Hoe om `n verhouding te herbou

Laat jou maat weet dat jy daar is. Al is dit nie `n lang gesprek nie, is dit belangrik om aan mekaar te rapporteer. Onthou die ander persoon hoe jy voel en dat jy daar is wanneer hy jou nodig het. Stuur boodskappe om jou vlak van toewyding in die verhouding te toon, kan ook jou help om intimiteit te bou. Moenie vergeet om te sê nie:

Stel nuwe dating idees voor. Sit cliché aanhalingstekens soos aandete en films toe. In `n langtermyn verhouding is dit belangrik om nuwe dinge te probeer om die magie lewendig te hou. As jy uitgaan om te eet, probeer om nuwe restaurante te probeer en van tyd tot tyd elegant te klere. Probeer die volgende idees:

Doen die "klein dingetjies". Die klein dingetjies kan skryfnotas insluit om jou liefde te wys, die asblik uit te haal of aandete te berei wanneer jou maat moeg is. Hierdie klein gebare wys jou maat dat jy oplettend is. Die "klein dingetjies" is dikwels spesifiek vir `n egpaar, wat beteken dat twee paartjies nie dieselfde dinge sal geniet nie. Die belangrikste ding is om eerlik te wees met jou gebare en om uit die hart te kom.

Prys jou maat. Om in `n langtermyn-verhouding kan veroorsaak dat jy en jou maat is nie mekaar waardeer en vergeet om soet dinge wat hulle gebruik om te sê aan die begin van die verhouding doen of sê. Om jou maat te prys, sal wys dat jy omgee.

Fokus op wat jou maat en jy saam het. Alhoewel dit makliker kan wees om te fokus op die negatiewe aspekte van die verhouding, sal die fokus op die positiewe aspekte jou verhouding tot voorspoed help. Dit is baie belangrik om te fokus op waarom jou lewensmaat en jou verlief geraak het.

Maak fisiese kontak elke dag. Die vel op kontak stel `n hormoon genaamd oksitosien vry, wat die gevoel van intimiteit op die lang termyn verhoog. Nie net moet jy jou maat fisies raak as `n voorspel vir seks nie. Kus haar in die oggend tot siens, bedruk haar wanneer hulle weer ontmoet en haar masseer om haar na `n lang dag te ontspan.

Maak klein veranderinge om jou sekslewe aan te moedig. Eis jou slaapkamer. As jy saam woon, maak dan `n paar van die rommel in jou slaapkamer. Dit sluit kinderspeelgoed in (indien hulle dit reeds het), klere en dokumente op die vloer. Kry `n paar kerse, koop nuwe lakens en doen iets anders wat jou slaapkamer `n meer intieme plek maak.

Stuur `n skelm-sms-boodskap. Sê vir jou maat hoe opgewonde jy is om haar te sien, herinner haar aan die laaste keer dat hulle een aand saam gebring het of haar `n vet beeld van jouself stuur. Boodskappe soos hierdie kan jou maat werklik mal maak!

Oefen vergifnis. Niks vermoor `n verhouding soos om `n wrewel te handhaaf nie. As jou maat en jy `n probleem het wat hulle nie opgelos het nie en dit spanning in die verhouding plaas, dan is dit tyd om mekaar te vergewe en voort te gaan. Praat openlik daaroor en probeer dit oorkom. As hulle nie suksesvol was om dit agter te laat nie, is dit tyd om `n paartjieberader te sien om hulle te help om die verhouding weer op die regte spoor te kry.

Spandeer tyd uitmekaar. Net omdat jy aan `n persoon verbind is, beteken dit nie dat jy elke sekonde sekuriteit saam moet spandeer nie. Om die regte tyd uitmekaar te spandeer kan jou verhouding regtig verbeter deur die stoom te verlaat en sodoende weer met vriende te koppel en ontspan. Praat met jou maat oor hoeveel tyd hulle saam wil spandeer en hoeveel tyd uitmekaar, byvoorbeeld, hulle kan elke week een week of `n naweek elke maand spandeer.

Gaan saam na `n plek. Om `n reis saam te beleef, kan paartjies nader, veral wanneer die fokus op die egpaar en die verhouding is. `N Reis sal jou toelaat om jou fokus te verander, van die daaglikse stressors na die ander persoon. Jy kan `n droomreis of net `n lekker naweek uit die dorp probeer. Lys die plekke wat albei altyd wou gaan en kies een wat albei opgewonde maak. Neem elke dag maatreëls sodat hulle nader aan mekaar kom wanneer hulle by daardie plek aankom. Ten slotte is dit daarop gemik om nuwe herinneringe te skep, foto`s te maak en video`s te maak om later die herinneringe te herleef.

Bestuur stres Met werk, familie en ander probleme wat ons tyd nodig het, is die verhouding soms die deel wat die meeste tyd neem. Stres is `n normale deel van die lewe - chroniese stres veroorsaak egter `n toename in kortisol (`n hormoon wat die begeerte vir fisiese intimiteit verminder). Dit is nie nodig om te sê dat dit op lang termyn skade aan jou verhouding kan veroorsaak nie. Vermy die stresvolle elemente van jou lewe, indien moontlik, en stres stres deur joga te doen en gereeld te oefen of te mediteer. Moedig jou maat aan om dieselfde te doen as hy stres het.

Doen `n langtermyn projek saam. Vind iets wat jou albei interesseer en daarop werk. Om `n langtermyn doel te bereik, sal hulle gedurende die week tyd spandeer en dit sal hulle help om uit die roetine van werk en tipiese gesinslewe te kom. Sommige moontlike projekte kan wees:

Probeer iets nuuts Om iets nuuts te probeer, kan intimiteit verhoog deur `n nuwe ervaring saam te deel. Kies `n aktiwiteit wat nie een van julle voorheen gedoen het nie en selfs een waarvoor jy `n bietjie bang is. Om die ervaring van senuwees te voel en dan deur die aktiwiteit te gaan, kan hulle nader bring en `n uitstekende gesprek onder vriende bied. Enkele voorbeelde is: