Hoe om `n huilende kindjie te kry om te slaap

As jy `n klein kind het, kan slaaptyd `n geveg word, wat bykomende spanning vir almal in die huis skep. Gelukkig is daar maniere om die situasie te verbeter. Skreeu en huil jou kind wanneer dit tyd is om te slaap? Indien wel, begin met stap 1.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke

stappe

Deel 1

Verstaan waarom jou kleintjie huil by slaaptyd

Aanvaar dat jong kinders weier om jou aandag op te gee. Vir baie jong kinders, "dit is tyd om te gaan slaap" beteken dit basies: "dit is tyd dat hulle heeltemal alleen is, met niemand om hulle lief te hê of aandag te gee of hul maatskappy te hou nie." Logies voel hulle nie baie gelukkig met die idee nie (en daarom sal hulle voortdurend aanhou huil, jou roep en uit die bed gaan op soek na `n ander rondte van drukkies en aandag).

Prent titel Get a Crying Toddler to Sleep Stap 2

U moet die rol van moegheid erken. Ironies genoeg, jong kinders wat oormatig moeg is, is diegene wat die beste weerstand bied teen slaaptyd. Die moegheid stel hulle in `n slegte bui, skeurvol, ongemaklik en onaantreklik, en berei die weg voor vir `n lang stryd tydens slaaptyd.

Gewoonlik, klein kinders hardloop en genoeg speel gedurende die dag moeg te wees wanneer jy slaap, maar jy kan soms jouself met `n probleem wat `n gebrek aan uitputting het, eerder as om oormatige moegheid . As jou kind spandeer te veel tyd sit in die voorkant van die televisie of rekenaar of indien slaaptyd is eintlik baie vroeg, is dit moontlik dat hy of sy te veel energie te neem.

Hou jou seun se vrees in gedagte. Kinders het lewendige verbeelding en probleme om te onderskei tussen fantasie en werklikheid en hulle kan vatbaar wees vir nagmerries of wees bang om alleen in die donker te wees. Hierdie tipe probleem kan `n rol speel in die klein begeerte dat jou kind gaan slaap.

Deel 2

Berei voor vir `n slaaptydroetine

Verander die middagslapie. As jy gesukkel het met jou kind om vir lang en ingewikkelde ure te slaap, probeer om hom `n middagete te kry van `n uur tot `n halfuur in die namiddag. Om te klein te rus, sal jou peuter moeg en buigsaam maak tydens slaaptyd - dit sal jou ook met energie verbrand.

Studies dui daarop dat slaap te min kan die kind se kortisolvlakke verhoog (`n streshormoon wat dit moeilik kan maak om kwaliteit slaap te hê). `N Kort middagslapie kan voorkom dat kortisolvlakke styg.

Moenie hom straf nie deur hom te dwing om `n middagslapie te neem. As jy dit doen, sal jou seuntjie die feit verbied om met straf te slaap: hy sal verwar word wanneer jy elke aand hierdie "straf" oplê en sal waarskynlik weerstaan om te slaap.

Kies `n ideale slaaptyd. Moenie probeer om hom in die bed te sit voordat hy moeg is of hom toelaat om wakker te bly tot so laat nie. Jong kinders moet ongeveer veertien uur per dag slaap (alhoewel ongelukkig sommige minder slaap), dus as jou kind `n uur lank `n middagmaal gaan slaap, probeer `n uur slaap wat jou toelaat om dertien uur te slaap.

Moenie vergeet om jou eie behoeftes in ag te neem wanneer jy `n uur se slaap kies nie. Moenie jou kind se behoeftes opoffer nie, maar onthou om `n slaaptyd te vind wat goed vir jou peuter werk. Dit gee jou ook die geleentheid om snags, alleen of met jou maat te ontspan.

Jong kinders kan nie die tyd weet nie, maar jy kan hulle leer om die tekens van slaaptyd te herken: wanneer dit donker word of dalk almal saam dun word. Om seker te maak jou kind weet hierdie tekens sal die idee versterk dat slaaptyd onvermydelik is.

Draai jou kind se slaapkamer in `n gesellige plek om te slaap. Koop velle wat jou peuter hou en hou jou gunsteling opgestopte speelgoed en komberse tot jou beskikking.

Prent titel Get a Crying Toddler to Sleep Stap 8

Hou by `n konstante bedtyd roetine. `N Ideale roetine sal verskeie stappe doen en neem ten minste `n uur, sodat jou peuter gewoond raak aan die proses en weet wat om te verwag (sê byvoorbeeld om te bad, trek dan pyjamas aan, eet dan `n peulvleis in die tyd van slaap, lees dan twee stories, borsel dan jou tande, dan tien minute drukkies en raak uiteindelik aan die slaap). Eenmaal gevestig, hou elke aand by hierdie roetine.

Vir die beste resultate, moet u kind `n bietjie van die aspekte van die roetine beheer. Gee vir haar `n verskeidenheid van versnaperinge, en laat haar die stories kies.

Deel 3

Hantering van gevegte tydens slaaptyd

Bly kalm Selfs as jy al die stappe volg om jou voor te berei vir `n stil bedtydroetine, kan jou peuter soms huil en weier om te gaan slaap. As jy ontsteld of ontsteld raak, sal jou kind bewus word van daardie emosies en sal die stryd erger word. Aan die ander kant, as jy `n lae stem en kalm en kalm houding hou, is dit hoogs waarskynlik dat jou kind kalm bly.

Prent titel Get a Crying Toddler Stap 10

Laat jou kind die roetine onthou. As jou seuntjie huil of jou voortdurend roep, onthou hom kalm dat dit tyd is om te gaan slaap: "Jy het al gebad, jou pajamas aangepak, jou toebroodjie geëet en jou stories gelees. Ons borsel jou tande en knuffel jou. Nou is dit tyd om te slaap. "

Prent titel Get a Crying Toddler Stap 11

Maak die monsters dood. As dit regtig lyk asof jou klein seuntjie bang is (meer as net koppig), kan jy hom help om sy vrese uit te skakel deur `n naglig te voeg of om kreatief te wees. Vind `n geheime wapen uit en gebruik dit saam om monsters weg te hou. slaapkamer. Laat hierdie stap nie te lank of moeisaam wees nie, of laat jou kind dit in iets soos `n resesuur verander.

Prent titel Get a Crying Toddler to Sleep Stap 12

Wees konstant. Vermy om te sê: "Ok, ek sal jou nog een boek lees" of "Goed, ek sal jou vir tien minute knuffel." As jy dit doen, dan het jou seun basies die stryd gewen en het wat hy wou hê. Herhaal dat dit tyd is om te slaap.

Prent titel Get a Crying Toddler to Sleep Stap 13

Hou jou kind gereeld vas. As jou peuter regtig bekommerd is, probeer om die slaapkamer vir tien minute op `n slag te verlaat. Kom dan terug, maak jou kind kortliks gerus (moenie versoek word om meer stories te lees of hom te knuffel nie, onthou jouself net dat jy daar is en dit is tyd om te slaap) en herhaal indien nodig.

Prent titel Get a Crying Toddler to Sleep Stap 14

Hou in gedagte om belowend om hom die oggend `n beloning te gee. As jy desperaat is, kan jy hom oorweeg om hom te omruil: vertel hom dat as hy gaan slaap sonder om op te tree, sal hulle die volgende dag iets lekker doen.

Dit moet die laaste uitweg wees. As jy dikwels omkopery gebruik, sal jou kind verwag om beloon te word om te gaan slaap. Uiteindelik sal dit die moeite doen om `n stilte te maak.

wenke

Onthou dat positiewe versterking gewoonlik beter werk as skel en straf. Loof hom elke geleentheid vir sy goeie gedrag by slaaptyd. Praat ook daaroor die volgende oggend: "Jy het gisteraand soos `n groot seun gaan slaap! Ek is so trots op jou! "
Gevegte tydens slaaptyd kan baie frustrerend en stresvol wees, maar probeer om dit persoonlik te vermy. Progressief leer jong kinders net om hul begeertes uit te druk, en terwyl hulle `n bietjie onafhanklikheid soek, is hulle geneig om ook `n gesegde van nee te sê. Dit is nie noodwendig iets wat jy verkeerd doen nie - dis net ouderdom.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante