat om `n nuwe finansiële lewe te begin nie. Jy sal dalk wil begin spaar vir `n belangrike doel in jou lewe, soos om `n huis of aftrede te koop. Miskien wil jy jou uitgawes gewoontes verander om nie soveel geld te mors nie. Kyk na jou doelwitte en besluit hoe jy jou geld moet bestuur om dit te bereik.

Miskien besef jy dat konsultasie met `n finansiële adviseur nuttig is, veral as jou doelwitte beduidend of kompleks is, soos om `n klein onderneming te begin.

Ondersoek jou ekonomie. Bepaal jou netto waarde `n oorsig hê van wat jy skuld en wat jou bates is. Dit sal jou help om goeie finansiële besluite te neem.

Pasgetroue sal ook baat vind by `n goeie blik op hul ekonomie. Hulle wil waarskynlik `n begroting opstel, hulself as onderlinge begunstigdes in die aftree- en versekeringsplanne byvoeg, en oorweeg `n nuwe versekeringspolis.

As u meer skuld het as wat u moontlik kan betaal, moet u dalk oorweeg om bankrotskap te verklaar. Afhangende van die grootte van die skuld en jou inkomste sal die meeste van die skuld verdwyn en jy kan `n nuwe finansiële lewe begin. Dit is egter `n baie ernstige besluit wat langtermyn-effekte op krediet en algemene welsyn het, dus moenie dit ligtelik vat nie. Praat met `n bankrotskap prokureur om vas te stel of dit `n toepaslike opsie vir jou is.

Prent getiteld Begin `n nuwe lewe Stap 15

Beplan enkele veranderinge in jou loopbaan. Om `n nuwe loopbaan te begin is `n uitstekende manier om jouself te herontdek. Baie mense het werk wat hulle nie hou nie of wat hulle nie inspireer nie en om uit daardie roetine te kom, is uitstekend vir die begin van `n nuwe lewe. Vind uit wat jou fundamentele waardes is (ons het hulle vroeër genoem) en besluit watter loopbaan jou toelaat om hulle uit te druk.

Neem u huidige vaardighede en vermoëns in ag. Wat weet jy? Waarmee is jy goed? Watter onkonvensionele vaardighede het jy? Byvoorbeeld, jy kan `n ware "sosiale persoon" wees wat voel geïnspireer wanneer dit met ander in wisselwerking tree en jou huidige werk laat jou nie toe om dit te doen nie. Dit kan iets wees waarvoor jy goed is en ook `n fundamentele persoonlike waarde vir jou.

Moenie beperk voel deur wat jy tans ken nie, of deur die toestand van jou huidige lewensituasie. Maak nie saak waar jy begin nie, jy kan word wat jy wil wees. Byvoorbeeld, as jy besluit dat jy as gevolg van jou vaardighede as sosiale persoon `n terapeut of onderwyser wil wees, het jy waarskynlik meer onderwys nodig, maar jy kan dit doen. Moet nooit vaskom waar jy is nie.

Herformuleer mislukking. As jy na mislukkings as ervarings leer, sal hulle ophou om te verhoed dat jy vervul wat jy wil hê vir jou nuwe lewe. In plaas daarvan om te fokus op die foute wat jy gemaak het en laat hulle jou in die verlede sleep, dink aan wat jy van hulle kan neem om suksesvol te wees in die toekoms.

Kyk slim professionele doelwitte. Dit beteken dat hulle spesifiek, meetbaar, haalbaar, realisties en tydig moet wees. Besluit waar jy wil wees in 6 maande, 1 jaar of 5 jaar. Bepaal hoe jy sal weet wanneer jy sukses behaal het.

Prent getiteld Begin `n nuwe lewe Stap 16

Praat met ander As jy `n nuwe lewe wil begin, kan dit nuttig wees om met mense te praat wat die soort lewe wat jy wil, leef. Dit is handig, want dit kan jou `n idee gee van hoe om dit te bereik. Byvoorbeeld, as jy jou werk vervelig van 9 tot 5 wil verlaat en `n persoonlike mentor in `n ander land word, sal dit nuttig wees om uit te vind wat ander persoonlike mentors het tot op daardie punt, sodat jy `n verwysingspunt kan hê. Om mense oor hul paaie te vra, sal jou ook toelaat om ondersteuningsnetwerke te ontwikkel wat baie nuttig kan wees wanneer jy jou nuwe lewe vestig.

Ons raai u ook aan om moeilike vrae oor u nuwe lewe te vra. Dit kan maklik wees om `n nuwe loopbaan of gemeenskap te idealiseer. Om die noodsaaklike besonderhede te verstaan waaroor u betrokke wil raak, sal u help om op hoogte te bly, selfs wanneer u hindernisse ervaar.

Byvoorbeeld, miskien droom jy dat jy jou werk in `n stad verlaat en na Hawaii beweeg, waar die lewe paradys is. As jy gepraat het met mense wat daar woon, kan jy dinge ontdek wat jy nie geweet het nie, soos die feit dat dit `n ongelooflike duur plek is, mediese hulp is dikwels moeilik om te vind en as jy nie op die eiland gebore is nie of inheemse Hawaiiaanse voorouers het nie. of Asiërs, sal jy altyd as `n "vreemdeling" beskou word (of HAOLE). Dit beteken nie dat jy nie wil hê dat jou besluit moet beweeg nie, maar hierdie kennis sal jou help om aan te pas by die realiteite van jou nuwe lewe.

Prent getiteld Begin `n nuwe lewe Stap 17

Kry ondersteuning Die begin van `n nuwe lewe kan `n oorweldigende moontlikheid wees. Omring jouself met mense wat jou liefhet en jou respekteer, en wie kan jou op jou reis help. Om te weet dat jy bronne van emosionele ondersteuning het, sal jou help om sterk en bekwaam te voel wanneer jy jou nuwe lewe in die gesig staar.

As jy nie familie of vriende het wat jou kan ondersteun nie, oorweeg dit om elders te kyk. Ondersteuningsgroepe en geloofsgemeenskappe is algemene plekke waar mense ander vind om hulle te ondersteun.

Deel 3
Bly bly

Prent getiteld Begin `n nuwe lewe Stap 18

Kom in kontak met jouself Om groot veranderinge te maak wat nodig is om `n nuwe lewe te begin, vereis inspanning, toewyding en geduld. Dit kan stresvol en intimiderend wees. Maak seker dat jy gereeld met jouself in aanraking kom. Hoe voel jy? Watter gedrag doen jy? Maak jou bekommerd oor iets? Om `n dagboek van refleksies te hê, kan jou help om jou emosies te verstaan en te bepaal of daar areas is waar jy meer ondersteuning of ontwikkeling nodig het.

Dit is nie ongewoon vir groot veranderinge om gevoelens van depressie te veroorsaak nie. As jy voel dikwels hartseer, leë, nuttelose of nutteloos, of jy ervaar die verlies van plesier in dinge wat jy gebruik om te geniet, jy ervaar veranderinge in jou gewig of slaap gewoontes, sal jy voel dikwels angstig of skuldig, of jy dit oorweeg moontlikheid om jou seer te maak. Soek hulp Kontak jou dokter of `n geestesgesondheidswerker. As u selfmoord gedagtes ervaar, skakel die nooddienste of die selfmoordvoorkomingslyn waar u woon.

Prent getiteld Begin `n nuwe lewe Stap 19

Maak veranderinge aan die beweeg. Om aan te pas by hindernisse en uitdagings, sal nodig wees as jy jou nuwe lewe leef. Om `n nuwe professionele loopbaan te begin, beteken nie dat jy nooit weer onverminderd sal voel of inspirasie sal hê nie. Om na `n nuwe stad te gaan beteken nie dat jy jou huis nooit sal misloop nie. As jy probleme ondervind, erken hulle as sodanig en doen wat nodig is om aan te pas.

Jy kan struikelblokke vind in jou reis na jou nuwe lewe. Byvoorbeeld, miskien wou u by die gewapende magte van u land aansluit om u fundamentele waardes van diens en eer te vervul, maar u het ontdek dat u te oud was om dit te doen. Jy kan hierdie situasie sien as `n mislukking en die vernietiging van jou drome of jy kan teruggaan na die tekentafel en bepaal of daar ander dinge is wat jy kan doen wat jou toelaat om daardie fundamentele waardes uit te druk.

Prent getiteld Begin `n nuwe lewe Stap 20

Oorweeg die moontlikheid om berading te soek. Selfs as jy nie dink dat iets verkeerd is nie, kan dit help om `n berader of terapeut te besoek wanneer jy oorweeg om `n nuwe lewe te begin. Jy sal belangrike veranderinge in jou lewe maak en stres kom byna altyd saam met besluite soos hierdie. `N Terapeut sal jou `n veilige "oor" gee om jou hoop en vrese te verken terwyl jy hierdie veranderinge aanbring. Dit kan ook help om nuttige maniere te leer om te dink en op veranderinge te reageer.

Baie mense glo dat mense met "alledaagse" probleme nie by terapie sal baat of dat dit net vir diegene met "ernstige" probleme is nie. Die waarheid is dat die behandeling van `n terapeut baie soortgelyk kan wees aan die tandarts om `n opruiming te ondergaan: hulle gaan oor klein ophopings van geringe probleme voordat hulle rampspoedig raak.

Sommige mense glo dat `n terapeut `n teken van swakheid of `n probleem het, maar dit kan nie verder uit die waarheid kom nie. Om `n terapeut te sien is `n teken dat jy genoeg vir jouself omgee om hulp te soek wanneer dit nuttig is, wat goed is.

wenke

Leer uit jou verlede, maar moenie daarin vaskom nie.
Deel jou planne met diegene wat jy liefhet en ondersteun. Jy sal die ondersteuning nodig hê om weer te kan begin.
Maak seker jy het `n plan. Kry georganiseer voordat jy probeer om `n nuwe lewe te begin.

waarskuwings

As jy `n slagoffer is van huishoudelike mishandeling en wil `n nuwe lewe begin, kontak met vertroude vriende en familie om jou te help. U kan ook die huishoudelike geweldhulplyn in u land skakel vir raad. Dit kan gevaarlik wees om `n mishandeling te laat vaar en jy sal mense nodig hê wat jy kan vertrou. Maak planne en bly veilig.
Depressie en angs kan veroorsaak word wanneer jy `n nuwe lewe begin. Maak seker jy sorg vir jouself en sien `n geestesgesondheidswerker as jy abnormale emosies of gedrag in jou sien.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante